E-mail: [email protected], skype: rudnatalya

Расписание групповых программ с 1 сентября 2011 года.

время	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	Суббота	воскресенье
7:00		*Йога Наташа		*Йога Наташа
8:00		Каратэ		Каратэ		8:30 Мантра практика Наташа
9:00		*Йога 23 Виталий		90 минут Йога Наташа	*Йога 23 Виталий
10:00				10:30 Хатха-йога Ирина	11:00 Школа «Рост» (3 часа)
12:00
13:00
14:00		*Кундалини Йога Людмила	*Кундалини Йога Людмила
15:00
16:00	*Детская гимнастика Юля	*Детская гимнастика Юля	*Детская гимнастика Юля	*Лекция «Познание себя» Лепилкина Н.	*Лекция «Основы питания и здоровья» Порошина Л.И.
17:00	17:30 Хатха-йога Ирина	*17:30 Йога Виктория	*17:30 Хатха-йога Ирина	18:00 Развивающие фильмы
19:00	Йога Виктория	Йога Наташа	Йога Виктория

В настоящий момент идет набор групп.

Администрация оставляет за собой право изменять регламент работы Школы.

Контакты: моб. 067-55-66-500, у л. Плеханова, 7

e-mail: [email protected], skype: rudnatalya

Стоимость групповых программ

1 занятие	40 грн.	-
4 занятия (1 мес.)	155 грн.	38,75 грн.
8 занятий (1 мес.)	300 грн.	37,50 грн.
12 занятий (1 мес.)	400 грн.	33,00 грн.
25 занятий (3 мес.)	700 грн.	28,00 грн.
Ежедневно: утро, вечер (1 мес.)	550 грн.	22,00 грн.

Хатха-йога– это божественное благословление на обретение хорошего здоровья. Тело и ум – это инструменты, которые благодаря практике хатха-йоги остаются здоровыми, сильными и энергичными. Благодаря этой практике вы можете уничтожить болезни и обрести цветущее здоровье, долголетие и жизненность. Хатха йога – это работа с сознанием посредством тела, её цель через физические упражнения научиться обращать внимание вглубь себя, концентрироваться на внутренних процессах, очищать свой ум от мусора страхов, рутины, уныния, нажитых шаблонов мышления и суждения, закалять ум и тело в огне йоги.

Практикуя йогу мы учимся проживать, чувствовать каждый момент жизни и радоваться ему, открывать разум вечности в настоящем, вселенной в себе здесь и сейчас...

Кундалини йога - в программу входят комплексы физических упражнений: шейпинг, Body Flex, йога, элементы восточного танца, правильное питание, психологическая разгрузка, визуализация, позитивное мышление. Во время программы создается "идеальный образ самой себя", к которому организм начинает стремиться.

Йога Айенгара - характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Развитие практики идет от простого к сложному; сначала особое внимание уделяется асанам стоя. Время фиксации позы постепенно увеличивается, и практикующему проще проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Обычно чередуются занятия, посвященные асанам стоя, наклонам, прогибам, балансам и скруткам. Большое внимание уделяется также перевернутым позам. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Йога Айенгара доступна людям разного возраста и состояния здоровья и дает реальные результаты в улучшении самочувствия.

Шивананда Йога- в чем особенность? Обучение классической йоге, в которой применяется целостный подход: йога показывает нам как укрепить и гармонизировать тело, ум и душу, чтобы мы смогли достичь нашей цели — здоровое тело, сбалансированный ум и внутренний покой. Йога помогает избавиться от внутренних препятствий и дает нам силу воли оставаться спокойными, расслабленными и собранными в моменты, когда мы сталкиваемся с ежедневными вызовами современной жизни.

Шивананда йога — это путь к физическому и ментальному благополучию.

Йога 23 – современная методическая система изучения, преподавания и практики йоги, разработанный Андреем Владимировичем Сидерским технологический алгоритм нового поколения. Он основан на использовании информационных аспектов традиционных тренировочных техник йоги. В основе системы – 23 базовых набора упражнений (23 матрицы), на основе которых формируется методика и составляются программы для персональной практики. В матрицах использованы традиционные техники, применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги. Ключевой принцип Йоги 23 — максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.

Детская гимнастика сделает вашего ребенка не только гибким, подтянутым, ловким, но и придаст уверенность в себе, создаст атмосферу хорошего настроения, а слово «физкультура» станет одним из любимых слов вашего ребенка.

На занятияВам нужны коврик и удобная спортивная одежда, без обуви.

Предлагаем Вам:

- групповые занятия,

- индивидуальные занятия,

- занятия для детей,

- занятия для беременных.