Ранговые коэффициенты корреляции результатов в метании ядер разного веса с показателями метания ядра 800 г 4 страница

■е. <                               /                           о     Л-»                 !                                           —   1",                                                                                                                                                              

9,0

.7.0

\6fl

О г А в в 1012 И 16 18202224262830323436384042444648505254 Время, сек.

Рис. 27. Результат прямого измерения выносливости у бегунов при беге с максимальной скоростью (Н. И. Волков, 1964). Стрелков отмечено начало падения скорости. Сплошная линия — спринтер; пунктирная — стайер

говоря, выносливость можно определить как способность противостоять утомлению. При прочих равных условиях у 'более выносливых людей наступает позже как первая, так и вторая фаза утомления. Мерилом выносливости является время, в течение которого человек способен поддерживать заданную интенсивность деятельности (В. С. Фарфель, 1938). Для нзйерения выносливости ис­пользуют прямой и косвенный способы. При прямом спо­собе испытуемому предлагают какое-либо задание (на­пример, бежать с" заданной скоростью) и определяют предельное время работы с данной интенсивностью (до начала снижения скорости, рис. 27). Прямой способ из­мерения выносливости практически не всегда удобен, по­этому чаще используют косвенные. Примером может служить обычное в спортивной практике определение выносливости по времени преодоления какой-нибудь достаточно длинной дистанции (например, <в беге на 10000 м). Иногда выносливость измеряют, ориентируясь на снижение производительности выполнения какого-ли­бо задания, даваемого после стандартной нагрузки, на­пример скорости и точности действия после марш-броска, выполненного за одинаковое для всех время (С. М. Опла- вин, 1956).

Можно выделить 4 основных типа утомления:

1. Умственное (например, при решении математиче­ских задач или игре в шахматы).

2. Сенсорное (в результате напряженной деятельнос­ти анализаторов. Пример: утомление зрительного анали­затора у спортсменов-стрелков).

3. Эмоциональное (как следствие интенсивных эмо­циональных переживаний. Эмоциональный компонент утомления всегда имеет место после выступлений на от­ветственных соревнованиях; после выполнения движений, связанных с преодолением страха, и т. п.).

4. Физическое (вызванное мышечной деятельностью)?

Хотя в любой деятельности представлены умственные

(мыслительные), сенсорные, эмоциональные и двигатель­ные элементы, для спорта основное значение имеет чет­вертый из перечисленных выше (меньше — третий) вид утомления. Воспитанию выносливости по отношению к последним двум видам утомления посвящены следующие разделы.

Деятельность человека многообразна; различными в разных случаях будут характер и механизмы утомления. Утомление, например, вызванное работой на пальцевом эргографе, мало похоже на утомление марафонца или боксера. Соответственно будут отличаться и виды вынос­ливости. В ыносливость по отношению к опре - деленной"деятельности называют специ­альной выносливостью. В этом смысле говорят, напрШер7~о специальной выносливости бегуна, прыгуна, выносливости по отношению' к силовым упражнениям и т. п. Строго говоря, видов специальной выносливости может быть очень много. Однако случаи физического утомления можно разделить на относительно небольшое

ело групп. Такая классификация, хотя и не является ^полной, -включает в себя большую часть наиболее важ-

ых в практическом отношении случаев. Ь Прежде всего в зависимости от объема мышечных групп, участвующих в работе, выделяют (Шеррер и Мо- 'но, I960):

у'.'- 1) локальное (местное) утомление — когда в работе £ принимает участие менее Уз общего объема мышц тела;

2) региональное утомление —в работе участвуют \ мышцы, составляющие от Уз до ²/₃ мышечной массы;

3) глобальное (общее) — при работе свыше ^г/з мышц тела.

Локальная работа не связана со значительной акти- визацией сердечно-сосудистой-и дыхательной систем. При- •i чины утомления здесь кроются в тех звеньях нервно-мы- у щечного аппарата, которые непосредственно обеспечи- вают выполнение движения". Основное значение, по-види- ^f- мому, имеют процессы охранительного торможения в соответствующих нервных центрах, а также блокирова- ¹ ние нервно-мышечных еищшеов (обзоры, см. Шеррер и 1 Моно, 1960; В. В. Розенблат, 1961). При работе, в кото- _; рой участвует более ²/з мышц тела, расход анергии обыч- ! новелик.Это предъявляет высокие требования к системам энергетического метаболизма, в частности к орга- нам дыхания и кровообращения. Здесь нередко ограни- чивают работоспособность недостаточные функциональ­ные возможности именно этих систем организма (обзоры, см. Пассмор и Дернин, 1955; Тейлор, 1960, и др.). Меха- низмьГ выносливости в локальной и глобальной работах во многом различны. Наличие высокой выносливости в каких-либо локальных .упражнениях не~ йз'йачает ТГ0Я£" же высокой выносливости -в "глобалбШй ргботе. Можно, например, очень большое число раз (до 150—200) при­седать на одной ноге и быть сравнительно плохим лыж­ником -или стайером (В. М. Зациорский, 1965, б).

В зарубежной литературе выносливость в локальной работе часто называют мышечной выносливостью, в глобальной работе — вегетативной выносливостью, йти названий не совсем удачны, они неточно характеризуют явление. При локальной работе, например, механизмы выносливости не скрыты лишь в самой мышце, они вклю­чают весь организм в целом, в частности центральную нервную си­стему. Поэтому пользоваться приведенными выше терминами следует лишь с оговорками, понимая их условность. Экспериментально показано {Мак-Клой, 1956), что между показателями мышечной

к вегетативной выносливости наблюдается довольно низкая корре­ляция. Показатели же локальной выносливости разных мышечных групп коррелируют между собой (Карпович и др., 1964), хоти вы­носливость этих групп может быть резко различна (И. М. Тов- бйн, 1958).

В физическом воспитании, в частности в спорте, чаще всего приходится сталкиваться с глобальным утомлени­ем. В таких упражнениях, как бег, плавание, передвиже­ние на лыжах, гребля, участвуют почти все мышцы-тела. Последующее изложение касается в основном воспита­ния выносливости по отношению к упражнениям, требу­ющим функционирования большей части мышечного ап­парата.

Одно и то же упражнение можно выполнять с разной 'интенсивностью. В соответствии с этим предельное время его выполнения будет меняться от нескольких секунд до нескольких часов. Механизмы утомления {а следователь­но, и .выносливости) в этих случаях будут различными. Поэтому полезно провести классификацию физических упражнений по их интенсивности. Основой классифика­ции служит анализ зависимости между скоростью пере­движения и предельным временем выполнения какого- либо движения (так называемая зависимость скорость — время). На рис. 28 представлена такая зависимость по данным мировых рекордов в беге. Видно, что с уменьше­нием скорости время бега увеличивается. Более важную информацию о зависимости скорость — время можно по­лучить, если воспользоваться, как это впервые предло­жил А. В. Хилл (1925), логарифмическим графиком, где откладываются не сами значения скорости и времени, а их логарифмы (см. рис. 28,£). Тогда заметно,'что вся кривая распадается на 4 прямых, характеризующих от­дельные участки зависимости. Эти участки, выделенные впервые В. С. Фарфелем (1945), получили название зон относительной мощности. Угол наклша отдельных отрез­ков, составляющих кривую рекордов, показывает, как быстро снижается скорость с увеличением продолжитель­ности бега. То, что данный показатель меняется от одной группы дистанции к другой, имеет большой физиологи­ческий смысл, указывая на различный характер процес­сов, определяющих выносливость в разных группах дис­танций. Если работы принадлежат к одной и той же зоне (например, бег на 800и 1000м),то физиологические про-

Явления, механизмы утомления и выносливости будут во ;многом сходны. Если же работы относятся к разным зо­нам (например, бег «а 200 и 10000 м), то требования, предъявляемые к организму, будут существенно различ­ны. Принято выделять 4 зоны относительной мощности: 1)- зона максимальной мощности, 2) зона субмаксималь- ;4юй, 3) зона большой, 4) зона умеренной мощности. По­следнюю иногда делят на две подзоны — подзону угле-

Врамя йеао, сел. врямя бега, сек, А 5 Рис. 28. Кривая мировых рекордов в беге: А — координаты времени бега дана а логарифмической шкале; Б — коорди­наты скорости и времени бега представлены в логарифмических шкалах. От­четливо видно деление кривой мировых рекордов на 4 отрезка, соответствую­щих разным группам дистанций

водного дыхания и подзону жирового дыхания. Краткая характеристика перечисленных зон дается в табл. 19.

Как известно, каждая прямая в прямоугольной систе­ме координат может быть описана уравнением вида у=а+Ьх. Отсюда каждая из прямых, приведенных на рис. 28, Б, описывается уравнением вида \ogv+plogt= = log/C,где»—-скорость; t — время; р — тангенс угла на­клона прямой к оси абсцисс; К — константа. После пере­хода от логарифмов к первоначальным значениям скоро­сти—времени получаем:

v-tP = K.

Таблица 19 Физиологические характеристики работ разной относительной мощности (по В. е.. Фарфелю,1949; Баннистеру,1956; Тейлору,1960; Н. И. Волкову,1961; Робинсону,1961, и др.) Зоны работ отио- сительной мощности Показатели Максимальная мощность Субмаксим альяая мощность Большая мощность Умеренп.чя мощаость Предельное время работы Расход энергии (кал/сек) Меньше 20 сек. 4 От 20 сек. до 5 мни. 4—0,5 От 5 МНИ. до 30 мии. 0,5—0,4 Больше 30 мин. 0,3 Общий расход энергии (кал) Меньше 80 До 10 000 Потребление Оа за время работы Ог-потребление Незначитель­ное Приближается к максимальному Максимальное Меньше макси­мального Отношение         Ofc-запрос Меньше 1/10 • 1/3 6/6 1/1 02-долг Меньше 8 л 18 л Меньше 12 л Меньше 4 л Содержание молочной кислоты в крови (мг %у Легочная вентиляция (л/мин) Минутный объем крови Содержание сахара в крова t Меньше 100 Меньше 50 Меньше макси­мального Норма или выше До 200 100—150 Приближается к максимальному Норма или выше 10Q—50 t 100—150 Максимальный Норма В начале работы небольшое, далее —на уровне покоя Меньше 100 Меньше макси­мального Снижено *

I

то уравнение? описывает зависимость скорость—время ^каждой из зон относительной мощности. I Помимо представленного выше, существуют и другие способы математического описания кривой рекордов • (скорость — время). Часто удобно пользоваться показа­тельными (экспоненциальными) функциями вида: i у-а-е^х.

Такие уравнения возникают, когда изменение чего-либо |пропорционально имеющемуся количеству (например, огда расходование какого-либо биохимического субстра- ^■та в единицу времени составляет постоянную долю от ко­личества этого субстрата). Как известно, кинетика био­химических реакций подчиняется так называемому зако­ну действующих масс. Этим законом, в частности, ^диктуется появление экспоненциальных зависимостей из­менения субстрата во времени (более подробно см. курс ^имии). Пбскольку выполнение мышечной работы связа­нно с расходованием ряда биохимических веществ, служа­щих источником энергии, можно было бы предположить, ;'что кривая скорость — время как-то отражает быстроту ' исчерпания различных энергетических ресурсов. Действи- б'"тельно, было показано (Генри, 1954; Н. И. Волков, ...1962,6), что кривая рекордов с большой точностью опи­сывается пятичленным экспоненциальным уравнением ₅йвида:

р = — a_t e~^k,i + й₈е~[25]' + 'где v — скорость; время; а и к—постоянные. Кон­станты этого уравнения к₃, к_л, fc₅ очень близки к соот- L' ветствующим константам, . характеризующим быстроту ^.исчерпания ряда энергетических ресурсов:, k_s—алактат- ных внутримышечных источников энергии; — гликоли- тических; —углеводного дыхания; k$ — жирового ды­хания; ki характеризует потери скорости на начальных отрезках бега (до 60 м.). Применение подобных экспонен­циальных уравнений для анализа показателей отдельных •спортсменов позволяет определить их индивидуальные особенности («биохимическую специфичность»), в соот­ветствии с которыми и строится тренировка [26].

1II.1.2. Аэробная и анаэробная производительность человека. Выносливость человека определяется многими причинами, в частности свойствами и деятельностью центральной нервной системы (А. Н. Крестовников, 1938, 1951; Н. В. Зимкин, 1954; 1956; Н. Н. Яковлев, А. В. Ко­робков, С. В. Янанис, 1960; А. Ц. Пуни, 1959, и др.).

Мы не ставим своей задачей полно раскрыть физиологические механизмы выносливости и коротко коснемся лишь тех вопросов физиологии к биохимии, которые необходимы для дальнейшего раз­говора о методике тренировки. В настоящем подразделе рассматри^ ваютсй вопросы, связанные с энергетическим обеспечением деятель" носта. ■ Энергетическое обеспечение является необходимым (но не достаточным!} условием для показа высоких достижений. Нельзя выполнить упражнение, не удовлетвори» энергетического запроса (закон сохранения энергии справедлив для человека, так же как и для любого другого объекта природы). Однако могут встретиться случаи, когда даже при наличии высоких возможностей к энерге­тическому обеспечению работы спортсмен по каким-либо причинам (недостаточная техническая, тактическая, волевая подготовка и пр.) все же не покажет высоких достижений.

Любая деятельность человека связана с расходом энергии. Непосредственным источником энергии при мышечном сокращении, как известно, является расщепление АТФ — соединения, очень бога- ■ того энергией. Содержание АТФ в клетках нашего тела относительно невелико, но весьма постоянно. Расходуемые запасы АТФ должны быть немедленно пополнены, иначе мышцы теряют способность сокращаться. ■ Восстановление (ресинтез) АТФ осуществляется &а счет химических реакций двоякого рода: 1) дыхательных, или, по- иному, аэробных, идущих с участием кислорода, 2) анаэробных, т. е. происходящих без кислорода. Отражением аэробных процессов служит потребление кислорода во время работы. Максимальный объем кислорода, который способен потребить человек за одну ми­нуту, характеризует его аэробную производительность (аэробные возможности). Анаэробные превращения приво­дят к накоплению в организме продуктов неполного распада. Эти продукты устраняются не только во время работы, но и в период отдыха после нее, что приводит к повышенному по сравнению с покоем потреблению кислорода в послерабочем состоянии. Этот изли­шек кислорода, подучивший название «кислородного долга», слу­жит мерой анаэробных реакций. Максимальная величина кислород­ного долга является показателем анаэробной произв.од и-' тельностк (анаэробных возможностей)[27]. Аэробные и анаэробные возможности полностью характеризуют функциональ­ный «потолок» энергетического обмена у данного человека —его общие энергетические возможности. -

1I&

Аэробные возможности определяются совокупностью свойств-, органвзма, обеспечивающих поступление кислорода и его утилиза­цию в тканях. К таким свойствам относится производительность, систем внешнего дыхания (показатели: минутный объем дыхания, максимальная легочная вентиляция, жизненная емкость легких,, скорость диффузии газов в легких и пр.), кровообращения (минут­ный и ударный объемы, частота сердечных сокращений, скорость, кровотока), системы крови (содержание гемоглобина), тканевой[28] ^утилизации кислорода, зависящей oY уровня тканевого дыхания, ' а также слаженность в деятельности всех этих систем.

Айвэробные возможности зависят от способности использовать.

Рис. 29. Изменение интенсивности биохимических^ процессов, постав­ляющих энергию для мышечной деятельности, в зависимости от вре­мени упражнения (no Н. И. Волкову)

ствующих ферментных систем, запасы энергетических веществ в- тханях), способности к компенсации сдвигов во внутренней среде организма (буферная емкость крови) и уровня тканевой адаптации» к условиям гипоксии.

Анаэробные процессы включают по меньшей мере два тип»' реакций. Первая" из них — к ре а ти н фосфок и я а з н а я — связана с растеплением креатинфоефага (КрФ), фосфатные груп­пировки с которого переносятся на аденозиндифосфорную кислоту (АДФ), ресйнтезируя ее в АТФ. Вторая — гликолиз—-заключает­ся в ферментативном расщеплении углеводов до молочной кислоты;. • часть выделяющейся при этом энергии используется на восстанов­лен»е запасов АТФ. Соответственно в «кислородном долге» разли­чают две фракции — «ала ктатн у ю», связанную с ресинтезом фосфор­содержащих соединений (АТФ, КрФ), и «лактатную» *, отражающую-
окислительное устранение лактатов. Алзктатная фракция кислород­ного долга оплачивается очень быстро (половина ее первоначальной «величины окисляется в течение первых 30 сек. восстановления); ликвидация лактатиой фракции кислородного долга (или, как по­дросту, говорят, лактатного долга) требует от нескольких минут до полутора часов.

При напряженной мышечной деятельности различные энергети­ческие механизмы (креатинфосфатный, глнколнтнческнй, дыхатель­ный) по-разному вступают 8 работу (рис. 29).

Креатиифосфокина зная реакция достигает своего максимума •уже на 1—3-й сек. работы, однако, поскольку запасы КрФ s хлетке невелики, эта реакция начинает быстро уменьшаться. Гликолиз раз­вивается несколько медленнее; максимальная его интенсивность наблюдается на 1—2-й мин работы. Энергия гликолитического про­цесса может хватить на несколько минут напряженной девтельно- 1-сти. Наконец, дыхательные процессы разворачиваются .полиостью лишь к 3—5-й мин. работы. Это объясняет, "почему в работах разной ;продолжительности столь различно соотношение анаэробных и ды­хательных процессов энергетического обмена (та б л 20). Чем длин­нее дистанция, тем большую роль играют анаэробные процессы; ■наоборот, с уменьшением дистанции возрастает значение сначала гликолитического, а затем и креатинфосфаТного механизмов .(табл. 21).

Таблица 20 Соотношение анаэробных н дыхательных процессов энергетического обмена ври беге на различные дистанции (по Н. И. Волкову I960 Дистан­ции (м) Время {мин. и сек В н Si 8 » J» !:il со as Кислород­ный ДОЛГ <% запроса) Pi ^sCO * t, 9 •« 5 ь ili ■я 1=12 Sgg ^ , Q 4 is к 8 i — i, Xs* !o»Sl * я * a. j г ■ 55 о Л 2 " О * о ta - 10G . 11,2 8,92 i6 23,6 8,47 51.8 7,72 1.56,1 6,89 2U 1EQ0 3.58,3 6,29 • 51 16.10,1 5,15 33.13.6 5.07

АэрЪбные и анаэробные возможности, определяемые по величи­нам максимального потребления Ог ^н. максимального 0₂-долга, являются ведущим фактором, от которого зависит выносливость ■в напряженной мышечной' работе (Г. О Ефремов, 1949, а, б; Кьюр- тон. 1951; А. П. Борисов, .1955; Маллинкродт « Валентин, 1958; •Остранд и др., 1963; Доротук, 1963; Дорощук я Кьюртон, 1963;

Аэробные возможности сильнейших шведски* лыжников-гонщиков (по данным П. О. Остранда, 1956) (переработано)

,В. 8. Михайлов а И. Г. Огольцов, 1964). Очень часто наблюдается¹ прямая зависимость между спортивным результатом н этими пока­зателями {табл. 22). Особенно наглядными здесь являются относи­тельные величины максимальных Ог-потребления и Os-долга, прихо­дящиеся «а 1 кг веса спортсменов.

Таблица 21 Корреляция спортивных результатов с максимальными • показателями кислородного долга и потребления 0а (по Н. И. Волкову, 1965) Як п/п Дистанция (mi Коэффициент корреляции Оа-долг О,-потребление 1(Х) 0,56 -0,05 0,59 —0,14 0,72 0,05. 0,60 0,41 0,26 0,48 0,29 0,75

Таблица 221 % * Фамилия Росг (СМ} Вес (КГ) | ЖЕЛ Ы Потре- б леи не о8 (л/мнн) Потре­бление О, т ] кг ве­са (мл/кг в мин.) Место на со- ревно- аанав Ернберг С. .... 8,1 5,88 81,7 Ларссон Л. . 67,5 5,8 5,49' 81,3 ЛарсСон П. . , , . . — 5,38 80,3 Гуннарсон С. . . , . 5,7 5,30 79,1 Б Самуальсон Г. ...   5,34 78,5

Примечание. При сопоставлении двух последних столбце» па прямая зависимость между потреблением О, на 1 кг веса и зультатом на соревнованиях (первенство Швеции). Стоящий код. 1 С. Ернберг — многократный чемпион мира и олимпийских игр. Kaaat&nb его аэробных возможностей (81,7 мл на 1 кг веса я Мнн.) являлся своеобразным мировым рекордом; ббльшяе вели»

•чины ни у кого не были зарегистрированы (у хорошо физически развитых молодых людей этот показатель находится обычно на' уровне 40—55 мл/кг в 1 мни.) [29].

Ш, 1. 3. Перенос выносливости. Так называемая «об* здая выносливость». Функциональные возможности чело­века в упражнениях, требующих выносливости, опреде­ляются, с одной стороны, наличием соответствующих дви-

Л/мии

на тжэргомзтрв Рис, 30, Максимальные величины потребления кислоро­да в плавании и при работе на велоэр го метре у пловчих (П. О. Остранд и др., 1964). В, обоих случаях величины потребления прииерно одинаковы

гательных навыков, уровнем владения техникой, с другой — его аэробными и анаэробными возможностями. Дыхательные возможности относительно мало специфич­ны: они почти не зависят от внешней формы движения.. Поэтому, если какой-либо спортсмен благодаря трени­ровке, например, в беге повысил уровень своих аэробных возможностей, то это улучшение скажется н на выполне­нии других движений—в ходьбе, гребле или передвиже­нии на лыжах (рис. 30): функциональные возможности вегетативных систем организма у данного спортсмена будут высоки при выполнении всех движений (литерату­ра по этому вопросу весьма обширна—обзор см. В. М. Зациорский, 1965, б). Этот обобщенный характер, условно говоря, «вегетативной» тренированности создает благоприятные условия для широкого переноса выносли­вости. Однако в дсаждом отдельном случае наличие или отсутствие переноса будет определяться не только требо­ваниями к энергетическим возможностям организма, но и характером взаимодействий между двигательными на­выкам».

Поясним сказанное примером (В. М. Зациорский, 1962). Координационные структуры движений в ходьбе и беге во многом различны. Поэтому достигнутое благо­даря тренировке улучшение скорости бега практически не сказывается на максимальной скорости ходьбы. Пере­носа быстроты нет. Однако с ростом дистанции связь между результатами в беге н ходьбе закономерно увели­чивается. (табл. 23) и на длинных дистанциях существует бесспорный перенос тренированности между бегом и ходьбой. '

Т абли «а 2 Зависимость между результатами в беге и ходьбе иа разные дистанции у спортсменов-ходоков   Дистанция {м)     №       Ранговый ко­ п/п бег ходьба испытуемых эффициент корреляция - 24 - 0,107 0,189 0,561 0,711 10 000 10 000 0,797 20 000 20 000 0,913

Здесь результат во многом зависит от аэробных воз­можностей; те спортсмены, у которых эти возможности выше, оказываются сильнейшими и в беге и в ходьбе. Ес­ли применять бег в тренировке скорохода, то он может оказать одновременно -и положительное, и отрицательное влияние: он приведет к повышению аэробных возможнос-

5 Заказ JA 173 117 тей спортсмена, но из-за различия координационных структур движений в беге и ходьбе может отрицательно сказаться на технике ходьбы.

Обобщенный характер аэробных возможностей ис­пользуется в спортивной практике: для повышения функ­циональных возможностей сердечно-сосудистой и дыха­тельной систем можно использовать упражнения, весьма , далекие от своего вида спорта. Особенно ценными сред- I ствами при воспитании дыхательных возможностей явля- J ются лыжный спорт, гребля, плавание, кроссовый бег. ' Чем ниже мощность работы в циклических упражне­ниях, тем менее результат в ней зависит от степени совер­шенства двигательного навыка и больше — от аэробных возможностей человека,. При очень низкой мощности работы (медленный бег, свободное передвижение на лы­жах и т. п.) значение аэробных возможностей становится настолько большим, что выносливость в работах такого типа приобретает своеобразный — «общий» характер. «Общая выносливость»—выносливость по отношению к .продолжительным работам умеренной мощности, включающим функ­ционирование большей части мышечного /аппарата. Как следует из сказанного выше, физиоло­гической основой общей выносливости являются аэрзй- "Ы" яодможнт-гн человека [30],

III. 1.4. Абсолютные и парциальные (относительные) показатели выносливости. Скорость я выносливость. В HI. 1.1. указывалось, что выносливость определяется временем, в течение которого человек может выполнять работу заданной интенсивности. Такое определение не всегда является достаточным, поскольку в нем не указы­вается точно, кай определяется интенсивность нагрузки: ■ одинаково для всех или в зависимости от возможностей занимающихся. Рассмотрим следующий пример: два спортсмена (назовем их А и Б) бегут 800 м; 750 м они бегут рядом, но на финише один из них не выдерживает
и резко снижает скорость. Результат А — 2 мин. 10 сек., Б — 2 мин. 12 сек. Можно, очевидно, считать, что А более вынослив, чем Б. Однако допустим, что А пробегает ' 100 м за 10,5 сек., а Б — лишь за 15,0 сек. Для того уров­ня скорости, которым владеет А, его результат на 800 м является слабым; для Б, наоборот, время на 800 м надо расценивать как очень хорошее. Очевидно, что если не учитывать уровень максимальной скорости спортсменов, .то А выносливее, чем Б; если же учесть их скоростные возможности, соотношение меняется: Б будет выносли­вее, чем А. Практические нужды заставляют ввести два типа показателей выносливости (В. М. Зациорский, Н. И. Волков, Н. Г. Кулик, 1965):

1) абсолютные — без учета уровня развития быстро­ты или силы [31]; , * 2) парциальные (относительные) —с учетом развития этих качеств, когда их влияние каким-либо образом иск­лючается.

До -сих пор мы имели дело с абсолютными показате­лями выносливости. Парциальных показателей может быть названо довольно много (см. также Ш.3.4).

В циклических видах спортапарциального изме­рения выносливости применяют косвенные расчетные зиа* чения. При этом время на контрольной дистанции срав­нивают с лучшим временем на коротком (эталонном) отрезке, которое характеризует уровень максимальной скорости. В беге чаще всего это дистанция 100 м, в пла­вании — 25 или 50 м и т. п. Обычно используют одну из следующих величин:

1. Показатель «запаса скорости» (Н. Г, Озолин, 1959) — разность между средним временем преодоления эталонного отрезка при прохождении всей дистанции и лучшим временем на этом отрезке.