Сравнительный анализ распределения времени на основе хронометража и расписания с учетом времени.
Задание 1.
Дата сдачи:_________
1.В течение недели проведите хронометраж и проанализируйте его (с.2).
2.Напишите Ваши ближайшие и долгосрочные цели.
| Ближайшие и долгосрочные цели | Средства достижения |
 Подготовится к сдаче экзамена В2 по французскому языку (2года) | Усердно заниматься на занятиях, читать дополнительную литературу ,заниматься дома. |
 Поддерживать себя в форме. | Начать заниматься зарядкой ,ходить в тренажерный зал. |
Выучить билеты к экзаменам.(2месяца)  | Спросить недостающие лекции у однокурсников, начать их учить |
 Купить теплый свитер(3недели) | Походить по магазинам, поиск в интернете |
 Дочитать книгу (неделя) | Брать книгу с собой в дорогу, читать вместо интернета. |
 Купить стельки | Съездить в магазин, помыть всю обувь |
 Подготовить рефераты по психологии,языкознанию,латыне | Выделить время, распечатать, подготовить устное высказывание |
 Сходить в пенсионный фонд, получить справку | Вместо бесполезной траты времени, посвятить время на разбор документов |
Хронометраж
| Время | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| 6.30-7.00 | Сон | Умываюсь,пью чай,одеваюсь | Умываюсь, крашусь | сон | сборы | сон | сон |
| 7.00.-7.30 | Жду транспорт,еду | Завтракаю,одеваюсь,выхожу | Сборы | Завтрак,жду транспорт | |||
| 7.30-8.00 | Жду транспорт,дорога Дорога в институт | ||||||
| 8.00-8.30 | Умываюсь,крашусь,ем, | Бегаем на физ-ре | Переодеваюсь, ждем преподавателя | История: пишу, слушаю | Бегаем на физкультуре | Умываюсь,завтракаю | |
| 8.30-9.00 | Одеваюсь,выхожу,жду транспорт | разминка | Слушаю преподавателя,повторяю фонетику | Доделываю задания по фонетике | Обсуждаем танец | Одеваюсь,жду транспорт | |
| 9.00-9.30 | Еду,слушаю музыку | Отдыхаю,смотрю на другие команды | Отвечаю на семинаре,делаю дополнения | Болтаем в буфете | Занимаемся аэробикой | Еду,переодеваюсь,повторяю семинар | |
| 9.30-10.00 | Встречаю подружку,болтаем ,сидим на паре | Переодеваюсь,пишем аттестацию | Кушаю, дежурю | Информатика Доделываем задания по проекту | Переодеваемся,опаздываю на грамматику | Работаю на семинаре | |
| 10.00-10.30 | занимаюсь | Занимаюсь на ино | Рассматриваю свою К.работу | Болтаем,обсуждаем кино | Разбираем ДЗ | Идем в столовую,болтаем | |
| 10.30-11.00 | - | - | Выполняю задания | Кушаю,учу стих | Делаем упражнения | - | Умываюс,пью чай |
| 11.00-11.30 | Кушаем в столовой,болтаем | Готовлюсь к фонетике | Слушаю новую тему,переодеваюсь | Отвечаю на фонетике,пишу транскрипции | Столовая,повторяю психологию | Идем в другой корпус,готовлюсь к паре | Делаю уроки с сестрой |
| 11.30-12.00 | Повторяю задание на ино | Занимаюсь на паре | Жду транспорт ,дорога | - | Хочу ответить на семинаре | Пишу лекцию | Заполняю хронометраж |
| 12.00.-12.30 | занимаюсь | занимаюсь | Отдыхаю,интернет | - | Слушаю рассказы лектора | - | Готовлю еду,ем |
| 12.30-13.00 | Думаю о своем | - | Готовлю обед | Одеваюсь,жду одногруппниц | Участвую в семинаре | Смотрю сериал | Играю,смотрю телевизор |
| 13.00-13.30 | Ждем экскурсию | Одеваюсь,жду транспорт | кушаю | Иду на остановку,жду транспорт | Одеваюсь,жду транспорт | Обсуждаем кино | - |
| 13.30-14.00 | Фотоографируемся,иду на остановку | Дорога,захожу в магазин | Делаю задания | Еду,захожу в магазин | Дорога | Заполняю таблицу,слушаю ответы студентов | Кушаю,смотрю телевизор |
| 14.00-14.30 | Жду транспорт,еду | играю | - | Прихожу к парню,готовлю еду | Отдыхаю,готовлю | Работаю на семинаре | Уборка по дому |
| 14.30-15.00 | Отдыхаю,ем,умываюсь | Готовлю еду, | Смотрю телевизор,интернет | Кушаю,устанавливаю программу на компьютер | Кушаю,интернет | - | - |
| 15.00-15.30 | Смотрю мультики | кушаю | Делаю уроки с сестрой | Смотрим кино | Готовлюсь к семинару по истории | Жду транспорт,дорога | Крашу волосы |
| 15.30-16.00 | Делаю задания,смотря мультики | Готовлюсь к грамматике | - | - | - | Отдыхаю,кушаю | Играю |
| 16.00-16.30 | - | - | Учу лекции по психологии | Идем в кафе,кушаем, разговариваем | Делаю уроки с сестрой | Составляю список покупок,разговариваю с мамой | ванна |
| 16.30-17.00 | Делаю задния с сестрой | читаю | - | - | Переписываю конспекты | Разговариваю с парнем по скайпу | Ванна,расчесываюсь |
| 17.00.-17.30 | - | Смотрю фильм | Убираюсь | Гуляем,ждк транспорт | Готовлюсь к занятиям | играю | Кушаю,слушаю музыку |
| 17.30-18.00 | играю | Готовлю ужин | Еду домой | - | Собираюсь в кино | Делаю латынь | |
| 18.00-18.30 | - | играю | Кушаю,смотрю фильм | Учу психологию | Общаюсь с подружками в интернете | дорога | - |
| 18.30-19.00 | Слушаю фонетику | кушаю | Смотрю фильм | Собираю одежду на завтра | Играю | Покупаю билеты, болтаем, ждем начала | рАзговариваю по скайпу с парнем |
| 19.00-19.30 | Ем смотрю сериал | ванна | душ | читаю | - | магазины | играю - |
| 19.30-20.00 | Сижу в интернете | играю | Повторяю лекции | душ | Смотрю фильм | Смотрю фильм | |
| 20.00-20.30 | - | Интернет | Играю с сестрой | ужинаю | - | Переписываюсь в интернете | |
| 20.30-21.00 | Ванна,укладываюсь | Укладываюсь спать | читаю | Смотрю мультик | Ванна,делаю маникюр | - | играю |
| 21.00-21.30 | Делаю маникюр | сон | сон | Ложусь спать | Разговариваю по телефону | Дорога домой | Смотрю мультик |
| 21.30-22.00 | засыпаю | Смотрю мультик | Раздеваюсь,пью чай | Ложусь спать | |||
| 22.00-22.30 | ложусь | интернет | |||||
| 22.30-23.00 | сон | ||||||
| 23.00-23.30 |
Учёба тех.время дорога спорт сон развлечения, отдых интернет, комп. игры
Сравнительный анализ распределения времени на основе хронометража и расписания с учетом времени.
| Статьи расхода времени | Количество часов | |
| Хронометраж | Расписание с учетом целей | |
| Техническое время | 28.5 | |
| Развлечения, отдых | ||
 Дорога | 12.5 | |
 Спорт | 2.5 | |
 Учеба (дз,работа на занятиях) | 27,5 | 23.5 |
 Подготовка рефератов | ||
 Интернет ,игры,телевизор | 11,5 | 5.5 |
 Сон | 71.5 | |
 чтение | 1,5 | |
| Выучивание экзаминационных билетов | 0.5 | 3.5 |
  Покупка стелек,свитера | 0.5 | |
 Поход в сабес | ||
| Итого(часов в неделе) с учетом совмещения времени. |
Идеальный Хронометраж
| Время | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
| 6.30-7.00 | сон | Умываюсь,зарядка, Завтрак, одеваюсь | сон | Умываюсь,зарядка, Завтрак,одеваюсь | сон | ||
| 7.00.-7.30 | |||||||
| 7.30-8.00 | Умываюсь,зарядка, Завтрак,одеваюсь | дорога | Дорога, читаю | ||||
| 8.00-8.30 | разминка аэробика маты | Умываюсь, зарядка, Завтрак, одеваюсь | Разминка, аэробика, бревно | ||||
| 8.30-9.00 | Повторяю задания | ||||||
| 9.00-9.30 | дорога | Дорога, читаю | |||||
| 9.30-10.00 | Работаю на ино | Отвечаю у доски,разбираем тест | Отвечаю реферат | Работаю на икт | Работаю на грамматике | ||
| 10.00-10.30 | Иду в магазин | Умываюсь,зарядка, Завтрак,одеваюсь | |||||
| 10.30-11.00 | Работаю на осл | столовая | |||||
| 11.00-11.30 | столовая | Повторяю стих, | столовая | дорога | |||
| 11.30-12.00 | Отвечаю д.з. | Дорога, читаю | дорога | Работаю на фонетике | Отвечаю реферат (психология), работаю на семинаре | -,переодеваюсь | |
| 12.00.-12.30 | кушаю | Кушаю,отдыхаю | Дописываю педагогику | ||||
| 12.30-13.00 | уроки с сестрой | интернет | Слушаю семинар | Душ, зарядка | |||
| 13.00-13.30 | болтаю | дорога | Иду в сабес,прием | дорога | столовая | завтрак | |
| 13.30-14.00 | Слушаю препод. Пишу задания | уборка | Репетируем праздник | Захожу в магазин | интернет | ||
| 14.00-14.30 | Качаю пресс | Очередь в банке | Готовлю, кушаю | Работаю на семинаре | Делаю информатику | ||
| 14.30-15.00 | Готовлю реферат(языкозн) | Прием в сабесе | дорога | ||||
| 15.00-15.30 | Жду транспорт, дорога | Кушаю, ванна | кушаю | Переделываю осл | Жду транспорт дорога,читаю | убираюсь | |
| 15.30-16.00 | кушаю | интернет | Уроки с сестрой | Готовлю реферат(псих.) | Делаю ино | ||
| 16.00-16.30 | убираюсь | Дорога в магазин, читаю | дорога | Смотрю сериал | кушаю | ||
| 16.30-17.00 | Делаю упр. приседания | Выбираю вещи в магазине Покупаю свитер,продукты | уборка | Убраюсь,стираю | Отдыхаю(телевизор) | Уроки с сестрой | |
| 17.00.-17.30 | Готовлю реферат(языкозн) | Учу фонетику | Делаю педагогику | Дорога в магазин | ино | ||
| 17.30-18.00 | Гуляю с друзьями | Выбираю стельки, мерею их | |||||
| 18.00-18.30 | Играю в настолку с друзьями | Готовлю реферат(психол) | Играю,интернет | кушаю | |||
| 18.30-19.00 | дорога | Смотрю кино | Делаю ОСЛ | дорога | играю | ||
| 19.00-19.30 | сон | читаю | интернет | Ванна,крашу волосы | |||
| 19.30-20.00 | ванна | Отчитываю реферат(псих) | Заполняю хронометраж | ||||
| 20.00-20.30 | Смотрю фильм | Читаю лекции, выделяю главные мысли | Делаю гимнастику | кушаю | Учу лекции | ||
| 20.30-21.00 | Учу лекции по истории,играю | ванная | Смотрю телевизор | ||||
| 21.00-21.30 | интернет | Болтаю с друзьями | ОСЛ | Пью чай | |||
| 21.30-22.00 | сон | сон | играю | сон | |||
| 22.00-22.30 | сон | Читаю(дочитала) | |||||
| 22.30-23.00 | сон | сон | |||||
| 23.00-23.30 | сон |