Работа с брюшным сегментом.

Упражнение «ЩЕКОТКА»

Упражнение наиболее эффективно в групповом режиме, однако вполне можно и в индивидуальной работе последовать примеру Райха, применяя его один на один с клиентом.

Инструкция для группы. Группа разбивается на подгруппы по три-пять человек. По очереди каждый член подгруппы укладывается на пол и берет на себя ответственность за то, чтобы не слишком сильно размахивать руками и ногами, даже если в ближайшие пять минут ему этого нестерпимо захочется. Остальные усаживаются вокруг него и начинают щипать и щекотать его в области от подмышек до подвздошных костей. И этот кошмар продолжается не менее пяти минут, пока «испытуемый» лежит на спине, и столько же, когда он укладывается на живот!

Советы «терапевтам»: не забывайте, что ребра не входят в мышечный панцирь! Не стоит изо всех сил тыкать в них пальцами, даже если вы желаете своему «клиенту» чрезвычайно много добра! И еще одно: если вы о себе не позаботитесь, то ваш «клиент» точно о вас не позаботится. Спасение утопающих, как известно, дело рук самих утопающих, поэтому постарайтесь не попадаться «клиенту» под ноги, под руки, под зубы и прочие подвижные части его тела. Помните, что отнюдь не всякий человек во время этого упражнения оказывается в состоянии контролировать себя.

Советы «клиентам»: единственное, что может вам помочь в этой мучительной ситуации – это максимальное расслабление. Если вы сумеете не потерять голову, начнете глубоко и медленно дышать и расслабитесь – можете не сомневаться, что вам достаточно быстро станет все равно, что с вами вытворяют, даже если вы всю жизнь панически боялись щекотки.

Работа с тазовым сегментом.

Упражнение «ТРУДОЛЮБИВЫЙ ТАЗ»

Упражнение может использоваться и в индивидуальном, и в групповом режиме работы. Для него можно использовать ритмичную, но не слишком быструю музыку, но вполне можно обойтись и без нее. Не стоит использовать, если у клиента были недавние (в пределах полугода) травмы спины и полостные операции. Также противопоказано беременным женщинам.

Инструкция для клиента. Лягте на спину и поставьте согнутые в коленях ноги на пол. В течение пяти – десяти минут вы будете изо всех сил ударять тазом в пол максимально часто и сильно. Чем выше вы будете поднимать таз от пола, готовясь к удару, тем лучше. Обратите внимание: тазом нужно именно бить в пол, а не бережно опускать таз на него (фото 29).

Биоэнергетика А.Лоуэна

Терапевт в биоэнергетическом подходе А.Лоуэна не использует свою энергию для прямого воздействия на энергетику пациента. С точки зрения А.Лоуэна, работы с телом пациента недостаточно для получения устойчивого терапевтического эффекта - она должна сопровождаться анализом, приводящим пациента к осознанию причин возникновения его внутренних конфликтов. Такая работа заключается не только в припоминании событий его прошлого, но и в переживании чувств, возникавших во время этих событий. Для этого используются экспрессивные техники. Переживания пациента приобретают катарсический характер, травматические события в прошлом постепенно теряют свою остроту, что приводит к обретению человеком дополнительных степеней свободы. В целом А.Лоуэн считает, что основное внимание терапевта, работающего в школе биоэнергетики, должно быть сосредоточено на трех основных областях самовыражения – движениях, голосовых проявлениях и глазах, поскольку обычно люди выражают себя через каждый из этих каналов коммуникации одновременно.

Итак, работа ведётся в области мышечной системы в сторону уменьшения напряжений, в области сознания - в направлении возвращения вытесненных травматических событий, в эмоциональной же сфере обогащается и расширяется спектр чувств, переживаемых пациентом.

Здесь мы считаем необходимым сделать одно краткое отступление. При изучении текстов А.Лоуэна нам показалось, что, если его классификацию телесной проблематики при известном допущении можно считать динамическим подходом, то его практическая деятельность скорее строится по феноменологическому принципу. Во всяком случае, нам не удалось найти четкого соответствия между подбором упражнений, применяемых для работы с каждым конкретным клиентом, и структурой его характера. Поэтому, в отличие от других разделов этой главы, мы попробуем показать некую специфику его практического подхода к работе с телом вне контекста его же категоризации телесной проблематики. Дело в том, что А.Лоуэн разработал большое количество упражнений – как основанных на целенаправленном воздействии на мышечные блоки и зажимы, так и использующих работу с дыханием клиента. Поэтому примеры его упражнений, иллюстрирующих основные принципы биоэнергетического подхода, мы предложим читателю в двух соответствующих разделах. Сейчас речь пойдет об упражнениях, основанных на целенаправленном воздействии на мышечные блоки и зажимы.

А.Лоуэн, как и его великий предшественник В.Райх, очень много использует в работе с клиентом принцип запредельного торможения – то есть предлагает клиенту совершать некие действия, усиливающие существующие напряжения, с целью довести эти напряжения до того максимума, за которым по чисто физиологическим причинам должно последовать расслабление. Ключевым понятием при работе с подобными упражнениями для Лоуэна является заземление. В биоэнергетике заземление понимается как возвращение человека на реальную почву, в том числе установление достаточного контакта с землей, на которой человек стоит. Для него здоровый человек отличается от человека, отягощенного психологическими проблемами, в первую очередь тем, что не просто физически стоит на земле, но и пребывает с нею в чувственном и энергетическом взаимодействии. Лоуэн описывает различие между людьми с различными структурами характера в первую очередь как различие причин, приводящих к нарушению естественного заземления человека. Применение упражнений, воздействующих на мышечные блоки и зажимы, для Лоуэна имеет смысл влияния на процесс заземления: оно неизбежно улучшается, приближаясь к полноценному, когда блоки и зажимы распускаются, облегчая тем самым процесс протекания энергии – а, следовательно, и чувственное и энергетическое ощущение человеком земли под ногами. Примерами подобного влияния на процесс заземления могут служить следующие упражнения:

Упражнение «АРКА»

Упражнение может использоваться в индивидуальной и групповой работе, а также при самостоятельной работе клиента.

Инструкция клиенту. Поставьте чуть согнутые ноги на небольшом расстоянии друг от друга, повернув ступни носками внутрь, и прогнитесь назад, упершись кулаками себе в поясницу (фото 30). Дышите животом. Стойте в ней до тех пор, пока в ногах не появится легкая вибрация – или до того момента, пока для вас это возможно.

Упражнение «ПОКЛОН»

Упражнение также может использоваться в индивидуальной и групповой работе, а также при самостоятельной работе клиента.

Инструкция клиенту. Поставьте ноги примерно на ширине плеч, носки слегка повернуты внутрь, колени немного согнуты. Наклонитесь вперед и легко коснитесь пола кончиками пальцев (фото 31). Стойте в ней до тех пор, пока в ногах не появится легкая вибрация – или до того момента, пока для вас это возможно.

Упражнение «НОГИ ВВЕРХ»

Упражнение может использоваться в индивидуальной и групповой работе, а также при самостоятельной работе клиента.

Инструкция клиенту. Лягте на спину и поднимите прямые ноги вверх, так, чтобы поясница не отрывалась от пола. Оставайтесь в этом положении не менее пятнадцати минут – до тех пор, пока по телу не пройдет вибрация (фото 32). В ходе упражнения может возникать сильная боль в пояснице, тазовой области или мышцах ног. В этом случае ноги можно на короткое время немного согнуть, а затем вернуть в прежнее положение. После прохождения вибрации боль обычно проходит.

Кроме того, А.Лоуэн работает с обычными движениями, которые человек совершает ежедневно, в режиме их усиления и замедления. Это может быть медленная ходьба со вдавливанием ног в пол, такие же медленные и напряженные раскачивания таза вперед-назад, приседания и пр.

2. Работа с дыханием клиента