Смирение помогает приятным парням восстанавливать свою личную силу

По иронии судьбы, самым важным аспектом восстановления собственной силы и обретения того, чего человек хочет в любви и жизни является смирение. Смирение не подразумевает капитуляцию, оно означает принятие того, что нельзя изменить и изменение того, что можно.

Принять не значит наплевать или перестать стараться. Принять означает смириться. Подобно тому, как мы расслабляем крепко сжатый кулак и снимаем напряжение, которое было заключено внутри. Поначалу пальцы будут стараться вернуться в привычное положение. Ладонь нужно снова учить раскрываться и расслабляться. Этот раздел посвящён тому, как научиться проявлять смирение и принимать некоторые вещи.

Смирение позволяет приятным парням, проходящим процесс восстановления принять многогранность жизни, вместо того, чтобы пытаться её контролировать. Смирение позволяет увидеть жизнь как лабораторию для обучения, развития и творчества. Смирение позволяет приятным парням, проходящим процесс восстановления, видеть каждый жизненный опыт как «дар» вселенной, направленный на развитие, оздоровление и обучение. Вместо того чтобы задаваться вопросом «Почему это происходит со мной?» приятный парень, проходящий процесс восстановления, может отреагировать на жизненные трудности, поразмыслив «Какой урок я могу извлечь из данной ситуации?»

Опыт Джила иллюстрирует важность принятия некоторых вещей. Отношения Джил со своей подругой Барб достигли кризиса. Он начал посещать сеансы семейной терапии вместе с ней, чтобы «решить» её проблемы. Он утверждал, что она находилась в депрессии, постоянно проявляла недовольство и не проявляла никакого интереса к сексу. Он сообщил, что буквально ходит на цыпочках, пытаясь ничем её не рассердить.

Джил и Барб было по пятьдесят с небольшим лет, они жили вместе в течение восьми лет. Они обсуждали возможность женитьбы, но оба испытывали сомнения в связи с непостоянным характером их отношений. После пары месяцев семейной терапии Джил начал понимать, что, возможно, не все проблемы в их отношениях связаны с Барб. Он начал анализировать собственную опеку и стремление контролировать свою подругу. Он также начал обращать внимание на то, что у него не так уж много сторонних увлечений и друзей среди мужчин. После ещё нескольких месяцев он вступил в группу «Хватит быть приятным парнем».

Даже когда Джил начал обращать внимания на собственные проблемы и неэффективные поведенческие модели, он продолжал искать способ сделать Барб лучше. Постепенно, Джил начал осознавать, что не нужно ничего менять в Барб, проблема заключалась в нём самом. Как только он стал принимать это и решил оставить Барб в покое, то начал испытывать огромную тревогу. У него возник сильный страх «попасть в беду». Он также полагал, что Барб не сможет справиться со своими проблемами без его помощи.

Приняв поддержку со стороны группы, Джил сдался и смирился. Он пришёл к пониманию того, что с ним всё будет в порядке вне зависимости от того, будут ли у них с Барб отношения или нет. К его большому удивлению их отношения стали улучшаться. Как только он отказался от попыток решать её проблемы и перестал зависеть от её настроения, Джил стал испытывать меньше фрустрации и возмущения. Он даже стал рассматривать Барб как «дар», посланный ему, чтобы справиться с проблемами, связанными с его раздражительным отцом. Годом позже он объявил в своей группе о том, что они с Барб назначили дату свадьбы. Он сообщил, что даже не ожидал, что их отношения настолько улучшаться. Он поведал, что поворотным моментом, похоже, стало решение не заботиться о том, останутся ли они вместе. Это решение означало сознательный отказ от попыток контролировать то, что не находится в его власти. По иронии судьбы, он смог получить то, чего действительно хотел, отказавшись от претензий на это.

Обретение свободы: Упражнение #18

Вспомните пример «дара» вселенной, которому вы вначале сопротивлялись, но впоследствии поняли, что он привёл вас к прогрессу или некому открытию.

Есть ли в вашей текущей жизни дары, с которыми нужно смириться?

Поделитесь этим с надёжным человеком.