Найдите время для полноценной подготовки

Если вы загоняете себя в угол, стараясь прочитать

материал, организовать его, написать конспект и от

репетировать речь за час или два, то почти гаранти

руете себе неудачу и потерю уверенности. Однако

если вы будете выполнять небольшую работу еже

дневно в течение недели до назначенного срока, то

ощутите значительно меньшее давление и повышен

ную уверенность.

Помните, что предоставление себе необходимого

времени на полноценную подготовку предполагает до

статочное время для репетиции. В этом отношении ра

Глава 16 · Практикуемся в произнесении речей

все основания пове

р и т ь, ч т о т а к о н о и

есть».

Благодаря исследова

ниям, которые использу

ют PRCA, мы узнали, что

от 15% до 20% населения

США имеют высокий

уровень «хронической»

боязни коммуникации.

«Хроническая боязнь»

означает, что некоторые

люди, по видимому,

предрасположены к бояз

ни и продемонстрируют

высокие уровни нервоз

ности при любых формах

речи, включая публичное

выступление, межлично

стную коммуникацию и

групповое общение. Мы

также узнали, что силь

ную «ситуативную» бо

язнь коммуникации вре

менами испытывает по

чти каждый человек.

«Ситуативная боязнь»

означает, что при опреде

ленных обстоятельствах

люди могут демонстри

ровать высокие уровни

нервозности в том или

ином одиночном контек

сте коммуникации, таком

как публичное выступле

ние.

Исследования Мак

кроски позволили вы

явить студентов с силь

ной боязнью коммуни

кации и разработать

программы адекватного

вмешательства. Благо

даря этим программам,

люди с сильной боязнью

коммуникации не по

давляют свои страхи, а

учатся снимать напря

жение и вести полно

ценную жизнь.

Впоследствии инте

рес Маккроски к боязни

коммуникации подвел

его к родственным ис

следованиям частоты

разговоров (вербальной

активности, разговорчи

вости, компульсивной

болтливости) и предпоч

тения использовать ком

муникацию или избегать

ее (молчаливости, неже

лания общаться и готов

ности общаться). В по

следние 20 лет он вали

дизировал шкалы для

измерения готовности

общаться и разговорчи

вости.

Чем Маккроски соби

рается заниматься в

дальнейшем? Недавно

он начал изучать генети

ческие причины боязни.

Хотя теперь мы можем

выявлять тех, кто стра

дает боязнью коммуни

кации и помогать им

уменьшить свои страхи,

по видимому, у отдель

ных людей это уменьше

ние имеет свои пределы.

Маккроски полагает, что

за генетическими иссле

дованиями будущее и

что в конечном итоге

они помогут нам понять,

как полностью преодо

леть боязнь коммуника

ции.

В течение последних

40 лет Маккроски опуб

ликовал более 175 ста

тей, 40 книг, написал 40

глав в различных кни

гах и прочитал более

250 докладов на конфе

р е н ц и я х. В н а с т о я щ е е

время он ведет курсы

н а с т а в н и ч е с к о й, о р г а

низационной, межлич

ностной и невербаль

н о й к о м м у н и к а ц и и, а

также семинар с аспи

рантами.

Маккроски получил

множество заслужен

ных наград за свою на

у ч н у ю д е я т е л ь н о с т ь,

включая престижную

Памятную награду Ро

б е р т а Д ж. К и б л е р а о т

Национальной ассоциа

ции коммуникации и

Награду за выдающие

ся исследования от На

циональной педагоги

ческой ассоциации. Ча

стичный перечень

публикаций Маккрос

к и, п о с в я щ е н н ы х б о

я з н и к о м м у н и к а ц и и,

можно найти в списке

литературы в конце

этой книги.

Научная деятельность

Маккроски — начиная с

выявления тех, кто стра

дает боязнью коммуника

ции, и заканчивая разра

боткой приемов, помога

ющих людям уменьшить

свою боязнь, — помогла

множеству людей стать

более умелыми собесед

никами и ораторами. До

полнительную информа

цию о Маккроски и его

работе можно найти на

сайте: http://www.

as. wvu.edu/~jmccrosk/

jcmhp.html

бота над речью очень напоминает спорт. Если вы уве

рены, что тщательно подготовились и поупражнялись,

то добьетесь результата, которым сможете гордиться.

Постарайтесь запланировать свою речь на вре