Представить себе что-то — значит

Не подумать, а ощутить. Ощутить всеми

Органами ваших чувств, от самых ярких черт

Объекта до едва уловимых оттенков.

Вскоре вы заметите, что одна рука ощущается более горячей, чем другая. Переложите термометр в более теплую руку и сконцентрируйте на ней все свое внимание.

Теперь вы знаете, что ваша рука становится теплее. Вы можете почувствовать это. Скажите себе: «Моя рука становится теплее». Повторите это тихо или громко. Продолжите выполнять тест в течение, по крайней мере, пяти минут, так, чтобы термометр смог зафиксировать изменение температуры.

Хотя температура увеличится где-то от половины до трех градусов, ваш термометр может быть недостаточно чувствительным, чтобы показать это. Однако в любом случае вы почувствуете различие.

Если вы футбольный фанат или хоккейный болельщик, вы знаете, что редкий сезон проходит без того, чтобы какой-нибудь игрок получил сильную травму, но, тем не менее, продолжал игру. И только когда игра закончена, и он возвращается в раздевалку, он начинает ощущать сильную боль. Спортсмен так стремился играть и выиграть, что дал себе бессознательную установку: «Я не чувствую боли, у меня нет травмы».

Именно эта способность поддаваться самовнушению отделяет выдающихся атлетов, которые могут перенести боль от чрезмерного усилия, от атлетов с обычными физическими возможностями, которые добиваются намного меньших результатов.

Мощь внушения н самовнушения реальна

И превосходит все ваши ожидания. Однако

Ее природа не имеет ничего общего с гипнозом

Или трансом.

Не путайте внушение и самовнушение с мифическим «гипнозом и трансом». Несмотря на успокаивающую речь, проницательный взгляд и мистические аксессуары, используемые фокусниками и иллюзионистами, нет такой вещи, как гипнотический транс. Я по-прежнему готов заплатить сто тысяч долларов любому, кто может доказать обратное. Я не боюсь когда-либо потерять эти деньги, так как лабораторные исследования показали, что, находясь предположительно под гипнозом, люди имеют точно те же самые физиологические отклики, как и в обычной жизни. Даже их электроэнцефалограммы такие же, как обычно, — они, безусловно, не спят ни в каком смысле. Они находятся в полном сознании и точно знают, что происходит.

Все было точно таким же и сто с лишним лет назад, когда гипноз называли месмеризмом, хотя тогда процедура гипноза была еще более впечатляющей, чем сегодня. Часто гипнотизер был одет в экзотические одежды, он делал длинные, плавные жесты перед объектом гипноза, которые, возможно, убаюкивали человека, переводя его в измененное состояние сознания. Один довольно критичный наблюдатель того времени отверг гипноз как продукт активного воображения человека. Этим критиком был Бенджамин Франклин.

Если сегодня кто-то попросит вас лечь на стол или сесть на стул, в то время как он будет делать преувеличенно размашистые жесты над вашим телом, лицом, руками и ногами, то вы только рассмеетесь. Но если бы вы с самого начала верили, что эти жесты посылают таинственную энергию или некий поток из рук и глаз гипнотизера в ваше тело, то вы могли бы отнестись к этому намного серьезнее. И если вы были восприимчивыми к внушению гипнотизера, вы могли бы испытать конвульсии, которые были бы признаком состояния гипноза.

Сегодня гипноз уступил место модному трансу, посредством которого, согласно Голливуду, маг-гипнотизер может ввести высокоморальных людей в оцепенение, сделать их подобными зомби и вынудить их совершать отвратительные преступления. На самом деле многие педагоги, артисты и врачи имеют очень наивные представления о гипнозе.

Второразрядные гипнотизеры иногда любят вызывать состояние, называемое каталепсией — оцепенением, в котором человек помещается в крайне неудобное положение и удерживает эту позу намного дольше, чем мог бы выдержать обычный средний человек. Человеку, находящемуся в этом положении, можно было сказать, что он не сможет двигаться, и он мог подчиниться этому внушению. Чтобы доказать вам, что для этого никакой специальный транс не требуется, позвольте мне показать вам, как вы сами можете использовать каталепсию в ходе выполнения одной интересной манипулятивной техники.

Бросьте вызов группе друзей на вечеринке с помощью объявления: «Я в десять раз сильнее вас. Держу пари, что вы не сможете даже удержать перо в течение двадцати минут».

Когда вызов будет принят — а это обязательно произой­дет, — разложите множество перышек и предложите каждому участнику взять по одному в каждую руку, вытянуть руки перед собой ладонями вниз и держать их так в течение двадцати ми­нут. Немногие будут в состоянии сделать это в течение даже пяти минут, не потому, что перышко — тяжелый предмет, но потому, что трудно держать руки вытянутыми. На самом деле использованные в этом упражнении мускулы легко могли бы справиться с этой работой, но через несколько минут в мыш­цах возникает боль, которую способны игнорировать очень немногие.

Конечно, во многих ситуациях мы способны игнорировать боль, например, атлеты, которых я упоминал ранее. Художники, секретари, почтальоны и представители многих других профес­сий, не замечающие боли в определенной группе перетруженных мышц, хотя эта боль заставила бы вас или меня бросить непри­вычные усилия. Различие в том, что они не думают о боли, они думают о своей работе. Они выносят эту боль, концентрируясь на чем-то ином.

Именно таким образом вы докажете, что вы в десять раз сильнее своих друзей. После того, как последний из присутствую­щих поспорит с вами, выньте из кармана монетку, и пусть ваши соперники согласятся, что она в десять раз тяжелее пера. Если они не согласятся, добавьте к ней еще одну, чтобы ваш аргумент стал неоспоримым. Передайте кому-то, кому вы доверяете, на­ручные часы, и пусть он скажет, когда можно начинать. По его команде вытяните руку вперед и сконцентрируйтесь на чем-то ином, чем боль.