Что вы делаете, когда тупо отказываетесь от еды

· Отказываетесь от удовольствия, которое получает большинство населения планеты.

Самое доступное удовольствие. Купил - съел – повеселел.

Что еще от жизни надо? Это же, по сути, замечательно дополнять едой позитивные впечатления. Например, путешествия и встречи.

Как ни крути, но, еда - связующая нить во многом.

Это не значит, что надо ее боготворить. Еда - просто приятный атрибут. И не поспоришь никак. Доказательством служит окружающая действительность: довольные лица за столиками в кафе и талантливо отфильтрованные фуд-фотки в ленте инстаграм.

· Вы говорите себе «Нет!», сами не зная толком ПОЧЕМУ.

Аргументы ТАК ННАДА или ПОТОМУ ЧТО НЕ ВЛЕЗАЕШЬ В ШТАНЫ не работают.

Это все - лишь временное болеутоляющее. Через полчаса мысленная пластинка, транслирующая угнетённость, вновь запустится.

Почему не едите?

Не едите, потому что кто-то вдалеке однажды крикнул, что так надо.

Других причин нет. А это вашу душеньку уж никак не устраивает. Она никогда не поймет вас зачем идти в эти такие опасные игры неосознанно.

Вы ставите своим необоснованным решением свою природную мудрость в тупик. Она не понимает, зачем ей затыкают рот жестким НЕТ без всякой подоплеки.

Лучше оставьте все как есть, пока у вас нет личного структурированного мнения по какому—либо вопросу. Когда имеется скала-ответ на любые возражения, тогда уже и не страшно по болоту шагать. Внутреннюю уверенность рождает твердое знание.

Спокойствие = здоровое пищевое поведение.

Бывают интенсивные переедания до боли, до тяжести.

Бывают легкие переедания, когда употребляемая пища доставляет периодический дискомфорт. Вес может быть в норме – но еда не всегда только как источник истинного удовольствия и исполнитель основной функции – поставки энергии.

Иногда все равно хочется заесть эмоции, напряжение.

Используйте питание как индикатор качества вашей жизни. Вашего отношения к СЕБЕ в первую очередь.

• Еда - тонкая замена настоящей жизни.

Еда – заменитель энергии, которая приходит от отдачи творчества, самореализации.

Вместо того чтобы отдавать и творить, мы заедаем неудовлетворённость.

• Чем больше комплексов и зажатости – тем больше еды нужно.

По сути, став на свои рельсы, человек ест всегда РОВНО такое количество, которое ему нужно.

Важно уяснить в голове, что для вас верно.

Это постепенная работа. Ваше пищевое поведение наладится без особых усилий. Просто идите в нужном направлении во всех касающихся вас аспектах жизни – все больше и больше, шаг за шагом, к себе, своей сути.

Постепенно вы заметите, что ровное гармоничное питание – часть вашей жизни.

Вам больше не будут нужны дополнительные упражнения и практики осознанности.

Не надо будет читать книг о питании. Вы поймете сами, как вам круто и комфортно

Тело будет с лёгкостью жить с вашим умом в дружном союзе.

Всему свое время.

Не торопиться. Если не идет творчество – не выдавливай.

Не идет наслаждаться – не выдавливай.

Живи моментом и максимально пропускай через себя то состояние, которое есть сейчас.

Проживай искренне абсолютно все, что чувствуешь.

Форсирование событий ни к чему. Не в нашей власти насильно притянуть какие-то события. То, что должно – непременно придет, гарантированно исполнится. Важно просто довериться.

Если не случается – значит, время еще не пришло. Все так, как и должно быть - в совершенном виде. Наилучшем, самом прекрасном.

Учись использовать те ресурсы, которые имеешь сегодня.

Зачем тебе больше инструментов, если тот набор, который есть сейчас, скромно лежит в сторонке и пылится? В жизни так абсолютно во всем: если не пользуешься тем, что имеешь сейчас – значит, тебе не нужно больше.

Начни пользоваться своими ресурсами. Они есть у каждого. В любой момент.

То, что есть сейчас – уже достаточно чтобы зажечь свою персональную звезду.

«ПП» - нужно ли?

Да, если вы считаете, что для вас - это самый лучший вариант сейчас.

Если нравится, если комфортно, если так вы чувствуете себя в БЕЗОПАСНОСТИ.

Питайся по расписанию каждые 2 часа или ешьте сладости только по утрам - неважно. Это нормально, если это ваш сознательный выбор.

Когда мы решаем учиться чему-то новому, как правило, нам предлагают стандарт - готовый скрипт- как делать, что учить, чтобы навык появился. Все расписано – не нужно самому думать, просто делать.

Выучив стандарт, мы практикуем его. Со временем, из ученика перестаем в мастера. А статус мастера уже дает преимущество - свободно импровизировать.

Так же и в питании. Если не готовы питаться чисто по личным правилам - используйте готовый (здравый и проверенный) рецепт.

Вы сами почувствуете готовность к большему доверию к себе.

Игра за стройность.

В ней есть свои правила, победители и проигравшие. В игру можно вступить по желанию с любого возраста. Она зовет к себе без принуждения, но использует качественные средства для привлечения: через рекламу, интернет, чужие отзывы. И вот, ты и не заметила, в какой момент оказалась на удочке... Эээ. В игре. А в ней свои правила. Беспокойство о фигуре. Обсуждение еды в контексте проблемы. Похудеть к лету/новому году - это обязательный ритуал для игрока. Если ты не поддерживаешь эту часть сценария, то ты изгой, ненормальная, не следящая за собой. Позанудствовать перед зеркалом в стиле «я страшная, мне надо худеть», спросить минимум три раза за день у друзей или молодого человека, толстая ли ты. Диеты, ограничения, пищевые правила - это святое. Игра не игра без навязывания чисел на весах, калорий и углеводов. Такая игра часто живет под прикрытием с названием «Здоровый образ жизни». Я бы изменила первое слово на «параноидальный». Эта игра очень прибыльна. Никто не хочет жертвовать своей самооценкой, статусом в обществе. Лучше заплатить деньги, лучше играть всю жизнь. Мало кто в курсе, что награда, ради которой запущена эта бесконечная игра, - природная данность для каждого. Подтянутую форму и энергичность не нужно завоевывать на конкурсе. Это не предмет зависти и вожделения. Это просто так появится у вас, если вы выйдете из игры. Откажетесь бороться, соревноваться, гордиться - играть для тех, кому это выгодно.

ФИЛОСОФИЯ

Эмоциональные подъемы.

Однажды я стала их бояться. Мол, закон Вселенной подействует: за подъемом же всегда падение. Сегодня я веселюсь, а значит, завтра буду плакать.

А потом забила на эту премудрость. Искусственное следование законам не дает радоваться жизни во всех ее проявлениях.

Ну и пусть сегодня мне слишком весело. Я такая, я люблю иногда пробовать что-то на грани. Сверх меры.

Да и то, кто же это СВЕРХ МЕРУ придумал??

Есть ли она? У всех своя манера радоваться. Кто-то предпочитает тихо, особо не раскачивая равновесие. Ему и завтра будет также ровно. Классно, чё.

А я другой человек. Ну и пусть.

Возможно, из громких эмоций я скоро вырасту и действительно познаю прелесть в ДЗЕНЕ.

Но именно сегодня я хочу веселиться. Пусть завтра веселье сменит грусть, если так надо будет.

Грусти и слез перестаешь бояться, когда принимаешь их как часть жизни. Слезы бывают у всех, это нормально.