Если внешние условия не устраивают человека, то он начинает мысленно убегать в прошлое, пытаясь понять, какой поступок привел его к данной ситуации.

Когда таковой найден (или человек считает, что нашел его), то на этот поступок наклеивается ярлык «Ошибка!».

Следует задуматься, а будет ли тот же самый поступок все еще ошибкой по прошествии пяти или десяти лет? Возможно, что да, а возможно, что и нет, ведь внешние обстоятельства неизбежно изменятся, и все может предстать в совершенно ином свете.

Давайте рассмотрим следующий жизненный пример. Молодой человек гуляет по улице и замечает симпатичную девушку, сидящую на скамейке с книгой в руках. Он решает подойти к ней и познакомиться. Ошибочно ли это решение? Конечно же, нет, ведь девушка приветливо улыбнулась при виде молодого человека. Почему же это должно быть ошибкой? Все в порядке.

Молодые люди знакомятся, а через полгода решают вступить в брак. Ошибочно ли это решение? Конечно, нет. Все происходящее кажется нормальным развитием отношений.

Родители на радостях дарят молодоженам машину. Ошибка ли это? Да кому же такое в голову может прийти?! Конечно же, нет.

Проходит год. Молодой человек узнает, что у его жены есть внебрачные отношения. Скандал. Разборки. Молодой человек в ярости. В ходе конфликта он вдруг осознает, что если он сейчас же не выбежит из дома, то просто убьет жену. Он пулей вылетает из дверей, прыгает в машину и на огромной скорости выезжает на проезжую часть. В своей ярости он не замечает, как зеленый свет светофора сменяется красным, и попадает в аварию. Больница. Переломы костей. Разум начинает искать того, кто виноват.

В свете данных событий было ли ошибочным подарить молодому человеку машину? Похоже, что да. Ошибочным ли было жениться на девушке? Видимо, да. Ошибочным ли было подойти и познакомиться с ней? Да!

Через день в эту же больницу привозят девушку, пострадавшую в дорожно-транспортном происшествии.

Девушка знакомится с нашим героем, и они находят множество общих интересов. Молодой человек выписывается из больницы и разводится со своей женой. Новая знакомая оказывается чутким и преданным человеком, хорошей хозяйкой и настоящим другом. Это вдохновляет молодого человека, он находит дело по Душе, которое радует его и приносит пользу другим людям. Дело растет и ширится вместе с семьей, и наша пара обретает достаток, радость и полноту жизни. Теперь снова задайтесь вопросом: было ли ошибочным тогда подарить молодому человеку машину? Нет, ведь, не попади он в аварию на той машине, он не повстречал бы свою новую жену. Ошибочным ли было жениться на первой жене? Нет, ведь, не женившись на ней, молодой человек не попал бы в злосчастную автомобильную катастрофу. Ошибочным ли было тогда подойти и познакомиться со своей первой женой? Тоже нет, поскольку это событие послужило причиной не только счастливой встречи, но и нового дела, крепкой семьи и полного благополучия в будущем.

Впрочем, не нужно ходить далеко за подобными примерами. Их достаточно в вашей обычной жизни. Чем больше примеров вы найдете, тем больше свободы появится в вашем мышлении, и ваша жизненная сила, уходившая до сих пор на тревогу и вину, начнет накапливаться. Внимание начнет постепенно смещаться с поиска причин и анализа ошибок на поиск возможных решений. Вы станете меньше воображать о прошлом и будете чаще видеть настоящее таким, как есть. Вы начнете видеть вашу жизнь как мир возможностей. Вы сможете сознательно управлять своим выбором.

В дополнение к сказанному, существует еще один способ поддерживать присутствие во время разговора: свести к минимуму движения нашего Тела. Это в значительной мере поможет удерживать часть внимания на себе, пока другая часть внимания будет притягиваться либо очередной мыслью, либо тем, что происходит вокруг. Например, вы можете на время перестать жестикулировать, позволить лицу быть спокойным или же просто держать шею и плечи расслабленными в тот момент, когда говорите. Цель заключается в том, чтобы взять силу у бесполезных движений и направить ее на укрепление Смотрителя, который наблюдает, что происходит с Телом и как оно взаимодействует с окружающим миром. Это также поможет вам превратить обыкновенные и незначительные моменты в интересную игру и снять груз важности с того, о чем вы говорите. Как бы ни протекала беседа, старайтесь найти свои способы присутствовать, пока вы говорите, а когда закончите, старайтесь присутствовать в молчании. Теперь давайте уделим внимание осознанному движению.

Движения Тела — это наиболее заметное из всех наших проявлений. Чувства быстры и едва уловимы. Мысли также замечаются с трудом, поскольку постоянно сменяют одна другую. Движения Тела всегда доступны непосредственному наблюдению.

Когда Смотритель спит, наши собственные движения остаются для нас совершенно незаметными.

Только тогда, когда Смотритель пробуждается, мы начинаем по-настоящему наблюдать свое Тело. Разделение внимания по отношению к движениям состоит в том, чтобы осознавать Тело целиком, включая положение рук, ног, корпуса, наклон головы, выражение лица. Старайтесь ощутить свою кожу.

Постепенно самые обычные телесные движения, которые мы научимся осознавать, будут укреплять и усиливать Смотрителя.

Мы уже упомянули о том, как избыточные потенциалы напрягают мышцы Тела. Но, помимо этого, они также привносят в наши движения значительную нервозность.

Спешка — это область, где возможность присутствия теряется, например, когда мы слишком быстро идем, сбегаем вниз по лестнице, второпях одеваемся и вообще делаем что-то быстрее обычного.

Один из любимых приемов маятников — поместить нас в состояние спешки и страха не достигнуть результата. Постарайтесь замедлиться и меньше заботиться о результате, о конечном пункте вашего назначения. Не вкладывайте излишнюю силу в свои движения. Приложите усилие к тому, чтобы двигаться плавно и красиво, направляя внимание на то, что вы делаете и как вы это делаете.

Например, если звонит телефон, не бегите к нему и не хватайте трубку. Поднимите ее мягко и спокойно. Старайтесь не хлопать дверьми, а закрывать их тихо. Не мойте посуду в спешке, сделайте это спокойно, с удовольствием (при этом будет полезно негромко включить красивую музыку). Если вы не заняты игрой и не проводите время на веселой вечеринке, то старайтесь не шуметь, особенно там, где ваш шум никому не нужен: не гремите посудой, не волочите стулья по полу, не шаркайте ногами во время ходьбы и т.п. Так вы решите две творческие задачи: сможете избежать нагнетания избыточного потенциала через движение и будете использовать движения с целью пробуждения вашего Смотрителя.

Полезно уделять вещам должный объем внимания и избегать исполнения нескольких задач сразу. Иногда можно заметить, что люди одновременно едят, читают и слушают плеер.