Почему нам так тяжело приходится переживать

«время тайфуна»

Одной из причин, по которой взрослые с трудом переживают

«время тайфуна», является то, что нам еще в большей степени, чем

детям, приходится скрывать в себе злость и раздражение все то время,

пока мы находимся на людях. А придя наконец домой, мы чувствуем

себя вправе стать самим собой. Нет больше необходимости никого из

себя изображать, сдерживать свои настоящие чувства, и в итоге мы

обрушиваем на первого, кто подвернется под руку, поток всего того,

что накапливалось в нас в течение целого дня.

К сожалению, этими первыми попавшимися оказываются люди,

которых мы любим. Согласитесь, не лучший вариант для укрепления

семейных взаимоотношений.

В итоге в доме, где оба супруга работают, появляются двое едва

сдерживающих себя взрослых человека и парочка переполненных

эмоциями детей. В такой ситуации достаточно искры, чтобы начался

настоящий пожар. Но пожара вполне можно избежать.

Многие из нас не задумываются о возможности попросить о по-

мощи, когда мы действительно в ней нуждаемся. Мы не пытаемся

проанализировать, почему ситуация становится неуправляемой, мы

просто не задумываясь реагируем на нее. Но «время тайфуна» — ис-

ключительно неблагоприятный момент для того, чтобы позволить

нашим эмоциям управлять нашими поступками.

Вспомните собственное детство. К приходу из школы у мамы

всегда было готово что-нибудь вроде дымящихся блинов или души-

стого пирога. Дома было чисто и тихо, а у нее неизменно находилось

время, чтобы послушать о ваших ужасных неприятностях. Она с го-

товностью вас выслушивала.

Но сегодня единственное, чего вы хотите от ваших детей,— что-

бы они закрыли рот и не приставали к вам с вопросами. Вы хотите

расслабиться и с толком воспользоваться несколькими часами долго-

жданного отдыха. Собственный эгоизм приводит вас в еще большее

раздражение, поскольку одновременно вы хотели бы быть хорошим

отцом.

474

Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены

«Почему мне не удается быть таким, как мама?» Вы прекрасно

знаете ответ. Ваша мама не ходила каждый день на работу и жила в

менее сумасшедшую эпоху.

«Время тайфуна» — это неподходящее время для множества по-

лезных занятий, как, например, просмотр корреспонденции, перелис-

тывание газет, починка посудомоечной машины, прослушивание по-

следних плохих новостей, которые никому не нужны, и звонки, кото-

рые могут и подождать, составление списка того, что нужно успеть

купить до закрытия магазинов.

Сценарий, конечно, меняется, если ваша жена уже дома. Но, к

сожалению, пришедшая домой супруга тоже представляет для вас

опасность. Она с нетерпением ждет прихода другого взрослого чело-

века, с которым можно было бы поделиться всеми накопившимися за

день новостями, в особенности если она успела провести несколько

часов наедине с маленьким ребенком. Это вполне естественно — об-

ратиться со всеми своими горестями к человеку, на поддержку кото-

рого можно рассчитывать, но если вы сами оказались на ее месте, то

не набрасывайтесь со всеми своими новостями на супругу, не успев-

шую еще перевести дух. Сначала прощупайте почву, не находится ли

она в еще более тяжелом душевном состоянии, чем вы сами. Если

чувствуете, что вам просто необходимо выговориться или посканда-

лить, то так прямо и скажите. Не переходите сгоряча сразу к своим

проблемам. Поспешные и необдуманные действия только подольют

масла в огонь, который нередко вспыхивает во «время тайфуна».

Как укротить «тайфун»

Укротить «тайфун» и одновременно укрепить семейные отноше-

ния, с наименьшими потерями пережить вызываемый «тайфуном»

стресс можно двумя способами.

Ищите позитивные решения

А. Покормите всех как можно быстрее после их возвращения до-

мой. Потом организуйте соревнования, кто быстрее переоденется и

первым запрыгнет в машину.

Поезжайте в ближайший парк, где немного побегайте, побросай-

те «летающую тарелку», покачайте детей на качелях или поиграйте в

прятки. Занимайтесь, чем хотите, но обязательно все вместе, что по-

475

Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены

зволит всем членам семьи подвигаться, покричать и вообще выплес-

нуть эмоции и сбросить напряжение.

Отправляйтесь в бассейн, если у вас есть такая возможность. По-

плаваете, поиграете, и здорово повеселитесь.

Пригласите всю семью на прогулку по окрестностям, естествен-

но, если близлежащая местность достаточно безопасна и погода спо-

собствует прогулке. Это, вероятно, самый простой и доступный спо-

соб скоротать «время тайфуна».

Б. Или же все отправляйтесь на свой дворик и погоняйте мяч, по-

играйте в салочки. Если любите, то поиграйте в волейбол или бад-

минтон. Будьте активны, и пусть домочадцы как следует набегаются в

знакомой обстановке и в благожелательном окружении