Вправи для розвитку розподілення уваги.
1. «Легкий шумок» - на деяких етапах уроку при виконанні завдання.
2. В таблиці якомога швидше закреслювати чи підкреслювати одні букви (наприклад: с, к) різними способами, а іншу букву (а) обводити в кружечок.
Зразок: К р а с к и
3. 3-5 хвилин обчислювати арифметичні дії в думці.
4. Читати сторінку орфографічного словника і виділяти при цьому певну частину мови або тільки двоскладові слова, чи на певне правило і т.п.
5. Читаючи речення, робити логічний наголос на певному слові (першому чи другому, або на підметі чи на присудку). Цю вправу ефективно виконувати під час п’ятихвилинного читання на уроці.
6. На уроках математики проводжу таку вправу: написати два числа одне під іншим. Суму цих чисел записати у верхньому рядку другого стовпчика, а верхнє число першого стовпчика у нижній рядок другого стовпчика. І так до 5-10 стовпчиків.
Наприклад: 1 3 4 7 11 18
2 1 3 4 7 11
Далі записувати суму першого стовпчика в нижньому рядочку другого стовпчика.
Наприклад: 1 2 3 5 8 13
2 3 5 8 13 21
Я описала вправи, які сприяють саме розвитку різних якостей уваги. Деякі вправи, можливо, схожі. Справа в тому, що одна вправа може сприяти розвитку як переключення уваги, так і стійкості, і концентрації. Наприклад, така вправа як «не звертати уваги». Наведу цікавий приклад. Мої учні принесли в клас клітку з папугами. Пташки цілий урок співали, звичайно, дітям було цікавіше їх слухати, ніж думати над розв’язуванням задачі. Але саме ця клітка з папугами і примусила мене зайнятися проблемою розвитку уваги, саме вона і наштовхнула мене на думку, що хороша увага в людини, - це, коли вона може знайти в собі силу не звертати увагу на те, що відволікає. Спочатку я дозволила дітям задовольнити свою цікавість: майже цілий урок вони слухали спів, підходили до пташок, брали їх до рук. Але увага в дітей нестійка і, наслухавшись, вони самі сіли на місця і попрохали продовжувати урок. «Заборонений плід» перестав бути солодким і діти далі працювали, не помічаючи їх співу. І надалі, коли хто-небудь із вчителів запитував, чи співали на уроці пташки, я і діти не могли достовірно відповісти. Ми відповіли: «Не знаємо». Завдяки такому «поетичному живому подразнику» виробились такі якості уваги як концентрація, стійкість, переключення. Зараз я іноді включаю на уроці тихенько музику і на її фоні ми продовжуємо працювати не звертаючи уваги на подразник, а концентруючись на виконанні поставленого завдання.
Я прийшла до висновку, що всі оточуючі нас явища, як позитивні, так і негативні можна використати «на благо». Наприклад, іде урок, а за вікном галас дітей, чи йде пухнастий сніг, чи дощ. Слухаємо, дивимося, потім за роботу. Таким чином ми переключили увагу із шуму за вікном на виконання роботи. Такі вправи сприяють і відпочинку уваги, адже увага як психологічна категорія, так і фізична. Увазі, як і будь-якому виду діяльності, потрібен відпочинок.
Відпочинок для уваги.
Увага здатна не тільки зосереджуватися, активізуватися, але і втомлюватися. Втомлена увага потребує відпочинку. Для цього їй потрібно «розосередитися». Кращим способом відпочинку є переключення уваги з одного об’єкту на інший. У відомого французького письменника і філософа Вольтера, який відзначався високою працездатністю, було, наприклад 5 столів. Він по черзі підходив то одного, то до другого: залишав трагедію, щоб працювати над романом; залишав роман, щоб писати історію, складав план комедії, відповідав на листа і знову повертався до трагедії. На уроці «вольтерівська працездатність» - це різні види роботи.
Ефективним відпочинком ( і в той же час дієвим способом концентрації уваги) може бути вправа на переключення уваги, направленої на різні види почуттів. Наприклад під час підготовки до написання твору на тему «Літо» («Весна», «Бузок» і т.п.) згадуємо пляж, ліс, дитячі забавки відповідно до пори року. Таку вправу виконуємо з закритими очима. Таким чином, майже будь-яку роботу можна зробити цікавою, виконувати її із задоволенням, не втомлюючись.
Для відпочинку уваги, так як і для її виховання, вельми цікавими є вправи і рекомендації із вчення хатха-йоги. Так, наприклад, одним із ефективних йогівських прийомів відпочинку є спостереження точки з відстані 5 м протягом 10-20 хв. Якщо трансформувати цю вправу в класну кімнату, то можна дивитися на точку з відстані 3-5 м протягом 1-2 хв.
Також ефективним методом є трансцендентальна медитація – стан розслабленої зосередженості, в якому залишається тільки відсторонене спостереження за тим, що відбувається навкруги. Не рідко таку вправу використовують в роботі вчителі, не підозрюючи, що це медитація. Наприклад, після фізкультхвилинки вчитель говорить: «Нас немає». Діти кладуть голови на руки, які лежать на парті, закривають очі, ні про що не думають, відпочивають. При цьому бажано включити спокійну музику. Після уроку обов’язково треба відпускати дітей на перерву, щоб вони, як здається, безцільно побігали, покричали. Адже це теж медитація, тільки активна.
Отже, вчителю треба:
а) не жаліти часу для виховання уваги;
б) поважати увагу дітей, не доводити її до перевтомлення;
в) використовувати фізкультпаузи, міняти види діяльності на уроці;
г) імпровізувати, виконувати вправи для відпочинку уваги, проявляти винахідливість.
Таким чином, описані вище вправи для виховання та відпочинку уваги сприяють формуванню та розвитку уваги та всіх її якостей.
Працюючі над розвитком уваги, вчителеві необхідно також знати причини неуважності учнів.