Это плоды, ягоды, злаковые, орехи, семена, клубни

Именно для этой пищи рассчитаны все его системы!

Г.С.Шаталова пишет: «Именно поэтому анатомический и физиологический «портреты» любого биологического вида объективно отражают функциональные особенности, обеспечивающие его выживание. Организм не может сбросить с себя эти особенности, чтобы обзавестись новыми. Никогда лось не начнёт охотиться на зайцев, а волк питаться травой. Только человек, благодаря своему разуму сумел, овладев огнём, обратить себе на «пользу» плоть своих меньших братьев. Слово «польза» я беру в кавычки, так как мясоедение ничего, кроме вреда, перенапряжения и истощения адаптационных ресурсов человеку не даёт.

Человек запрограммирован на потребление овощей, фруктов, бобовых, злаковых, круп, ягод, съедобных трав, семечек, орехов, мёда, для грудных детей – материнского молока. В период перехода на целебное питание иногда дополнительно остаются яйца и рыба, а также при явных признаках неблагополучия микрофлоры толстого кишечника – кисло-молочные продукты».

У любого живого организма, в том числе и у человека, есть установленный для него природой «лимит» потребления энергии. Чем больше энергии расходуется в единицу времени, тем быстрее идут его биологические часы, тем интенсивнее протекают процессы старения тканей его физического тела. Но человек – это не только биологическая составляющая, но и космическая, духовная и у него есть возможность регулировать процесс энергообмена с Миром. Человек может творить ментальную энергию, энергию любви, тем самым выходить на иной уровень энергообмена.

Дыхание Вселенной.

Поговорим о дыхании. Лучше чем Галина Сергеевна сказала о дыхании, трудно сказать. «К дыханию у меня особое, я бы сказала, благоговейное отношение. С его помощью поддерживается самая чистая, самая живая связь со Вселенной, которая не прерывается не на одно мгновенье. Порой мне даже трудно бывает понять, является ли дыхание всего лишь физиологической функцией моего организма, или это сама Вселенная вдыхает в меня жизнь».

Большинство считают, что с дыханием у них всё в порядке. Дыши как дышится и всё. Посчитайте, сколько дыхательных циклов Вы делаете за минуту? В среднем – 15 – 20. И это считается медицинской нормой. У действительно здорового человека 4 – 6 дыхательных циклов в минуту! Откуда такая разница? То же самое и с калорийностью питания. До сих пор в отношении здоровья человека имеется множество заблуждений. И Г.С.Шаталова своей жизнью и исследованиями заставила обратить на них внимание.

Одно из заблуждений заключается в том, что основное и едва ли не единственное назначение дыхания – поставлять в клетки организма кислород для окисления питательных веществ и затем выводить углекислоту. Получается человек в образе паровозной топки, куда забрасывается уголь (пища) и подаётся кислород для сжигания (с соответствующим паравозным КПД до 12%). И это о человеке, о венце природы!

Человек значительно сложнее. Это поистине вселенная! Ведь не на пустом месте зародилось учение об активных точках, энергетических каналах, которым успешно пользуется иглотерапия. Учение о чакрах также имеет под собой основание. Многие невидимые энергетические процессы в человеке связаны с дыханием.

Снова приведу слова Шаталовой о дыхании: «Дыхание настолько гармонизированный процесс, что к нему вполне применимы понятия «связь», «стройность», «соразмерность», которые означают греческое слово «гармония». То есть те же понятия, что составляют отличительную черту музыки, поэзии, живописи, любого другого вида искусства. Не случайно же древние говорили об искусстве дыхания. Оно являет собой классический тип гармоничных колебаний.

Дыхание задаёт тон эмоциональной обогащённости человека, его умственной деятельности, кровообращению, питанию, терморегуляции, короче говоря всем важнейшим процессам жизнедеятельности человеческого организма, обеспечивающим его взаимосвязь с окружающим нас миром.

А теперь спросим себя, насколько эффективным будет такой энергообмен, если ритмы нашего организма не связаны или недостаточно гармонизированы с ритмами Вселенной. Простейший пример такой связи хорошо известен: реакция нашего организма на чередование дня и ночи. Ночью вся природа, а вместе с ней и мы, погружается в сон. Это время полного расслабления организма, беспрепятственного распространения в нём жизненной энергии, получаемой нами самыми различными путями, и в первую очередь с помощью дыхания.

Кроме упомянутых здесь чередований дня и ночи, в природе существует множество других, известных и ещё неизвестных науке. Достаточно упомянуть фазы Луны, чередования времён года, ритмы солнечной активности, периодически повторяющиеся «парады планет», которые оказывают заметное влияние на все процессы жизнедеятельности человека, в том числе и на дыхание».

В человеке происходит газообмен, то есть процесс вдыхания и выдыхания. Следовательно важно значение не только вдыхаемого воздуха, но и выдыхаемого. Академик Гулаго и доктор Бутейко указали, насколько важно для нашего организма поддержание в нём оптимальной концентрации углекислого газа. Любые нарушения в нём чреваты серьёзными последствиями и бронхиальная астма – одно из них. Поэтому важны глубина и частота дыхания. Чем реже дыхание и чем длиннее выдох, тем экономнее расходуется углекислый газ.

Человек дышит не только с помощью лёгких, но и всего тела. Кожное дыхание также нужно развивать и со временем дыхание будет незаметным – в нём будет правильно сочетаться кожное и лёгочное дыхание.

Всё в Мире движется!

В любой оздоровительной системе значительное внимание уделяется движению. Если человек двигается, значит он живёт, поскольку движение является непременным свойством живой материи. Есть движение внешнее, а есть внутреннее, которое обеспечивает взаимодействие всех органов и систем человека. Оба эти движения являются частями единого процесса.

Это могут быть различные гимнастики, физкультура, прогулки, активный образ жизни. Существуют тысячи методик, среди которых можно найти ту, которая нужна именно Вам. Я делаю регулярно, уже несколько лет энергетический самомассаж, описанный в книге «Живые мысли». И многие находят его простым и эффективным профилактическим средством.

Г.С.Шаталова рекомендует для занятий движением йоговские упражнения Сурья Намаскар, которые открывают человеку широкую гамму чувств: от первоначальной сосредоточенности до глубокого внутреннего самопогружения с активизацией энергосистемы.

Человеку иногда необходимо ощущать предельные напряжения своего организма. Это ведёт к общему его совершенствованию. Это относится и к физическим нагрузкам, и к психическим, и к температурным. В этом заключается смысл и закаливающих процедур.

Купание и баня – замечательные процедуры, и я их очень люблю. Правда, существует мнение, что мыть тело нужно как можно реже. Есть такая методика оздоровления. И, наверное, в ней также есть зерно истины. Всё перечисленное может доставить большую радость Телу.

Эта удивительная Вода!

Несколько слов о воде. Это удивительное вещество. Вода многолика. Нет такого понятия «обыкновенная вода». Только устойчивых вод насчитывается девять. Если же учитывать все известные изотопныеварианты, можно насчитать 135 различных видов воды. Ещё важная деталь: вода, как никакое другое вещество реагирует на все процессы, происходящие не только на Земле, но и в Космосе. Состояние воды зависит от солнечной активности, от положения Земли относительно космических тел и процессов. Взять, например, праздник Крещение. Религия использовала интересный, пока необъяснимый фактор изменения состояния воды два раза в год, в определённое время на Земле. В эти часы ВСЯ вода на планете становится необычной, «святой».

Учёные провели исследование: в разных точках Земли исследовался характер протекания определённых химических реакций в водной среде. Опыт показал, что вода в разных регионах синхронно изменяет свои свойства. То есть, космические излучения и поля оказывают глобальное влияние на Землю и в частности на воду и, естественно, на человека. В человеке 50 миллиардов живых клеток и каждая из них является приёмником излучений. Не только физики, но и учёные других наук пришли к тому, что космические факторы влияют на физическую, психическую и духовную деятельность человека.

Известно, что человек состоит более чем на семьдесят процентов из воды. Учитывая это, можно понять, какая существует глубочайшая взаимосвязь человека со всей Вселенной!

Информация Природы

Здесь следует поговорить об информационном обмене человека с Миром. Сегодня никого не надо убеждать в значении информации в нашей жизни. Она участвует в формировании разума, который является главным отличием человека от других представителей биосферы. Информационный обмен исключительно важен для развития человека и влияет на его здоровье.

В настоящее время этот информационный обмен имеет неполноценный характер: в информации, поступающей к человеку по всем каналам восприятия доля природной значительно уменьшилась. Все органы чувств человека, со дня его появления на Земле, были настроены на получение информации от живой природы. И вот эта информационная составляющая сейчас занимает мизерную часть в информационном обмене человека с Миром.

Поэтому исключительно важно для здоровья человека вернуть его в соответствующую информационную среду. И врачи подтверждают целебную силу природной информационной среды. Г.С.Шаталова пишет: «Я имела возможность наблюдать, как комплексное воздействие природных факторов, оказываемое на головной мозг человека через его органы чувств, неизменно восстанавливает здоровье, повышает духовный и интеллектуальный потенциал, работоспособность.

Проводя на природе практические занятия в школах здоровья, я обязательно концентрирую внимание моих учеников на гармонии красок, звуков и запахов в живой природе, учу их воспринимать всем своим существом мягкую зелень берёз, шорох листвы, звонкие голоса птиц, запахи трав и цветов, ласковое прикосновение свежего утреннего ветерка, тепло солнечных лучей, чистую глубокую синеву неба. И буквально на глазах происходит чудо: лица моих учеников светлеют, движения приобретают естественную мягкость, расправляются плечи, выпрямляется тело, дыхание становится ровным и ритмичным».

Причина столь благотворного влияния информации живой природы на человека проста. Природа – исключительно гармоничное создание, и человек в сути своей – также гармония. Центральная нервная система и особенно головной мозг – вот те органы, которые обеспечивают гармоничное слияние внутреннего мира человека и мира внешнего в одно целое. Вхождение в резонанс с гармонией природы, гармонизирует человека, обращает его к своей сути. Поэтому стремление человека к красоте и гармони есть не только стремление к красивому поэтическому образу, но и объективная реальность, обусловленная самой его сутью, его физиологией.

Главное для Тела – чтобы ему не мешали жить