Теория выученной беспомощности Селигмана

Человек может думать, что происходящее от него зависит, а может думать, что он никак не может контролировать происходящее и тогда следующей такой же задачей он и не будет пытаться изменить что-либо.

Проводились эксперименты с собакой, которую били током через пол закрытой комнаты. В первом случае она не имела возможности спрятаться. Через некоторое время она смирялась. Во втором случае собаку помещали в комнату, где можно было спрятаться о тока. Однако она смирялась с неприятными ощущениями и не искала способа избежать их.

Такие эксперименты ставились на собаках, на кошках, на мышах, на рыбах, на обезьянах приматах и на человеке. Везде мы видели этот феномен – если в первой серии человек не может контролировать какое-то неприятное событие, то в следующей серии у него, скорее всего, снизится эта способность к контролю, т.е. понизится активность. У человека этот феномен может проявляться в том, что он начнёт контролировать этот фактор. Но не так быстро как наивные испытуемые, испытуемые, которые в первой серии подвергались воздействию, которого можно было избежать. Человек в первой серии слышит неприятный резкий звук, этот звук он никак не может контролировать. Во второй серии оказывается, что он может его контролировать – надо руки по-другому разместить – те их положение на столе поменять и звук ослабнет и исчезнет.

Время реакции у людей с выученной беспомощностью гораздо дольше. Этот феномен характеризуется неспособностью или ослаблением способности действовать. Человек менее инициативен и менее активен. Неспособность или снижение способности к обучению – он не может так быстро научиться действовать в какой – то новой форме. Вот это переживание тоски, тревоги, страха, которое у него было. Оно сохраняется в данной ситуации и переносится в эту ситуацию.

Выученная беспомощность –психологическое состояние, которое включает нарушение в мотивации, а также в когнитивной и эмоциональной сферах из-за пережитой субъектом неподконтрольности. Человек не мог контролировать, и это переживание в следующей ситуации на мотив повлияет – ослабит его мотивацию, ослабит активность, например.

Как человек объясняет произошедшее?

Селигман выявил 2 таких типа объяснения (стиля объяснения):

1) Пессимистичный

2) Опитимистический

Объяснения затрагивают несколько параметров:

1) Параметр постоянства. Человек может объяснять неприятности, успехи или благоприятные события. Люди, которые объясняют события, пользуясь оптимистическим стилем: причины успехов – постоянные причины, причины неприятностей – временные причины (почему успех? потому что «я всегда счастлив или мой соперник всегда плохой»). При пессимистическом стиле: причины неприятностей – постоянные, а причины успехов носят временный характер (почему неуспех? «потому что я плохой, конченый человек»).

2) Широта объяснения – насколько обобщается эта причина или, наоборот, носит конкретный характер. Оптимисты объясняют причины неудач конкретно, а причины успеха – универсальными причинами, а пессимисты, наоборот, – неудачи носят причины постоянного характера, а успехи они объясняют причинами конкретного характера. Оптимисты рассуждают – почему я на экзамене провалился? Потому что конкретный профессор нечестный, а пессимисты говорят – все преподаватели нечестные. Объясняя причины расхождения с молодым человеком, оптимистка говорит – я отвратительна для него, я не нравлюсь именно данному конкретному человеку. Пессимистка скажет – я вообще никому не нравлюсь – я вообще отвратительна.

3) Персонализация– кому приписывается причина неудачи (локус контроля). В данном случае причина неудачи у оптимистов… здесь интересна асимметрия. Оптимисты: причины успеха во мне, а причины неуспеха во вне. Пессимисты: причины успеха во вне, а причины неуспеха во мне. Вот эти стили – пессимистичный и оптимистичный по-разному проявляются в душевном и физическом здоровье. Пессимистичный стиль – предиктор депрессии и др. психологических нарушений. А оптимистичный стиль – залог психического или даже физического здоровья. Дети с пессимистичным стилем объяснения хуже учатся в университете, чем дети с оптимистичным стилем объяснения. Хотя дети все были уравнены и по уровню способностей, и по Айзенку, и по IQ. Уровень интеллекта у этих детей измеряем, набираем группы с одинаковыми показателями, смотри их академическую успеваемость. У оптимистов она выше, а у пессимистов – ниже. При пессимистичном стиле объяснения и выше депрессия, и хуже результаты эффективности деятельности и ниже уровень притязаний и т д. И наоборот. Стремление приписывать неудачи другому, а успех себе – асимметрия объяснения – это очень хороший предиктор психологического благополучия, эффективности деятельности и т.д. От чего это берётся? Источниками пессимистичного или оптимистичного стиля являются отношения с матерью – стиль объяснения матери. Если у матери оптимистичный стиль объяснения, то и у ребёнка тоже оптимистичный стиль объяснения, поскольку ребёнок чаще всего общается с матерью в нашей культуре. Он берёт от неё этот стиль объяснения. Другое – обратная связь при общении с взрослыми. Например, при общении со школьным учителем. Если учитель объясняет всё пессимистичным образом, то ребёнок может формировать свой неадаптивный стиль объяснения. Правильная обратная связь – ребёнок получает двойкуку, а учитель говорит – ты плохо здесь постарался, надо было бы подготовиться к работе, и был бы лучший результат. Здесь объясняются временные причины. В данном случае неправильный ответ со стороны учителя – ты всегда ленишься – ты ленивый, это устойчивая черта. Тут одновременно адресуется и к постоянству и к внутреннему локусу при объяснении неудачи и т.д.