Кормящая мать заболела... Чем лечиться? 1 страница
radugamama.ru
Сайт РАДУГА МАТЕРИНСТВА посвящен поддержке
грудного вскармливания и вопросам ухода за ребенком..
Ваш помощник в родах- правильный навык.
Эта статья не имеет особых новшеств. Она призвана систематизировать и выделить главное в подготовке.
Я долго думала над всем своим опытом в целом. Тем, кто еще не родил, покажется - ух ты, трое домашних родов, да еще и соло. (http://vk.com/club67397616?w=wall-67397616_13/all ,http://vk.com/club67397616?w=wall-67397616_15/all , http://vk.com/club67397616?w=wall-67397616_513/all)
Наверное, большой опыт. Но опыт не большой - вариантов развития родов каждой из нас неисчислимое количество, поэтому, у меня нет готовых ответов на все вопросы. Однако, я знаю некоторые важные закономерности и хорошо владею нужными навыками. Чем и хочу поделиться с теми, кто того ищет. Еще раз проанализировав свои трое родов я пришла к выводу, что готовиться все-таки надо не пространственно-размазано, а четко, зная и понимая, что, и для чего я делаю. Можно составить график. Естественно, все это индивидуально и по самочувствию. Но, я надеюсь, эти понятия не станут отмазкой. В противном случае вряд ли мой опыт вам поможет. Мой замечательный опыт – это вдохновенная работа, работа и труд над собой.
Итак, чтобы родить хорошо, что нужно? Нужно иметь здоровье. Потому желательно готовиться до зачатия. Ну, хотя бы быть в хорошей форме. Что еще нужно? Нужно иметь тело готовое к родам. В идеальном варианте, для этого хватает гормонов. Но в жизни, просто реальной жизни, нужна физическая подготовка и - навыки. Хороший пример: балерина много и упорно тренируется, что бы выступить на сцене. Причем, это не просто: пробежки, приседания, пресс. Это тренировки равновесия, определенных мышц. Неподготовленный человек, попытавшись сделать то же, что и балерина, не только не сделает этого, но и может получить травму. В родах несколько иначе… ребенок выходит, но нам ведь не все равно, как. Нам важно, что бы нам с малышом было хорошо. Роды – мягкие, без страха, здоровые. Так что готовиться нужно. Как к выступлению.
Начнем с типов подготовки.
Моральная.
(http://vk.com/club67397616?w=wall-67397616_29/all , http://vk.com/club67397616?w=wall-67397616_51/all)
Она же и информационная. Потому что, когда всплывает страх кровотечения, например, (http://vk.com/club67397616?w=wall-67397616_74/all) в первую очередь вы читаете, ищете факты – так ли вам оно грозит? Как уменьшить риск? Я советую почитать о физиологии родов, что бы хорошо понимать что происходит. Выписать все свои страхи на бумажку, и проработать. Возможно не один раз и на разных этапах вынашивания. Узнайте есть ли под вашими страхами тех или иных неблагополучностей почва. Подумайте почему вы боитесь того или иного. Однако могу вас также и предостеречь – сохраняйте четкий инфо-барьер. Я писала уже о нем -http://vk.com/club67397616?w=wall-67397616_9/all, http://vk.com/club67397616?w=wall-67397616_8/all. Не поленитесь прочтите, почему он важен. Это информационная, читабельная сторона.
Душевная же работа состоит из того, что бы расчистить путь к ощущению Любви, радости, приятия от страха, сомнений, обид. Говорят есть всего два чувства – страх и любовь. Отчасти это так. Это – большая внутренняя работа. Те молодцы, кто до беременности решил этот вопрос в сторону позитивного, чистого, искреннего отношения к жизни – к себе и миру. Но чаще всего, именно беременность нас заставляет заняться этим. В конце концов, как побороть страх? У всех нас есть риск поймать проблему в родах. Риск есть всегда. Дело в выборе. Я выбираю НЕ БОЯТЬСЯ, а жить – в любви и ожидании. Доверяю себе и жизни. Ответственно готовлюсь.
Часто во время беременности вылазят проблемы, обостряются семейные конфликты, жилищные и денежные вопросы. К этому тоже нужно быть морально готовыми. Встречать без паники, истерии. Материальное – преходяще. А наши чувства, наша жизнь в ежесекундной пульсации – бесценны.
О моральной, духовной подготовке, о нужном настрое: любви и приятии, радости, можно говорить бесконечно, и то будет мало. Я вам просто советую сделать все, что нужно, для того, что бы найти в себе это состояние.
Физическая.
(http://vk.com/club67397616?w=wall-67397616_7/all)
Тело, готовое к нагрузке родов. Как сформировать его? Прежде всего это вести не малоподвижный, сидячий образ жизни. Иными словами узнав, что ждете дитятко, вы должны не на бочек завалиться, а установить у себя в мозгу определенный будильник, расписание. Ваш образ жизни должен быть ЗДОРОВЫЙ. Много ходить, достаточно двигаться, следить. Что бы быть «легкой на подъем» морально. Делать готовящие и развивающие упражнения. Трижды в неделю, а лучше – ежедневно. Морить себя не надо, но отлынивать не стоит.
Упражнения тела.
Выбирайте те комплексы, которые разрабатывают позвоночник, что бы вы не чувствовали себя рухлядью, и комплексы, разрабатывающие таз. Всевозможные бабочки, восьмерки, выгибы и прогибы, круги, вращения – таз должен быть эластичен, разработан, наполнен кислородом. Советую уделять вашим занятиям не менее получаса.
Упражнения на расслабление. Можно просто лечь и поочередно тщательно и прислушиваясь, расслаблять все части тела по членам. Отдельно я писала о расслаблении органов таза в позе на четвереньках.
Такие упражнения несколько непривычны, «щекотны», их трудно ощущать. Пусть это вас не останавливает эффект будет.
Также их можно соединить с расслаблением, абстракцией сознания, как бы уходом внутрь себя, что немаловажно в родах.
Дыхательные упражнения. О них написана краткая, но емкая статья.http://vk.com/club67397616?w=wall-67397616_341/all
Они важны. Погружайтесь в них, медленно прогрессируя. Дыхание, умение продышать ощущения вместе с расслаблением и приятием – наш большой помощник. Он облегчает, упрощает роды, раскрывает органы таза и позволяет уму не препятствовать.
Иными словами, к родам вы должны уметь рожать, даже не рожав до этого. Тоесть, у вас должны быть нужные, полезные навыки.
Вы к родам должны уметь работать с ощущениями, и слышать свое тело. Для этого дыхательные и расслабительные упражнения приучитесь использовать в жизни в быту. Также, впрочем, и с моральной стороной – приятие, осмысление без скорой оценки и ярлыка даже неприятных ситуаций, как бы отстраненное, это хороший помощник. Вместе, все это поможет вам пройти через роды как через радостное, естественное событие, полное труда и счастья.
Как сделать, чтобы ребенок высасывал больше молока (протокол)
Джек Ньюмен, MD, FRCPC
Перевод В. Нестеровой, с разрешения автора.
Так я предлагаю матерям действовать в случае «нехватки молока» (на само деле, у большинства мам его очень много, или было бы много, но проблема в том, что ребенок не высасывает и то молоко, что есть).
Постарайтесь как можно лучше приложить ребенка к груди. Надо, чтобы прикладывание вам показал тот, кто действительно в этом разбирается и знает, что делает. Кто угодно может взглянуть на ребенка у груди и сказать, что прикладывание хорошее. На прилагающемся рисунке или на сайтах, указанных ниже, показано, как хорошо приложить ребенка. Если у мамы много молока, прикладыванию не обязательно быть идеальным. Но если молока стало меньше, хорошо приложенный ребенок сможет высосать больше. Найдите помощь «вживую». На www.drjacknewman.com можно посмотреть видеоролики, показывающие, как хорошо приложить ребенка к груди.
Научитесь определять, когда ребенок получает молоко. Когда ребенок получает молоко (а он не получает его просто потому, что находится у груди и делает сосательные движения), вы заметите, что когда он максимально открывает рот, его подбородок как бы «зависает» — делает паузу, перед тем, как рот начнет закрываться. Одно сосательное движение — это последовательность: широко открытый рот—пауза—закрытый рот. Если вы хотите прочувствовать это сами, положите ваш указательный или другой палец в рот и начните его сосать так, как если бы сосали жидкость из соломинки. Когда вы втягиваете в себя, ваш подбородок опускается и остается опущенным, столько, сколько времени вы втягиваете. Как только вы перестали втягивать в себя — ваш подбородок возвращается обратно, вверх. Когда ребенок сосет грудь и его подбородок «зависает» в опущенном состоянии, это означает, что именно сейчас малыш получает очередной глоток молока. Чем дольше пауза, тем больше молока получил ребенок. Тепер, когда вы знаете про паузу, можно смело игнорировать изрядную долю чепухи, которую приходится выслушивать кормящим матерям, вроде: «в каждое кормление прикладывайте ребенка на 20 минут к каждой груди». Ребенок, который сосал первую грудь таким образом — с паузами — 20 минут подряд, может вообще не захотеть брать вторую. Ребенок, который посасывает грудь, не глотая молоко, 20 часов, к концу кормления все равно будет голодным. Вы можете увидеть эту «паузу», скачав видеоклипы на www.drjacknewman.com.
Как только ребенок перестал сам глотать молоко, используйте сжатие груди, чтобы увеличить поступление молока к малышу. Сжатие груди может быть чрезвычайно полезным, но не забывайте как можно лучше приложить ребенка к груди. Младенцы часто начинают выгибаться у груди, когда поток молока медленный, поэтому полезно научиться определять, когда ребенок действительно получает молоко, а не просто посасывает грудь. Время для сжатия груди наступает, когда ребенок сосет, но уже не глотает молоко. Держите ребенка на первой груди до тех пор, пока он не перестанет получать молоко даже со сжатием. Посмотрите также статью Сжатие груди. Видеоклипы показывают, как выглядит сжатие груди «живьем».
Когда ребенок уже не глотает молоко даже со сжатием, дайте ему вторую грудь и повторите процесс. Несколько раз поменяйте грудь за кормление — до тех пор, пока видно, что ребенок высасывает молоко.
Попробуйте фенугрек (пажитник, Trigonella foenum-graecum) и волчец кудрявый (Cnicus benedictus L.). Похоже, что эти травы увеличивают количество молока и улучшают его выделение. Дополнительная информация есть в статье Капустные листья, травы, лецитин.
Вечером дети часто хотят сосать грудь долго: постарайтесь, чтобы вам помогли приложить ребенка, чтобы вы могли кормить его лежа. Пусть ребенок сосет, а вы в это время подремлете. Или возьмите напрокат видеофильмы, и смотрите их, пока малыш сосет.
Не всегда легко определить, нужен ли ребенку докорм. Иногда применение этого протокола в течение нескольких дней приводит к тому, что ребенок начинает быстрее прибавлять в весе. Иногда действительно необходим еще более быстрый набор веса, и без докорма нельзя обойтись. Если возможно, достаньте донорское грудное молоко из молочного банка. Если оно недоступно, придется использовать смесь. Тем не менее, иногда допустим постоянный, но медленный набор веса. Основная причина, из-за которой хотят видеть хорошbt прибавки у ребенка — это то, что здоровый ребенок обычно хорошо растет. Хорошо растущий ребенок обычно здоров — но это не всегда так. Аналогично, медленно растущий ребенок не всегда плохо себя чувствует, но врачи больше беспокоятся о детях, которые растут медленнее, чем обычно. Графики роста и набора веса часто неправильно истолковывают. Ребенок, вес и рост которого следуют по 10% отметке, растет так, как заложено в нем. Слишком много людей, включая врачей, считают, что только дети, которые находятся на 50% отметке или выше, растут нормально. Это неправда. Для создания этих графиков использовались данные о нормально развивающихся, здоровых детях. Кто-то должен быть меньше, чем 90% остальных детей, а кто-то — обычного веса и роста.
Если оказалось, что докорм необходим, то лучший способ его дать — из системы для докорма у груди. Используйте систему для докорма у груди, а не бутылку, шприц, чашку или пальцевое кормление. Обратитесь к статье Докорм у груди. Докармливайте только после выполнения шагов 3 и 4 из этого протокола, и после того, как ребенок пососал обе груди минимум по одному разу. Почему лучше всего докармливать у груди?
Дети учатся сосать грудь, когда они ее сосут
Матери учатся кормить грудью, когда они ею кормят.
Ребенок продолжает получать ваше молоко.
Ребенок не откажется от груди.
Кормление грудью — это больше, чем просто грудное молоко.
Если ребенок старше трех или четырех месяцев и его все-таки надо докармливать, не обязательно использовать смесь: он может получать дополнительные калории с прикормом. Прикорм можно начать с размятого банана, авокадо, пюре из картофеля или батата, каш — столько, сколько ребенок съест после кормления, если он по-прежнему голоден. Использование бутылки даже в этом возрасте — при том, что ребенок не получает из груди достаточно молока — может часто привести к отказу от груди. Если вам надо давать смесь, подмешивайте ее в прикорм. Не рекомендуется начинать прикорм в три или четыре месяца, если все идет нормально, и даже если ребенок медленно прибавляет в весе, есть несколько способов, как помочь ему получить больше грудного молока. В норме прикорм надо начинать, когда ребенок проявит интерес к еде взрослых (обычно это происходит, когда ребенку около полугода)
Если ваш ребенок хорошо набирал вес в первые месяцы, но сейчас набирает плохо, посмотрите статью Медленный набор веса у ребенка постарше. Там перечислены возможные причины. Исправьте то, что можете, и затем следуйте этому Протоколу.
Возможен прием домперидона. Это не панацея и не волшебная палочка. Посмотрите статьи о домперидоне.
http://breastfeeding.narod.ru/newman/milkuprotocol.html
Как готовится к домашним родам.
Это зависит от того, беременны ли вы уже, или нет.
Если нет, то из личного опыта я очень, очень рекомендую заняться спортом. Любым, который вам нравится. Только динамичным. Это нужно для того, что бы привести свой организм в состояние, на порядок лучше чем было до того. Т. е. вы идете "на повышение" - с хорошей такой нагрузкой. Если вы поднимите свой физ. уровень, у вас будет отличный запас, который вам очень поможет во время беременности и родов, конечно. Мамочки, которые в "мягком", расслабленном состоянии беременеют, плюс вяло занимаются подготовкой к одам во время беременности, имеют риск начать, что называется, "рассыпаться". То спина болит, ужасно ломит кости, хроническая усталость одолевает, там болит, тут болит. А все потому, что беременность - это нагрузка, и к ней лучше подготовится. Но, конечно организмы разные у всех и даже спортивные мамы могут получить весь комплект неудобств, но риск этого меньше и намного.
И если вы уже беременны. Я делю подготовку к родам на два типа - физическую и духовную. Обе они важны абсолютно равноправно.
Физическая подготовка включает в себя упражнения для укрепления, растяжки и расслабления - что очень важно в родах, так влияет на болезненность ощущений или ее отсутствие, на травматичность. Конечно дыхательные методики. Так же правильный рацион и подготовку влагалища, с целью предотвратить разрывы.
Духовная подготовка, вначале это разбор и развеивание страхов, которые чаще всего все-таки возникают. Вы разбираетесь в себе и том, что для вас роды. Убираете, отпускаете страхи. Затем создаете очень мощный позитивный настрой, окунаетесь в готовностьк будущим родам, создаете прочную связь с малышом и развиваете ощущение, понимание тела.
Все это, исполненное в наивысшей для вас точке - то есть максимально старательно, ведет к тому, что роды протекают мягко, безболезненно, без осложнений, и становятся не опасным процессом который надо пережить, а приятнейшим переживанием погружения в свою природу, настоящую, естественную, безопасную.
Физическая подготовка в родах
На самом деле, значение этого вопроса трудно переоценить. Нам хочется родить хорошо, не мучаясь, без осложнений и травм, разрывов и боли… Но как же этого достигнуть? Суть хорошей подготовки проста, и принцип ее ясен. Думаю, все согласятся со мною, что спортивные соревнования - это повышенная нагрузка, даже для спортсменов. Что делают спортсмены, перед участием в соревнованиях? Правильно – готовятся. Однако, словосочетание «подготовка к родам» - для огромной, по сути большей части женщин – совершенно ново. Это я имела возможность понять, когда мне приводилось общаться в очередях беременных, ждущих приема врача. У нас все с ног на голову - беременной назойливо советуют побольше есть всего – что б родить легче было, ага, ни в ЧЕМ себе не отказывать – готовится, значит к жизни с младенцем)), и побольше отдыхать – лежать, таким образом конечно же, мышцы будут в тонусе, и несомненно у вас чудом к родам появиться отличная форма. Скажу сразу – я не знаю, не имею панацеи как решить и убрать все, что может помешать вашим идеальным родам. Это много, очень много факторов. Но есть настоящие вещи, которые работают. И это физическая подготовка.
- Сразу сделаю отступление для женщин кому «она не нужна» и «я и так хорошо родила». Спасибо что вы есть! Но, печальная правда такова, что чаще всего – чаще, а не всегда – женщина – вяло, пассивно проведшая беременность встречает затруднения – затянувшиеся роды, слабая род. деятельность, иссякание сил, боль и т.д.
А теперь вернемся к подготовке. И сразу – что не есть физ. подготовка к родам. Тяжелый физический труд в огороде, «по хазяйству» и дому. Вы можете мне возразить, но - видели вы бабушек из села? Зачастую эти женщины могут сделать такой колоссальный оббьем тяжелых работ, что нам и не снилось, но здоровьем там и не пахло – большинство имеют серьезные заболевания и – даже - страдают лишним весом. Поэтому дела, которые заставляют вас падать в кровать без сил – это нагрузки- вредители. После занятий, полезных для беременных, вы должны чувствовать мышечную, именно - мышечную -усталость и возможно – общую – легкую.
Занятия должны привести ваше тело в тонус, придать некоторую легкость, живость, дать энергию, гармонию тела. Но она не придет сама, если вы этого не захотите и не постраетесь.
Итак, как ввести в жизнь эти занятия и что это за занятия.
Для начала обсудим проблему многих беременных.
Пассивность. Улиточность, малосилие, лень, расслабленность, сонливость. Слов много, состояние одно. У него могут быть и физиологические, хотя чаще – эмоциональные причины. Но и те и те решаемы. Для начала прекратите себя жалеть и ныть. Ой, что-то тошнит, ой опять эта изжога, ой эти ноги опять болят. Вы беременны, вы будущая мама, и вы – и только сами можете себе помочь. Так как – внимание – вы сами ответственны за себя и за свой организм. Стряхните лень, пожелайте быть бодрой.
Радостной оптимистичной, энергичной.
Подгоните себя немного, немного заставьте.
Фильмы и книги это хорошо, но прогулка, полчаса йоги, и даже медитация – это ЛУЧШЕ. Окружите себя вдохновляющими мелочами, и просто тем, что ваши постоянные проблемы может решить. Часто йогуртом гасится изжога, а лимонами и фруктами смягчается тошнота. Маленькие вкусняшки и вкусные сок и пусть будут с вами.
Пусть бодрость и энергия станут неотъемлемой часть жизни.
А теперь о том, что полезно и нужно:
Мыть полы на четвереньках. И становиться на эти четвереньки.
– Матка укладывается в правильное положение, улучшаеться кровообращение малого таза.
Сидеть желательно преимущественно с ногами по-турецки. Добудьте широкий табурет.
- Нет застоя крови в органах малого таза.
Не тужиться при туалете по-большому.
- Да, пробуйте и упорно. Это поможет вам не тужиться вне потуг на родах – и поможет избежать разрывов. Поможет научиться расслабляться.
- Прогулка на свежем воздухе не менее 2 часов в день.
Поход в магазин и на почту – не в счет.
О «барьере» для беременных.
Вы задумывались когда-нибудь, почему у нас не принято огорчать беременных, говорить с ними о вещах, которые могут их расстроить?? Конечно, сейчас это бережное отношение встречается не так часто, но раньше оно соблюдалось даже не знакомыми людьми. И дело вовсе не в том, что «беременная» для многих ошибочно равнозначно – «ослабленная», «бедная», и даже не в том, что «соболезнующие» как бы щадят ребенка, ведь «ребенка грех обидеть».
Вовсе нет. Дело в том, что как пройдет этот тончайший, чудесный момент родов, зависит от того, как женщина провела предыдущие 9 месяцев. Есть такая старая поговорка, она гласит – как живешь, так и родишь. Конечно, ее не стоит воспринимать полностью буквально, но она несет в себе совершенно правдивую закономерность.
Для того, что бы ваши роды прошли легко, ваш разум должен не только не препятствовать им, состояние вашей души и ума должно быть на высоте – на вершине радости, любви, сладкого ожидания, восторга. Это эмоциональное состояние должно так глубоко пропитать вашу сущность еще до родов, что для этого, для эмоционального здоровья, вам нужно соблюдать определенный информационный барьер. И это вовсе не мистика и не философия. Это – биология.
Как ваши мозги могут помешать вашим родам, усложнить их, сделать болезненными?
Из-за страха и смятения. Когда вы думаете, скажем, об известных вам осложнениях в родах соседки\знакомой\сестры-крестной-подруги, или волнуетесь, а «вдруг что?», вы испытываете эти чувства, а испытывая их, ваш организм вырабатывает адреналин и другие из семейства адреналиновых. Адреналин – это естественный тормоз родов. В идеале в природе никто не боится родов, и его нет. Но из-за него возникает не нужное напряжение, БОЛЬ, процессы, которые должны идти своим чередом, тормозятся, и процесс родов нарушается. Но роды продолжаются, однако их длительность и ощущения конечно «уже не те». Думаю в природе адреналин в родах бывает нужен. Начавшая рожать антилопа видит хищника, выбрасывается адреналин, родовой процесс временно «сворачивается», и она может убежать. Но у нас хищник – это наш разум. Пусть он будет нашим другом.
Почему беременные мнительнее, эмоциональнее, восприимчивее? Это конечно объясняется гормонами, но есть те, кто верит что ребенок в маме познает уже сейчас, этот новый мир, делая маму вдвое воисприимчивей.
Что делать нельзя:
Слушать про несчастные случаи «мама-малыш-роды». Честно. Добрых теть посылать подальше, и не слушать. И лучшую подругу с мамой тоже. Понимаете, у вас все будет хорошо. Вот если слушать, тогда может и не так хорошо.
Слушать про врожденные пороки малышей. Смотрите выше.
Слушать ругань – будь-то родные, соседи или пьяницы. Страх вам не помощник, как и обида и отчаяние. Ну-ка, мамы, насколько вы любите малыша и себя? Готовы не обижаться и не принимать к сердцу те самые слова аля «как он\она мог такое сказать?» ВЫ не фея и ангел, вы будущая мама. Как и что говорить другим людям – мы на это не влияем. Но я могу выдохнуть, включить Пинк (люблю ее), или Моцарта, выпить чаю с лимоном и белым шоколадом.
Если вы глубоко обижены, то позиционируете себя в этом мире, как обделенную и несчастную жертву. Это влияет на ребенка и на вас. Давайте покажем ему другой мир.
Смотреть кровавые, изобилующие жестокостями, фильмы и фильмы ужасов. Также не рекомендую-трилеры-катастрофы и трагедии. Даже если раньше смотрели. Делов том что эти картинки могут отложиться, и потом «икнуться».
Книги. Смотрите выше.
Не слушайте врачей, рассказывающих ужасы, никому, никогда, ни за что не давайте говорить вам страшилки. А вообще я советую в наши поликлиники и жк ходить с мужем. Или братом. Или папой. Действует безотказно. Конечно грубость и крик вы тем более не должны выслушивать от мед персонала. Помните об этом.
Что надо делать?
Поглощать радость всеми возможными способами.
Ешьте вкусности-полезности. Наслаждайтесь красотой природы, любимой музыкой и книгой. Познавайте себя и мир заново. Любите и дарите радость.
Послушай себя
Что вы делаете, когда в плохом настроении?
Что делаете, когда устали?
Что предпринимаете, когда заболели?
Это простенькие вопросы, на которые ответ, казалось бы, очевиден, (жалею себя, отдыхаю, лечусь), на самом деле много чего могут показать. Суть в том, что чаще всего мы плохо относимся к себе. Это большая проблема многих женщин. Хуже того – нам это привито.
Причем здесь беременность? Притом, что это именно то время, где недостаточное внимание к себе, игнорирование своего тела и души могут быть очень и очень вредны. И, я сейчас не столько и только о каких-либо осложнениях в родах – пусть они вас минуют, я про то, как можно и нужно жить хорошо. Как это нужно делать всегда. А сейчас – особенно.
Задумайтесь, как несовершенен мир, где мы беспомощны, где зло безнаказанно, и где надо крутится, как белка, в колесе общественных, чужих мнений и там и сям стараясь угодить, или отметиться в НЕнужных нам чужих «линейках». Но суть в том, что этого мира не существует. Я не психолог, не практикую духовные практики, не врач и не писатель, но со всей ответственностью счастливой мамы и жены хочу вас заверить, ТАКОГО мира нет. Это большая иллюзия, то, что вы кому то должны что-то, что ваше сердце не хочет делать. Забудьте про объективность, которой никогда не достигнуть. Подумайте о себе, своем теле, своей беременности и жизни ТАК, как пытается это донести до вас ваше сердце.
К чему это я? Например, к болезням. Болезнь при беременности это вообще стремно – «чем лечиться, что б не навредить ребенку??» «кого слушать?» Но давайте лучше о том, как болезни не допустить.
Слушайте свое тело. Оно всегда-всегда обращается к вам, делает множественные знаки, просьбы, предупреждения. Например вы думаете «где ж я так простудилась?», а два дня назад, когда вы одели на прогулку легкий берет, вместе шапки, ваше правое ухо слабозаметно побаливало. Ваше тело не беспомощно. Оно продумано идеально, так что, можно сказать, что мы – совершенные создания. В момент, когда ваше ухо говорило вам: «опасность простудиться», слушая себя, нужно было идти домой, выпить горячего, попарить ноги и внимательно слушать свое тело. В бешеном ритме жизни, которому многие из нас следуют, нет времени слушать. Нет времени болеть. Но если задуматься – что на что мы меняем, то становится страшно. Ни деловая встреча, ни приезд подруги или долгожданное мероприятие, ни стоят простуды, запитой аптечными таблетками, не стоят недосыпа и вследствие ломоты в костях и прописанного – и не нужного - кальция.
Просто послушайте себя. Возможно, вас зовут на день рождения, на торт, но где-то внутри вы чувствуете что вам нужны яблоки, и не супермаркетовкие, а старые, скукоженные, с маминой дачи. У вас начинает побаливать спина или ныть поясница? Не ждите состояния «развалюхи». Пропустите сериал, мастер-класс или поход в гости. Сделайте гимнастику, проработайте, прощупайте, переберите косточки и мышцы, примите ванну, послушайте: с вами говорят, и не кто-нибудь, а ваше прекрасное, замечательное тело. Прислушивайтесь, пусть подождут дела, и ПРЕДУПРЕЖДАЙТЕ плохое самочувствие. То же можно сказать про наши эмоциональные состояния со знаком «минус». Если вы не хотите с подругой обсуждать ее мужа, не ждите когда у вас будет гадко на душе после разговора такого рода. Наша жизнь прекрасна тем, что мы строим ее ежедневным, ежеминутным мазком – выбором. Не стоит игнорировать ваши проблемы, как не стоит и забивать лекарствами то, что могло быть либо предупреждено, либо вылечено при помощи подсказок вашего тела. Окружите себя теплом и вдохновением, заботой, бережностью. Дышите, чувствуйте, слушайте себя. Не сомневайтесь, все что уйдет - вам не нужно. Когда я стала слушать свое тело, то болезни и плохие самочувствия почти исчезли. Если они приходят все же, я слушаю свое тело, себя – здесь ответ, почему, и совет, что сейчас нужно. Поэтому, если вы сейчас чувствуете, что вам нужно встать и заняться йогой – действуйте, не сомневайтесь.
«Слушание себя» задевает не только физику. Здесь вся жизнь, все причины и следствия раскрываются.
Дорогие мои друзья, коллеги, клиенты, МАМЫ.
Все, кто осознает важность ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ.
У меня ко всем вам предложение, давайте совместными усилиями, поможем большему количеству малышей получить ценное грудное молоко.
Я готова провести БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ по грудному вскармливанию. На занятиях в течении 2-2 с половиной часов, я
1) Расскажу о пользе ГВ
2) Покажу и разъясню о правильном прикладывании
3) Научу, как избежать травм сосков, застоев
4) Уделю внимание диете кормящей мамы
5) Развею множество мифов по ГВ
6) Покажу удобные позы для кормления
7) Продемонстрирую методы сцеживания, подцеживания
8) Самомассаж и много-много другого
ПОМОГИТЕ СОБРАТЬ ЦЕЛЕВУЮ АУДИТОРИЮ!!!
У кого есть друзья, знакомые беременные, кормящие, дайте мой номер тел. или ссылку на меня
У кого есть друзья, знакомые ПЕДИАТРЫ, детские МЕДСЕСТРЫ, акушеры, УЗИсты, пожалуйста, познакомьте меня с ними, у них прямой доступ к нуждающимся. Я очень хочу сотрудничать, есть конкретные предложения к ним.
Чем больше мам будет информировано, о том, что практически всегда можно наладить ГВ, тем больше будет ЗДОРОВЫХ ДЕТЕЙ.
Если кому-то нужна конкретная помощь в ГВ,всегда готова оказать.
Оксана Манойло, Консультант по ГВ, мама двух детей. 095-80-18-18-8, 067-900-95-48
https://vk.com/club74869809
Камни и стены
Хочу поделиться личным наблюдением, и своими выводами об одном аспекте воспитания.
Точнее – когда у ребенка,у вашего ребенка, появляется какая-то особенная, негативная черта. Вы стараетесь не реагировать, стараетесь «не расстраиваться». Само тоже не проходит.
Так было с моим средним сыном. Со старшим проблем не было. Он родился «удобным»: спокойным, самостоятельным, сговорчивым, уступчивым, послушным. Если оставить его сидеть с игрушками – будет сидеть. Позвать с собой – будет идти. Он никогда не устраивал истерик, не плакал «попусту». А потом появился Антон. Он упертый, упорный, с характером тверже, чем мой. Наверное, в папу. Решительный, независимый, до него трудно «достучатся», если он сосредоточен на чем-то другом – он тебя игнорирует.