V. Етап самоаналізу, групової рефлексії та саморозвитку

Клієнтський запит

До психолога звернувся тренер футбольної команди: «Футбол відноситься до травматичних видів спорту. Часто членам команди доводиться терпіти сильний біль. Чи існують психологічні способи зменшення відчуттів болю». На основі відомостей про механізми блокування болю визначте способи суб`єктивного зменшення больових відчуттів спортсменів під час матчу.

І. Етап первинного аналізу проблеми

Категоріальна термінологічне до визначення проблеми, з якою звернулися до психолога.

Клієнт.Я тренер футбольної команди. Футбол відноситься до травматичних видів спорту. Часто членам команди доводиться терпіти сильний біль. Чи існують психологічні способи зменшення відчуттів болю?

Визначення напрямків практичної роботи

Напрямок практичної роботи	Обґрунтування
Консультативна робота	Консультація з психологом, виявлення проблеми
Просвітницька робота	Ознайомлення з теоретичною частиною по даній проблемі

ІІ. Планово-підготовчий етап

Аналіз власного досвіду виконання подібних завдань при вивченні навчальних дисциплін та проходженні практик

Дисципліна	Модуль	Тема	Зміст питань
Загальна психологія (1 курс)	Пізнавальна сфера особистості: увага, відчуття, сприймання	Відчуття та сприймання	Поняття про відчуття. Загальні властивості та закономірності відчуттів. Інтероцептивні відчуття.
Психофізіологія	Модуль 1	Психофізіологія функціональних станів	Біль і його фізіологічні механізми.
Загальна психологія (2 курс)	Психологія відчуттів та сприймання	Властивості та види відчуттів Закономірності відчуттів	Фізичні та фізіологічні основи відчуттів Основні властивості відчуттів Основні види відчуттів Больові відчуття

Підбір та аналіз літератури

Бібліографічний опис джерела	Основні ідеї та тези, що стосуються проблеми
Навчально-методична література
Загальна психологія: Підручник для студентів вищих навчальних закладів / За загальною ред. С.Д. Максименка. – К.: Форум, 2000. – 543 с.	Поняття про відчуття. Загальні властивості відчуттів. Класифікація відчуттів. Фізіологічна основа відчуттів.
Вузькоспеціалізована література
Вальдман А.В., Игнатов Ю.Д. Центральные механизмы боли. – Л.: Наука, 1976. – 191 с.
Овсянников В.Г. Боль. – Ростов-на-Дону: Издательство Ростовского университета, 1990. – 80 с.
Мелзак Р. Загадка боли. – М.: Медицина, 1981. – 232 с.
Лиманский Ю.П. Физиология боли. – К.: Здоров’я, 1986. – 94 с.
Фомін Н.А. Фізіологія людини. - М.: Просвітництво, 1982 - 320 з.

Консультація з фахівцями

Дана проблема знаходиться у межах компетенції психолога і не потребує додаткової консультації з фахівцями.

ІІІ. Етап виконання

Загальноприйнятого визначення поняття “біль” не існує. Є багато поглядів на суть цього процесу. Узагальнивши їх можна сказати, що біль це відчуття в організмі, які сигналізують про внутрішню або зовнішню небезпеку. Отже, біль, викликаючи захисну реакцію, відіграє величезне значення для життя людини.

Біль має величезне, але неоднозначне значення. Гострий біль виконує функцію сигналу про майбутню загрозу ушкодження або про наявність пошкодження.

Люди помітно розрізняються за здатністю витримувати біль. Одній людині здається нестерпним біль при-маленькою ранці або забитті, а інший не пред’являє серйозних скарг при важкій травмі або ножовому пораненні. Здатність переносити біль змінюється залежно від настрою і обставин. У момент хвилювання під час змагання спортсмен може не звернути увагу на сильний забій, але буде дуже страждати від болю після матчу, особливо якщо його команда програла.

сихологічні методи (наприклад, гіпноз або перемикання уваги) допомагають впоратися з болем за рахунок того, що людина перестає зосереджувати на ній увагу. Ці методи дають пацієнтам можливість керувати болем або зменшувати її вплив.

Психологічні методи спрямовані на зняття загального нервового напруження, зменшення почуття страху і стурбованості своїм станом. Цього досягають бесідами, розслабленням, гіпнозом, аутотренінгом. Хворий привчається до оптимального стереотипу рухів, навчається самостійно попереджувати біль і самостійно його знімати.

Спрямованість уваги на біль посилює його, а відвертання - послаблює больові відчуття.

https://books.google.com.ua/books?id=uQqQAwAAQBAJ&pg=PT298&dq=%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F+%D0%B2%D1%96%D0%B4%D1%87%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F+%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%8C&hl=uk&sa=X&ei=kvkcVaq_McmyaYCYgtgN&ved=0CB8Q6AEwAA#v=onepage&q=%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F%20%D0%B2%D1%96%D0%B4%D1%87%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F%20%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%8C&f=false

V. Етап самоаналізу, групової рефлексії та саморозвитку

Складові навчально-професійних умінь та професійно важливі якості, які потрібно було б розвинути	В чому полягали труднощі	План заходів для саморозвитку	Терміни	Критерії самоконтролю
Теоретично-професійне мислення	Недостатній запас знань по даній темі	Опрацьовувати більшу кількість книг, підручників, періодичних видань, що сприятимуть подальшому розвитку знань.	Протягом 1 року	- Опрацювання запропонованих на кожному семінарі першоджерел - Пошук додаткової літератури в Інтернеті або в бібліотеці університету
Грамотність	Тяжко було сформулювати свою думку та часто відволікалася на те, чи правильно розставляю розділові знаки у реченнях	Повторити правила правопису розділових знаків в складнопідрядних реченнях	З 1 квітня по 1 травня 2015 р.	- Знати правила правопису розділових знаків у складних реченнях
Наполегливість	Через велике навантаження залишила виконання цього завдання на останній день і часто покидала і знову поверталася до роботи.	Чітко розставити пріоритети та планувати свій час так, щоб вистачало часу і на навчання, і на роботу	Постійно	- Вміння правильно розставляти пріоритети - Раціонально (корисно) використовувати свій час - Вміти підлаштовуватися під непередбачувані ситуації