Глава 8 общение: как вернуть равновесие в ваши взаимоотношения

Одной из первых проблем, о которых мне рассказала Пег, было то, что она

не представляла, как ей теперь общаться с Биллом. Если она рассказывала ему

о дне, проведенном в магазине это вызывало в нем неприязнь. Если она

пыталась заговорить о его состоянии - выпивке к инертности в жизни,

неизменным результатом был взрыв защитного гнева, хлопанье дверью и его

исчезновение на целые часы. Вскоре она сдалась "Я решила, что, если ему надо

будет поговорить, он сам подойдет ко мне. В глубине души она знала, что Билл

никогда так не поступит, тем не менее она почувствовала облегчение.

Вместе с разрушением взаимоотношений теряется способность партнеров к

общению. Между ними вырастает "стена молчания", как в случае с Пег и Биллом.

Или же партнеры будут общаться без устали, крича друг на друга, хныча,

обвиняя и критикуя.

Это стереотип, но, как большинство стереотипов, он весьма правдив -

ключом к хорошим взаимоотношениям является хорошее общение. Как и

подавляющее большинство психотерапевтов, я уверен в целебной силе общения.

Чем я отличаюсь от большинства, так это советами, как и что говорить.

Как дисбаланс сказывается на общении

Взаимоотношения, пришедшие к парадоксу страсти, имеют одну общую

коренную проблему: одному партнеру отношения нужны все больше и больше, в то

время как другому все меньше и меньше. Но это не означает, что у всех

неуравновешенных пар одни и те же проблемы с общением. На основании моей

практики я выделил три категории людей с проблемами общения. Если вы

страдаете от таких проблем (а это случается с каждым), жизненно важное

значение имеет определение того, к какой категории вы относитесь.

"Стена молчания"

Неравновесие породило молчание между Пег и Биллом. Пег очень стыдилась

своих отрицательных эмоций, которые у нее возникали по отношению к Биллу. Ее

основные силы уходили на то, чтобы скрыть эти чувства от Билла и от самой

себя, и на общение с переживающим трудные времена мужем почти ничего не

оставалось.

Молчание Билла имело более сложные причины. Для него, как и для многих

подчиненных, молчание было способом скрыть глубину своего одиночества и

боли. Мужчины особенно склонны молчаливо страдать, а не признаваться в своей

ранимости самим себе или другим. Для них проявление "слабости" гораздо хуже

страдания и одиночества. Но молчание оказалось обманчивым источником силы

для Билла.

Некоторые подчиненные инстинктивно становятся молчаливыми, используя

динамику парадокса.

Притворное отчуждение, как они надеются, привлечет ведущего, подобно

тому, как отдаление ведущего привлекло их.

Другие подчиненные слишком критично подходят к своим словам из боязни

быть отвергнутыми. Они не хотят раскачивать лодку и не рискуют вызвать

несогласие у ведущего. Многие, включая ведущих, как, например, Пег, не

терпят конфликтов и стремятся к "миру любой ценой".

Молчание может быть также использовано как наказание. Обиженный

подчиненный может в виде возмездия прекратить общение, а вместе с ним

проявление заботы и нежности. Подчиненные знают, каково чувствовать

холодность со стороны партнера, поэтому они занимают что-то вроде

псевдоведущего положения, используя отчужденность и необщительность.

"Стена молчания" характерна для определенного вила дисбаланса. Ведущие

подвержены очень сильным противоречиям и чувству вины из-за отрицательного

восприятия подчиненного. Подчиненные, как, например, Билл, склонны обиженно

отступать, чтобы наказать партнера. Пег однажды сказала то, что я часто

слышу от партнеров в похожей ситуации: "Я чувствовала свою беспомощность. Я

не знала, как справиться с этим положением без риска усугубить его".

Необщаюшиеся пары склонны к коротким пугающим взрывам устного выражения

возмущения. Они часто становятся жертвами крайнего проявления своих неудач,

становясь алкоголиками, трудоголиками и неверными супругами.

Плохие собеседники

Дисбаланс превратил Бет и Майлса в плохих собеседников. Бет вспоминает:

Мы не переставали болтать. Но наши разговоры в основном состояли из

язвительных замечаний. Я жаловалась на него, а он переходил в контратаку.

Или он жаловался, а я защищалась. Время от времени наши замечания в адрес

друг друга перерастали в скандалы. Затем мы немного остывали, но через

некоторое время все повторялось сначала.

Не все подчиненные подобны хамелеонам. Бет, например, имела привычку

говорить то, что думает. Но, как подчиненной, ей не всегда нравилось то, что

она говорит.

Я полагаю, происходили две вещи. Во-первых, моя гордость была задета,

когда Майлс стал отдаляться. Я совсем не чувствовала, что он меня ценит. Это

заставляло меня вести себя немного задиристо. Возможно, это компенсировало

мое чувство беспомощности. И, во-вторых, я хотела отомстить Майлсу. Он так

легко мог причинить мне боль, а сам казался неуязвимым. Я могла его

разозлить, но причинить ему боль мне не удавалось.

Майлс тоже был разочарован и сердит. И, как и Бет, он не лез за словом

в карман. У него не возникало проблем с выражением своего гнева.

Мелочи постоянно выводили меня из равновесия. Невыключенный свет мог

разозлить меня. Мне казалось, что Бет старалась действовать мне на нервы. Я

терял над собой контроль и говорил ей пару ласковых. В основном я критиковал

то, кем она была. Я хотел, чтобы она стала кем-то другим, как будто это

могло остановить тот кошмар, в который превратилась наша жизнь.

Гнев Майлса возрастал, потому что он боролся со следствиями, а не с

причиной. Его колкие замечания были направлены на то, чтобы Бет изменилась.

Он действовал по схеме "Почему ты больше не можешь..." Но такое поведение

мешает нормальному общению, питает дисбаланс и не приводит к желаемым

результатам.

Не удивительно, что плохое общение значительно увеличивало дисбаланс.

Ее обида и требовательность злили Майлса. Его гнев ведущего и критичность

заставляли Бет чувствовать себя нелюбимой, ненужной, менее естественной, и

подталкивали к открытое выражению обиды и требований.