Отливы и приливы в отношениях
Мы рады видеть, как много бывших любовников среди наших друзей и как половые отношения превращаются в семейные. Однако в сутках двадцать четыре часа, которые можно посвящать любви – а вам, скорее всего, еще надо работать, спать и так далее. Поэтому время на каждого любовника ограничено, а значит, их количество также придется ограничить.
Многие позволяют партнерам появляться и исчезать, как заблагорассудится. Однако в многочисленной компании половые отношения, как правило, завершаются отдалением, а не разрывом. Дружеский секс прекрасен тем, что, хотя увлечения приходят и уходят, каждые отношения сохраняют свои уникальные качества. Их создание похоже на обучение езде на велосипеде: вы пробуете, ошибаетесь, падаете – но в конце концов движетесь вместе. И так же, как невозможно разучиться кататься на велосипеде, вы никогда не забудете, как обращаться друг с другом. Даже после самого горького расставания, когда пройдет время и конфликт загладится, вы сможете без труда возобновить отношения, будто надеть старые удобные перчатки.
Когда дела плохи
Однако иногда конфликт длится очень долго или ситуация кажется неразрешимой – и это подрывает основы отношений. Надеемся, вы будете столь же этичны в проблемных отношениях, сколь и в счастливых.
Если начинаются серьезные трудности, так и подмывает найти виноватого. Мы помним с детства, что боль в виде наказания от всемогущих родителей – это последствие нашего проступка. Поэтому в минуты боли мы ищем кого-то, кто поступил «неправильно», – желательно кого-то со стороны.
Мы уже обсуждали, что, обвиняя кого-либо, вы лишаетесь силы. Важно помнить: разрыв чаще всего происходит потому, что партнеры несчастливы друг с другом, и никто в этом не виноват: ни вы, ни партнер, ни его любовница. Даже если кто-то вел себя некрасиво или нечестно – скорее всего, отношения распадаются не поэтому, а из-за внутреннего напряжения. Однако даже авторы данной книги не всегда вспоминают об этом, когда сами переживают горькое расставание.
Если вы заметили, что ищете виноватого, вспомните аксиому семейной психологии: «клиент» – это отношения целиком, а не один их участник. Если вы перестанете искать виноватого и посмотрите на конфликты и трудности как на проблему отношений в целом, то сделаете важный шаг к их решению.
Почему-то в нашем обществе принято, что ответственность за эмоциональное благополучие каждого ложится на плечи женщины. И хотя ее неспособность взмахом волшебной палочки прогнать боль и беспокойство редко является причиной конфликта, женщина может чувствовать себя виноватой, как будто так и есть. В подобной ситуации один из партнеров берет на себя излишнюю ответственность, поэтому важно точно определить, кто за что отвечает.
С другой стороны, бывает, что кто-то не желает брать на себя ответственность.
Женщины (иногда мужчины), чья самооценка тесно связана со способностью поддерживать отношения, могут превратить партнера в «злодея», чтобы оправдать свое желание уйти. Такая стратегия несправедлива к обоим: «злодей» получает всю власть, а «жертва» ее лишается. Полагая, что расставание – единственный выход, потому что партнер так ужасен, вы отрицаете, что выбор есть всегда. Наш опыт подсказывает, что в отношениях все трудности имеют две стороны: если вы осознаете, какую часть проблемы создали сами, то сможете работать над ее разрешением.
ДЕСЯТЬ ПРИМЕРОВ БЛЯДСКОЙ ЛЖИ (ЛУКАВОЕ РУКОВОДСТВО)
1. Я никогда не ревную
2. Секс на стороне не снижает мое влечение к основному партнеру
3. Я перестану это делать, если она попросит
4. Я всегда говорю чистую правду о своих любовниках
5. Ни разу и в мыслях не было уйти к другому
6. Мы никогда не добиваемся расположения одного и того же человека
7. Никто не считает очки
8. Я не против одолжить им нашу постель/машину/ секс-игрушки
9. Мы все всегда планируем заранее
10. Причин для расстройства нет
Однако стоит заметить, что, если конфликт сопровождается физическим насилием, эмоциональной и словесной агрессией, не время разбираться, кто виноват, – обратитесь за помощью к специалистам и научитесь разрешать конфликты мирным путем.
Разрывы
Бывает и так. Умение поддерживать отношения и высокий уровень этики еще не означают, что вы проживете с одним или несколькими партнерами всю жизнь. Мы по опыту знаем, что отношения меняются, люди вырастают из них, люди тоже меняются. У них появляются новые желания и мечты. Когда мы оглядываемся на расставания в своей жизни, то понимаем, что они были шагами к личностному росту и более гармоничной жизни для каждого из нас. Конечно, в те моменты мы чувствовали себя отвратительно.
Когда распадается традиционный брак, никто не считает это доказательством, что моногамия не работает, – тогда почему разрыв блядей означает, что свободная любовь невозможна? Причины разрыва могут быть вообще не связаны с открытостью отношений. В любом случае, это не доказывает, что вам следует отказаться от этого пути: если бы вам не была нужна сексуальная свобода, вы бы так не старались.
Важно помнить, что разрыв не означает конец отношений, это может быть переход на новую ступень – учтивых знакомых, друзей или даже любовников. Прелесть этичного блядства в том, что отношения становятся шире, чем двусторонние: с каждым можно поддерживать ту связь, которая подходит обоим. Досси вспоминает:
Я встречалась с Биллом полтора года – так долго, что когда я объявила друзьям, что мы пара, они только рассмеялись: ха-ха, вот это новость. Мы решили жить вместе, но через шесть месяцев не выдержали, переругались и расстались. Целый год мы не переносили друг друга, но потом снова начали заниматься сексом, потому что с этим у нас всегда было все отлично. Мы дружили еще девять лет, встречались раз в месяц, и секс был таким же пылким и прекрасным, как в самом начале.
Когда отношения кардинально меняются, хорошо, если все достаточно спокойны, чтобы расстаться и не потерять при этом любовь и самообладание. Но часто разрыв приносит боль, злость и несчастье. Горечь утраты отношений, на которые вы рассчитывали, очень глубока, и мало кто показывает себя с лучшей стороны во время болезненного расставания.
Самая острая боль обычно проходит через три месяца. Это значит, что нестерпимые и непреодолимые чувства горечи, потери, одиночества, гнева и другие через три месяца покажутся неприятными, но управляемыми. Полезный совет: как только улеглись чувства, неплохо бы снова начать общаться с бывшим партнером – например, выпить вместе кофе или сходить в кино. После всего, что вы пережили вместе, досадно не остаться хотя бы друзьями.
Кому достанутся друзья?
Особенность открытых отношений состоит в том, что все связаны между собой, как члены большой семьи. Поэтому, когда двое расстаются, это затрагивает всех. Паре, переживающей разрыв, вряд ли понравится быть у всех на виду. Ведь у ваших друзей тоже есть предположения, кто кого обидел. Если больно вам, больно и им, поэтому целая семья может отправиться на поиски виноватого.
Если говорить об этике, пара, которая расстается, несет определенную ответственность перед группой, а группа – перед парой. Пара не должна раскалывать группу надвое. Это значит, не стоит требовать от друзей перестать общаться с вашим «бывшим»; не нужно делить людей на врагов и союзников в зависимости от того, разговаривают ли они с ним.
Щекотливый вопрос: насколько хранить все в тайне, ведь никто не хочет плодить о себе сплетни, но все хотят поделиться с кем-нибудь своими несчастьями, особенно если их много. Иногда пары договариваются, с кем можно говорить о личных делах, а с кем нет. Если договоренности нет, остается только надеяться на лучшее.
Если вы считаете, что пока не стоит видеться на вечеринках, позаботьтесь об этом сами, а не ругайте хозяйку, что пригласила вас обоих. Особенно неэтично звонить хозяйке с требованием попросить приглашенного «бывшего» не приходить или шантажировать ее: я не приду, если он придет. Это значит сваливать ваши заботы на друзей. Устанавливать границы общения и договариваться с бывшей девушкой – ваша задача, а если уж вы пришли на одну вечеринку с ней и чувствуете себя неуютно – вам решать, остаться или уйти. Мы советуем принимать решение на основе вашего личного чувства комфорта или дискомфорта, а не распоряжаться поведением другого. И если все же решили появиться на том или ином мероприятии и мириться с присутствием бывшего любовника, тем лучше: сможете потренироваться делить социальное пространство – это все равно придется делать, пока один из вас не переедет в Тимбукту. Рано или поздно вы справитесь со своими чувствами к этому человеку, а подобная тренировка сделает переход менее болезненным, вы приблизитесь к исцелению, а возможно, и дружбе.
Ответственость друзей и семьи – не допускать ссоры, выслушивать без предубеждений, понимать, что всем при расставании несладко. Не забывайте, что вашему другу плохо, смотрите на обвинения критически. Исключение – если причиной разрыва стали серьезные проблемы, например, насилие или злоупотребление наркотическими веществами: здесь простых ответов нет, потому что друзья обязаны осудить подобное. Но чаще всего обвинения сводятся к тому, какой невнимательный, самовлюбленный, бестактный, злобный, лживый и грубый этот осел, мой «бывший»; все мы такими бываем, поэтому нужно понять и простить.
Несмотря на то, что разрывы тяжелы для всех, что вы злитесь, грустите, чувствуете себя брошенным и оскорбленным, мы умоляем вас помнить, что ваш почти-бывший-любовник – тот же самый замечательный человек, которого вы так любили, поэтому не стоит сжигать мосты. Кэтрин рассказывает:
После разрыва мой бывший муж злился на меня и был очень подавлен, а я чувствовала себя виноватой. Но мы решили сохранить мирные отношения ради детей, на опеку которых имели равные права. Сейчас, восемь лет спустя, я считаю его одним из лучших друзей: мы обмениваемся книгами, делимся поэзией и часами говорим по телефону. Если бы мы наделали друг другу гадостей, когда страсти были накалены, у нас бы сейчас не было такой замечательной дружбы.
Глава 5. КОНФЛИКТ
Основа близости – умение признавать слабость. Напишите это на зеркале в ванной. Мы не умаляем ценности любви, смеха, радости и других приятных вещей, но ничто так не сближает, как моменты, когда мы напуганы и уязвимы, а наш партнер готов быть рядом и разделить наши переживания. В такие моменты мы ближе всего друг к другу.
Зачем это вам?
Некоторые удивляются, почему бляди так сомневаются в себе. Бляди нервничают точно так же, как все остальные, – ведь нас тоже не учили с колыбели иметь дело со страхами.
Скорее всего, свою свободу будет принять гораздо легче, чем свободу партнера. И если вы сможете спокойно встречаться с другими, это не значит, что вы сохраните спокойствие, когда партнер сделает то же самое. Гулять и сидеть дома – совсем не одно и то же, как готовить и есть: то и другое имеет свои плюсы и требует особых навыков.
Столкнувшись с проблемами, спросите себя: «Зачем это мне?» Зачем так напрягаться и становиться блядью? Ответ зависит только от вас; для нас наградой служит личная свобода – и мы должны научиться давать ее партнеру, если тоже хотим ею пользоваться.
ЧЕСТНЫЕ ССОРЫ
Размышления о том, как моменты слабости укрепляют связь между людьми, подводят нас к наивысшему, вероятно, проявлению близости – к ссоре. Многие уверены, что ссор надо избегать любой ценой, но большинство семейных психологов не согласятся с этим. Ссоры между партнерами – достаточно универсальное средство; они мало кому приятны, но, похоже, многим необходимы для прочных отношений. В ссоре партнеры могут побороть разногласия и выразить самые искренние чувства.
Длительным отношениям нужен выход для гнева и возможность обсудить проблемы. Сколько раз вы горячо спорили с партнером, а после чувствовали себя намного ближе друг к другу, чем когда-либо?
Так что задача не в том, чтобы избежать ссоры, а в том, чтобы научиться спорить, не причиняя друг другу физического или морального ущерба. Хорошая ссора сильно отличается от ругани и подразумевает уважение, безопасность и взаимность, чтобы оба могли в полной мере выразить свои чувства, стать сильнее и ближе друг к другу, закалиться в огне.
Идею честной ссоры впервые изложил доктор Джордж Р. Бах в прекрасной книге 1968 года «Интимный враг: как ссориться по-честному в любви и браке». Мы очень рекомендуем прочесть эту книгу, хотя она устарела – речь в ней только о гетеросексуальных парах, и авторы признают, что даже не пытались справиться с ревностью. Им показалось это трудным – может быть, они прочтут нашу книгу. Но материалы об общении и подробные описания, как конструктивно делиться своим гневом с партнером, бесценны. Эта книга – классика.
Обоюдный выигрыш
Хорошая ссора начинается с понимания, что успешной она может стать только в случае, если выиграют оба. Если один из участников проигрывает, то проблема, ставшая причиной ссоры, не решена. Наивно полагать, что «проигравший» уступил и отказался от своей точки зрения. Если его подавить, запугать, перекричать – он обидится, а проблема останется. Единственный путь к настоящей победе – это найти решение, когда все стороны чувствуют, что выиграли. Поэтому в хорошей, чистой ссоре мнение каждого выслушивают и учитывают, а к решению приходят через взаимное согласие, а не угрозы.
Чтобы ссора была честной, нужно договориться о правилах и границах, уважать право каждого на личное мнение и чувства. Лучше выбрать время для ссоры заранее – если подстеречь партнера в ванной, когда тот опаздывает на работу, ссора вряд ли окажется честной. Обсуждения нужно планировать на такое время, когда мы можем уделить им максимум внимания.
Преимущество запланированной ссоры в том, что к ней можно подготовиться, упорядочить мысли и знать наверняка, что на обсуждение уже выделено время. Если чеки из продуктового магазина возмутили меня во вторник, а ссора по этому поводу намечена на четверг, несложно на время забыть об этом. Большинству это не удается, потому что кажется, что их недовольство никогда не разрешится.
Что за бред – запланировать ссору? Разве они не возникают как гром среди ясного неба? В ссоре мы редко соблюдаем правила и уважаем границы, не так ли? Разве речь не о внезапных вспышках эмоций? Да, о них, но вряд ли вы сможете найти выход, если в вас бушуют эмоции. Когда вы взвинчены, важно заметить это и принять во внимание. Сколь бы нескладно вы себя ни выражали, это ваша правда; вы взволнованы, значит, эта правда – важна. Вот чему мы учимся, когда случаются вспышки эмоций.
Поэтому, когда вы взрываетесь, самое время прислушаться к собственной правде. Если эмоции выходят с такой силой, что вы теряете над собой контроль, начинаете биться головой о стенку или кричать во все горло – значит пришло время перевести дух. Любой может попросить сделать «перерыв»: чтобы разойтись по комнатам, прогуляться по отдельности – сделать все, что поможет успокоиться и прислушаться к чувствам. Выслушивание партнера отложите на потом. Может быть, не очень приятно, когда вас прерывают посреди монолога; возможно, вы почувствуете, что вас бросили, если партнерша уйдет, чтобы остыть, но иногда такой переход лучше всего поможет вам принять ответственность за свои чувства и не позволит ссоре перерасти во что-нибудь более разрушительное. Говорить о чем бы то ни было гораздо проще, когда вы оба чувствуете себя спокойно.
Вот план действий для честной ссоры, который Досси предлагает обращающимся к ней парам. Если хотите попробовать, для начала выберите разногласие попроще – например, кто будет мыть унитаз, – и следуйте инструкциям.