Биохимия двигательной активности
1. Адаптация отдельных биоэнергетических систем организма при тренировке происходит неодновременно. Быстрее всего увеличиваются
А) возможности аэробной системы энергообеспечения и содержание гликогена в работающих мышцах,
Б) содержание и интенсивность анаэробного гликолитического процесса,
В) содержание креатинфосфата и активность креатинфосфокиназы в мышцах,
Г) все ответы верны.
2. Азотистый баланс – это разница между количеством введенного с пищей и выведенного из организма азота в виде конечных продуктов его обмена. Отрицательный азотистый баланс наблюдается
А) у людей пожилого возраста,
Б) в растущем организме,
В) у спортсменов при долговременной адаптации к физическим нагрузкам,
Г) при введении в организм анаболических веществ.
3. Азотистый баланс – это разница между количеством введенного с пищей и выведенного из организма азота в виде конечных продуктов его обмена. Положительный азотистый баланс наблюдается
А) у людей пожилого возраста,
Б) при недостаточном поступлении белков с пищей (полное или частичное белковое голодание),
В) при выполнении чрезвычайных физических нагрузок,
Г) у спортсменов при долговременной адаптации к физическим нагрузкам.
4. Белки не выполняют функцию
А) терморегуляторную,
Б) регуляторную или гормональную,
В) транспортную,
Г) опорную.
5. В зависимости от количества в организме химические элементы делятся на основные, макро-, микро- и ультрамикроэлементы. К основным относится
А) азот,
Б) кальций,
В) калий,
Г) хлор.
6. В организме человека углеводы выполняют, в том числе следующую биологическую функцию
А) энергетическую,
Б) пластическую,
В) защитную,
Г) все ответы верны.
7. В состав организма человека входят органические и неорганические вещества. Вода составляет около
А) 20% массы тела,
Б) 40% массы тела,
В) 60% массы тела,
Г) 80% массы тела.
8. В тренированном организме изменяется реакция эндокринных желез на физическую нагрузку. Гормональная адаптация (не отмечается значительных изменений концентрации гормонов в крови) к тренировке отражает приспособляемость обмена веществ. Формируется она достаточно быстро и сохраняется после прекращения тренировок до
А) недели,
Б) пяти недель,
В) трех месяцев,
Г) полугода.
9. В фазе замедленного восстановления усиливается процесс протеосинтеза и происходит формирование и закрепление в организме адаптационных сдвигов, вызванных выполнением упражнения. Длится это до
А) 2-3 суток,
Б) 6-7 суток,
В) 10 суток,
Г) 1 месяца.
10. В фазе отставленного восстановления происходит восполнение растраченных углеводных и жировых резервов, возвращение к исходному состоянию водно-электролитного равновесия организма. Это происходит в период
А) от 5 мин до 10 мин,
Б) от 30 мин до 6-12 часов,
В) от 12 часов до 24-36 часов,
Г) до 3 суток.
11. В целях оценки динамики функциональных возможностей системы внешнего дыхания не используется показатель
А) окружности грудной клетки,
Б) жизненной емкости легких (ЖЕЛ),
В) максимальной вентиляции легких,
Г) пневмотахометрии.
12. Водородный показатель кислотно-щелочного состояния водной среды организма – pH. Растворы, у которых pH равен 7 – нейтральные, меньше 7 – кислые, больше 7 – основные (шкала pH – логарифмическая, поэтому изменение pH на единицу вызывает 10-кратное изменение истинной концентрации H+ в растворе). Биологическая жидкость организма, отнесенная к кислой –
А) кишечный сок,
Б) желудочный сок,
В) сок поджелудочной железы,
Г) кровь.
13. Восстановления гликогена в мышцах – одно из необходимых условий оптимального постнагрузочного восстановления – может занимать до
А) 12 часов и более,
Б) 24 часов и более,
В) 48 часов и более,
Г) 96 часов и более.
14. Все клетки организма имеют идентичный геном, однако отличаются между собой наличием специфических для данных клеток белков. Для кожи характерно высокое содержание
А) гемоглобина,
Б) коллагена,
В) ферментных белков,
Г) сократительных белков актина и миозина.
15. Все клетки организма имеют идентичный геном, однако отличаются между собой наличием специфических для данных клеток белков. Для поджелудочной железы характерно высокое содержание
А) гемоглобина,
Б) коллагена,
В) ферментных белков,
Г) сократительных белков актина и миозина.
16. Все клетки организма имеют идентичный геном, однако отличаются между собой наличием специфических для данных клеток белков. Для скелетных мышц характерно высокое содержание
А) гемоглобина,
Б) коллагена,
В) ферментных белков,
Г) сократительных белков актина и миозина.
17. Все клетки организма имеют идентичный геном, однако отличаются между собой наличием специфических для данных клеток белков. Для эритроцитов характерно высокое содержание
А) гемоглобина,
Б) коллагена,
В) ферментных белков,
Г) сократительных белков актина и миозина.
18. Выделяют четыре основных класса органических веществ. Основной структурной компонентой всех мембран, биологических катализаторов (ферментов), а также основой процесса сокращения мышц, транспорта веществ, регуляции обмена веществ (гормонов), иммунной защиты организма (антитела) и т.д. являются
А) углеводы,
Б) липиды,
В) белки,
Г) нуклеиновые кислоты.
19. Высокоспециализированные белки, которые ускоряют химические реакции в клетках (являются биологическими катализаторами), называются
А) витаминами,
Б) ферментами,
В) гормонами,
Г) микроэлементами.
20. Главная роль в распределении питательных веществ среди других тканей в интеграции промежуточного обмена принадлежит
А) печени,
Б) скелетным мышцам,
В) сердечной мышце,
Г) мозгу.
21. Гормоном, проявляющим андрогенное (формирование вторичных половых признаков и регуляция репродуктивной функции у мужчин) и анаболическое действие (обмен веществ, усиление синтеза белка в печени, почках и, особенно, в скелетных мышцах) является
А) адреналин,
Б) тестостерон,
В) эстрадиол,
Г) прогестерон.
22. Гормон, регулирующий образование эритроцитов путем стимуляции клеток костного мозга – эритропоэтин – выделяется
А) почками,
Б) печенью,
В) щитовидной железой,
Г) поджелудочной железой.
23. Гормоном, доносящим информацию о ритмах до органов и тканей, является
А) адреналин,
Б) мелатонин,
В) тироксин,
Г) норадреналин.
24. Гормоны являются регуляторами обмена веществ. Гормон передней доли гипофиза стимулирует рост и развитие тела, увеличение роста трубчатых костей в длину, усиливает синтез белка, нуклеиновых кислот и гликогена, т.е. проявляет анаболическое действие. Кроме того, он способствует мобилизации жиров из жировой ткани, усиливает их окисление, а так же транспорт аминокислот через мембраны. Это
А) соматотропный гормон,
Б) тиреотропный гормон,
В) адренокортикотропный гормон,
Г) гонадотропный гормон.
25. Для большинства клеток организма человека характерно присутствие восьми основных внутриклеточных компартментов. Энергетическими станциями клетки, в которых протекают процессы биологического окисления питательных веществ с участием кислорода, сопровождающиеся выделением тепловой энергии и образованием химической энергии АТФ, являются
А) ядро,
Б) митохондрии,
В) рибосомы,
Г) лизосомы.
26. Для динамики частоты сердечных сокращений (ЧСС) под действием тренировочной нагрузки не характерно следующее утверждение
А) ЧСС при субмаксимальных нагрузках снижается пропорционально объему работы (обычно на 20-40 ударов/мин через 6 месяцев тренировки),
Б) ЧССmax либо остается неизменной, либо слегка замедляется, обеспечивая наиболее оптимальный систолический объем для достижения максимального сердечного выброса,
В) силовая тренировка не вызывает изменений ЧСС,
Г) тренировка выносливости приводит к уменьшению периода восстановления ЧСС.
27. Для косвенного определения физической работоспособности наиболее широко используется проба PWC170. Ее основу составляет определение
А) продолжительности физических нагрузок при мощности 170 Вт,
Б) мощности физических нагрузок при которой ЧСС (частота сердечных сокращений) достигает 170 уд/мин,
В) ЧСС при уровне расхода энергии 170 ккал/мин,
Г) выполненной работы при уровне систолического артериального давления 170 мм.рт.ст.
28. Закисление внутренней среды организма, связанное с накоплением в тканях кислых продуктов обмена веществ, проявляется при изменении обмена веществ, например при мышечной деятельности, голодании, некоторых патологических состояниях, а также при нарушении процесса дыхания называется
А) гипервентиляцией легких,
Б) алкалозом,
В) ацидозом,
Г) авитаминозом.
29. Значительно увеличивается расход энергии при напряженной физической работе. Энерготраты спортсмена могут составлять
А) до 10000 кДж (2400 ккал)/сутки,
Б) 13000 кДж (3100 ккал)/сутки,
В) 17000 кДж (4000 ккал)/сутки,
Г) более 21000 кДж (5000 ккал)/сутки.
30. Иммобилизация нижних конечностей вследствие переломов приводит к уменьшению площади поперечного сечения мышц на
А) 5-10%,
Б) 15-20%,
В) 40-50%,
Г) 70-80%.
31. Инсулин синтезируется в
А) передней доле гипофиза,
Б) задней доле гипофиза,
В) щитовидной железе,
Г) поджелудочной железе.
32. Истощение гликогена – основная причина утомления в беге на
А) 100 м,
Б) 200 м,
В) 800 м,
Г) 10000 м.
33. Истощение креатинфосфата – основная причина утомления в беге на
А) 200 м,
Б) 1500 м,
В) 10000 м,
Г) марафонскую дистанцию.
34. К аэробным механизмам ресинтеза АТФ относят
А) креатинфосфокиназный (фосфогенный или алактатный),
Б) гликолитический (лактатный),
В) миокиназный,
Г) все ответы не верны.
35. К биохимическим показателям человека относится определение
А) жизненной емкости легких (ЖЕЛ),
Б) типа мышечных волокон, их соотношение, метаболизма в тканях после интенсивной физической нагрузки и т.п. (биопсия мышц),
В) показателей Гарвардского степ-теста,
Г) показателей пробы Ромберга.
36. К стероидным гормонам относится
А) кортизол,
Б) тестостерон,
В) эстрадиол,
Г) все ответы верны.
37. Клетки по-разному реагируют на недостаток тех или иных веществ из-за различных потребностей и содержания их в крови. «Коэффициент безопасности» – дополнительная величина вещества, которое может быть утилизировано тканями в чрезвычайных условиях без увеличения притока крови – минимален для
А) кислорода,
Б) углекислоты,
В) жирных кислот,
Г) аминокислот.
38. Количество жира в организме в большей степени влияет на мышечную деятельность, чем масса тела. Чем выше содержание жира в организме, тем ниже уровень мышечной деятельности. Исключением из этого правила являются
А) штангисты-супертяжеловесы,
Б) борцы сумо,
В) пловцы,
Г) все ответы верны.
39. Комплекс химических реакций, которые обеспечивают синтез специфических для организма веществ (структурных компонентов, сократительных белков, ферментов, гормонов, жиров, сложных углеводов и т.д.), называется
А) обмен веществ с окружающей средой,
Б) функциональный обмен,
В) энергетический обмен,
Г) пластический обмен.
40. Кроме энергетической, жиры в организме выполняют разнообразные биологические функции, среди которых –
А) терморегуляторная,
Б) регуляторная или гормональная,
В) защитная,
Г) все ответы верны.
41. Максимальная мощность аэробного процесса достигается в упражнениях, предельная длительность которых не менее
А) 10 с,
Б) 30 с,
В) 60 с,
Г) 2-3 мин.
42. Максимальная скорость гликолитического анаэробного процесса достигается при выполнении упражнений, предельная длительность которых около
А) 10 с,
Б) 30 с,
В) 60 с,
Г) 2-3 мин.
43. Максимальная частота сердечных сокращений (ЧСС) во время спортивной тренировки оценивается величиной
А) 150 + возраст (лет),
Б) 220 – возраст (лет),
В) 170 ударов/мин,
Г) 240 – вес (кг).
44. Медленнее всего происходит
А) ресинтез внутримышечных запасов гликогена,
Б) восстановление алактатных анаэробных резервов в мышцах,
В) устранение молочной кислоты,
Г) оплата лактатного O2-долга.
45. Метаболизм скелетных мышц при максимальных динамических нагрузках, по сравнению с состоянием покоя, увеличивается в
А) 2 раза,
Б) 7 раз,
В) 10 раз,
Г) 50 раз.
46. Минеральные вещества в составе организма человека составляют около
А) 4% массы тела,
Б) 16% массы тела,
В) 30% массы тела,
Г) 60% массы тела.
47. Моносахаридом с самой высокой скоростью всасывания является
А) глюкоза,
Б) фруктоза,
В) галактоза,
Г) пентоза.
48. Мышцы организма человека формируются достаточно рано. Так, установлено, что мышцы туловища начинают сокращаться уже
А) на 8-й неделе беременности,
Б) на 20-й неделе беременности,
В) на 30-й неделе беременности,
Г) в момент рождения.
49. Мышцы это своего рода «химический двигатель». КПД (коэффициент полезного действия) которого достигает
А) 5-10%,
Б) 25-30%,
В) 55-60%,
Г) 85-90%.
50. Мышцы, способны производить силу в процессе удлинения (уступающий режим работы мышц). Это называется
А) концентрическим сокращением,
Б) статическим сокращением,
В) эксцентрическим сокращением,
Г) все ответы не верны.
51. Мышцы, способны производить силу в процессе уменьшения своей длины (преодолевающий режим работы мышц). Это называется
А) концентрическим сокращением,
Б) статическим сокращением,
В) эксцентрическим сокращением,
Г) все ответы не верны.
52. Наиболее высокое давление в системе сосудов называется
А) систолическим давлением крови,
Б) диастолическим давлением крови,
В) средним давлением крови,
Г) пульсовым давлением крови.
53. Не является закономерностью биохимической адаптации
А) эффективность адаптации, достигаемой в процессе тренировки, экспоненциально снижается с увеличением объема выполняемой нагрузки,
Б) с повышением уровня тренированности эффективность адаптации повышается,
В) при одинаковом количестве выполненной тренировочной работы наибольшая эффективность адаптации достигается за счет увеличения интенсивности нагрузки,
Г) наибольшая эффективность адаптации отмечается при использовании тренировочных нагрузок высокой интенсивности в течении относительно коротких промежутков времени (3-4 недели), а также при высоконапряженной тренировке испытуемых с низким исходным уровнем работоспособности.
54. Ни одна ткань тела не реагирует столь явно на изменения в степени ее использования, как скелетная мышца. В этой связи верны все нижеперечисленные положения, кроме
А) неиспользуемые волокна становятся меньше, в них происходят другие морфологические изменения,
Б) неиспользование влияет на иннервацию,
В) атрофируются быстро- и медленносокращающиеся волокна,
Г) последствия неиспользования являются необратимыми.
55. Обследуемый под контролем зрения 3-4 раза сгибает руку в локтевом суставе на заданный угол, измеряемый угломером. Затем он воспроизводит этот угол, уже не глядя на прибор. Это
А) тест на координацию движений,
Б) проба на кинестетическую чувствительность,
В) проба на проприоцептивную чувствительность,
Г) исследование рефлексов.
56. Определение наибольшего объема воздуха, который может быть выдохнут после максимального вдоха – это
А) определение жизненной емкости легких (ЖЕЛ),
Б) определение дыхательного объема (ДО),
В) пневмоманометрия,
Г) пневмотахометрия.
57. Оптимальная внутренняя температура тела (температура ядра), для которой отмечаются наивысшие показатели деятельности важнейших вегетативных систем, составляет
А) 36,6°C,
Б) 37,0-37,5°C,
В) 38,0-38,5°C,
Г) 39,0-39,5°C.
58. Организм человека в состоянии относительного покоя использует в сутки около 8000 кДж (1900 ккал) энергии. Большая часть энергии используется на
А) синтез АТФ,
Б) синтез белков, жиров, углеводов,
В) поддержание работы сердца и дыхательных мышц,
Г) транспорт веществ.
59. Ориентация и пространственные перемещения относятся к компоненте двигательных представлений
А) кинестетической,
Б) тактильной,
В) зрительной,
Г) временной, темпоритмической.
60. Ортостатическая проба характеризует
А) возбудимость симпатического отдела вегетативной нервной системы,
Б) возможность удержания равновесия в положении стоя,
В) функциональную силу мышц-разгибателей позвоночника,
Г) изменение величины физиологических изгибов позвоночника.
61. Основу сократительного элемента мышечного волокна представляют
А) миофибриллы,
Б) митохондрии,
В) миоглобин,
Г) фибриноген.
62. Отдельные химические элементы неравномерно накапливаются в различных органах и тканях организма. Костная ткань накапливает
А) железо,
Б) кальций и фосфор,
В) йод,
Г) медь.
63. Отдельные химические элементы неравномерно накапливаются в различных органах и тканях организма. Кровь накапливает
А) железо,
Б) кальций и фосфор,
В) йод,
Г) медь.
64. Отдельные химические элементы неравномерно накапливаются в различных органах и тканях организма. Печень накапливает
А) железо,
Б) кальций и фосфор,
В) йод,
Г) медь.
65. Отдельные химические элементы неравномерно накапливаются в различных органах и тканях организма. Щитовидная железа накапливает
А) железо,
Б) кальций и фосфор,
В) йод,
Г) медь.
66. Относительный энергетический вклад анаэробных и аэробных механизмов энергообеспечения приблизительно равен для бега на дистанцию
А) 100 м,
Б) 400 м,
В) 1500 м,
Г) 5000 м.
67. Пальценосовая и пяточноколенная пробы используются для
А) исследования рефлексов,
Б) исследования точности и координации движений,
В) исследования чувствительности,
Г) исследования вегетативной нервной системы.
68. Парасимпатическая нервная система
А) увеличивает ЧСС и силу сердечных сокращений,
Б) расширяет кровеносные сосуды, увеличивает кровоснабжение сердца и активных скелетных мышц,
В) сужает бронхи,
Г) сужает сосуды в большинстве других тканей, направляя кровь от них к активным мышцам.
69. Пищевой компонент, отнесенный к основным (pH больше 7) –
А) белок яиц,
Б) сок грейпфрута,
В) молоко,
Г) пиво.
70. По данным Американского общества аэробики и физической подготовки тренировочная ЧСС(частота сердечных сокращений) должна составлять (процент от максимальной ЧСС)
А) 30-45%,
Б) 50-65%,
В) 70-85%,
Г) 90-105%.
71. Подключение жиров к энергообмену взаимосвязано с запасами углеводов в организме. Жиры становятся основным энергетическим субстратом при истощении запасов гликогена и снижении уровня глюкозы в крови. Это наблюдается при выполнении физических упражнений субмаксимальной аэробной мощности на
А) 1-2 минуте,
Б) 5-10 минуте,
В) 30-40 минуте,
Г) свыше 1,5 часа.
72. Показатели латентного времени двигательной реакции и критической частоты световых мельканий являются критериями
А) координации движений,
Б) функциональных возможностей центральной нервной системы,
В) функциональных возможностей нервно-мышечного аппарата,
Г) функциональных возможностей зрительного анализатора.
73. После прекращения тренировки в период деадаптации в первую очередь возвращается к исходному уровню
А) интенсивность гликолиза и содержание гликогена в работающих мышцах,
Б) аэробный ресинтез АТФ,
В) содержание креатинфосфата,
Г) все ответы не верны.
74. Представитель стероидных липидов, не участвующий в процессах энергообразования в организме –
А) триглицериды,
Б) свободные жирные кислоты,
В) холестерин,
Г) кетоновые тела.
75. При больших энергозатратах потребность в белках увеличивается (из расчета на каждые 2100 кДж (500 ккал) прироста затрат энергии) на
А) 2 г,
Б) 10 г,
В) 25 г,
Г) 40 г.
76. При напряженной мышечной деятельности концентрация одних гормонов повышается, других (их меньшинство) – снижается. Снижается концентрация
А) соматотропина,
Б) инсулина,
В) адреналина,
Г) кортизола.
77. При относительно малоподвижном образе жизни у женщин – начиная с 20-летнего возраста, у мужчин после 25 лет понижается кардиореспираторная выносливость. Максимальное потребление кислорода (МПК) снижается при этом на 10% за каждые
А) 1 год,
Б) 5 лет,
В) 10 лет,
Г) 25 лет.
78. При переходе от покоя к физическим нагрузкам происходит перераспределение кровотока. Максимальное уменьшение этого показателя (в %) наблюдается у
А) органов брюшной полости,
Б) почек,
В) мозга,
Г) мышц.
79. При резкой смене часовых поясов особенно снижается работоспособность в
А) видах спорта, связанных с проявлением выносливости,
Б) видах спорта, связанных с проявлением силы,
В) видах спорта, связанных с проявлением быстроты,
Г) сложнокоординационных видах спорта.
80. Прирост МПК (максимального потребления кислорода) практически не увеличивается с ростом частоты тренировок свыше
А) 1 раза в неделю,
Б) 3 раз в неделю,
В) 5 раз в неделю,
Г) 7 раз в неделю.
81. Проба Ромберга определяет способность человека сохранять равновесие при отсутствии коррекции со стороны зрительного анализатора. Это
А) тест на координацию движений,
Б) проба на кинестетическую чувствительность,
В) проба на проприоцептивную чувствительность,
Г) исследование функциональных возможностей нервно-мышечного аппарата.
82. Продолжительные физические нагрузки повышают естественный уровень наркотических веществ в организме
А) энкефалинов и β-эндорфинов,
Б) морфина,
В) диаморфина,
Г) метадона.
83. Реакция предвосхищения –
А) перцепция,
Б) антиципация,
В) экстраполяция,
Г) рецепция.
84. Режим двигательных действий, для которого при постоянной скорости движения мышцы преодолевают сопротивление, работая с постоянным относительным напряжением, несмотря на изменения в различных суставных углах соотношения рычагов или моментов вращения, называется
А) изокинетическим,
Б) плиометрическим,
В) изометрическим,
Г) эксцентрическим.
85. Синтез сложных химических веществ из простых молекул, в процессе которого образуется нуклеиновые кислоты, белки и другие макромолекулы организма называется
А) катаболизм,
Б) анаболизм,
В) метаболизм,
Г) все ответы неверны.
86. Скорость обмена веществ в организме определяется наследственными факторами и регулируется разными регуляторными системами. Основная регуляторная система обмена веществ –
А) внутриклеточная (авторегуляция),
Б) гормональная,
В) нервная,
Г) все ответы верны.
87. Сохраняют и передают наследственную (генетическую) информацию о всех свойствах организма, отвечают за биосинтез белков –
А) углеводы,
Б) липиды,
В) белки,
Г) нуклеиновые кислоты.
88. Способность организма создавать и поддерживать постоянство внутренней среды называется
А) гомеостаз,
Б) гомеокинез,
В) гомеозис,
Г) гомеоморфизм.
89. Существует пять типов реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку. Нормотонический – самый благоприятный. Самым неблагоприятным является
А) гипотонический,
Б) со ступенчатым возрастанием артериального давления,
В) гипертонический,
Г) дистонический.
90. Терморегуляторным центром организма человека является
А) потовые железы,
Б) гипоталамус,
В) скелетные мышцы,
Г) гладкая мышца, окружающая артериолы.
91. Типом мышечного сокращения не является режим
А) изотонический,
Б) изометрический,
В) изокинетический,
Г) изобарический.
92. У испытуемого кистевым динамометром измеряется максимальная сила кисти. Затем он под контролем зрения 3-4 раза сжимает динамометр с силой, равной 1/2 максимального результата. После этого он воспроизводит данное усилие, не глядя на прибор. Это
А) тест на координацию движений,
Б) проба на кинестетическую чувствительность,
В) проба на проприоцептивную чувствительность,
Г) тестирование функциональных возможностей центральной нервной системы.
93. У нетренированного человека число двигательных единиц, которые могут быть мобилизованы при максимальных силовых напряжениях, обычно не превышает 25-30%, а у хорошо тренированных к силовым нагрузкам лиц процент вовлеченных в работу моторных единиц может достигать
А) 40-50%,
Б) 55-65%,
В) 70-80%,
Г) превышает 80-90%.
94. Увеличение МПК (максимального потребления кислорода) прямо пропорционально частоте и продолжительности занятий и может достигать
А) 5-30%,
Б) 30-55%,
В) 55-80%,
Г) 80-115%.
95. Универсальным источником энергии в организме является
А) аденозинтрифосфорная кислота (АТФ),
Б) аденозиндифосфорная кислота (АДФ),
В) аденозинмонофосфат (АМФ),
Г) все ответы верны.
96. Фаза срочного восстановления связана с восполнением внутримышечных ресурсов АТФ и креатинфосфата, а также с оплатой алактатного компонента кислородного долга и составляет (после окончания упражнения) до
А) 5 мин,
Б) 30 мин,
В) 1,5 часа,
Г) 6 часов.
97. Ферменты – высокоспециализированные белки, которые ускоряют химические реакции в клетках, то есть являются биологическими катализаторами. Наука о ферментах называется
А) энзимологией,
Б) энтомологией,
В) этиологией,
Г) иммунологией.
98. Физические упражнения делятся по зонам относительной мощности, которые отличаются физиологическими характеристиками (предельной длительностью, потреблением кислорода, кислородным долгом, вентиляции легких и кровообращения, биохимических сдвигов). Бег на 200 м принадлежит зоне относительной мощности
А) максимальной,
Б) субмаксимальной,
В) большой,
Г) умеренной.
99. Частота сердечных сокращений более 180 уд/мин принадлежит зоне интенсивности физической нагрузки
А) компенсаторной,
Б) аэробной,
В) смешанной,
Г) анаэробной.
100. Частота сердечных сокращений от 130 до 150 уд/мин принадлежит зоне интенсивности физической нагрузки
А) компенсаторной,
Б) аэробной,
В) смешанной,
Г) анаэробной.
Раздел III
АНАТОМИЯ ЧЕЛОВЕКА
МОРФОКИНЕЗИОЛОГИЯ
1. Анатомическая подвижность в суставах, ограничителем которой является их строение, при выполнении отдельных элементов техники может достигать (от предельно возможной подвижности)
А) 55-65%,
Б) 65-75%,
В) 75-85%,
Г) 85-95% и более.
2. Анатомия человека – наука о внешней форме и внутреннем строении организма. Слово «анатомия» произошло от греческого «anatemno», что означает
А) рассекаю,
Б) соединяю,
В) внутренность,
Г) внешность.
3. Апоневрозы – это
А) широкие сухожилия мышц (сухожильные растяжения),
Б) нервные клетки с их отростками,
В) клетки сердечной мышечной ткани,
Г) наиболее крупные артерии большого круга кровообращения.
4. Ахиллово сухожилие почти целиком локализуется в области
А) плеча,
Б) предплечья,
В) бедра,
Г) голени.
5. В настоящее время для характеристики конституции человека, основанной на морфологических критериях, используется категория (биологический паспорт личности)
А) типа высшей нервной деятельности,
Б) генотипа,
В) фенотипа,
Г) соматотипа.
6. В позвоночном канале расположен
А) хрящ,
Б) спинной мозг,
В) крупные артерии,
Г) костный мозг.
7. В процессе пищеварения не участвует
А) селезенка,
Б) слюнные железы,
В) печень,
Г) поджелудочная железа.
8. В результате тренировок максимальная гипертрофия мышц наблюдается
А) в быстросокращающихся мышечных волокнах,
Б) в медленносокращающихся мышечных волокнах,
В) не зависит от типа мышечного волокна,
Г) зависит только от программы тренировки.
9. В состоянии покоя в кровяном русле циркулирует не весь объем крови. Часть находится в депонированном состоянии. К кровяным депо относится
А) поджелудочная железа,
Б) селезенка,
В) желчный пузырь,
Г) сердце.
10. В структуре мышечной ткани различают медленносокращающиеся мышечные волокна (МС) и 2 подгруппы быстросокращающихся (БС): быстросокращающиеся оксидативно-гликолитические (БСа) и классический тип быстросокращающихся волокон, использующий анаэробные источники энергии (БСб). При силовой тренировке наибольшая гипертрофия отмечается у
А) БСа-волокон,
Б) БСб-волокон,
В) МС-волокон,
Г) гипертрофия одинакова у всех.
11. Внутренние органы преимущественно расположены в грудной и брюшной полости, а также в полости таза. В грудной полости не расположена
А) селезенка,
Б) легкие,
В) сердце,
Г) пищевод.
12. Выпуклая грудная клетка, мягкие округлые формы, вследствие развития подкожной основы, относительно короткие конечности, короткие и широкие кисти и стопы, большое количество подкожного жира – это признаки
А) пикнического эндоморфного типа конституции,
Б) атлетического мезоморфного типа конституции,
В) астенического эктоморфного типа конституции,
Г) все ответы не верны.
13. Головной и спинной мозг относятся к
А) центральной нервной системе,
Б) периферической нервной системе,
В) соматической нервной системе,
Г) вегетативной нервной системе.
14. Диафрагма представляет собой
А) тонкую мышцу,
Б) сухожилие,
В) хрящ,
Г) связку.
15. Для создания условий для выполнения движений с большой амплитудой сократительные элементы мышц способны увеличивать свою длину на (по отношению к длине в покое)
А) 5%,
Б) 15%,
В) 30%,
Г) 50%.
16. Для установления местоположения общего центра тяжести (ОЦТ) тела необходимо определять его положение в плоскости
А) фронтальной,
Б) горизонтальной,
В) сагиттальной,
Г) во всех трех.
17. Жим штанги (гантелей) от груди средним хватом стоя, сидя или с опорой спиной; жим штанги из-за головы; тяга к подбородку стоя – это упражнения для развития
А) плеч (дельтовидных мышц),
Б) бицепсов,
В) трицепсов,
Г) предплечья.
18. Жим штанги лежа средним и широким хватом, подтягивание к перекладине средним и широким хватом, разнообразные жимы гантелей из положения стоя и лежа на различных наклонных скамьях – это упражнения для развития
А) плеч (дельтовидных мышц),
Б) рук,
В) груди,
Г) брюшного пресса.
19. Из поперечнополосатой мышечной ткани состоит
А) сердце,
Б) стенки желудочно-кишечного тракта,
В) стенки кровеносных сосудов,
Г) сократительные мышцы радужной оболочки глаза.
20. Из приведенных индексов только один не связан с оценкой массы тела. Это индекс
А) Брока-Бругша,
Б) Кетле,
В) Бернгарда,
Г) Штанге.
21. Изменения в микроструктурах межпозвоночного диска, являющиеся признаком старения (уменьшение количества сосудов и влаги в желатинозном ядре и т.д.) наступает в
А) 10-20 лет,
Б) 20-30 лет,
В) 30-40 лет,
Г) после 50 лет.
22. Изменения в позвоночнике, наступающие в результате дегенеративно-дистрофического процесса проходят фазу
А) первичного изменения желатинозного ядра межпозвоночного диска (остеохондроз),
Б) изменений связочного аппарата (спондилез),
В) изменений суставов (артроз),
Г) проходят все три стадии.
23. К брюшному прессу не относится
А) квадратная мышца поясницы,
Б) диафрагма,
В) большая ромбовидная мышца,
Г) мышцы тазового дна.
24. К внутренним органам не относятся
А) органы пищеварительной системы,
Б) органы дыхательной системы,
В) органы мочеполовой системы,
Г) костно-мышечный аппарат.
25. К вторичным органам иммуногенеза не относятся
А) лимфатические узлы,
Б) надпочечник,
В) скопление лимфоидной ткани в органах,
Г) селезенка.
26. К морфологическим показателям человека не относится определение
А) роста,
Б) массы тела,
В) относительной длины рук и ног,
Г) частоты сердечных сокращений в покое и в ответ на нагрузку.
27. К основным критериям физического развития не относится
А) длина тела,
Б) масса тела,
В) частота сердечных сокращений (ЧСС),
Г) жизненная емкость легких (ЖЕЛ).
28. К основным функциям нижней конечности относится
А) опорная,
Б) рессорная,
В) локомоторная,
Г) все ответы верны.
29. К первичным органам иммуногенеза не относится
А) вилочковая железа (тимус),
Б) миндалины,
В) щитовидная железа,
Г) красный костный мозг.
30. К причинам, вызывающим дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике относится
А) возрастное (статическое) изнашивание, у лиц молодого возраста – биохимические сдвиги, нарушения обмена,
Б) механический фактор,
В) патологическое состояние (прежде всего врожденного характера),
Г) все ответы верны.
31. К тканям внутренней среды относятся
А) эпителиальные ткани,
Б) соединительные ткани,
В) мышечные ткани,
Г) нервная ткань.
32. К функциям печени относится
А) антитоксическая,
Б) синтез мочевины, белков и фосфолипидов,
В) превращение глюкозы в гликоген,
Г) все вышеперечисленные функции.
33. К функциям, выполняемым органами пищеварения относится
А) снабжение организма кислородом,
Б) выведение из организма вредных продуктов обмена веществ,
В) удаление из организма углекислого газа,
Г) обеспечение организма питательными веществами.
34. Кости человека состоят из воды (~50%), органических веществ (осеина) и неорганических веществ (известковых солей и хлористого натрия). С возрастом относительное содержание органических веществ
А) увеличивается,
Б) остается неизменным,
В) уменьшается,
Г) может как увеличиваться, так и уменьшаться.
35. Кроветворным органом не является
А) лимфатические узлы,
Б) селезенка,
В) костный мозг,
Г) сердце.
36. Мозг составляет 2% от массы тела взрослого человека, но расходует в сутки (от всей энергии) приблизительно
А) 5%,
Б) 10%,
В) 20%,
Г) 40%.
37. Мышечный рецептор, наиболее чувствительный к быстрым и небольшим деформациям и широко распространенный в таких тканях, как кожа, надкостница и внутренние органы живота называется
А) мышечным веретеном,
Б) нервно-сухожильным веретеном,
В) тельцами Пачини,
Г) свободными нервными окончаниями.
38. Мышечный рецептор, наиболее чувствительный к сокращениям двигательной единицы (воспринимает силу, развиваемую мышечным волокном) называется
А) мышечным веретеном,
Б) нервно-сухожильным веретеном,
В) тельцами Пачини,
Г) свободными нервными окончаниями.
39. Мышечный рецептор, сформированный исключительно для восприятия длины мышечных волокон во время сокращения (в том числе к пассивным растяжениям мышцы и ее сухожилия) называется
А) мышечным веретеном,
Б) нервно-сухожильным веретеном,
В) тельцами Пачини,
Г) свободными нервными окончаниями.
40. Мышцы человека (у спортсмен этот показатель выше) составляют от его общего веса до
А) 10%,
Б) 25%,
В) 40%,
Г) 55%.
41. Мышцы, главным образом отвечающие за выполнение движения называются
А) агонисты,
Б) антагонисты,
В) синергисты,
Г) все ответы верны.
42. Мягкотканной структурой, наиболее противодействующая гибкости в суставе, является
А) суставная капсула,
Б) мышца,
В) сухожилие,
Г) кожа.
43. Надколенник – это
А) связка,
Б) мышца,
В) хрящ,
Г) кость.
44. Наиболее крупная часть заднего мозга, функции которого заключаются главным образом в рефлекторной координации сокращений мышц и мышечных групп, обеспечивающих как удержание тела в равновесии, так и выполнение движений тела (в том числе спортивных) называется
А) мозжечком,
Б) таламусом,
В) гипофизом,
Г) шишковидным телом.
45. Наиболее простой по своей структуре и наиболее многочисленный тип мышечных рецепторов, обеспечивающий информацию о метаболическом статусе мышечных волокон, изменениях в напряжении кислорода, [H+], [K+]. Многие из этих рецепторов чувствительны к механическим стимулам (мышечным сокращениям, давлению, растяжению, в том числе повреждению ткани), изменениям температуры или химической среды и т.д. Этот тип рецепторов называется
А) мышечным веретеном,
Б) нервно-сухожильным веретеном,
В) тельцами Пачини,
Г) свободными нервными окончаниями.
46. Наибольшее значение для анатомического анализа положений или движений человека имеют
А) сила тяжести (гравитации),
Б) сила реакции опоры,
В) сила сопротивления среды,
Г) все ответы верны.
47. Наименьшая функциональная единица мышцы называется
А) мышечным волокном,
Б) миофибриллой,
В) саркомером,
Г) саркоплазмой.
48. Начальный отдел толстой кишки называется
А) слепой кишкой,
Б) ободочной кишкой,
В) прямой кишкой,
Г) тонкой кишкой.
49. Непарным органом является
А) почки,
Б) легкие,
В) яичник,
Г) предстательная железа.
50. Нервные образования, служащие для связи центральной нервной системы с отдельными органами и тканями тела (нервы, узлы, сплетения), и нервные окончания, которые находятся в органах (чувствительные, или афферентные, и двигательные, или эфферентные) относятся к
А) центральной нервной системе,
Б) периферической нервной системе,
В) соматической нервной системе,
Г) вегетативной нервной системе.
51. Обновление структур, которые были утрачены в результате патологических процессов, называется
А) регенерация,
Б) реабилитация,
В) реанимация,
Г) рекреация.
52. Общее количество мышц у человека – более
А) 200,
Б) 400,
В) 600,
Г) 800.
53. Орган, максимально увеличивающий свое участие в окислительных процессах при переходе от состояния максимального покоя к физическим нагрузкам (максимальной физической работе)
А) сердце,
Б) поперечнополосатая мускулатура,
В) печень,
Г) почки.
54. Основной активной внутренней силой человека является
А) сила эластической тяги мягких тканей (связок, суставных сумок, фасций, мышц и др.), которая возникает при их растяжении,
Б) сила сопротивления костей, хрящей, определяемая их физико-химическими свойствами,
В) сила молекулярного сцепления синовиальной жидкости, находящейся в полости суставов,
Г) сила сокращения мышц.
55. Остеохондроз как клиническая форма заболеваний позвоночника чаще встречается в видах спорта, где имеется постоянная перегрузка позвоночника. Больше половины всех повреждений (60%) приходится на
А) поясничный отдел,
Б) грудной отдел,
В) шейный отдел,
Г) все ответы не верны.
56. Парным органом является
А) трахея,
Б) печень,
В) надпочечник,
Г) селезенка.
57. Передняя крестообразная связка находится в области
А) голеностопного сустава,
Б) коленного сустава,
В) тазобедренного сустава,
Г) акромиально-ключичного сустава.
58. Плоская и длинная грудная клетка, относительно широкий таз, худое тело и слабое развитие подкожной основы, длинные тонкие конечности, узкие кисти и стопы, минимальное количество подкожного жира – это признаки
А) пикнического эндоморфного типа конституции,
Б) атлетического мезоморфного типа конституции,
В) астенического эктоморфного типа конституции,
Г) все ответы не верны.
59. Плоскость, проходящая через продольную ось тела и делящая его на передний и задние отделы называется
А) фронтальной,
Б) горизонтальной,
В) сагиттальной,
Г) все ответы не верны.
60. Плотность чистой массы тела (без учета жира) принято считать равной 1,1 г/см3 у взрослого человека. Более высокие показатели характерны для
А) выходцев из Африки,
Б) детей,
В) женщин,
Г) пожилых людей.
61. Плюсна – это
А) часть черепа,
Б) часть кисти,
В) часть стопы,
Г) часть позвоночника.
62. Поверхность органа, которая обращена в сторону противоположную срединной плоскости тела, называется
А) латеральной,
Б) медиальной,
В) краниальной,
Г) каудальной.
63. Поверхность органа, которая обращена в сторону срединной плоскости тела, называется
А) латеральной,
Б) медиальной,
В) краниальной,
Г) каудальной.
64. Подвижность сустава зависит от особенностей его строения. Тазобедренный сустав по числу взаимно перпендикулярных осей вращения относится к
А) одноосным,
Б) двухосным,
В) трехосным,
Г) все ответы не верны.
65. Поджелудочная железа является
А) железой внешней секреции,
Б) железой внутренней секреции,
В) железой внешней и внутренней секреции,
Г) все ответы не верны.
66. Позвоночный столб имеет
А) 2 изгиба – один обращенный выпуклостью вперед (поясничный лордоз) и один обращенный выпуклостью назад (грудной кифоз),
Б) 3 изгиба – два обращенных выпуклостью вперед (шейный и поясничный лордозы) и один обращенный выпуклостью назад (грудной кифоз),
В) 3 изгиба – один обращенный выпуклостью вперед (поясничный лордоз) и два обращенных выпуклостью назад (грудной и крестцовый кифозы),
Г) 4 изгиба – два обращенных выпуклостью вперед (шейный и поясничный лордозы) и два обращенных выпуклостью назад (грудной и крестцовый кифозы).
67. Позвоночный столб является основной твердой опорой туловища. Он включает в себя
А) 10 позвонков,
Б) 22 позвонка,
В) 33-34 позвонка,
Г) 40-41 позвонок.
68. Позу и напряжение мышц необходимо отнести к компоненте двигательных представлений
А) кинестетической,
Б) тактильной,
В) зрительной,
Г) временной, темпоритмической.
69. Приспособление организма, популяции или другой биологической системы к изменившимся условиям существования (деятельности) называется
А) адаптацией,
Б) ассимиляцией,
В) интеграцией,
Г) акклиматизацией.
70. Произвольной (подчиняющейся воле человека) по функции является
А) гладкая мускулатура,
Б) поперечно-полосатая мускулатура,
В) сердечная мышца,
Г) все ответы верны.
71. Профилактика переломов в спортивной практике учитывает, что в стадии ремоделирования (обновления) постоянно находится до
А) 1% костной массы,
Б) 2,5% костной массы,
В) 5% костной массы,
Г) 10% костной массы.
72. Разница между доступной спортсмену амплитудой движений в различных суставах и необходимой для эффективного выполнения соревновательных упражнений называется
А) запасом гибкости,
Б) активной гибкостью,
В) пассивной гибкостью,
Г) анатомической подвижностью суставов.
73. Расстройство развития тканей, ведущее к структурным преобразованиям органов, называется
А) дисбактериоз,
Б) дисплазия,
В) дискоз,
Г) дисменорея.
74. Самые мелкие сосуды, толщина стенок которых очень часто равна толщине одной клетки, называются
А) артериями,
Б) артериолами,
В) венами,
Г) капиллярами.
75. Сердце человека состоит из
А) четырех отделов: двух желудочков и двух предсердий,
Б) трех отделов: двух желудочков и одного предсердия,
В) трех отделов: одного желудочка и двух предсердий,
Г) двух отделов: одного желудочка и одного предсердия.
76. Соединения костей друг с другом подразделяются на прерывные и непрерывные. К прерывным соединениям относятся
А) фиброзные,
Б) хрящевые,
В) синовиальные или суставы,
Г) костные.
77. Спортивные, трудовые, художественные и другие движения человеческого тела изучается в
А) пластической анатомии,
Б) топографической анатомии,
В) динамической анатомии,
Г) возрастной анатомии.
78. Стенки внутренних полых органов (желудок, кишечник, мочевой пузырь и т.д.) состоят из
А) слизистой оболочки,
Б) мышечной оболочки,
В) серозной или соединительнотканной оболочки,
Г) последовательно из всех вышеперечисленных оболочек.
79. Степень подвижности в суставах не зависит от
А) возраста,
Б) пола,
В) росто-весовых особенностей,
Г) степени тренированности.
80. Сухожилия и фасции связки образованы
А) рыхлой соединительной тканью,
Б) плотной волокнистой соединительной тканью,
В) хрящевой тканью,
Г) костной тканью.
81. Та часть нервной системы, которая иннервирует внутренние органы, железы, кровеносные сосуды и т.д. называется
А) центральной,
Б) периферической,
В) соматической,
Г) вегетативной.
82. Та часть нервной системы, которая иннервирует собственно тело: двигательный аппарат, внешние покровы тела, органы чувств, слизистую оболочку некоторых полостей (например, ротовой и носовой) называется
А) центральной,
Б) периферической,
В) соматической,
Г) вегетативной.
83. Тип тренировочных нагрузок силовой направленности с динамическим действием, основанный на теории, согласно которой включение рефлекса растяжения во время прыжков способствует рекрутированию дополнительного числа двигательных единиц, называется
А) тренировкой с отягощениями,
Б) плиометрикой,
В) тренировкой в эксцентрическом режиме,
Г) миостимуляцией.
84. Толстая кишка является продолжением
А) желудка,
Б) тонкого кишечника,
В) пищевода,
Г) прямой кишки.
85. Трапециевидная форма туловища, узкий таз, мощный плечевой пояс, хорошо развитая мускулатура, массивные кости – это признаки
А) пикнического эндоморфного типа конституции,
Б) атлетического мезоморфного типа конституции,
В) астенического эктоморфного типа конституции,
Г) все ответы не верны.
86. Трахея
А) переходит в два главных бронха,
Б) переходит в легкие,
В) переходит в пищевод,
Г) связана с ротовой полостью.
87. Три главных сустава верхней конечности – плечевой, локтевой и лучезапястный – дают кисти в общей сложности
А) три «степени свободы»,
Б) пять «степеней свободы»,
В) семь «степеней свободы»,
Г) девять «степеней свободы».
88. Трицепсом называется
А) трехглавая мышца плеча,
Б) дельтовидная мышца,
В) трапециевидная мышца,
Г) плечелучевая мышца.
89. Тяга штанги в наклоне двумя руками, тяга сидя к груди с использованием блочного устройства, наклоны со штангой на плечах – это упражнения для развития
А) брюшного пресса,
Б) трапециевидных мышц спины,
В) широчайших мышц спины,
Г) длинных мышц спины.
90. Увеличение силы вследствие силовой тренировки происходит из-за
А) гипертрофии мышц,
Б) рекрутирования большего числа двигательных единиц, действующих синхронно,
В) понижения аутогенного торможения нервно-сухожильного волокна,
Г) все ответы верны.
91. Упражнения глобального характера вовлекают в работу
А) 30% мышечного массива,
Б) 40% мышечного массива,
В) 50% мышечного массива,
Г) свыше 60-70% мышечного массива.
92. Фагоцитарная способность некоторых клеток определяет их
А) трофические свойства,
Б) защитные функции,
В) опорные функции,
Г) транспортные функции.
93. Фиброзные оболочки, одевающие не только отдельные мышцы, но также и группы мышц, называются
А) фасциями,
Б) синовиальными сумками,
В) влагалищами сухожилий,
Г) костно-фиброзными каналами.
94. Физиологические изгибы позвоночника полностью формируются к
А) 10-12 годам,
Б) 14-15 годам,
В) 18-20 годам,
Г) 28-30 годам.
95. Физиологическим изгибом позвоночника не является
А) сколиоз,
Б) кифоз,
В) лордоз,
Г) все ответы верны.
96. Физические нагрузки в сочетании с рациональным питанием – необходимое условие для нормального роста костей. Физические нагрузки практически не оказывают никакого действия на
А) ширину кости,
Б) плотность кости,
В) длину кости,
Г) прочность кости.
97. Формирование топографии силы мышц, характерной для взрослых завершается к
А) 9-11 годам,
Б) 16-17 годам,
В) 20-21 году,
Г) 25-26 годам.
98. Хотя тело человека имеет двусторонне симметричный план строения, с правой стороны (от серединной плоскости) преимущественно локализуется
А) сердце,
Б) желудок,
В) селезенка,
Г) печень.
99. Эксцентрический (уступающий) режим силовой тренировки применяется очень ограниченно из-за того, что
А) упражнения связаны с очень высокими нагрузками на мышцы, связки и суставы и тем самым травматичны,
Б) движения выполняются с низкой скоростью, что не соответствует биомеханической структуре большинства видов спорта,
В) упражнения требуют специального оборудования или помощи партнера для возвращения отягощения в исходное положение,
Г) все ответы верны.
100. Эозинофилы – это
А) составные элементы хрящевой ткани,
Б) элемент строения костной ткани,
В) форменный элемент крови,
Г) элемент строения поперечнополосатой мышечной ткани.
Раздел IV