Гиппократа о четырёх видах организма

Гуморальная теория

Учение о «соках» тела впервые было сформулировано Гиппократом. Он развил идею, позаимствованную из философии Эмпедокла, полагавшего, что Вселенная создана из четырех основных элементов — земли, воздуха, огня и воды и что все известные вещества представляют собой различные сочетания этих элементов.

Четырем элементам соответствуют четыре качества: теплое и влажное (воздух), холодное и сухое (земля), теплое и сухое (огонь) и холодное и влажное (вода). Все сущее на земле делится по этой категории, это универсальный язык мироздания, если можно так сказать.

Что же касается человеческого тела, то в нем эти элементы принимают форму четырех жидкостей, или «соков» организма: крови, черной желчи, желтой желчи и слизи (флегмы). Эти «соки», по Гиппократу, составляют основу человеческого тела и могут служить причиной болезни либо здоровья, в зависимости от их соотношения, избытка или недостатка.

Оставленное Гиппократом наследие позволило Галену, личному врачу императора Марка Аврелия, сформулировать учение о четырех типах темпераментов и увязать их с теорией «телесных соков» Гиппократа, чтобы можно было объяснить индивидуальные различия в поведении и доминирующих эмоциях людей. Сангвинический темперамент или чрезмерная веселость обусловлены избытком крови, а меланхолический темперамент — избытком черной желчи.

Чрезмерное содержание в организме желтой желчи — причина холерического темперамента (вспыльчивость, вспышки гнева), а повышенное содержание слизи — причина флегматичности.

Так и болезни у человека зачастую появляются по причине склонности к тому или иному типу темперамента:

МЕЛАНХОЛИК

Чаще всего наблюдается избыток элемента земли (черной желчи), который проявляется в таких болезнях как рассеянный склероз, артрит, запоры, образование камней, многие разновидности рака, паралич, болезнь Паркинсона, депрессия.

ХОЛЛЕРИК – острые воспаления, гиперактивность органов (например, гипертиреоз), сухая экзема, покраснения кожи, истощение, агрессивность.

ФЛЕГМАТИК – простуда, грипп, бронхит, затяжные воспаления, ожирение, пониженная деятельность органов, диабет, псориаз, заболевания легких, диарея, вялость, слабоумие.

САНГВИНИК – спонтанные кровотечения, геморрой, нарушения кровообращения, нарушение кислородного питания организма, инфекции с высокой температурой, заболевания сердца, разрастание тканей, нервозность, перевозбуждение, маниакальные состояния.

В здоровом теле, как правило, все телесные соки уравновешены. Болезнь появляется от нарушения их баланса. Наш темперамент определяет образ жизни, особенности питания, привычки. Стоит изменить рацион питания и привычки, поменяйте образ жизни прямо на противоположный - и вы начнете поправляться. Согласитесь, древние врачи не были бы известны до сих пор, если бы их подход к лечению человека не имел бы результата. В биографии Галена описывается тот факт, что знаменитый врач часто брался за лечение уже безнадежных больных, « исцелением» которых снискал себе большую популярность.

ОГОНЬ (Жёлтая желчь) соответствует горячему и сухому гумору, называемому холерическим. Огонь насыщен энергией, но не образует связей. Это — тепло, сконцентрированное в определенной области, что даёт нам отчётливую картину воспаления — типичного проявления жёлтой желчи. На психологическом уровне этот гумор соответствует импульсивному человеку стихии Огня, который, не тратя

времени на «излишние» размышления, делает то, что считает нужным. Сухость Огня говорит о том, что холерик не склонен согласовывать свои действия с кем или чем-либо, в то время как тепло свидетельствует о большом запасе энергии.

Избыток жёлтой желчи в организме порождает явления, имеющие природу Огня, как, например, уже упомянутое воспаление.

Лихорадка и экзема — другие типичные проявления этого элемента, как и гиперактивность органов (напр., щитовидной железы). Неумеренное количество гумора может проявиться во множестве симптомов и болезней. Как правило, наибольшей опасности подвержены самые уязвимые места пациента. Людям с избытком Огня присущи повышенная активность, громкий голос, сухая с красноватым оттенком кожа. Их поведение отличается излишней самоуверенностью и напористостью.

Болезни, возникающие при переизбытке желтой желчи – острые воспаления, гиперактивность органов (например, гипертиреоз), сухая экзема, покраснения кожи, истощение, агрессивность.

ВОДА (флегма, или слизь)

Вода — холодныйи влажный гумор.

По своим качествам элемент Воды, называемый флегмой, или слизью, диаметрально противоположен жёлтой желчи. Его избыток вызывает слизеобразные явления в организме, характеризующиеся текучестью и потерей формы. Типичные примеры — простуда, аденовирусная инфекция, грипп, бронхит, синусит. Другими проявлениями избытка воды могут быть понос, псориаз и даже слабоумие. В её материализованном виде флегму легче всего увидеть во время сильного насморка. Поскольку флегма связана с эмоциями, её излишек может говорить о горе, переживании или апатии.

У холодной и влажной флегмы запас энергии невелик, но она способна образовывать связи. Эти качества проявляются как на физиологическом, так и на психологическом уровнях. Для флегматика характерны глубокие и сильные чувства и переживания, эмоционально насыщенные и задушевные отношения с людьми, зачастую с членами семьи. Но при этом он от природы бездеятелен. Таким образом, психологические и физиологические проявления энергетической недостаточности и способности образовывать связи очень сходны. Две этих сферы жизнедеятельнос-ти человека тесно взаимосвязаны, и их связь может быть точно описана через гуморы. Флегма — текучий гумор, и это свойство обеспечивает выведение шлаков из организма, естественного физиологического процесса нашей повседневной жизни.

Первый шаг к достижению эмоционального равновесия — приём достаточного количества жидкости. Дневная норма для взрослого человека составляет около двух литров. Следование этому простому правилу закладывает фундамент эмоционального здоровья.

Болезни характерные для избытка флегмы: простуда, грипп, бронхит, затяжные воспаления, ожирение, пониженная деятельность органов, диабет, псориаз, заболевания легких, диарея, вялость, слабоумие.

ВОЗДУХ (Кровь)— третий, горячий и влажный, сангвинический гумор, элемент жизни. Его свойства наделять энергией и образовывать связи образно описывают процесс жизнедеятельности организма. Сочетание энергии и способности образовывать связи создаёт картину типичного человека Воздуха — общительного, дружелюбного, добродушного и жизнерадостного сангвиника.

Влага наделяет стремлением к налаживанию многочисленных контактов, в то время как тепло обеспечивает деятельную энергию. Кровь по природе экспансивна — сангвинику свойственно заводить уйму знакомств, многие из которых оказываются довольно поверхностными, потому что он также тяготеет к перемене мест. Психологический портрет сангвиника хорошо соответствует работе кровеносной системы. Кровь поступает во все уголки нашего тела, совершая взаимообмен: отдавая питательные вещества и забирая отходы. Кровь концентрируется в печени.

Помимо создания красной жидкости в организме, кровь играет важную роль в пищеварении: её горячая и влажная энергия участвует в расщеплении пищи в желудке и печени. Кровь даёт энергию мозгу и сердцу, а также отвечает за образование спермы и материнского молока, что указывает на её прямую связь с зачатием и деторождением. Ввиду своей экспансивности этот гумор порождает заболевания, сравнимые с горячим паром в теле.

Тем не менее, избыток крови приводит к болезням. Таким, например, как заболеваниям сердца и сосудистой системы, повышенной нервной возбудимости, истощению, мигрени. А так же: спонтанные кровотечения, геморрой, нарушения кровообращения, нарушение кислородного питания организма, инфекции с высокой температурой, заболевания сердца, разрастание тканей, нервозность, перевозбуждение, маниакальные состояния.

ЗЕМЛЯ (Меланхолия, или чёрная желчь)

Крови, жизнерадостному сангвиническому гумору, противостоит холодный и сухой меланхолический гумор, называемый чёрной желчью. Этот гумор — самый опасный из всех, потому что он враждебен горячей и влажной природе жизни. Сочетание холода и сухости даёт малый запас энергии и отсутствие связей: процессы цепенеют и замирают. Как и флегма, меланхолия даёт бледность, но более иссушённую и измождённую. В то время как флегма тяготеет к налаживанию связей, чёрная желчь их рвёт и уединяется. Это — типичная меланхолическая депрессия, потеря смысла жизни, в то время как флегматическая «депрессия» более сродни тоске и вызвана не получившими выхода эмоциями. Меланхоликам свойственна

худоба, высокий рост и лаконичные манеры. Излишек чёрной желчи делает их особенно уязвимыми для депрессий.

В традиционной физиологии чёрная желчь отвечает за несколько очень важных функций. Все твёрдые части нашего тела, такие как волосы, кости, ногти и др., формируются из чёрной желчи. Тормозящее свойство чёрной желчи необходимо для пищеварения: благодаря ему пища задерживается в организме достаточно долго для правильного переваривания. Чёрная желчь даёт устойчивость и прочность, а на психологическом уровне ещё и выносливость, настойчивость, дисциплину и твёрдость характера. Она концентрируется в селезёнке и оттуда попадает в желудок для возбуждения аппетита. Таким образом желудок получает сигнал о том, что организм стал слишком холодным и сухим и ему необходима пища.

Избыток элемента земли (черной желчи) вызывает такие болезни как рассеянный склероз, артрит, запоры, образование камней, многие разновидности рака, паралич, болезнь Паркинсона, депрессия.

Окружающий мир настолько целостен и заключен в систему, в которой человек - отдельное звено, которое взаимодействует с другими звеньями этой системы. Все продукты которые есть вокруг нас, независимо от того травы это или пища помогают избавиться от болезни.

ЛЕЧЕНИЕ

Диета.

Диета - фундаментальная составляющая лечения.

Диетические предписания обычно построены на принципе антипатии. При избытке

холода и влаги (флегмы) питание больного должно быть направлено на выведение из организма излишка Воды, чему помогает горячая и сухая пища.

Правильная диета — это стержень лечения, главная мера борьбы с болезнью. Диета обеспечивает действенность всех прочих лечебных мер. Мы обязательно должны выяснить, как питается наш клиент: пищевые пристрастия людей зачастую бывают более чем своеобразными. Если человек, страдающий избытком чёрной желчи, ест много картофеля, холодного и сухого продукта, решение очевидно: прекратить есть картофель. Это будет важнейшим шагом в сторону исцеления. Иногда правильное питание само по себе способно избавить от недуга. Диета — лучший метод лечения.

Согласно традиции, человек не может избавиться от болезни в отрыве от своего образа жизни посредством небольшого количества химических веществ. Иногда исцеление требует разнообразных мер и долгих месяцев. Традиционная медицина располагает сильнодействующими средствами, но предпочтение, насколько возможно, всегда отдаётся умеренным методам. Если позволяет ситуация,

традиционный врач начинает лечение с рекомендаций относительно диеты и с мягкодействующих растений. К сильнодействующим растениям прибегают только тогда, когда либо диета в сочетании с другими мягкими средствами не справилась с восстановлением равновесия и организм продолжает страдать от большого переизбытка гумора, либо когда положение больного опасно. Исцеление одной лишь диетой не всегда достижимо, и нам приходится обращаться к помощи

сильнодействующих растений. Эти растения влияют на работу глубинных процессов в организме, и к ним следует прибегать только во вторую очередь.

Продукты питания классифицируются следующим образом:

Холодные и влажные продукты,

лечащие избыток жёлтой желчи:

Пиво (лёгкие сорта), сидр, холодная вода, яичные белки, молоко, соевое молоко, сыворотка, соевые бобы, тофу (соевый творог), темпе (ферментированный соевый продукт), сейтан (пшеничная клейковина, или плотен), огурцы, бобы, горох, тыква, дыня, манго, все фрукты и фруктовые соки (за исключением винограда, ежевики, малины, смородины и крыжовника), яблоки, груши (природа которых несколько меняется в зависимости от вкуса: сладкие — более тёплые, кислые — более сухие), айва, кабачки, шпинат, помидоры, салат, молодые и очень мягкие сыры (такие как творог), тыквенные семечки (несолёные), дынные семечки, рыба (за исключением форели), ламинария и все прочие морские водоросли, телятина, свинина, баранина, пшено, грибы, подсолнечное масло, кокосовое масло.

При значительном избытке жёлтой желчи также рекомендуются: физические нагрузки и игровые виды спорта, непродолжительные сеансы сухой сауны, купание в не слишком горячей воде, исключение алкоголя

(кроме лёгких сортов пива). Следует избегать внешних источников тепла и сильных эмоций. Сексуальная активность также остужает организм.

Синий и зелёный цвет уменьшают количество жёлтой желчи, как и контакт с водой.

Психологические меры: Огонь должен выражать себя через уверенное поведение, настойчивость, занятия спортом и конкуренцию.

Холодные и сухие продукты,

лечащие избыток крови:

Эндивий, картофель, ячмень (перловка), вода, ячменный отвар с лимонным соком, уксус, лимоны и апельсины (кислый = холодный/сухой), рожь, крыжовник, смородина, кислые яблоки и груши (как и все прочие кислые фрукты), каштаны, чечевица, мушмула, тамаринд (индийский финик), цикорий, брюссельская капуста, виноградные листья, суррогатный кофе (цикорий, жёлуди, ячмень), говядина, зелёные маслины, цветная капуста, брокколи.

При значительном избытке крови также рекомендуется: гимнастика, уменьшение количества съедаемой пищи, ограничение социальной активности и умственной деятельности, увеличение продолжительности

отдыха, практические виды деятельности (например, садоводство), сухая сауна (выводит из организма лишнюю влагу).

Тёмные цвета уменьшают количество крови, как и прямой контакт с природой и землей.

Психологические меры: отдых, дисциплина, умеренность.

Горячие и сухие продукты,

лечащие избыток флегмы:

Перец, лук, чеснок, имбирь, карри, мёд, хрен, корица, мускатный орех, горчица, нерафинированный сахар, соль (особенно морская), дайкон, паприка, вяленые и сушёные финики, грецкие орехи, лесные

орехи, фисташки, петрушка, редиска и редька, морковь, фенхель, лук-порей, пастернак, спаржа, сельдерей, апельсиновая и лимонная цедра, анисовое семя, зрелые сыры, артишоки, чистый шоколад, баклажаны, чёрные маслины, солёная рыба, кукуруза, маис, красное вино, рис басмати, овёс, козлятина, бекон, сало, солёное мясо, все острые и пряные блюда.

При значительном избытке флегмы также рекомендуется: избегать холода, больше находиться поблизости внешних источников тепла (например, камина), ограничить купание, не есть сырых продуктов, регулярно заниматься гимнастикой (для повышения активности), ограничить время сна. Также полезно голодание, имеющее согревающий эффект.

Возбуждающие и оживляющие цвета уменьшают количество флегмы — такие, например, как ярко-красный и золотой.

Психологические меры: вам помогут эмоционально близкие и тёплые отношения, выплачьте свои слезы, поделитесь печалью, займитесь чем-нибудь увлекательным и интересным.

Горячие и влажные продукты,

лечащие избыток чёрной желчи:

Яичные желтки, инжир, оливковое масло, сливочное масло, изюм, белое вино, крепкие сорта пива, базилик, пшеничные изделия, спельта, репа, стручковая фасоль и горох, морковь, красная свёкла,

орехи и семечки (кроме упомянутых выше), виноград, ежевика, малина, мягкие молодые сыры, утка, цыпленок, пернатая дичь, оленятина, мясо лани, баранина, кролик, креветки и другие морепродукты, форель, гранаты, топлёное масло, нут, кокосовый орех.

Наиболее сильным антимеланхолическим действием обладает сок красной свёклы, спельта, пшеница и белое вино (для удаления алкоголя его можно прокипятить).

При значительном избытке чёрной желчи также рекомендуется: избегать физических перегрузок и внешних источников сильного тепла и холода, ограничить рабочую нагрузку, ослабить дисциплину, почаще общаться с друзьями и приятно проводить время, заниматься творческими видами

деятельности, позволяющими себя выразить. Сексуальная активность увеличивает содержание чёрной желчи, особенно у мужчин.

Радостные цвета желтоватых и оранжевых оттенков хорошо помогают уменьшить количество чёрной желчи, как и пребывание на свежем воздухе, особенно в ветреную погоду.

Психологические меры: освободите себя от дурных мыслей; простите тех, на кого обижены; не будьте чересчур строги к себе и другим; чаще думайте о том, что жизнь — это удовольствие.

Добавление пряностей, специй и соли делает холодные продукты более горячими, как и приготовление из них горячих блюд. Горячие продукты становятся более холодными когда едятся сырыми либо проходят

лёгкую тепловую обработку с умеренным количеством специй.

Цельнозерновые продукты предпочтительнее тех, что сделаны из муки. Мука окисляет и очень сильно увлажняет. Кроме того, цельнозерновые продукты и бобы хорошо уравновешены энергетически. Соли и жиры стимулируют образование тепла.

В целом, пряная, сладкая и солёная пища порождает тепло,

а кислая и горькая — холод (за исключением прянокислой, которая образует тепло).

Поскольку тепло и холод — первичные качества элементов, нам, прежде всего, следует позаботиться о достижении равновесия именно этих качеств. Организм, страдающий от избытка холода, требует дополнитель-ного тепла. Организм, страдающий от избытка тепла, должен быть охлажден. На практике мы главным образом используем продукты противоположной гуморальной природы (согласно принципу антипатии), но некоторое количество продуктов, первичное качество которых совпадает с первичным качеством избыточного гумора вполне допустимо при условии противоположных вторичных

качеств (сухости/влаги).

При избытке флегмы рекомендуется избегать всех холодных и влажных продуктов и есть как можно больше горячих и сухих. Но допустимо и небольшое количество горячих и влажных продуктов, создающих тепло,

которое испаряет влагу.

ЛЕЧЕБНЫЕ РАСТЕНИЯ (ТРАВЫ)

Все растения так же как и пища обладают собственными гуморальными качествами. Они так же сушат, увлажняют, согревают и охлаждают. Их действие как правило более сильное. Если болезнь зашла слишком далеко, и не поддается простым корректирующим методам лечения как диета и образ жизни, то часто традиционный врач в своем лечении назначает пациенту сбор трав, имеющих противоположную природу(принцип антипатии) элементу, вызвавшему болезнь. Правильно подобранный

травяной сбор в значительной степени помогает ликвидировать нарушение гуморального равновесия в организме больного.

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Помимо диеты существуют другие мягкодействующие средства, которые стоит испробовать прежде, чем обращаться к сильнодействующим растениям и прочим лекарствам. Одно из них—образ жизни, перемена которого часто даёт отличный результат. Человеку, страдающему от

избытка флегмы, противопоказаны тяжёлые физические нагрузки. Занятия спортом, соревнования и конкуренция потребляют большое количество тепла. При избытке флегмы организм и без того уже испытывает недостаток тепла, поэтому его нужно беречь и не расходовать до конца. Интенсивные физические нагрузки будут препятствовать восстановлению нарушенного равновесия.

Врачу обязательно нужно обсудить с пациентом его диету, пищевые пристрастия и образ жизни. Многие не видят никакой связи между своими необычными, подчас гипертрофированными пристрастиями и неизбежными недугами. Они удивляются, что у них возникают жалобы на здоровье, когда они

выпивают двенадцать чашек кофе в день, бодрствуют ночью и спят днём.

Иногда приходится объяснить человеку, что для получения положительного результата лечения необходим отказ от некоторых привычек. В противном случае нездоровый образ жизни сведёт лечение на нет.

Ещё один важный принцип состоит в том, что лечебные меры должны быть умеренными. Слишком строгая диета противоречит духу традиции. Приступая к лечению, врач пытается восстановить нарушенный баланс в организме с помощью диеты и образа жизни. Например, увеличивая количество продуктов и занятий, способствующих удалению из тела избытка холода и влаги.

Этот умеренный и долгосрочный подход оказывается весьма действенным, если человек готов ему исправно следовать. Мы говорим тут об относительно небольших изменениях диеты и образа жизни. Радикальные диеты, приобретшие в последнее время огромную популярность, — нечто совершенно другое.

Хорошим примером служит «сырая» диета, в которой исключено нагревание продуктов. Опасность такой диеты состоит в том, что она слишком сильно охлаждает организм. Это особенно вредно для пожилых

людей, меланхоликов и флегматиков. Мы не можем утверждать, что такая диета обязательно приведёт к болезни, но следуя ей, важно употреблять больше согревающих растений. Вегетарианцы, рацион которых содержит много сырых продуктов и овощей, имеющих холодную и влажную природу, также подвергают себя риску. У людей, чей организм по природе холоден, это может привести к избытку холода и влаги и развитию флегматических болезней.

Принцип, стоящий за рекомендациями по образу жизни, заключается в том, что клиент должен избегать занятий, увеличивающих или усиливающих избыточный гумор.

Например, при избытке жёлтой желчи лишний Огонь должен быть выведен из организма. Этому помогут интенсивные физические нагрузки, спортивные состязания и конкуренция. Контакт с водой (и особенно плавание) — превосходный способ избавиться от излишка Огня. Также хороша и мягкая сухая сауна - согласно принципу симпатии, её жар вытесняет из организма избыток тепла. Только не следует находиться в ней слишком долго: вторичный эффект сауны — прогревание тела, что увеличивает количество содержащегося в нём Огня.

Избыток Огня несовместим с голоданием, которое стимулирует образование тепла. А вот для флегматиков голодание чрезвычайно полезно: помимо увеличения в организме тепла оно также поможет избавиться от

лишнего веса. При избытке флегмы больному показано всё, что порождает тепло.

Контакт с водой должен быть ограничен: она даёт слишком много влаги. Сауна полезна, но пребывание в ней должно быть достаточно долгим для того, чтобы как следует пропотеть. Продолжительный сон вреден. Умеренные физические нагрузки полезны: они активизируют образование Огня — элемента, противоположного флегме.

Как видите, образ жизни способен регулировать гуморальный баланс в организме. Рекомендации должны состоять из поощрения тех видов деятельности, которые активизируют гумор, противоположный избыточному, а также и тех, которые выводят избыточный гумор из организма. Одновременно с этим пациенту следует избегать того, что усиливает избыточный гумор.

Избыток чёрной желчи говорит о недостатке позитивных отношений с жизнью. Человек склонен мало есть, что ещё больше охлаждает его организм. Напряжённый и продолжительный умственный труд создаёт

предрасположенность к заболеваниям чёрной желчи, особенно в меланхолический период жизни между сорока и шестьюдесятью годами. Регулярный бокал вина может сотворить чудеса:— ведь серьёзная работа не делает человека счастливым.

Сексуальная активность выводит из организма тепло и влагу и поэтому вредит меланхолическому состоянию, особенно у мужчин. При избытке меланхолии нужно стараться всеми способами удерживать в организме тепло и влагу.

ТРАДИЦИОННАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Все болезни имеют психологическую составляющую. Избыток каждого из гуморов связан с психологическими особенностями, требующими особого подхода. Для уменьшения количества крови нужны успокоение и дисциплина (в её самом прямом смысле — соблюдение ограничений).

Для выведения из организма противоположного гумора - чёрной

желчи, показаны противоположные меры — расслабление и развлечения. Холодная и сухая Земля затормаживает и блокирует психику, что зачастую бывает внешним проявлением горечи, тоски и недоверия, засевших глубоко внутри человека. На поведенческом уровне это может принять форму бездеятельности или установления жёсткого контроля над окружающим. Такие люди никак не могут вычеркнуть из своей

памяти то, что сказал или сделал их родитель или учитель 30 лет назад. Прощение —действенный способ растопить эту глыбу льда.

Чрезмерно суровые жизненные установки разрушительны для меланхоликов.

Наиболее консервативные кальвинистские церкви в Нидерландах дают хороший пример того, как уныние, мрак и духовная нетерпимость делают людей больными. Но строгость, непреклонность и подавление могут проявляться во всех сферах жизни.

Как правило, они возникают в результате бытующего в современном мире мнения, что мы можем достичь всего, чего захотим, если только достаточно постараемся.

Меланхолическая депрессия — одна из главных болезней современного мира. Её причина — недостаток веры и доверия. Жёсткая приверженность несогласующимся с жизнью рационально сформулированным принципам безжалостна и бесчеловечна. В этом мире совершенство неосуществимо, и наши попытки его создать приводят лишь к тоске и болезням. Мы не можем сделать жизнь такой, как нам бы хотелось её видеть. Американская мечта — вредная иллюзия.

Дело в том, что многих людей, темперамент которых содержит большое количество чёрной желчи, привлекают духовная строгость и жёсткое мировоззрение. Исцелению от этого недуга хорошо помогает чувство

юмора, избавление от дурных мыслей и обид, получение радости и удовольствия от жизни и правильная оценка окружающего.

Типичные качества лёгкого, беззаботного и жизнерадостного сангвиника. Время от времени нам необходимы лёгкость и раскрепощённость. Каждый садовник прекрасно знает, что Воздух разрыхляет слипшуюся Землю. Как внутри, так и снаружи. Как уже было отмечено, избыток чёрной желчи требует творческого выражения. С его помощью бесформенная Земля

получает форму и становится управляемой.

Конкуренция, дух соревнования способствует выведению из организма избытка жёлтой желчи. Напряжённым усилиям и борьбе необходим Огонь. Излишек порывистой и буйной жёлтой желчи должен покинуть организм любым доступным способом. В наше время избыток Огня стал особенно проблемным, потому что его проявление считается неприличным и недопустимым. Холерикам приходится нелегко: им все постоянно говорят, как они неприятны, неудобны, нелюбезны и невежливы. Это

несправедливо: в интересах здоровья им необходимо извергать свой Огонь наружу.

Слишком сильное сдерживание Огня приводит либо к заболеваниям его природы, либо к его неуправляемым извержениям, которые, как и болезни, вредны для человеческого организма. Это не выступление в защиту агрессивного поведения, но призыв к большей терпимости к проявлениям этого элемента, которые наше общество предпочитает отвергать. Человек не должен чувствовать себя виноватым, если для поддержания своего умственного и физического равновесия он выражает свою

жёлтую желчь приемлемым и управляемым образом.

Флегме, как и чёрной желчи, другому холодному гумору, требуется выход

наружу. Но в случае флегмы это—поток эмоций, который должен быть выражен. На психологическом уровне избыток флегмы может быть результатом затаённого отчаянья, разочарования и безысходности — наших естественных попутчиков в этой жизни. Но слезы, невыплаканные оттого, что плакать считается непозволительным, превращаются во флегму, излишек которой может привести к хроническим болезням Воды. Изливание непролитых слёз действует исцеляюще, позволяя лишней влаге

покинуть организм. Эмоционально близкие, интимные, задушевные отношения предохраняют человека от флегматических расстройств — затаённая флегма получает возможность выразить себя в эмоциональной близости.

И, наконец, сангвинические болезни. Людям, страдающим от избытка крови, необходимо успокоиться.

Психологически излишек Воздуха указывает на чрезмерный энтузиазм, потребность бесконечно устанавливать связи, общаться и заниматься общественной и групповой деятельностью. Все эти занятия должны быть сведены к минимуму. В общении с природой один на один есть много приятного и радостного. Люди, как поодиночке, так и в группах, не могут быть всегда интересны (на самом деле, в больших дозах они довольно скучны). Увлечение общением и общественной деятельностью должно

уступить место созерцательности, переключению внимания с внешнего мира вглубь себя. Это даст умиротворённость, которая успокоит перегретый организм и поможет исцелить болезни Воздуха.