Опросник для оценки своей настойчивости

Инструкция: вам предлагается ряд ситуаций. Представьте себя в этих ситуациях и оцените, насколь­ко они для вас характерны. Если вы согласны с утверждением, поставьте знак «+», если не согласны — знак«-».

Текст опросника

1. Я уже определил свою цель на будущее и готовлюсь к ее достижению.

2. Я систематически стремлюсь к намеченной цели, какой бы далекой она ни была.

3. У меня обычно пропадает желание добиваться далекой цели, если что-нибудь этому пре­пятствует.

4. Даже при неудачах я уверен, что все равно добьюсь своего.

5. Я стараюсь не ставить перед собой очень далеких целей, так как считаю, что легче жить сегодняшним днем.

6. Я несколько раз пытался заниматься самосовершенствованием, но из этого так ничего и не вышло.

7. Неудачи выбивают меня из колеи, и я отказываюсь от намерения достичь чего-нибудь значительного.

8. Если уж я поставил перед собой важную для меня цель, то меня трудно остановить.

9. Поражение побуждает меня действовать с удвоенной силой.

10.Я много раз пытался спланировать свою неделю, но так и не смог выполнить намеченного из-за плохой самоорганизованности.

11.При возникновении трудностей я начинаю сомневаться, стоит ли продолжать начатое.

12.Мне часто бывает трудно довести дело до конца, особенно если для этого требуются недели и месяцы.

13.Мои близкие считают меня одержимым.

14.Я испытываю большое удовлетворение, когда добиваюсь намеченного вопреки имевшимся трудностям.

15.Я часто бросаю на половине пути начатые дела, теряя к ним интерес.

16.Я умею ждать и терпеть, поэтому отдаленные цели меня не пугают.

17.Препятствия лишь раззадоривают меня, делают мои решения более твердыми.

18.Лень, а не сомнения в успехе, вынуждают меня слишком часто отказываться от достижения цели.

Обработка результатов

По 1 баллу начисляется за ответы со знаком «+» по пунктам: 1,2,4,8,9,13,14,16,17 и за ответы со знаком «-» по пунктам: 3,5,6,7,10,11,12,15,18.

Чем больше сумма набранных по всем позициям баллов, тем больше у обследованного выражена самооценка настойчивости, свидетельствующая о его склонности доводить начатое дело до конца.

Тема 7. Ощущения и восприятия

1.Понятие об ощущениях, их типология. Пороги ощущений.

2.Понятие о восприятиях и их классификация. Свойства восприятий.

3.Отличия восприятий от ощущений.

4.Практическая часть

В практической части следует выписать все основные термины по курсу «Психология и педагогика», а также дать общую характеристику психическим познавательным процессам.

Тема 8. Эмоции и чувства

1.Общая характеристика эмоций и чувств.

2.Эмоциональные состояния и высшие чувства.

3.Стресс и фрустрация, стрессоустойчивость человека.

4.Практическая часть (тест «Определение степени выраженности базальных эмоций»).

Тест «Определение степени выраженности базальных эмоций»

Инструкция: вам предлагается ответить на 36 вопросов, выбирая один из 2 вариантов ответов: да или нет.

Текст опросника

1. Боитесь ли вы темноты в незнакомой обстановке?

2. Можете ли вы сказать про себя, что вы безусловно оптимист?

3. Бывает ли вам страшно, когда вы идете по темной пустой улице?

4. Склонны ли вы предаваться невеселым, мрачным мыслям?

5. Считаете ли вы, что ваши жизненные обстоятельства дают вам много поводов для негодования и возмущения?

6. Боитесь ли вы смотреть вниз с большой высоты?

7. Можно ли сказать, что у вас преобладает радостное настроение?

8. Овладевает ли вами гнев настолько сильно, что вы долго не можете успокоиться?

9. Если бы над вами зло пошутили, привело бы это вас в состояние гнева?

10. Боитесь ли вы грозы?

11. Легко ли вы заражаетесь радостным настроением окружающих?

12. Вызывают ли у вас страх страшные сцены в кинофильмах?

13. Если вы терпите поражение в спортивных состязаниях, овладевает ли вами раздражение и злость?

14. Можете ли вы присоединиться к мнению, что в жизни больше радостей, чем невзгод?

15. Овладевает ли вами негодование, если не выполняются ваши требования?

16. Любите ли вы веселое оживление и суету вокруг вас?

17. Боитесь ли вы зубного врача или уколов?

18. При наличии возможности стали бы вы заниматься каким-то опасным видом спорта?

19. Может ли небольшое затруднение в деятельности вызвать у вас раздражение?

20. Можно ли сказать, что ваше настроение чаще всего бывает веселым и бодрым?

21. Овладевает ли вами злость, если вы очень торопитесь, а вам внезапно помешали?

22. Овладевает ли вами раздражение, если, как вам кажется, вас не понимает близкий человек?

23. Уступчивы ли вы?

24. Испытываете ли вы страх, когда вам необходимо обратиться к начальнику или к другому высокопоставленному лицу?

25. Бываете ли вы активным источником веселья в компании?

26. Когда на вас кричат, хочется ли вам ответить тем же?

27. Решитесь ли вы на спор ночью пойти в одиночку в какое-нибудь страшное место?

28. Легко ли вас рассердить?

29. Вам свойственно состояние удовлетворенности жизнью?

30. Часто ли у вас появляется желание с кем-нибудь поссориться?

31. Считаете ли вы себя веселым человеком?

32. Боитесь ли вы играть на сцене, выступать перед аудиторией?

33. Овладевает ли вами неприятное чувство в лифте, тоннеле?

34. Верно ли, что по утрам у вас, обычно, бодрое, радостное настроение?

35. Испытываете ли Вы радость, когда находите решение важной для Вас задачи?

36. Можно ли вас назвать смелым человеком?

Обработка результатов

При совпадении с ключом в ответах ставится 1 балл, при несовпадении - 0.

Ключ опросника:

«Радость» - (да) 2, 7 ,11, 14, 16, 20, 25, 29, 31, 34, 35, (нет) 4.

«Страх» - (да) 1, 3, 6, 10, 12, 17, 24, 32, 33, 34, (нет) 18, 27.

«Гнев» - (да)5, 8, 9, 13, 15, 19, 21, 22, 26, 28, 30, (нет) 23.

Интерпретация результатов:

- если сумма баллов больше 9 – эмоция ярко выражена;

- если сумма 4 или меньше, то эмоция не выражена, редко проявляется;

- если сумма по 2-3 типам составляет 8 баллов или больше, то испытуемый относится к гиперэмоционаьному типу;

- если сумма по 2-3 типам составляет 4 балла или меньше, то испытуемый относится к гипоэмоциональному типу.

Тема 9. Внимание и память

1.Понятие внимания, его виды и функции.

2.Понятие памяти, ее структура и виды.

3.Приемы совершенствования памяти человека.

4.Практическая часть (тесты по определению уровня продуктивности запоминания).

Тест «Определение продуктивности запоминания»

1. Инструкция: за 40 секунд постарайтесь запомнить 20 предлагаемых слов с их порядковыми номерами. На листе бумаги запишите слова и их порядковые номера.

1. Украинец

2. Экономка

3. Каша

4. Татуировка

5. Нейрон

6. Любовь

7. Ножницы

8. Совесть

9. Глина

10. Словарь

11. Масло

12. Бумага

13. Пирожное

14. Логика

15. Стандарт

16. Глагол

17. Прорыв

18. Дезертир

19. Свеча

20. Вишня

Продуктивность запоминания вычислите по формуле

количество правильных воспроизведенных слов х 100% = %

общее количество предлагаемых слов

2. Проделайте то же самое с числами и их порядковыми номерами.

Время на запоминание - 40 секунд. Процент правильных ответов вычислите по той же формуле.

1. 43 6. 72 11. 37 16. 6

2. 57 7. 15 12. 18 17. 78

3. 12 8. 44 13. 86 18. 61

4. 33 9. 96 14. 56 19. 83

5. 81 10. 7 15. 47 20. 73

3. В течение 10 секунд внимательно рассмотрите фигуры, вписанные в 10 квадратов, а затем попытайтесь нарисовать их в том же порядке или назовите номер и фигуру.

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10

Подведите итоги по формуле

количество правильных ответов х 100% = %

общее количество квадратов

4. В течение 60 секунд прочитайте текст. В нем выделены крупным шрифтом и пронумерованы 10 главных мыслей. Попытайтесь воспроизвести их, сохраняя указанную последовательность.

«В 1912 году в Атлантическом океане произошла катастрофа. Огромный ПАССАЖИРСКИЙ ПАРОХОД "ТИТАНИК", шедший первым рейсом из Европы в Америку, СТОЛКНУЛСЯ в тумане с плавающей ледя­ной горой – АЙСБЕРГОМ, (1) ПОЛУЧИЛ ПРОБОИНУ И СТАЛ ТОНУТЬ (2). «Спустить шлюпки!» – скомандовал капитан. Но ШЛЮПОК оказалось НЕДОСТАТОЧНО (3). Их хватило только на половину пассажиров. "ЖЕНЩИНЫ И ДЕТИ - К СХОДНЯМ, МУЖЧИНАМ НАДЕТЬ СПАСАТЕЛЬНЫЕ ПОЯСА" (4) – раздалась вторая команда. Мужчины молча отошли от борта. ПАРОХОД МЕДЛЕННО ПОГРУЖАЛСЯ В ТЕМНУЮ ХОЛОДНУЮ ВОДУ (5). Одна за другой отваливали от гибнущего судна лодки с женщинами и детьми. Вот началась ПОСАДКА В ПОСЛЕДНЮЮ ШЛЮПКУ (6).

И вдруг к сходням, крича и воя, БРОСИЛСЯ какой-то ТОЛСТЯК С ПЕРЕКОШЕННЫМ ОТ СТРАХА ЛИЦОМ (7). Расталкивая женщин и де­тей, ОН совал матросам пачки денег и ПЫТАЛСЯ ВСКОЧИТЬ В ПЕРЕПОЛНЕННУЮ ЛЮДЬМИ ШЛЮПКУ (8).

Послышался негромкий сухой щелчок. Это КАПИТАН ВЫСТРЕЛИЛ ИЗ ПИСТОЛЕТА (9). ТРУС УПАЛ НА ПАЛУБУ МЕРТВЫМ (10), но никто даже не оглянулся в его сторону».

Продуктивность запоминания вычислите по формуле:

количество правильно воспроизведенных мыслей х 100% = %

общее количество выделенных фрагментов

Обработка результатов

Сложив цифры, полученные по четырем тестам и разделив сумму на четыре, вы узнаете среднюю продуктивность запоминания:

90-100% – отличный результат

70-90 % – очень хороший

50-70 % – хороший

30-50 % – удовлетворительный

10-30% – плохой

0-10 % – очень плохой

Через неделю вновь выполните задание по четырем тестам, не заглядывая в них. Постарайтесь воспроизвести слова, числа, рисунки и текст только по памяти и выясните, как долго ваша память способна хранить полученную информацию.