Механизмы психологической защиты
Интрапсихологические (внутриличностные) конфликты – возникают тогда когда перед личностью предстают непреодолимые препятствия, которые вызывают фрустрацию, ведут к тревоге, при этом тревога приводит к попытке личности избежать или осмыслить ее методом создания психологической защиты. Эти конфликты по-разному трактуются разными теориями личности (сила ИД, ЭГО, СуперЭГО – Фрейд; комплекс неполноценности – Адлер; невозможность самоактуализации – Маслоу). Суть психологических защит – сохранить баланс между внешними обстоятельствами и внутренними ресурсами.
Вытеснение – может находить внешнее выражение в снах, оговорках, шутках. Внутренне психологически выражается в забывании неприятных моментов жизни. Но на подавление сознанием этих воспоминаний тратиться много психической энергии из-за этого плохо идет личностное развитие, творчество.
Проекция – если что-то осуждается человеком в людях именно это человек неприемлет в себе. Возлагает вину на кого-то или на что-то. Например, игрок в гольф – неудача, виновата клюшка, в двойке студент винит профессора и т.д.
Замещение – вымещение злости и агрессии, внутреннего раздражения на другом объекте (накричал начальник – дома накричать на близких, но может быть направлено и на себя – суицидальный характер)
Рационализация (ложные аргументации, стремление в самооправдании в глазах окружающих)
Регрессия – возврат к ребячливости, детским моделям поведения, может выражаться в обидчивости, похожей на детскую модель поведения, курение, выпивка спиртного, лихачество
Отрицание – если человек отказывается признавать, что произошло неприятное событие
Сублимация – единственно здоровая, конструктивная стратегия. Уход в творчество. Подъем в науке, искусстве, идеологии – благодаря сублимации.
Зерна серьезных психологических проблем падают на благодатную почву только тогда, когда наши способы защиты приводят к искажению реальности (за искл. сублимации).
Психологические защиты не ограничены лишь областью бессознательного. Таким образом, психологические реакции человека требуют:
- Учета личностных свойств
- Анализа жизненных ситуаций
- Особенностей функционирования психологических защитных механизмов личности.
Базисные и вторичные механизмы защиты.
| Базисные механизмы | Характеристика |
| Замещение | Напади на что-то, заменяющее это. |
| Проекция | Обвини это. |
| Компенсация | Постарайся приобрести это. |
| Идентификация | Будь как это (чтобы не потерять его). |
| Фантазия | Мечтай об этом. |
| Регрессия | Плачь об этом. |
| Двигательная активность | Сделай что-нибудь. |
| Подавление | Не помни об этом. |
| Интроекция | Не знай, откуда у тебя это. |
| Изоляция | Не чувствуй этого. |
| Отрицание | Не замечай этого. |
| Образование реакции | Обрати это в противоположное. |
| Интеллектуализация | Переопредели, переосмысли это. |
| Рационализация | Найди оправдание этому. |
| Аннулирование | Отмени, перечеркни это. |
| Сублимация | Трансформируй это… |
В целом, в отечественной литературе механизмы психологической защиты и механизмы совладания (копинг-поведение) рассматриваются как важнейшие формы адаптационных процессов индивида. По мнению Б.Д. Карвасарского (1990), процессы совладания направлены на активное изменение ситуации и удовлетворение значимых потребностей, в то время как процессы компенсации и особенно защиты направлены на смягчение психического дискомфорта. Е.И. Чехлатый (1994) считает, что отличие механизмов совладания от механизмов психологической защиты в том, что первые используются индивидом сознательно, а вторые – неосознаваемы и пассивны. На сегодняшний день при постановке психотерапевтических задач принято объединять защитные механизмы и копинг механизмы в целостную систему адаптивных реакций личности.