Концентрація уваги учасників

Мета виконання - зосередити увагу учасників на роботі в групи.

Діагностика стану учасників

Мета проведення: діагностика працездатності групи, поліпшення атмосфери спілкування.

Об’єднання учасників в малі групи

Мета проведення: об’єднати учасників в невеликі групи, активізація роботи.

Оцінка емоційного стану

Мета проведення: оцінка певних емоційних станів, які можуть виникнути у людей, переживання емоцій учасниками.

Закінчення роботи в групі

Мета проведення: удосконалювання комунікативних якостей, налагодження взаєморозуміння.

Рухавки

Рухові вправи є обов’язковою частиною будь-якого тренінгу, особливо доречні вони у програмі тренінгів з профілактики. Адже окрім того, що вони активізують психофізіологічні процеси організму, підвищують увагу учасників, сприяють створенню невимушеної довірливої атмосфери тренінгу, певні рухавки демонструють людям форми й методи фізичної активності, які варто застосовувати в житті постійно.

Р у х а в к и - вправи для забезпечення належного рівня рухової (фізичної) активності учасників тренінгу часто застосовуються після завершення перерви, щоб всі учасники скоріше включилися в навчальний процес (для повноцінного включення зазвичай потрібно близько п’яти хвилин). Тренер, як правило, намагається перші хвилини після перерви заповнити іграми-розминками (рухавками). Ними також доцільно перемежовувати частини тренінгового заняття для переключення уваги учасників і зменшення напруги в групі.

Рухові вправи можуть виконуватися в різних формах - у парах; усіма учасниками групи, які стоять колом; усіма учасниками групи, які хаотично пересуваються в приміщенні тощо. Основне завдання тренера щодо рухавок - дати учасникам чітку інструкцію та стежити за дотриманням умов безпеки під час виконання вправ.

62 63

Тренінгова програма

Увага! Існує кілька загальних порад щодо проведення рухавок.

Дуже небажано, коли рухавки виконує лише кілька учасників, а інші виступають у ролі спостерігачів.

Корисно кожний черговий блок (частину) тренінгу (заняття) починати й завершувати руховими вправами.

Рухавки допомагають, коли група стомлена або малоактивна.

Не варто одразу після рухової вправи запропоновувати міні лекцію – учасникам потрібен деякий час, щоб заспокоїтися, налаштуватися на інтелектуальну працю. Краще після рухавки влаштувати групову дискусію або іншу вправу, яка не вимагає фізичної активності.

Обираючи ту чи іншу вправу, тренер повинен орієнтуватися на наступне:

1. Що переважно повинно відбутися в результаті її виконання:

• зміниться стан групи як цілого;

• зміниться стан кожного із учасників групи окремо;

• в більшій мірі зміниться стан когось одного або двох чи трьох учасників;

• буде отриманий матеріал для руху вперед у змістовному плані.

2. На якому етапі розвитку знаходиться група: чим вона більш згуртована, тим вільніше та невимушеніше почувають себе учасники і тим більш ризикованими можуть бути вправи. До них, в першу чергу, відносяться вправи на тісний фізичний контакт між учасниками під час виконання, а також вправи, які виконуються із закритими очима. Несвоєчасне застосування даних вправ призводить до напруженості в групі, виникненню дискомфорту в учасників.

3. Склад групи: соціально-демографічні характеристики (стать, вік та інш.),

а також фізичні дані.

4. Час дня: на початку робочого дня доцільно проводити вправи, які дозволять відключитися від проблем, що стосуються групової роботи, включитися в ситуацію «тут і тепер», відчути групу та інш., крім того, буває необхідно мобілізувати увагу та інтелектуальну активність. В другій половині дня слід використовувати вправи для того, щоб зняти втому, створити умови для емоційного відпочинку. Їх також корисно проводити після напружених обговорювань, складних для всіх або деяких учасників групи.

5. Зміст подальшої роботи.

Інструкція

Ефективність виконання вправи залежить від чіткості, лаконічності інструкції, яка повинна містити достатню та необхідну інформацію. Не слід перевантажувати її деталями, надмірними поясненнями.

Встановлення зорового контакту з учасниками сприяє підвищенню ефективності її сприйняття.

«Підготовка тренерів до проведення тренінгових занять з персоналом установ виконання покарань»

Приступати до виконання вправи необхідно після того, як тренер переконався в тому, що всі учасники зрозуміли інструкцію і знають, що робити.

Тренер приймає участь у вправах, з яких починається день роботи тренінгу, а також у вправах, де використовується зворотній зв’язок.

Тренер не приймає участі у вправах, які потребують його керівництва зі сторони в процесі їх виконання. Також не приймає участі при виконанні вправ, де він забезпечує безпеку членів групи (наприклад, при виконанні вправ із закритими очима).

64 65

Тренінгова програма

Додаток 8

ГРУПИ ВПРАВ

- вправи на знайомство учасників тренінгу;

- вправи на з’ясування очікувань учасників;

- вправи на згуртування групи;

- вправи на сприяння міжособистісному спілкуванню;

- вправи для стимулювання взаємодії та формування команди;

- вправи для активізації учасників;

- вправи, що сприяють засвоєнню знань;

- вправи для діагностування стану групи та попередження конфліктів;

- рухливі вправи;

- завершальні вправи.

На початку кожного заняття рекомендується виконувати одну із вправ для підняття рівня працездатності, мобілізації уваги та інтелектуальної активності. При виборі вправи слід орієнтуватися на цілі даного етапу тренінгу. Кожна вправа обов’язково закінчується обговоренням вражень учасників від його виконання

«Підготовка тренерів до проведення тренінгових занять з персоналом установ виконання покарань»

Додаток 9