Меры профилактики болезней нервной системы

Многие нервные хронические заболевания появляются вследствие перестройки функциональных систем организма в те периоды, когда его адаптационные механизмы не могут обеспечить надлежащей защиты от воздействия разных факторов риска. Приспособление организма к внешней среде в это время снижается.

Заболевания нервной системы чаще всего имеют многофакторную природу, поэтому к их профилактике необходимо подойти разносторонне. С возрастом повышаются требования к организму, связанные с разнообразными ситуациями, что сказывается на нервной системе. Наиболее значимыми здесь являются 3 периода: дошкольный, пубертатный (период полового созревания) и климактерический.

Заболевания нервной системы у детей.

Известно, что ряд нервных заболеваний (эпилепсия, мигрень и др.) обусловлен генетически, т. е. такие патологии в определенной степени имеют наследственную природу. С целью снижения риска их проявления у будущего ребенка желательно пройти полное обследование (конечно, и генетическое) обоим потенциальным родителям еще в период планирования беременности. Прежде всего, это относится к семьям, где часто встречались подобные патологии или какие-либо хромосомные заболевания. Кроме того, необходимо выявить и вылечить все инфекционные процессы в организме будущей матери, особенно вирусные, поскольку они способны привести не только к поражению нервной системы плода, но и стать причиной возникновения пороков развития, несовместимых с жизнью.

Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить.

Далее наступает период беременности, требующий крайне внимательного отношения к своему здоровью. Он включает полноценный рацион, прогулки на чистом и свежем воздухе, нормальное нервно-психическое состояние, прием витаминов, предупреждение инфекций, травм, а также регулярное посещение специалиста, который наблюдает беременность.

В процессе родов ребенка могут подстерегать опасности в виде осложнений (родовые травмы, патологическая гемолитическая желтуха и др.), способных серьезно повредить его нервную систему, а потому требующих своевременного выявления и лечения.

При любых отклонениях в психическом и физическом развитии детей следует сразу же обращаться к специалистам. Риск развития нервных и психических расстройств помогут снизить надлежащий контроль над развитием ребенка, создание адекватной психологической атмосферы в семье, предупреждение серьезных травм и инфекционных заболеваний (своевременная вакцинация и укрепление иммунитета). Особое внимание надо уделять правильному питанию и режиму.

В период полового созревания происходит гормональная перестройка организма, что естественным образом отражается на нервно-психическом состоянии подростка. В данной ситуации необходимо постараться снизить влияние на молодой организм стрессовых и инфекционных факторов, физических травм. Целесообразно проводить беседы о пагубном влиянии на неокрепший организм алкоголя, курения, наркотиков, приобщать подростков к спорту, труду и другим развивающим видам деятельности.

Взрослым людям также следует относиться бережно к своему здоровью. Надо снизить до минимума риск получения травм (особенно позвоночника и черепно-мозговых), проводить профилактику и своевременное полноценное лечение инфекционных заболеваний, предотвращать переохлаждения и воздействие токсических веществ на организм (в том числе алкоголя, наркотиков, табака, профессиональных вредных факторов). Следует научиться справляться со стрессами и нервозностью путем применения различных методов (психологических, физических, физиотерапевтических, лечебных).

Кроме этого, необходимо отрегулировать свой рацион (увеличить потребление растительной пищи, периодически проводить очищение организма, соблюдать разгрузочные дни), обеспечить организму достаточное количество кислорода (куда входят частые прогулки, поездки на природу, санаторно-курортное пребывание) и адекватную физическую нагрузку.

В пожилом возрасте происходят изменения в организме, обусловленные гормональной перестройкой (особенно у женщин во время менопаузы), дают о себе знать шлаковые отложения, лишний вес и сниженный метаболизм. Как правило, люди, подходя к этому этапу, уже имеют определенный «запас» приобретенных хронических заболеваний и патологических изменений в организме, а потому значительно возрастает риск проявления инфарктов и инсультов вследствие атеросклеротических изменений сосудов и гипертонии. Явно выражены признаки остеохондроза, остеопороза и других изменений костно-суставной системы, что приводит к патологиям периферических нервов и нервов позвоночника. Слабеет нервно-психическое состояние (встречаются нарушения сна, памяти, тревожность, плаксивость, психологическая уязвимость).

Данной возрастной категории людей рекомендуется выполнять следующие профилактические мероприятия: следить за уровнем артериального давления, вести подвижный образ жизни (прогулки, физические упражнения, плавание), соблюдать определенный рацион (увеличить потребление растительной и снизить потребление мясной, жирной, соленой, жареной пищи), проводить лечение сопутствующих патологий (контролировать показатель сахара в крови).

Для людей всех возрастных категорий в целях профилактики нервно-психической патологии целесообразно принимать витаминные препараты (особенно группы В, С, Е), содержащие минеральные вещества (кальций, магний, калий и т. д.) и микроэлементы (особенно селен).

Нервные болезни.

Есть такое устойчивое выражение: "Все болезни от нервов". Возможно, это, действительно, первопричина всех наших недугов. А, возможно, лишь некое философское замечание, мол, всегда нужно стараться настраивать себя на позитив, не опускать руки, бороться с трудностями и надеяться на лучшее. Как бы то ни было, есть в бесконечном перечне нашиХ "хворей" те, которые напрямую связаны с работой нашей нервной системы.

Собственно, нервные болезни и определяются, как "заболевания нервной системы". Отличительной особенностью "болезней нервов" является их чрезвычайное разнообразие. Ни одна другая система нашего организма не может "похвастать" таким количеством различных отклонений и патологий. Секрет заключается в том, что нервная система сама по себе не является однородной. Она состоит из большого количества подсистем, каждая из которых существенно отличается от остальных, а некоторые вообще считаются уникальными. Необходимо отметить также, что нарушения в работе нервной системы редко проходят как самостоятельные заболевания, но сопровождаются нарушениями в других системах или органах нашего организма. Напротив, нарушения в работе целого ряда органов (сердца, легких, почек, печени, поджелудочной железы, эндокринных органов и т.п.) чаще всего отражаются и на правильном функционировании нервной системы.

Причины поражения нервной системы

Как бы то ни было, необходимо постараться определить, какие причины приводят к данным заболеваниям. Здесь нет почти ничего необычного или уникального.

1. Первыми в ряду причин идут инфекционные . То есть, в организме начинаются воспалительные процессы, вызванные:

• бактериями. За менингит "ответственны" пневмококки, менингококки, гемофильная палочка, листерия. Туберкулезные бактерии, закономерно, вызывают туберкулезный менингит. Абсцесс головного мозга происходит под воздействием энцефалитов, стрептококков, стафилококков;
• вирусами. Здесь перечисление болезней займет немалое место, поэтому выделим только наиболее известные: корь, ветрянка, свинка, герпес, краснуха, бешенство, острый энцефалит и менингоэнцефалит, полиомиелит и др.
• грибковой инфекцией (мукормикоз, аспергиллез, актиномикоз, бластомикоз и др.);
• простейшими (токсоплазмоз, трихинеллез, церебральная малярия и др.).

2. Нарушения питания. Недостаток витаминов (например, Е или группы В) может служить причиной различных нервных заболеваний (пеллагра, нейропатия и др.).

3. Причины сосудистого характера. Это различные изменения в артериях, венах и капиллярах, закупорка сосудов, артериальная гипертензия, повышение вязкости крови и т.п.

4. Заболевания, связанные с опухолями. Последние бывают первичными, например, опухоль головного мозга или вторичными, в результате метастаз.

5. Причины травматического характера: сотрясения и ушибы головного мозга, разрывы периферических нервов и т.п.

6. Интоксикации веществами растительного или химического происхождения – одна из важнейших причин нервных расстройств самого серьезного характера. Употребление наркотиков, психотропных и психоактивных веществ, различных стимуляторов и антидепрессантов, злоупотребления алкоголем, отравления ядами и тяжелыми металлами (свинец, мышьяк, ртуть, марганец, висмут, таллий). Все это неминуемо ведет к самым тяжелым нервным расстройствам и патологиям.

7. С возрастом в организме могут начаться дегенеративные процессы, которые вызывают болезни Альцгеймера, Пика, Паркинсона и др.

8. Никуда не деться от наследственности. Это различные врожденные метаболические или нервно-мышечные заболевания.

Профилактика заболеваний нервной системы.

Здесь также нет ничего уникального. Профилактика заболеваний нервной системы, до унылости, повторяет аналогичные советы по большинству других систем нашего организма: своевременное лечение на ранних стадиях, осторожное обращение с лекарствами, использование их только по предписанию врачей, правильное питание и здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, использование необходимых средств защиты на вредных производствах.