Стресс конструктивный и деструктивный

Стресс или раздражители того или иного рода являются неотъем-

лемой составляющей любой человеческой активности. Вы не можете

встать на ноги, не напрягая свои мышцы. Сама жизнь есть производ-

ное от действия стрессов. К примеру, принимая пищу, вы раздражаете

пищеварительную систему, оставаться же без еды, когда испытыва-

ешь голод,— еще больший стресс. Напряжение подобного характера

498

Возможные последствия стресса

является примером «конструктивного» стресса. Такое стрессовое воз-

действие на наш организм позитивно.

Конструктивный стресс не влечет за собой сердечных приступов,

спазмов мышц тела или язвы желудка. Бегуны-марафонцы пережива-

ют массированный конструктивный стресс, но никто из них (за ис-

ключением тех, кто страдает врожденным пороком сердца) не умер

еще от сердечного приступа, занимаясь современным марафоном в

продолжение, скажем, семи лет.

Совершенно иного рода напряжение, «деструктивный» стресс,

напротив, наносит вред. Или, если быть более точным, вредоносной

является наша эмоциональная реакция на внешние деструктивные

раздражители, которыми щедро одаривает нас жизнь.

Далее мы будем употреблять слово «стресс» для обозначения

именно пагубно влияющих на нас явлений. Вам не удастся добиться в

своей карьере значительных высот без того, чтобы не подвергаться в

течение длительного времени воздействию практически непрекра-

щающихся стрессовых факторов. Многие из тех, кто добился по-

настоящему большого успеха, полагают, что без стрессов не может

быть выдающихся результатов.

А между тем стресс способен убивать, хотя люди и пытаются иг-

норировать эту возможность. Роковая роль стресса в развитии болез-

ней сердца доказана и не вызывает сомнений.

Столь же бесспорно то, что стресс способствует постепенному

разрушению кровеносных сосудов человека. Исследования показали,

что для некурящих, которым за 30, при условии, что они не страдают

избыточным весом и гиподинамией, фактором № 1 контролируемого

риска, который может привести к развитию у них сердечно-

сосудистых заболеваний, является именно стресс.

И хотя это доказано пока не столь аргументировано, считается,

что стресс также играет значительную роль в развитии целого ряда

других заболеваний Общепризнанным является суждение о том, что

стресс часто толкает людей к алкоголизму Выражению «это привело

меня к пьянству» по крайней мере сотня лет. В наше время многие

алкоголики усугубляют свое положение приемом нелегально добы-

тых наркотиков в дополнение к легально доступному алкоголю. Нет

сомнений, что в ближайшие десятилетия медицинская наука обнару-

жит еще не одно проявление того опасного для жизни человека воз-

действия, которое оказывает стресс.

499

Возможные последствия стресса