Физические барьеры на пути к положительным состояниям. физические упражнения

Ида Рольф и Фриц Перле обучали тому, как можно фиксировать «завязки», с раннего детства находящиеся в нашем теле, мускулах и мозге, зацикливание. Некоторые из этих завя­зок фиксировались, чтобы их можно было контролировать. Они представляют собой «фиксации эго» или «нижние порядки» в нашем биокомпьютере. Некоторые из этих порядков может очистить кто-нибудь, физически подобный Иде или ментально подобный Фрицу. После этого очищения необходимо чувствительное, высокоэнергетичное тело для высших положительных состояний, следовательно, нужны упражнения, или «гим» (Gym), как мы это называли.

Первый большой барьер к положительным состояниям +24, +12, +6, +3 — это наше физическое состояние. Чтобы пре­одолеть этот барьер, мы должны с самого начала тренинга де­лать «Гим». Изменение в моем теле в результате упражнения «Гим» и «пампас» вместе с психологическими упражнениями позволили мне достичь +3, т. е. классического Сатори или Дхармамегасамадхи.

Что такое «Гим»? Это последовательность из приблизитель­но трех дюжин физических упражнений, основанных, главным образом, на Хатха-йоге и Ай-ки-до, которые задействуют каж­дый мускул, каждый сустав тела, и которые массируют внут­ренние органы, поднимают тонус вестибулярного аппарата и реориентируют всю конфигурацию тело-мозг.

Детальное описание этих упражнений для моих целей здесь не нужно. Для заинтересованных достаточно сказать, что есть с полдюжины асан Хатха-йоги (Сфинкс, Кобра, Сарвангасана, Ширшасана, Плуг), некоторые упражнения ВВС (ноги за спиной, ножницы, велосипед и др.), некоторые модифицированные уп­ражнения йоги, подобные упражнению «Сурья Намаскар» (Приветствие Солнца), танцы и балетные шаги. Новых движений не было. Возможно, новым аспектом была последова­тельность и время. Музыка таких композиторов, как Сантана, Абрассак, служившая добавочным элементом ритма и скорости, доставляла мне удовольствие. «Гим» до двух часов в день, — через год я мог делать всю последовательность за 20-30 минут. Начав упражнения, я перешел в очень плохое состояние, потому что мое тело протестовало против новых движений и поз. Вначале упражнения сами по себе были барьерами на пути к положительным состояниям, потому что я оставался в отрица­тельном состоянии из-за быстрого наращивания нагрузки. Однако когда я достиг лучшего физического состояния, мне стали все больше и больше удаваться переходы к высшим сос­тояниям в результате упражнений. Со временем, сделав гим, я переходил в состояния +24 и +12. Между этими упражнениями я проводил краткую медитацию в позе релаксации до тех пор, пока не успокаивались отзвуки чувств в моем теле. Я держал ум пустым, насколько это было возможным. В конце концов гим, казалось, совершался сам, пока я сидел в стороне и наблюдал, как он происходит в совершенном спокойствии. Приблизитель­но после месяца этих упражнений я впервые перешел в состо­яние +12 и был способен делать гим в этом состоянии. Затем я обнаружил, что некоторые из этих движений были реальными. Пока делался гим, и происходили непосредственные переживания в собственном теле этих движений и их общих моделей, которые развивались из индивидуальных движений и их перекрестных связей, нельзя было предсказать, что случится внутри тебя (см. гл. 15).

Таблица 2.

Овен	Сущность	«Харизма»
Телец	Форма	«Средства»
Близнецы	Возможности	«Цели»
Рак	Нужды	«Сущность»
Лев	Побуждения	«Формы»
Дева	Усвоение	«Возможности»
Весы	Исключение	«Нужды»
Скорпион	Ориентация	«Побуждения»
Стрелец	Способность	«Усвоение»
Козерог	Харизма	«Исключение»
Водолей	Средства	«Ориентация»
Рыбы	Цели	«Способности»

Казалось, что благодаря этим упражнениям каждый день происходило тотальное репрограммирование всего тела и ума, и чем старше человек, тем более важно делать их каждый день. Я нахожу, что накопление ригидности, происходящее каждый день, слишком велико. Молодые люди не поймут это утверж­дение, но зрелые поймут. Одна из ловушек для молодых — это то, что огромная радость от движений приводит их к экстазу, уводящему в сторону от основного направления работы. Может быть, это неизбежная ошибка для особенно молодых. Следует указать, что это, вероятно, случается с большинством молодых людей, так что они должны быть готовы к этому и должны про­должать работу, несмотря на соблазн.

Другими физическими упражнениями были «пампас», ко­торые выполнялись каждым воскресным утром. Эти упраж­нения должны были развить все тело как тотально функционирующее единство, включающее дыхание, кровообра­щение и общий метаболизм. Благодаря общему физическому напряжению этих опытов я прорвался через физиологические отрицательные состояния и страх смерти,— некоторые из моих отрицательных программ нижнего уровня. Группа встречалась в пампас каждое воскресенье, и каждому давалась определенная последовательность из шести упражнений. Каждое упражнение включало мантру или молитву, скоординированную с движениями тела. Упражнения проделывались в определенном месте, намеченном в пустыне.