Чему могут научить анекдоты.
Есть один анекдот, которому, наверное, несколько сотен лет. У нас в Берне его рассказывают как правдивую историю, случившуюся с Карлом Деленбахом, давнишним бернским чудаком, известным под именем Делебах Кари. Хотите послушать?
Итак, однажды Делебах потерял связку ключей. Целый час ползал он в поисках ключей под фонарем, стоящим перед домом, когда его увидел один знакомый и поинтересовался, что делает Кари. «Ищу ключи»,— ответил тот. Знакомый с готовностью стал помогать. Через полчаса бесполезных поисков он спросил Кари, где же тот потерял ключи. «В доме»,— ответил Кари. «Глупец, зачем же ты ищешь их здесь?»— воскликнул раздосадованный друг. «Знаешь,— сказал спокойно Кари,— здесь на улице намного светлее!»
Вы, наверное, посмеетесь над подобной глупостью, но посмотрите вокруг, сколько людей ищет ответа во внешнем мире только потому, что там светлее. Ответ же вы всегда найдете в самом себе.
Не вините никого, если ваши дела идут неудачно. Вы сами первопричина всех ваших успехов и неудач. Звучит несколько провокационно, да? Вам придется примириться и не с такими вещами, если вы хотите благополучно пережить прочтение этой книги.
Если вы согласны, то в следующей главе узнаете, где спрятаны ключи...
Где взять живительный сок?
Однажды я составил план и озаглавил его следующим образом: «Откуда я беру энергию и что я могу сделать, чтобы, немедленно почувствовать себя лучше?». Хотите посмотреть на него? Может быть, при этом у вас появятся собственные идеи.
Чтобы почувствовать себя лучше, я могу:
• принять горячую ванну;
• чередовать горячий и холодный душ;
• пойти вечером в сауну вместо того, чтобы наедаться до отвала за ужином;
• погулять полчаса;
• поупражняться три минуты на мини-батуте (эти занятия прекрасно, а главное, очень быстро подхлестнут ваш организм. Скажите своему шефу, что он должен приобрести батут для вашей фирмы);
• провести двадцатиминутное упражнение на расслабление;
• выпить чашку чая с женой и немного поболтать;
• записать новую кассету с мотивацией деятельности;
• подумать о материале для новой книги;
• послушать полчаса музыку;
• десять раз глубоко вздохнуть и выдохнуть (без сигареты);
• прочесть пару страниц интересной книги;
• подготовить план нового семинара;
• послушать кассету с мотивационными упражнениями;
• попытаться точно сформулировать свои цели;
• подумать о прожитых годах и порадоваться этому;
• подумать о дорогих для меня людях;
• подумать о том, что я могу дать этим людям;
• поиграть с моей мышкой (нет, это не ласкательное имя моей подружки, а настоящая серая домашняя мышь);
• искупаться (летом!) в бассейне;
• приготовить какое-нибудь вкусное блюдо;
• поспать;
• позвонить кому-нибудь из коллег;
• подумать о вещах, доставляющих мне удовольствие.
Итак, составьте теперь свой план, а я расскажу, какую огромную пользу в будущем вы можете из этого извлечь.
Я надеюсь, что ваш план по меньшей мере такой же большой, как и мой. Иначе вас придется причислить к той группе достойных сожаления людей, для которых перспектива избавиться от своих неудач слишком мала. В этом случае я бы посоветовал вам следующее: подумайте еще раз, что могло бы вам доставить удовольствие.Попробуйте! Вы можете даже воспользоваться моим планом. Уверяю, я не буду обвинять вас в нарушении авторских прав.
Возможно, в вашем плане фигурируют знаменитые три дня «на грипп». Я имею в виду то состояние, которое охватывает вдруг человека, срочно нуждающегося в паре дней отдыха. Этот способ я могу рекомендовать только условно, потому что эти дни редко способствуют отдыху. Во-первых, только потому, что вы сказались больным, ваш организм уже настраивается на болезнь. И во-вторых, вероятные угрызения совести тоже негативно влияют на ваше самочувствие.
Лучше воспользуйтесь для этого одной из возможностей из вашего плана «энергетических источников». Проведенные исследования показали, что люди впадают в депрессию потому, что знают слишком мало альтернативных возможностей. «Рецепт» вхождения в депрессивное состояние настолько хорошо известен всем, что делается почти мгновенно.
У меня припасен для вас еще один сногсшибательный аргумент. Если я правильно понял высказывания индийского врача Дупака Чопра, то в момент, когда вы делаете приятные для вас вещи, ваш организм вырабатывает некую интерфероноподобную субстанцию. Вам знакомо это слово? Интерферон — одно из самых дорогих антираковых средств. Вы же можете получать его бесплатно и еще испытывать при этом удовольствие!
Поэтому позвольте попросить вас перед тем, как мы встретимся лично, сделать кое-что из вашего плана. Я не испытываю особого удовольствия от перспективы встречи с людьми, которые ежедневно лишают себя радостей жизни и после этого еще удивляются, почему у них все так застопорилось.
Это, пожалуй, все к вопросу о небольших ежедневных радостях. Теперь перейдем к более крупным проблемам...
Проблема или контра-блема?
У вас тоже проблемы? Если нет, то можете воспользоваться одной из моих. Шучу. Проблемы будут преследовать вас всю жизнь. Если вы не хотите больше их иметь, то ваше место, прошу прощения, на кладбище — там лежат сплошь те, кто уже не имеет проблем.
Курт Теппервайн в своей книге «Что тебе хочет сказать твоя болезнь» написал очень точно: «.про» в переводе с латинского означает «за». Таким образом проблема — это что-то за меня. В противном случае это называлось бы «контраблема». Логично, правда?
Китайцы знают об этом уже давно. Хочу отметить, что в Китае есть иероглиф обозначающий одновременно проблему, кризис и шанс. Интересно, не так ли?
Точно так же, как и тот факт, что некоторые кораллы на знаменитом Барьерном рифе в Австралии загнивают, в то время как другие прекрасно развиваются. Причем здоровые кораллы расположены на внешней стороне рифа, которая днем и ночью подвергается атакам волн!
Иногда полезно покопаться и в энциклопедии. Например, Брокгауз в отношении слова «проблема» сообщает следующее: «Проблема — трудность, задание, еще не решенный вопрос». Вы прочли это? Еще не решенный. Уже заранее известно, что решение имеется. А проблема задается вам судьбой, универсумом. И не откладывайте ее, не найдя решения.
У вас нет желания прокомментировать слово «кризис»? Это тоже не менее интересно. Брокгауз дает следующее толкование: «Кризис — высшая или кульминационная точка опасного положения. Отрезок (период) -жизненной ситуации, характеризующийся исключительными нагрузками». Таким образом, будьте благодарны любому кризису. Он показывает вам, в чем ваша проблема и что вы можете приступать к ее решению.
Хочу сознаться — самые интересные вещи в моей жизни всегда были результатом прошедшего кризиса. Честное слово! Я убежден, что и у вас дело обстоит не иначе. Естественно, тем, кто не рассматривает кризис как поворотный момент, а продолжает тупо двигаться в выбранном направлении, тому не стоит удивляться, если удары судьбы следуют один за другим. Немецкий врач Томас Гретц на одном из семинаров объяснил это следующим образом (рис. 1).
Рис. 1
Если в жизни вы все время выбираете путь, который в общем-то не ваш (это вы можете заметить по своей неудовлетворенности), то судьба будет постоянно посылать вам соответствующий сигнал в форме сердечного приступа, язвы, желудка, нервных расстройств, потери любимых людей и т. п. Это так называемый удар судьбы, которым она хочет вернуть вас на правильный путь.
Я предоставляю вам самим решить, насколько экстремальна подобная точка зрения. Мой же опыт свидетельствует о том, что удары судьбы тем меньше преследуют человека, чем больше он в своих поступках прислушивается к внутреннему голосу. Откроем в третий раз словарь и посмотрим, что означает слово «шанс». Итак, «Шанс — счастливый случай, удобный момент или благоприятная перспектива».
Таким образом, если «проблема», «кризис» и «шанс» означают в принципе одно и то же, то тогда сама проблема — это что-то, что предлагает нам для решения универсум, что одновременно является поворотным пунктом или удобным моментом. Ну как, вы все еще настаиваете на том, чтобы не иметь никаких проблем?
Тут вы по праву можете спросить: «А что в конце концов делать со своими проблемами? Радоваться их появлению?» Я думаю, да, хотя это зачастую и не легко. Как вы отнесетесь к тому, чтобы впредь рассматривать свои ощущения как некий путевой указатель? В этом случае действует простое правило:
Положительные ощущения указывают мне, что я на правильном пути, отрицательные ощущения — сигнал тревоги.
Да, тут открываются совсем новые перспективы... Если вы это поняли, тогда посмотрите предлагаемый мной план и в случае необходимости откорректируйте его.
| Ощущение (чувство) | О чем мне это ощущение говорит |
| Я чувствую себя свободно и расслабленно. | Ты на правильном пути. |
| Я радуюсь предстоящим выходным. | Это хорошо, если радость не является смыслом жизни, то что же она тогда такое? |
| Я люблю детей. | Это хорошо. Любовь — высшая форма энергии. |
| Мой шеф раздражает меня. | Изменим что-нибудь! Сменим шефа. Или свою позицию. Или свою работу. («Полюби, брось или измени!» — говорят американцы). |
| Я испытываю страх перед экзаменами. | Подготовься! И тогда тебе не нужно будет бояться. |
| Я боюсь извиниться перед своим коллегой за вчерашнее недоразумение. | Извинись, и чувство страха исчезнет. |
| Меня возмущает, что в мире еще существует голод. | Измени что-нибудь! Собери пожертвования на работе. Создай фонд помощи (кстати ты будешь не первым!). |
| Я ненавижу свою (своего) бывшую жену (мужа). | Оставь это! Она (он) уже не принадлежит тебе. Она (он) может делать все, что захочет. Лучше обрати свою любовь на себя, тогда будешь любить и других. |
| Я чувствую себя виноватым. | Учти на будущее! Не делай одной и той же ошибки. Учись извиняться. |
Можете продолжить план дальше. Вы что-нибудь почувствовали, читая его? Какая-нибудь мысль появилась? До сих пор вы были уверены, что отрицательные ощущения — это что-то ненормальное. А если в редких случаях вы чувствовали себя хорошо, то так и не могли по-настоящему насладиться этим состоянием.
С этого момента что-то изменится в вашей жизни. Вы будете совсем по-другому относиться к своим ощущениям (чувствам) и проблемам. Порадуйтесь этому. Ведь тем самым вы получаете фору перед 90 % людей!
4. Сокровище мое, мы сумели это сделать!
Вы не могли бы оказать мне любезность? Вспомните о проблеме, которая в данный момент не дает вам покоя. Закройте глаза и представьте, что произойдет, если вы не сможете решить эту проблему. И прежде чем вас начнет душить страх, откройте, пожалуйста, глаза. Еще одна просьба. Вспомните, была ли в вашей жизни проблема, которую вы так и не смогли решить?
Если вы входите в число 99 % абсолютного большинства людей, то за прошедший период вашей жизни у вас практически не должно быть нерешенных проблем. Вас это радует? И все же, независимо от того, представляете вы уже решение данной проблемы или нет, оно, это решение, существует, Оно рядом, Вам остается только быть готовым «схватить» его, когда оно появится.
Вы готовы к еще одному упражнению? Если вы сделаете все как надо, то вас ожидает настоящее чудо, обещаю. Закройте глаза и представьте, что вы бросились на шею любимому человеку и воскликнули: «Сокровище мое, я решил эту проблему!» Впрочем... Самым любимым для вас должны быть вы сами. Потому что вы — тот единственный человек, который всегда с вами и останется с вами до конца жизни.
Вы не должны думать о том, как решить проблему. Думать следует только о том моменте, когда она будет уже решена. Делайте это каждое утро сразу, как проснетесь, и каждый вечер перед тем, как заснуть. И ждите, что будет.
Прежде чем вы обвините меня в шарлатанстве, хочу сказать, что в настоящее время воздействие этого упражнения получило научное объяснение. Точно так же, как организм продуцирует эндорфины при занятии деятельностью, приносящей радость, при выполнении этого упражнения он настраивается не на саму проблему, а на ее решение.
И не надо задавать ненужных вопросов! Просто сделайте и почувствуйте сами этот момент.
Если вы относитесь к тому типу людей, кто видит цель своей жизни в том, чтобы сорок лет просидеть на одном и том же месте, регулярно откладывать деньги на старость, выйти при достижении соответствующего возраста на пенсию и еще пару лет ничего не делать, наслаждаясь сколоченным капиталом, то советую вам пропустить следующую главу. Она может слишком сильно взволновать вас...
Что такое «челендж»?
В последние годы американские специалисты исключили из своего лексикона слово «проблема», заменив его словом «chellenge», т.е. «вызов». Лично мне "жаль, что они это сделали, так как я очень любил эти маленькие проблемы наших будней, которые предлагал мне для решения универсум. Такое удовольствие решать их, если последовательно применять те приемы, которые были описаны в предыдущей главе!
Здесь же я хочу познакомить вас с настоящими «вызовами» судьбы. Для этого существует свое упражнение. Однако хочу сразу же предупредить: или вы выполняете упражнение в расслабленном состоянии и абсолютно честно, или вообще не приступаете к нему!
Один из специалистов в области менеджмента, принимавший участие в моем семинаре, сказал по поводу этого упражнения: «Ну, мне это не нужно. На своих семинарских занятиях я проводил его со своими слушателями сотни раз». Кстати, этот преподаватель был заядлым курильщиком. Согласно же Теппервайну «наркомания — это тоска по самому себе». Но и без такой формулировки даже слепой может определить, что этот человек несчастен и в результате идет по жизни не тем путем. Совершенно определенно то, что не только участники его семинара должны были выполнять это упражнение, но и он сам в первую очередь.
Само упражнение я подробно описал в своей книге «К большому успеху в малом бизнесе». Вы должны расслабиться и представить себе, что стали бы делать, если в вашем распоряжении остался бы всего год жизни.
Не смотрите так удивленно! Ваш последний год когда-нибудь наверняка наступит! И самое интригующее заключается в том, что вы не знаете, когда это произойдет. Если вам удастся преодолеть первоначальное смущение, то в дальнейшем вы будете находить удовольствие в подобных упражнениях. И по жизни вы будете идти с большей радостью и воодушевлением.
Не так давно мне пришлось самому ответить на подобный вопрос. Ответ был таким: «Я бы, все бросил и написал книгу. Я хотел бы написать еще одну книгу, прежде чем распрощаться с этим светом».
Вы уже догадываетесь, что я отказался от всех дел, которые вел ради денег, и написал книгу. Думаете, что успех ее был случаен? И что вам не следует идти навстречу своей мечте?
Недавно я еще раз убедился в том, насколько последовательно использую я этот метод в своей жизни. После того, как моя книга стала бестселлером и в результате этого мои семинары пошли, как говорится, нарасхват, внутри меня опять что-то зашевелилось: «Ты хочешь и последующие тридцать лет писать книги и вести семинары?» Ответ всегда был одним и тем же: «Да, я хочу этого. Мне нравится помогать людям повысить качество своей жизни. И я не хочу отказываться ни от благодарственных писем, ни от хвалебных комментариев». Тем не менее что-то не удовлетворяло меня во всем этом. Раз за разом я делал упражнение под названием «Остался один год жизни», но ничего нового не приходило мне в голову, пока однажды утром, кажется, в субботу, я не спросил свою жену: «Скажи, что бы ты сделала, если бы нам с тобой остался всего год жизни?» Мне действительно удалось поймать момент истины. Она совершенно спонтанно ответила: «Тогда я хотела бы, чтобы мы переехали в Калифорнию».
Вы не можете себе представить, как меня одновременно бросило и в жар, и в холод. В жар, потому что мысль о все новых «вызовах» придала мне необычный энергетический импульс и я уже начал мечтать о том, как мы будем жить «там». В холод, потому что я сразу же стал думать о всех возникающих проблемах. Что делать каждому из нас со своим довольно успешным бизнесом? Сможем ли мы сейчас выгодно продать наш дом? На что мы будем жить в США?
И что вы думаете? Сделаем мы это или нет? Обязательно сделаем! Мы дали себе год и три месяца, чтобы урегулировать все вопросы, мы радуемся как малые дети и возможно, что сейчас, когда вы читаете эту книгу, мы с женой уже в США. Поймите меня правильно. Это не бегство. Никто из нас не подвержен обычному представлению рядового эммигранта, что, дескать, там лучше, уже несколько лет у меня есть собственный офис в Лос-Анжелесе и я знаю, что там не лучше. Но там по-другому. И в этом все дело.
И не думайте, пожалуйста, что вот Циммерманну удалось, а у меня наверняка ничего не получится. Возможно, вы еще не созрели для того, чтобы воплотить в жизнь свою мечту. В этом случае составьте список с перечислением, какие духовные качества вам следует развить или достичь, чтобы наконец добиться желаемого результата. И после этого постепенно начинайте реализовывать свой план. Вспомните альпинистов — лишь тот из них достигает вершины, кто размеренно, но неуклонно, шаг за шагом продвигается вверх. Тот же, кто стремится взять вершину штурмом, неизбежно срывается!
Если ваш шеф тоже прочел мои подстрекательские призывы, то я хочу ему сказать одно: можете вы себе представить, насколько сильнее будет мотивация вашего сотрудника в последующие годы, если он все время будет видеть перед глазами свою мечту? Только не поддавайтесь иллюзии, что сотрудник сделает что-то, что отвечает вашей мечте, он будет помогать вам только в том случае, если тем самым приблизится к реализации своей мечты.
А если он чувствует себя на вашем предприятии настолько несчастным, что хочет немедленно уйти, то для вас это, пожалуй, самый дешевый из всех способов расстаться с ним.
Современное учение о руководстве предприятием исходит как раз из того, что каждый сотрудник, внутренне уже как бы подавший заявление об уходе, приносит предприятию значительный ущерб.
Однако вернемся к вам, дорогие читатели. Думайте ежедневно о своей мечте! Наслаждайтесь дорогой к ней и тогда ощущение никчемности не будет больше тревожить ..вас.
Слышали вы что-нибудь об американской писательнице Хелен Келлер? Она прожила 88 лет и с двухлетнего возраста потеряла зрение и слух. И эта женщина, имевшая все основания роптать на судьбу, эта чудесная женщина сказала: «Жизнь — это или отважное приключение... или вообще ничто!»
Где-то внутри себя вы уже давно знаете это!
Резюме для нетерпеливого читателя:
1. Ни один человек не может навязать вам какое-то чувство или ощущение. Ощущение — это ваше внутреннее состояние.
2. Составьте список своих источников энергии и старайтесь как можно чаше делать то, что дает вам заряд энергии.
3. Проблемы — это свидетельство того, что вы еще живы. Рассматривайте их с этого момента как явление положительное.
4. Положительные ощущения означают, что вы на правильном пути. Отрицательные — сигнал к тому, что вам следует что-то изменить.
5. Вместо того чтобы баррикадироваться от проблем, представьте себе визуально их решение! Систематически работайте над решением проблем.
6. Ищите более крупный «вызов». Это во много раз приумножает жизненную энергию!
Первая жалоба служащего со средней зарплатой:
II. «Если бы я только знал, чего я хочу!»
Как поставить мотивированные цели и достичь их!
«Если бы я только знал, чего я хочу!» Эту фразу я постоянно слышу на своих семинарах. В этих случаях я отвечаю: «Потерпи до середины завтрашнего дня. И тогда ты все поймешь, тогда все чудесным образом встанет на свое место».
До сих пор я не ошибался в своих предсказаниях. Участники семинара подходили на следующий день ко мне и с удивлением говорили: «Я никогда не думал, что это так просто!» Это действительно просто. И постарайтесь избегать людей, которые непременно хотят что-то усложнить, как правило, они только стремятся проявить власть. И мы должны защищаться от этого всеми силами. Все начинается с вашего состояния. Нет, речь не идет о ваших финансах. Читайте дальше...