До пробного уроку готували

Хід Уроку

Зміст навчальго матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина(12-15хв)

І Організаційна частина 1. Шикування -Клас , на лінію шикування в одну шеренгу, ставай! -Клас, шикуйсь! -Рівняйсь! -Струнко! -Вільно! 2. Привітання з класом -Доброго дня, діти! -Сьогодні урок фізичної культури проведу у вас, я, звати мене Олександр Юрійович! 3. Повідомлення теми: -На сьогоднішньому уроці ми з вами виконаємо організуючі вправи, проведемо ЗРВ на місці, повторимо техніку низького старту, та розучимо техніку виконання стрибка у довжину з розбігу способом зігнувши ноги. ІІ Організуючі вправи -Клас! -Ліворуч! -Праворуч! -Кругом! ІІІ Різновиди ходьби та бігу -Клас, в обхід по залу, кроком руш! -Ходьба на носочках, руки вгору -Звичайним кроком. -Ходьба на п’ятках, руки на поясі -Звичайним кроком. -Ходьба на внутрішній частині стопи, руки всторони -Звичайним кроком. -Ходьба на зовнішній частині стопи, руки на поясі -Звичайним кроком -Клас, в середньому темпі , бігом руш! -З високим підніманням колін, руш! -Звичайним кроком. -З згинанням ніг назад. -Звичайним кроком. -З згинанням ніг всторони. -Біг на прямих ногах. -Звичайним кроком. -Крок з підскоком. -Звичайним кроком. V Вправи на відновлення дихання 1. На один піднімаємося вгору на носочки, руки піднімаємо через сторони, робимо вдих! 2. На два опускаємось на всю стопу, руки опускаємо вниз, тулуб злегка нахиляємо, видих! -Клас, на місці, кроком руш! -Лівою,лівою… Комплекс ЗРВ на місці: 1. В.п. , стійка ноги нарізно, руки на пояс - кругові оберти головою вправо - кругові оберти головою вліво. 2. В.п. Ноги на ширині плечей, руки до плечей колові рухи руками. 1-4-вперед 5-8-назад. 3. В.п. стійка ноги нарізно, права рука на пояс, ліва вгору. 1-2 – нахил тулуба вправо; 3-4 – нахил тулуба вліво. 4. В. п. , широка стійка, руки на пояс. 1- руки вгору, прогнутися назад; 2-3 - нахил тулуба вперед, доторкнутися кінчиками пальців до підлоги; 4- в.п. 5. В.п. упор присівши на правій, ліва в сторону. 1- перекат на ліву, права в сторону; 2- в.п. 6. В. п. стійка ноги нарізно, руки вперед в сторони. 1- мах правою ногою до лівої руки; 2- мах лівої до правої; 3-4 – теж. 7. В.п. о.с. 1-4 – стрибки на правій; 5-8 – стрибки на лівій. 8. В.п. теж. 1-3 – стрибки на двох ногах; 4 – з поворотом тулуба на 180`. Перешикування до основної частини: -Клас, в одну шеренгу шикуйсь

0,5 0,5 1,5 0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 2к 0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 6-7 4-6 р 4-6 р 4-6 р 4-6 р 4-6 р 4-6 р 4-6 р

Звернути на інтервал у шерензі та налаштувати учнів на роботу.

Слідкувати за правильним виконанням учнів

Дистанція 1-2 кроки

Максим. піднім.на носочки

Слідкувати за виконанням учнів

Руки на поясі

Руки назад

Руки в сторони , внизу

Руки на поясі

Сприяти відновленню організму після навантаження

Оберт максимальний

Темп середній

Нахил максимальний

Темп середній

Присід максимальний

Темп середній

Мах максимальний

Темп середній

Основна частина(20-25хв)

1.Техніка виконання низького старту Низький старт виконується в такій послідовності: «на старт», «увага», «руш». По команді «на Старт» присідаємо однією ногою стаємо на коліно, інша нога зігнута в коліному суглобі і впираємо в поверхню землі, тіло направлене вперед, згрупувавшись голова опущена до низу.Руки розміщенні на лінії старту.По команді «Увага», руки залишаються на земліна лінії старту, опираючись на опорну ногу, інша в той час розгинаючись впирається в поверхню землі. По команді «Руш» виконується рух тіла по дистанції.А зараз давайте з вами кожен з вас виконає низький старт і пробігає по 20 м. 2.Техніка виконання стрибка в довжину з розбігу способом зігнувши ноги. Розбіг виконується з дистанції(20-30м)з поступовим прискореням.Прискореняя збільшується за 2-3 кроки до поштовху.Під час відштовхування махова нога різко зігнута у коліні, яка рухається вперед вгору допомагаючи відштовхуванню.Руки йдуть в гору в цей час починається зліт.Призмлятися потрібно на зігнуті ноги, щоб не впасти назад. -Клас , в одну шеренгу шикуйсь! Човникова естафета Кожен учасник по команді вчителя біжить торкається фішки, останню обігає і біжить передає естафете наступному учаснику. Виклик номерів По команді вчителя на вказаний номер учасник з цим номером біжить обігає фішку повертається назад і обов*язково стає на своє місце.

Використовую супроводжуюче поясненя і показ. Виправляю помилки Демонструю правильність виконання

Заключна частина(3-5хв)

І Підведення підсумків -Виявлення активних і пасивних на уроці. -Визначення основних помилок та шляхи їх вирішення. -Діти, скажіть , що вам найбільше запам’яталося ? ІІ Домашнє завдання -Повторити матеріал , який виконували на сьогоднішньому уроці. ІІІ Організований вихід -Клас, праворуч, за направляючим на вихід із залу кроком руш!!!

1,5 0,5

Слідкувати за дисципліною класу Привести організм в оптимальний для наступних занять стан

До пробного уроку готували

Учитель класу: Алєксєєвець.І.Ю

Керівник педпрактики: Новак.О.М

Конспект

пробного уроку з фізичної культури

проведеного в 9-А класі НВК «Школа - колегіум» ім. Т.Г.Шевченка

студентом Сарненського педагогічного коледжу РДГУ, групи Ф - 41

Чичивою Олександром Юрійовичом

відділення Фізичне виховання

освітньо – кваліфікаційний рівень молодший спеціаліст