Фізичне виховання в сім'ї.

Всебічне фізичне виховання дітей не можливо здійснювати тільки зусиллями школи. Важливе занчення має виховання всім'ї.

Сім'ї належить вирішальна роль у зміцненні здоров'я, в загартуванні організму, вихованні навичок особистої гігієни в побуті, формування правильної постави, розвитку рухових умінь та навичок. Саме в сім'ї виховується звичка до систематичний занять фізичними вправами, до правильного використання повітря, води і сонця.

Природа нагородила людину потребою рухатись. Від батьків багато в чому залежить, чи задовольниться ця потреба у дитини, чи виростуть їх діти здоровими і радісними, чи передчасно зруйнують своє здоров'я. Нажаль багато батьків мріють бачити свою дитину "ідеальною", щоб ходила спокійно, сиділа тихо, говорила тихо, не задумуючись над тим, що між організацією фізичного виховання в сім'ї, загальним рівнем рухової активності і показниками здоров'я існує чітко виражений звязок. Тому батькам необхідно з перших днів навчання дитини у школі раціонально будувати режим його дня.

Між сімєю та школою повинна бути вироблена єдина лінія в створенні розумного, корисного розкладу навчання, праці та відпочинку, а також щодо вимог його виконання кожним учнем.

Для занять на уроках фізичної культури, сім'я забезпечує свою дитину спортивним костюмом, взуттям, особистим інвентарем.

Батьки повинні приділяти щоденну увагу поставі дитини. Необхідно під час виконання домашнього завдання слідкувати за поставою дітей, за правильним положенням їх тіла під час читання, письма. Всі рекомендації лікаря і вчителя фізкультури повинні беззаперечно виконуватись в сім'ї.

Неоціненний внесок у фізичне виховання дітей внесе кожна сім'я, якщо разом з дітьми буде розумно використовувати природні фактори (повітряні, сонячні ванни, водні процедури купання), поєднуючи їх із організованими фікультурними заходами (прогулянки, екскурсії, походи, різні свята).

Нормальний сон - необхідна умова збереження здоров'я. Щоб відпочити, дітям потрібно спати 9-11 годин на добу. Необхідно привчати дітей провітрювати кімнату перед сном, дотримуватись вечірнього туалету. З раннього віку привчити дитину до різних кліматичних умов.

Формувати гігієнічні навички: навчити дитину мити руки післягри на вулиці, перед їжею, вмиватися, чистити зуби двічи на день, привчити до гігієни одягу та житла. Також батькам слід звернути увагу на раціональне харчування.

Дітям початкових класів необхідно щоденно перебувати на свіжому повітрі 3-4 години. Тому батькам необхідно дати дітям великі можливості для різноманітних вправ та ігор, по можливості збудувати дитячий майданчик.

Однією з обовязкових умов правильного фізичного виховання дітей в сім'ї є систематичне медичне обстеження, в результаті якого подаються рекомендації про найбільш бажані види фізичних вправ.

Засоби фізичного виховання в сім'ї:

- фізичні вправи, які проводяться з дитиною з самого народження;

- спортивні вправи — такі, які в подальшому можуть визначити спеціалізацію для досягнення певних спортивних результатів;

- дотримання особистої гігієни;

- загартування;

- наставити до занять фізкультурою в школі.

5. Фізичне виховання в пришкільних та заміських літніх оздоровчих таборах (ЛОТ).

Одним із важливих напрямків роботи ЛОТ є:

• Забезпечення повноцінного фізичного розвитку вихованців;

• Охорона та зміцнення їх здоров'я;

• Вироблення в них навичок і вмінь самозбереження;

• Формування потреби здорового способу життя.

Статистика здоров'я школярів сьогодні невтішна. Близько 89% дітей мають різноманітні відхилення у здоров'ї. Це опорно-рухова і серцево-судинна система; захворювання верхніх дихальних шляхів, шлунково-кишкового тракту, зору, неврози тощо.

Вихователі повинні ознайомитися з медичною карткою дитини при заїзді до табору, організувати в перші дні медичний огляд і антропометричні виміри, уважно стежити за станом здоров'я дітей свого загону і прb найменших порушеннях і відхиленнях чи скаргах дітей на нездужання консультуватись з лікарем. Якщо діти мають хронічні захворювання, необхідно створити для них відповідний режим.

Літній оздоровчий табір має прекрасні можливості для загартування дітей засобами природи: сонячні ванни, купання, прогулянки, походи тощо. Разом з тим, вихованцям слід проводити щоденну клопітку роботу з формування у них потреби у фізичному вдосконаленні; розуміння того, що турбота людини про своє здоров'я, фізичний розвиток, фізична досконалість є не лише особистою справою, а й її суспільним обовязком.

З вихованцями слід проводити бесіди, розмови про те, як вирости здоровою, щасливою людиною, спонукати їх до вдосконалення своєї особистості. Необхідно сформувати у молоді переконання, що сьогоднішнє і майбутнє здоров'я залежить від них самих. На конкретних прикладах показати наукою доведену залежність здоров'я людини від її духовного стану, показати, що саме духовність організовує і загартовує загальну ситему нашої життєдальності, що резерви здоров'я знаходяться в самій людині: це насамперед наявність високої мети, що надихає людину на довге і сильне горіння, мобілізує всі її сили і допомагає долати часто тяжкі, здавалося б не виліковні недуги, виховує волю, дисциплінованість, організованість, віру у власні сили і можливості.

Зберігають і зміцнюють здоров'я людини такі риси, як доброта, людяність, гідність, доброзичливість. Взаємини, засновані на таких якостях характеру, дають і оточурочим і самій людині позитивні емоції, бадьорість, душевний і тілесний спокій, прагнення буди досконалішими. Водночас негативні емоції (образа, гнів, агресія, заздрість, страх) руйнують здоров'я людини.

Важливу роль у зміцненні здоров'я вихованців у ЛОТ відіграє фізкультурно-оздоровча і спортивно-масова робота. її мета:

- сприяння нормальному розвитку і загартування дітей;

- зміцнення їх здоров'я, виховання інтересів і звичок до систематичного заняття фізкультурою і спортом;

- формування санітарно-гігієнічних навичок;

- формування інтересів до історії розвитку спорту.

Керівництво фізичним вихованням у ЛОТ здійснюється начальником табору, медичними працівниками, інструкторами з фізкультури та педагогом організатором, важатими і вихователями дитячих загонів. Інструктори з фізкультури, враховуючи пропозиції та інтереси дітей, вихователів і важатих, складають загальний план фізкультурно-оздоровчої роботи, проводять інструктаж та навчання, контроль з усіх напрямків спортивно-масової і саштарно-гігієнічної роботи в таборі, беруть участь у загальнотаборних і загонових справах, несуть відповідальність за збереження життя і здоров'я дітей.

Для успішного проведення всієї роботи фізичного виховання і спорту необхідно завчасно, до відкриття табірної зміни, скласти календарний план фізкультурних і спортивних справ. Це можуть бути: конкурси - бігуна, стрибуна, силачів, рухливих ігор, старти надій, рухливі старти тощо.

Фізкультурно-оздоровча робота в дитячому загоні являє собою групові та загонові справи, ігри на місцевості, прогулянки, спортивні вікторини.

Цю роботу слід розпочинати з першого дня заїзду дітей у табір. Вожатий і вихователь шляхом анкетування, опитування дітей і бесід з лікарем ознайомлюється з рівнем фізичного розвитку і інтересами дітей. У загоновому куточку виділяється рубрика "Спорт у загоні", "Олімпійські резерви", "Сильні, сміливі, спритні", план спортивних заходів (змагань) на зміну.

Значну роль у залученні дітей до систематичних занять спортом відіграє особистий приклад вожатого та вихователя.

Вожаті спільно з вихователем і фізруком, проводять внутрішньозагонові змагання; рухливі та спортивні ігри між окремими групами загону, комплектують команді для участі в загальнотабірних змаганнях. Вожатий і вихователь спільно з медичними працівниками організовують і проводять ранкову зарядку, а також інші заході, спрямовані на оздоровлення дітей. Ранкові гігієнічні вправи - важливий оздоровчий засіб, вони вірішують завдання загартування організму дитини, виховання волі, дають заряд позитивних емоцій.

Важливим засобом всебічного фізичного розвитку дітей у таборі є рухливі ігри. Методика організації ігрової діяльності може бути такою:

а) вибір гри;

б) розподіл дітей за командами;

в) ознайомлення з правилами гри;

г) вибір капітанів, розподіл ролей;

д) хід гри;

є) підбиття підсумків гри.

Особливою умовою ефективності гри є відповідність її змісту, часу гри та інтенсивності віку її учасників.

Крім спортивно-оздоровчої програми у ЛОТ великої уваги наділяється туристично-краєзнавчій роботі. Це можуть бути: лектори, веселі старти, змагання, похбди одноденні і багатоденні, "день туриста", туристичний зліт, туристичний гурток тощо.

Народна педагогіка про фізичне виховання:

У здоровому тілі — здоровий дух.

Сила без голови шаліє, а розум без сили мліє.

Щоб працювати, треба силу мати.

Від здорового коріння — здорове пагіння.

Коли немає сили, то й світ не милий.

Здоровому — все здорово.

Як дитина бігає і грається, то її здоров'я усміхається.

"Здоров'я коли не маєш - мудрість мовчить, мистецтво не народжується, сила спить, розум безсилий"

Сенека

Тема. Фізичне виховання.

1 варіант.

1. Вставте пропущені слова.

Фізичне виховання — соціально-педагогічний процес, спрямований на ...... ...... й ......... ........., гармонійний розвиток форм, функцій і фізичних можливостей людини, формування життєво важливих рухових умінь та навичок, є складовою частиною загального виховання.

2. Чиї це слова:

"Добре здоров'я, відчуття повноти, невичерпності фізічних сил — найважливіше джерело життєрадісного сприймання, оптимізму, готовності долати будь-які труднощі".

а) А.С.Макаренка;

б) В.О.Сухомлинського;

в) П.Ф.Лесгафта;

г) О.В.Духновича.

3. Виберіть завдання фізичного виховання:

а) Формування у школярів поняття про те, що турбота людини про своє здоров'я, фізичний розвиток є не лише її особистим , а й суспільним обовязком.

б) Виховання волі, дисциплінованності, організованності, самостійності, почуття обовязку і відповідальності, віри в свої сили і можливості.

в) Формування всебічно гармонійної особистості, духовного багатства, моральної чистоти.

г) Формування в учнів правильної постави, підтягнутості, охайності, навичок і вмінь збереження та зміцнення власного здоров'я.

4. Свідомі рухи, спеціально підібрані які проводяться для виконання завдань фізичного виховання це –

а) засоби;

б) вправи;

в) туризм;

г) спорт.

5.Виберіть види гімнастики.

а) гігієнічна, основна, художня;

б) основна, спорт, туризм;

в) виробнича, біг, ходьба;

г) лікувальна, виробнича.

6. Організовані, короткострокові або довгострокові подорожі, прогулянки.... це –

а) ігри;

б) спорт;

в) туризм;

г)гімнастика.

7. Сонце, повітря, вода відносяться до ...

а) природного фактору;

б) гігієнічного фактору,

в)системи фізичного виховання;

г) гімнастики.

8. Раціональний розподіл часу на всі види діяльності протягом доби це...

а) уроки фізкультури;

б) гігієнічний фактор;

в) режим дня;

г) вправи.

9. Що допомагає зняти втому, що накопилася на уроці, забезпечити короткочасний відпочинок від напруженої розумової праці, зберегти робочій настрій, та хороше самопочуття, зберегти правильну поставу?

а) ранкова гімнастика;

б) режим дня;

в) ігри на перервах;

г) фізкультхвилинки.

10. З конкретних видів роботи виберіть позашкільну роботу:

а) гуртки;

б) спортивні школи;

г) Веселі старти;

д) спортивні бази.

Тема. Фізичне виховання.

ІІ варіант.

1. Хто з видатних педагогів у роботі з дітьми приділяв велику увагу:

• санітарно-гігієнічним вимогам до зовнішніх умов життя;

• до режиму праці та відпочинку ;

• праці як засобу зміцнення здоров'я;

• фізичному вихованню на уроках;

• спорту;

• проблемі вільного часу та відпочинку.

а) А.С.Макаренко;

б) В.О.Сухомлинський;

в) П.Ф.Лесгафт;

г) О.В.Духнович.

2. Вставте у прислів’я пропущені слова:

„ ... ........ ........ – здорове пагіння”

3. Виберіть завдання фізичного виховання.

а) Формування усвідомлення учнями ролі фізичної досконалості у всебічному гармонійному розвитку особистості, свідомого ставлення до зміцнення свого здоров'я як необхідної умови підготовки до суспільно- корисної праці і захисту Батьківщини.

б) Розвиток інтересу до знань, формування наукового світогляду.

в) Розвиток інтересу і звички до самостійних занять фізкультурою і спортом, дотримання санітарно-гігієнічних норм та режиму дня, набуття знань і умінь здорового способу життя.

г) Формування всебічно розвиненої особистості, з високими моральними якостями, звичкою до продуктивної праці.

4. Вправи, природний і гігієнічний фактори це –

а) фактори фізичного виховання;

б) система фізичного виховання;

в) засоби фізичного виховання;

г) завдання фізичного виховання.

5. Гімнастика, ігри, спорт, туризм це –

а) засоби;

б) система;

в) вправи;

г) фактори.

6. Коли завдання зміцнення здоров’я поєднується з боротьбою досягнення максимальних результатів в окремих видах фізичних вправ це – а) туризм;

б) ігри;

в) гімнастика;

г) спорт.

7. В яких заходах школярі отримують фізичне загартування, витримку, навички орієнтування, досвід колективного життя, на практиці навчаються з відповідальністю відноситись до природи.

а) туризм;

б) ігри;

в) гімнастика;

г) спорт.

8. Що входить в систему фізичного виховання в школі.

а )уроки фізкультури;

б)ранкова гімнастика;

в) фізкультхвилинки на уроках;

г) режим дня;

д) організоване проведення перерв.

9. На заняттях фізичною культурою застосовують такі способи виконання вправ:

а) фронтальний, потоковий змінний;