Влияние алкоголя на организм человека.
План-график занятий секций
Для 7 класса.
Исполнитель:
Студентка 3 курса 322 группы
Института адаптивной физической культуры
Факультета базовой подготовки
Дьячкова Елена Николаевна
План-график занятий для секции на 3 четверть для 7 класса.
| №№ | Общие педагогические задачи методических разработок | №№ уроков | |||||||||
| №№ частных задач методических разработок | |||||||||||
| Сформировать знания о здоровом образе жизни | |||||||||||
| Воспитывать волевые качества | 2 a,b | 3 a,b | 2 a,b | 3 a 4 a | 3 b 4 b | 3 a | 2 a 4 b | 3 b | 2 a,b 3 a | ||
| Способствовать профилактике плоскостопия |
Методическая разработка 1-го типа – ПРОГРАММА ФОРМИРОВАНИЯ ЗНАНИЙ И ПОТРЕБНОСТЕЙ
Общая образовательная задача на четверть:
Сформировать знания о влиянии вредных привычек на организм человека.
Модель теоретической подготовленности:
А) Информация (которую занимающиеся должны знать)
Влияние курение на организм человека.
Сигарета - яд в чистом виде!
Никотин, содержащийся в сигаретах – один из самых токсичных растительных ядов, под воздействием которого, в момент курения у человека расширяются кровеносные сосуды, а затем, после выкуривания сигареты, они резко сужаются не менее чем на 30 минут. Таким образом, длительное курение вызывает стойкое сужение сосудов, способствует тромбообразованию, развитию атеросклероза и других сосудистых нарушений. У курящих риск смерти от инфаркта и инсульта в 2-4 раза выше, чем у некурящих. Кроме того, курение повышает риск развития заболеваний периферических сосудов, таких, как обструкция крупных артерий рук и ног, что приводит к трофическим нарушениям вплоть до развития гангрены.
Табачный деготь является раздражителем для дыхательных путей и способствует развитию хронического бронхита, бронхиальной астмы, эмфиземы легких. Но самое страшное, что он представляет собой сильный канцероген, который способен подавлять противоопухолевый иммунитет и повреждать ДНК клеток, подводя их к злокачественному состоянию. Поэтому курение часто приводит к онкологическим заболеваниям.
К одному из самых распространенных онкологических заболеваний относится рак легких. Рак лёгких развивается у 17,2 % курящих мужчин и у 11,6 % женщин, в то время как показатели среди некурящих соответственно составляют 1,3 % и 1,4 %.
Курение в два раза повышает риск возникновения рака молочной железы, который с каждым годом забирает все больше женских жизней.
Нередкими также являются другие злокачественные новообразования, которые развиваются под воздействием канцерогена и приводят к опухолям: полости рта, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, толстой кишки, почек, мочевого пузыря, печени, простаты, шейки матки.
Угарный газ (один из основных компонентов табачного дыма) ускоряет процессы старения в организме и приводит к другим нарушениям:
· кожа страдает от кислородного голодания, приобретает нездоровый серый цвет, теряет эластичность и рано увядает, а также выглядит плохо из-за закупоренных пор и источает неприятный запах;
· десна и зубы, под воздействием табачного дыма, подвергаются серьезным заболеваниям, кроме того, появляется неприятный характерный запах изо рта;
· волосы становятся ломкими;
· от постоянного сужения сосудов пересыхает слизистая глаз, желтеют белки, а в некоторых случаях ухудшается зрение и развивается конъюнктивит.
Перечисленные выше последствия следует также дополнить особенностями воздействия курения отдельно на женский, мужской и детский организмы.
Влияние алкоголя на организм человека.
Мозг. Алкоголь крайне неблагоприятно влияет на сосуды головного мозга. В начале опьянения они расширяются, кровоток замедляется, что приводит к застойным явлениям в головном мозге. Затем, когда в крови помимо алкоголя, начинают, накапливаются вредные продукты его распада, наступает резкий спазм, сужение сосудов. Поэтому в состояние опьянения довольно часто такие опасные осложнения, как мозговые инсульты, приводящей к тяжелой инвалидности и даже смерти.
Многими учеными отмечено, что алкоголизм ведет к преждевременному старению всего организма.
Кожа становится дряблой, морщинистой, теряет тонус. Алкоголизм замедляет процессы распада в организме, в крови появляется дефицит аминокислот, необходимых для мышц, снижается запас белков, это плохо отражается на выносливости, силе и скорости. Также под воздействием алкоголя организм теряет значительное количество жидкости, происходит обезвоживание мыщц, теряют эластичность, затормаживается перенос питательных веществ, физические нагрузки в таком состояние принесут только вред.
Сердце. Когда алкоголь с кровью попадает в сердце, он разрушает клетки сердечной мышцы. Появляются микрорубцы, мышца теряет эластичность, работает на пределе возможности и захлебывается кровью, не успевая ее проталкивать. Сердце покрывается жировой тканью, поэтому оно у пьющего человека оно всегда увеличено. В артериях и капиллярах образуются тромбы, которые перекрывают доступ кислорода и питательных веществ к части сердечной мышцы. Ткани сердца отмирают. Это называется инфарктом.
Отрицательное воздействие оказывает алкоголь на желудок и кишечник.
Желудок первым воспринимает влияние концентрированной порции спиртного напитка. К чему же это приводит? Главное проявление этого воздействия – развитие алкогольного гастрит, сопровождается ощущением слабости, снижением работоспособности, неприятным привкусом во рту, тошнотой.
Нарушается деятельность тонкого и толстого кишечника. Нарушается стул, повышение температуры тела, похудание больных. Если продолжать принимать алкоголь, то болезнь может прогрессировать и закончится трагически.
Печень.Любые дозы алкоголя самым разрушительным образом действует на печень,
которая принимает на себя первый удар алкогольного яда. Клетки печени отмирают и замещаются жиром. Начинается жировое перерождение печени. За ним приходит цирроз. Место погибших клеток занимает соединительная ткань, печень покрывается рубцами, пропускная способность печени уменьшается. Кровь начинает застаиваться в кровеносных сосудах желудка, пищевода, кишечника, поджелудочной железы: создаются предпосылки для разрывов стенок сосудов и внутренних кровотечений.
При алкоголизме страдают и почки-органы участвующие в регуляции водно-солевого обмена, в выделении различных шлаков. Постоянный длительный прием алкоголя вызывает хронические заболевания почек (нефрит, почечнокаменную болезнь и др.). Небольшие дозы алкоголя повышают мочеотделение, что связано с раздражением действия спирта на почечную ткань, с влиянием его на сердечно – сосудистую систему, с повышенной фильтрационной способности почек.