Одиночные прямые удары руками и ногами

1.Прямой удар левой рукой в голову, защита от него подставкой
правой ладони и шагом назад.

2. Прямой удар левой ногой в туловище, защита от него подстав­
кой правого локтя и шагом назад.

Рукопашный бой

3. Прямой удар левой рукой в голову, защита от него подставкой
правой ладони, встречный контрудар левой рукой в голову и защита
от него подставкой правой ладони.

4. Прямой удар левой рукой в голову, встречный контрудар левой
ногой в туловище.

5. Прямой удар левой рукой в туловище, защита от него подстав­
кой правого локтя.

6. Прямой удар левой рукой в голову, защита уклоном вправо,
встречный контрудар прямым левой рукой в туловище и защита от
него подставкой правой ладони.

7. Ложные прямые удары левой рукой.

8. Прямой удар правой рукой в голову, защита от него подставкой
левого плеча и правой ладони.

9. Прямой удар правой рукой в голову, защита от него подставкой лево­
го плеча и правой ладони, ответный прямой удар правой рукой в голову.

10. Прямой удар правой рукой в туловище, защита от него под­
ставкой левого локтя.

11. Прямой удар правой рукой в туловище, защита от него под­
ставкой левого локтя, ответный прямой удар правой рукой в туловище.

12. Прямой удар правой ногой в туловище и защита от него под­
ставкой левого локтя и шагом назад.

13. Прямой удар правой ногой в туловище, защита отбивом правой
ладонью влево, в связке с ответным ударом правой ногой в туловище.

14. Прямой удар левой ногой в сторону в туловище и защита отби­
вом левой ладонью вправо.

15. Прямой удар правой ногой в сторону в туловище, защита от­
бивом правой ладонью влево.

16. Прямой удар правой рукой в туловище, защита от него под­
ставкой правого локтя.

17. Прямой удар правой рукой в голову, защита от него шагом впра­
во с поворотом налево и встречным ударом правой рукой в голову.

18. Комбинации и серии прямых ударов руками и ногами в голову
и туловище.

19. Двойные прямые удары левой-левой в голову и защита от них
подставкой правой ладони.

20. Двойные прямые удары левой-левой рукой в туловище, ту­
ловище и голову. Защита от них подставкой правой ладони и лево­
го локтя.

21. Контратака двойными прямыми ударами: левой-правой рукой
в голову, левой в голову - правой в туловище.

22. Атака двойными прямыми ударами: левой-правой рукой в го­
лову и защита от них подставкой правой ладони и левого плеча.

Методическим член, учебной программы__________________________________________ 73

23. Атака двумя прямыми ударами: левой-правой рукой в голову в
связке с прямым ударом правой ногой в туловище.

24. Атака двумя прямыми ударами: правой-левой рукой в голову
в связке с прямым ударом левой ногой в туловище.

25. Атака трехударными сериями руками: левой-левой, правой
в голову. Левой-левой в голову - правой в туловище.

26. Атака трехударными сериями руками: левой-правой-левой в
голову, правой-левой-правой в голову.

27. Контратака трехударной серией руками: правой-левой-правой
в голову, правой в голову - левой в туловище - правой в голову.

28. Контратака прямым ударом правой рукой в голову, прямым
ударом в сторону, левой ногой в туловище.