Выводы и практические рекомендации

1. Педагогический эксперимент, проведенный в нашем исследовании, в котором участвовали дети контрольной и экспериментальной групп, позволил установить, что наиболее эффективной технологией обучения и совершенствования техники плавания детей 9-10 лет является:

- применение умеренной интенсивности нагрузок;

- количество тренировок должно составлять 5 раз в неделю и не более одного раза в день;

- частое применение игрового метода; больше внимания уделять совершенствованию техники спортивного плавания, а также развитию гибкости, координации, силы.

2. Для развития силовых способностей, гибкости рекомендуется использовать общеразвивающие, акробатические и гимнастические упражнения: подтягивания, лазания по канату, упражнение «березка», наклоны вперед из различных положений, скручивания туловища, наклоны вправо-влево, упражнения на шведской стенке, выпрыгивания, сгибания и разгибания рук в упоре лежа.

3. Воспитывая общую и специальную выносливость детей возраста 9-10-летнего возраста, целесообразно использование бега умеренной интенсивности, спортивных и подвижных игр, ходьбы, проплывание длинных дистанций.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Баранов В. А., Петрова Н. Л. Плавание. Техника обучения детей с раннего возраста. М., 2008. — 120 с.

2. Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: учеб. О-461 пособие для студ. высш. учеб. заведений / [ Булгакова Н.Ж., Морозов С.Н., Попов О.И. и др.] ; под ред. Булгаковой Н.Ж. — М. : Издательский центр «Академия», 2008. — 432 с.

3. Гета А.В. Коорекция физического и психоэмоционального состояния детей 6-7 лет с миопией средствами плавания / Гета А.В. // Адаптивная физическая культура. – 2013. – N 2 (54). – 36-39 с.

4. Ермакова О. Представьте себе … : урок плавания в 6-м кл. / Ольга Ермакова //Спорт в школе : метод. газ. для учителей физкультуры и тренеров. – 2011. – N 10 – 28-29 с.

5. Маглатюк Т. Ни капли не боимся! : темодика преодоления водобоязни / Татьяна Маглатюк, Марина Старлычанова // Спорт в школе. – 2012. – N 6. – 26-28 с.

6. Кардамонова Н.Н.. Плавание: лечение и спорт. РнД., 2007. — 320 c.

7. Мухортова, Е. Ю. Обучение плаванию малышей : Метод, пособие / Е. Ю. Мухортова. — М. : Физкультура и спорт, 2008.

8. Новикова М.В. Плавать раньше, чем ходить / Новикова М.В. // Инструктор по физкультуре. – 2014. – N 3. – 32-39 с.

9. Павлова Т. Н. Особенности обучения плаванию детей дошкольного и младшего школьного возраста. М., 2008 — 72 с.

10. Спорт «Blog Archive» [Электронный ресурс]: Оздоровительное значение плавания. URL: http://sport.zn.uz/288

11. Учебное пособие для студентов [Электронный ресурс]: Организация наблюдения / Педагогический эксперимент. URL: http://cito- web.yspu.org/link1/metod/met93/node17.html

12. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учебное пособие для вузов / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - М. : Академия , 2008. — 479 с.

13. Шишкова Е.В. Инновационный подход к обучению плаванию младших школьников в системе школьного физического воспитания / Е.В. Шишкова // Вестн. спортив. науки. — 2007. — N 4. — С. 65-68.

14. Шишкова Е.В. Инновационный подход к организации физического воспитания младших школьников / Е.В. Шишкова // 12 международный научный конгресс "Современный олимпийский и паралимпийский спорт и спорт для всех", 26-28 мая 2008 г. : материалы / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. — М., 2008. — Т. 3. — С. 164-165.

15. Шишкова Е.В. Обучение младших школьников прикладным навыкам плавания / Е.В. Шишкова // Физическая культура в школе. — 2007. — N 3. — С. 40-42 c.

16. Шишкова Е.В. Педагогическая технология физического воспитания младших школьников с использованием средств плавания : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Шишкова Елена Викторовна; РГУФКСиТ. — М., 2008. — 172 с.: ил.

17. Шлячков Р.А. Методика ускоренного обучения плаванию детей младшего школьного возраста : кроль на груди, кроль на спине: автореф. дис. канд. пед. Наук. Тамбов, 2006. — 23 с.

18. Шмарева Е.А. Оздоровительное плавание : развивающие факторы, формирующие потенциалы и механизмы воздействия / Шмарева Е.А. // Физическое воспитание и спортивная тренировка. – 2013. – N 1. – 87-94 с.

19. Чертов Н.В. Теория и методика плавания : [учебник] / Южный федеральный университет, Н.В. Чертов .— Ростов н/Д. : Изд-во ЮФУ, 2011. — 452 с.