Боковые удары руками и ногами

29. Боковой удар левой рукой в голову и защита от него подстав­
кой правого предплечья.

30. Боковой удар ногой в туловище.

31. Боковой удар левой рукой в голову и защита от него подстав­
кой правого предплечья с контратакой боковым левым в голову.

32. Боковой удар левой в туловище и защита от него подставкой
правого локтя.

33. Боковой удар левой в туловище и защита от него подставкой
правого локтя с контратакой боковым левым в голову.

34. Боковой удар левой рукой в голову и защита от него «нырком»
с контратакой боковым левым в туловище.

35. Боковой удар правой рукой в голову и защита от него подстав­
кой левого предплечья.

36. Боковой удар правой рукой в голову и защита от него подстав­
кой левого предплечья с контратакой боковым правым в голову.

37. Боковой удар правой ногой в голову, защита от него подстав­
кой правой ладони и контратакой боковым ударом правой ногой
в туловище.

38. Боковой удар левой ногой в голову, защита от него подставкой
левой ладони и контратакой боковым ударом левой ногой в туловище.

39. Контратака двумя боковыми ударами левой-правой ногой
в туловище.

40. Атака двумя боковыми ударами левой-правой рукой в голову,
защита подставкой предплечья.

Удары руками снизу

41.Удар снизу правой рукой в туловище и защита подставкой ле­
вого локтя.

Рукопашный бой

Методическая часть учебной программы_

42. Удар снизу правой рукой в туловище, защита подставкой лево­
го локтя и контратака снизу правой в туловище.

43. Удар снизу левой рукой в туловище и защита подставкой пра­
вого локтя.

44. Удар снизу правой рукой в голову, защита подставкой правой
ладони и контратака снизу левой в голову.

45. Удар снизу левой рукой в голову и защита подставкой левой
ладони.

46. Удар снизу левой рукой в голову, защита подставкой левой ла­
дони и контратака снизу правой в голову.

47. Атака двумя ударами правой-левой снизу в туловище, защита
подставками локтей.

48. Атака двумя ударами правой-левой снизу в туловище, защита
подставками локтей и контратака двумя ударами левой-правой снизу
в туловище.

49. Атака двумя ударами правой-левой снизу в голову, защита под­
ставками ладоней.

50. Атака двумя ударами правой-левой снизу в голову, защита под­
ставками ладоней и контратака двумя ударами левой-правой снизу
в голову.

51. Удары ногами с разворотом.

52. Боковой удар правой ногой наружу с разворотом.

53. Боковой удар левой ногой наружу с разворотом.

54. Прямой удар правой ногой в сторону с разворотом.

55. Прямой удар левой ногой в сторону с разворотом.

Одиночные и двухударные комбинации разнотипных ударов руками и ногами

56. Прямой удар левой рукой в голову, защита уклоном вправо
и контратака снизу правой в туловище.

57. Прямой удар левой рукой в голову, защита уклоном влево
и контратака снизу левой в туловище.

58. Прямой удар левой рукой в голову в связке с боковым ударом
правой ногой в туловище.

59. Прямой удар правой рукой в голову в связке с боковым ударом
левой ногой в туловище.

60. Прямой удар левой рукой в голову, защита уклоном вправо
и контратака снизу правой в туловище, боковым левой в голову.

61. Прямой удар левой рукой в голову, защита уклоном вправо
и контратака боковым правой в голову.

62. Прямой удар левой рукой в голову в связке с боковым ударом
правой ногой в голову.

63. Прямой удар правой рукой в голову в связке с боковым ударом
левой ногой в голову.

64. Прямой удар левой рукой в голову, защита уклоном вправо
и контратака боковым правой в туловище.

65. Прямой удар левой рукой в голову, защита уклоном влево
и контратака боковым левой в голову.

66. Боковой удар левой рукой в голову в связке с боковым ударом
правой ногой в туловище.

67. Боковой удар правой рукой в голову в связке с боковым уда­
ром левой ногой в туловище.

68. Прямой удар левой рукой в голову, защита уклоном влево
и контратака боковым левой в туловище.

69. Прямой удар правой рукой в голову, защита уклоном влево
и контратака снизу левой в туловище, боковым правой в голову.

70. Боковой удар левой рукой в голову в связке с прямым ударом
правой ногой в сторону с разворотом в туловище.

71. Боковой удар правой рукой в голову в связке с прямым ударом
левой ногой в сторону с разворотом в туловище.

72. Прямой удар правой рукой в голову, защита подставкой
левого плеча и контратака прямым правой, боковым левой
в голову.

73. Атака двухударной комбинацией прямых ударов в голову, за­
щита от первого удара подставкой правой ладони, второй удар встре­
чается прямым левой, боковым правой в голову.

74. Боковой удар правой ногой в туловище в связке с боковым уда­
ром левой ногой наружу с разворотом в голову.

75. Боковой удар левой ногой в туловище в связке с боковым уда­
ром правой ногой наружу с разворотом в голову.

76. Атака двухударной комбинацией прямых ударов в голову, за­
щита от первого удара подставкой правой ладони, второй удар встре­
чается прямым левой в голову, снизу правой в туловище.

Серии разнотипных ударов руками и ногами

77. Атака прямым левой рукой в голову, защита уклоном вправо
и контратака ударами руками: снизу правой, левой в туловище и бо­
ковым правой в голову (короткий прямой).

78. Атака прямым правой рукой в голову, защита уклоном влево
и контратака ударами руками: снизу левой, правой в туловище, боко­
вым левой в голову.

79. Атака прямым левой рукой в голову, защита уклоном вправо
и контратака руками: боковыми правой, левой в голову и снизу пра­
вой в туловище.

Рукопашный бой

Методически часть учебной программы.

80. Атака прямым правой рукой в голову, защита уклоном влево и
контратака ударами руками: боковыми левой, правой в голову и сни­
зу левой в туловище.

81. Атака прямым левой рукой в голову, защита уклоном вправо
и контратака ударами руками: снизу правой в туловище, боковыми
левой, правой в голову.

82. Атака прямым правой рукой в голову, защита уклоном влево
и контратака ударами руками: снизу левой в туловище, боковыми пра­
вой, левой в голову.

83. Атака прямым левой рукой в голову, защита уклоном вправо
и контратака ударами руками: снизу правой, левой, правой в тулови­
ще, боковым левой в голову.

84. Атака прямым правой рукой в голову, защита уклоном влево
и контратака ударами руками: снизу левой, правой, левой в тулови­
ще, боковым правой в голову.

85. Атака двухударной комбинацией прямых ударов руками в голову,
защита комбинированная - подставкой правой ладони и предплечья ле­
вой руки с уклоном вправо и контратакой ударами руками: снизу правой
в туловище, боковыми левой, правой в голову и снизу левой в туловище.

86. Атака прямым левой рукой в голову, защита уклоном влево
и контратака ударами руками: боковым левой в голову, снизу пра­
вой, левой в туловище, боковым правой в голову.

87. Атака прямым левой рукой в голову, защита уклоном вправо
и контратака ударами руками: снизу правой в туловище, боковыми
левой, правой в голову и снизу левой в туловище.

88. Атака боковым левой рукой в голову, защита «нырком» и кон­
тратака ударами руками: боковым правой в голову, снизу левой, пра­
вой в туловище, боковым левой в голову.

89. Атака боковым левой рукой в голову, защита подставкой пра­
вого предплечья и контратака ударами руками: боковой левой, пра­
вой, левой в голову, снизу правой в туловище.

90. Атака боковым правой рукой в голову, защита подставкой ле­
вого предплечья и контратака ударами руками: боковой правой, ле­
вой, правой в голову, снизу левой в туловище.

91. Атака двумя прямыми ударами левой-правой рукой в голову
в связке с боковым ударом правой ногой в туловище.

92. Атака двумя прямыми ударами правой-левой рукой в голову
в связке с боковым ударом левой ногой в туловище.

93. Атака двумя прямыми ударами левой-правой рукой в голову
в связке с боковым ударом правой ногой в голову.

94. Атака двумя прямыми ударами правой-левой рукой в голову
в связке с боковым ударом левой ногой в голову.

Серии повторныхударов

95. Атака повторным прямым левой рукой в голову, защита под­
ставкой правой ладони и ответ прямым левой рукой в голову.

96. Атака повторным прямым левой рукой в туловище, защита
подставкой левого локтя и контратака прямым левой в голову.

97. Атака повторным прямым правой рукой в голову, защита под­
ставкой левого плеча и ответный прямой правой рукой в голову.

98. Атака прямым левой рукой в голову, защита уклоном вправо
и контратака повторным снизу правой рукой в туловище.

99. Атака прямым правой рукой в голову, защита уклоном влево
и контратака повторным снизу левой рукой в туловище.

100. Атака повторными снизу правой рукой в голову, защита на­
ложением предплечья на бьющую руку и контратака боковым пра­
вой рукой в голову.

101.Атака повторными снизу левой рукой в голову, защита нало­
жением предплечья на бьющую руку и контратака боковым левой
рукой в голову.

102. Атака повторным боковым правой рукой в голову, защита под­
ставкой левого предплечья и контратака боковым правой рукой в голову.

103. Атака повторным боковым левой рукой в голову, защита
подставкой правого предплечья и контратака боковым левой рукой в
голову.

104. Атака повторными снизу правой рукой в туловище и голову,
защита подставками локтя и предплечья левой руки и контратака
боковым правой рукой в голову.

105. Атака повторными снизу левой рукой в голову и туловище,
защита подставками локтя и предплечья правой руки и контратака
боковым левой рукой в голову.

106. Атака повторным боковым левой рукой в туловище и голову,
защита подставкой правого локтя и предплечья и контратака боко­
вым левой рукой в голову.

107. Атака повторным боковым правой рукой в туловище и голо­
ву, защита подставкой левого локтя и предплечья и контратака боко­
вым правой рукой в голову.

Ближний бой

Приемы ближнего боя образуют систему, состоящую из ударов согнутыми в локтях руками, целесообразных защит от них, способов завязки ближнего боя и выхода из него.

Элементы техники блиэ/снего боя:

1. Удары снизу правой и левой рукой в туловище (одновременно изучаются защиты).

Рукопашный бой

Методическая часть учебной программы.

2. Защиты от ударов снизу правой и девой рукой в туловище:

- подставка левого (правого) локтя;

- остановка удара наложением правого (левого) предплечья
на предплечье бьющей руки;

- остановка удара наложением левой ладони на двуглавую мышцу
бьющей руки;

- остановка удара наложением левого (правого) предплечья
на предплечье бьющей руки.

3. Удары снизу правой и левой рукой в голову (одновременно изу­
чаются защиты).

4. Защиты от ударов снизу правой и левой рукой в голову:

- отклонение туловища назад;

- подставка правой ладони;

- подставка левой ладони;

- остановка наложением левой (правой) ладони на двуглавую мыш­
цу бьющей руки.

5. Боковые удары правой и левой рукой в голову (одновременно
изучаются защиты).

6. Защиты от боковых ударов правой и левой рукой в голову:

- «нырок»;

- комбинированная защита;

- приседание;

- остановка;

- отклонение назад;

7. Короткие прямые удары правой и левой рукой в голову (одно­
временно изучаются защиты).

8. Защиты от коротких прямых ударов правой и левой рукой
в голову:

- комбинированная защита;

- приседание;

- отклонение назад;

9. Комбинации из двух ударов руками в туловище, в голову, в голо­
ву и туловище, туловище и голову (одновременно изучаются защиты).

- снизу левой, правой в туловище;

- снизу правой, левой в туловище;

- боковые левой, правой в голову;

- боковые правой, левой в голову;

- снизу левой в туловище, короткий прямой в голову;

- короткий прямой правой в голову, снизу левой в туловище;

- снизу правой в туловище, боковой левой в голову;

- боковой левой в голову, снизу правой в туловище;

- снизу левой в голову, короткий прямой в голову;

- короткий прямой правой в голову, снизу левой в голову;

- снизу правой в голову, боковой левой в голову;

- боковой левой в голову, снизу правой в туловище.

10. Защита руками изнутри.

11. Активные защиты от ударов снизу правой и левой рукой в ту­
ловище;

12. Активные защиты от боковых ударов правой, левой рукой
в голову.

13. Вхождение в ближний бой контратакой в момент атаки сопер­
ника прямым (боковым) ударом левой рукой в голову.

14. Вхождение в ближний бой контратакой в момент атаки сопер­
ника боковым ударом ногой в голову (туловище).

15. Вхождение в ближний бой во время собственной атаки.