Организация отбора предусматривает его проведение в три этапа
На первом этапе определяется целесообразность выбора вида спорта, учитывая соответствие физических и психических данных ребенка требованиям, предъявляемым хоккеем.
На втором выявляются способности к прогрессированию в процессе обучения и тренировки.
На третьем этапе решается задача выбора наиболее талантливых спортсменов, способных в перспективе показывать высокие спортивные результаты.
Таким образом, программой многолетней подготовки хоккеистов предусматривается проведение начального отбора на этапе предварительной подготовки в течении нескольких лет в ходе учебно-тренировочного процесса. Поэтому к основной направленности
обучения на этом этапе (всестороннее, гармоническое развитие физических способностей и укрепление здоровья) следует также отнести и выявление игровых способностей детей и пригодности их к занятиям хоккеем. При планировании и проведении занятии с 5—7-летними детьми необходимо учитывать их возрастные особенности. Строго нормировать физические нагрузки. В занятия включать упражнения преимущественно комплексного воздействия,
в том числе упражнения для формирования крепкого мышечного корсета, обеспечивающие поддержание нормальной осанки. Кроме этого в занятиях с детьми этого возраста следует уделять должное внимание освоению техники хоккея, так как их организм вполне подготовлен к освоению элементарных умений и навыков.
У них достаточно развиты зрительный и двигательный анализаторы ЦНС. Они в состоянии управлять отдельными действиями, координировать движения рук и ног.
Вместе с тем при разучивании какого-либо приема техники с детьми 5-7 лет, для создания целостного представления в изучаемом приеме необходимы образцовый показ тренером приема и доходчивое объяснение способа его выполнения. На этапе начальной
подготовки организация и методика проведения учебно-тренировочного процесса в целом аналогична предварительному. Вместе с тем следует отметить некоторые различия.
1.Продолжается отбор способных к хоккею детей (преимущественно 2-й и 3-й фазы) и осуществляется формирование у них стойкого интереса к занятиям хоккеем.
2.На этом этапе несколько снижается процент общей физической подготовки и увеличивается специализированной.
3.Обращается больше внимания на воспитание специализированных физических способностей (скоростных, координационных качеств и гибкости).
4.Более основательное освоение основных приемов техники и индивидуальных и групповых тактических действий.
5.Ознакомление с правилами игры и освоение основ соревновательной деятельности.
При переводе и зачислении юных хоккеистов на учебно-тренировочный этап, на котором осуществляется начальная, а затем углубленная специализация хоккеисты сдают приемные нормативы по ОФП, СФП и технической подготовке (см. табл. 4).
На подэтапе начальной специализации обращается особое внимание на воспитание специальных физических качеств: скоростных, координационных и выносливости. На освоение исовершенствование приемов техники в усложненных условиях во взаимосвязи с индивидуальными и групповыми тактическими действиями.
На этом подэтапе следует начинать освоение командных тактических и соревновательных действий в атаке и обороне.
При построении тренировочного процесса на отдельных этапах многолетней подготовки, определение объемов отводимых на отдельные
виды подготовки, нагрузок разной направленности, динамики средств и методов необходимо учитывать периоды полового созревания и сенситивные (благоприятные) фазы развития того
или иного физического качества.
В табл. 5 приведены обобщенные данные по срокам сенситивных фаз развития физических качеств. Опираясь на эти данные, в соответствии с указанными сроками целесообразно определять и преимущественную направленность тренировочного процесса.
Например: сенситивная фаза развития физического качества быстроты приходится на возраст 9—12 лет. Соответственно и учебно-тренировочный процесс в работе с хоккеистами этого возраста должен иметь преимущественно скоростную направленность.
На этапе начальной специализации приобретает большую значимость освоение и совершенствование приемов техники в усложненных условиях, с подключением незначительного противодействия ряда сбивающих факторов (повышение скорости выполнения, помехи соперника, ограничение времени и пространства). При совершенствовании приемов техники на этом этапе, прежде всего, обращается внимание на правильное - биомеханически оправданное — и стабильное их выполнение.
Таблица 5
Примерные сенситивные (благоприятные)
периоды развития двигательных качеств
| Морфофункциональные показатели физических качеств | Возраст (лет) | ||||||||||
| Рост | + | + | + | + | |||||||
| Мышечная масса | + | + | + | + | |||||||
| Быстрота | + | + | + | + | |||||||
| Скоростно-силовые качества | + | + | + | + | + | ||||||
| Сила | + | + | + | + | |||||||
| Выносливость (аэробные возможности) | + | + | + | ||||||||
| Анаэробные возможности | + | + | + | ||||||||
| Гибкость | + | + | + | + | |||||||
| Координационные способности | + | + | + | + | |||||||
| Равновесие | + | + | + | + | + | + | + | + |
В то же время в процессе совершенствования приемов техники полезно включать элементы вариативности их выполнения, что в определенной степени способствует развитию координационных способностей юных хоккеистов.
Параллельно во взаимосвязи с совершенствованием приемов техники следует осваивать индивидуальные, групповые и командные тактические действия в атаке и обороне.
При освоении индивидуальных и групповых тактических действий в обороне надо обращать внимание обучаемых на овладение скоростным маневрированием в движении на коньках лицом и спиной вперед, выбор позиции, взаимодействие с партнерами, взаимо-страховка, отбор шайбы клюшкой и с помощью силового единоборства туловищем.
Для успешного освоения атакующих индивидуальных и групповых тактических действий юные хоккеисты должны уметь хорошо владеть коньками, клюшкой и шайбой. При этом начинать надо с освоения передач шайбы. Передача шайбы - это ключ к взаимопониманию и взаимодействию партнеров. Слабое владение передачами, сводит на нет любые тактические построения. В этом аспекте, в тренировочных заданиях по совершенствованию передач шайбы, помимо работы над техникой, необходимо воздействовать на не менее важные тактические компоненты: быстроту и своевременность выполнения, направленность и точность, а также дифференцировку по силе.
Параллельно с освоением передач можно начинать освоение простейших тактических комбинаций и командных тактических построений в нападении. Начинать разучивание с элементарных построений по фазам атакующих действий. Например, в фазе организации атаки - простейшие взаимодействия защитников и нападающих по организованному выходу из своей зоны. В этом случае целесообразно использовать расчлененный метод упражнений, когда с целью облегчения вся тактическая комбинация разделяется на отдельные «связки». После освоения отдельных «связок» проводится их сочетание в одну комбинацию в целом.
В фазе развития атаки следует уделять особое внимание скоростному прохождению средней зоны за счет длинных диагональных и продольных передач.
В фазе завершения атаки с хода: вхождение в зону нападения на высокой скорости с последующим выходом на завершающий бросок в ворота противника одного из атакующих.
На этапе углубленной специализации объем общей физической подготовки несколько стабилизируется и продолжает увеличиваться объем специальной физической подготовки.
В процессе проведения СФП обращается особое внимание на развитие физических качеств в большей степени отвечающих требованиям соревновательной деятельности хоккеистов, таких как: силовые и скоростно-силовые, скоростные и координационные, скоростная и скоростно-силовая выносливость. Для эффективного воздействия на эти качества целесообразно использовать современные специальные измерительные стенды и тренажерные устройства.
На этом этапе осуществляется дальнейшее совершенствование технической и тактической подготовленности в плане достижения определенного уровня мастерства, обеспечивающего стабильность,
надежность и вариативность игровой деятельности. Для этого в содержание занятий вводятся различные игровые упражнения технико-тактической направленности, проводимые в режимах соревновательной деятельности. Необходимо проводить индивидуальные занятия, направленные на улучшение отстающих технико-тактических приемов и дальнейшее развитие сильных сторон хоккеиста с учетом его игрового амплуа. Важное значение приобретает совершенствование игровой соревновательной деятельности хоккеистов. Поэтому следует обращать особое внимание па подготовку и методику проведения учебно-тренировочных, товарищеских, контрольных и оригинальных игр с постановкой конкретных
задач каждому хоккеисту, звену и команде с последующим анализом и оценкой степени выполнения заданий на разборах игр.
2.2. УЧЕБНЫЙ ПЛАН
Учебный план многолетней подготовки юных хоккеистов – это основополагающий документ, определяющий распределение временных объемов основных разделов подготовки хоккеистов по возрастным этапам и годам обучения. При составлении учебного плана следует исходить из специфики хоккея, возрастных особенностей юных хоккеистов, основополагающих положений теории и методики хоккея, а также с учетом модельных характеристик подготовленности хоккеистов высшей квалификации - как ориентиров, указывающих направление подготовки. Чтобы план был реальным, понятным и выполнимым с решением задач,
поставленных перед каждым этапом, изначально необходимо определить оптимальные суммарные объемы учебно-тренировочной и соревновательной деятельности по годам обучения. Затем, беря за основу процентные соотношения отдельных видов подготовки из
теории и методики хоккея, по каждому возрасту, рассчитываем объемы (в часах), приходящиеся на отдельные виды подготовки (табл. 6).
Разработанный и выверенный таким образом учебный план многолетней подготовки юных хоккеистов является основным нормативным документом, определяющим дальнейший ход технологии планирования. Следующей ее ступенью явится составление планов-графиков на годичный цикл подготовки хоккеистов по каждому возрасту с расчетом на 46 недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы и дополнительно - 6 недель занятий в
спортивно-оздоровительном лагере и по индивидуальным планам учащихся на период их активного возраста.
Таким образом, при составлении учебного плана многолетней подготовки юных хоккеистов реализуются принципы преемственности и последовательности учебного процесса, создаются предпосылки к решению поставленных перед каждым этапом задач.
Направленности и содержанию по этапам и годам обучения свойственна определенная динамика.
• С увеличением общего годового временного объема изменяется соотношение времени, отводимого на различные виды подготовки по годам обучения.
• Из года в год повышается объем нагрузок на техническую, специальную, физическую, тактическую и игровую (интегральную).
• Постепенно уменьшается, а затем стабилизируется объем нагрузок на общую физическую подготовку.
• Постепенный переход от освоения основ техники и тактики хоккея к основательному изучению и совершенствованию сложных технико-тактических действий на основе одновременного развития специальных физических и психических способностей.
• Увеличение объема тренировочных нагрузок.
• Увеличение объема игровых и соревновательных нагрузок.
• Повышение уровня спортивного мастерства, за счет надежности, стабильности и вариативности, технико-тактических и игровых действий в условиях напряженной соревновательной деятельности.
Таблица 6
Примерный учебный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий в ДЮСШ и СДЮШОР (ч)
| Виды подготовки | Спортивно оздоровительный этап (предварительной подготовки) | Этап начальной подготовки | Этап учебно-тренировочный | ||||||||||
| Начальная специализация | Углубленная специализация | ||||||||||||
| Год обучения | |||||||||||||
| 5 лет | 6 лет | 7 лет | 8 лет | 9 лет | 10 лет | 11 лет | 12 лет | 13 лет | 14 лет | 15 лет | 16 лет | ||
| 1-й | 2-й | 3-й | 1-й | 2-й | 3-й | 1-й | 2-й | 1-й | 2-й | 3-й | 4-й | ||
| Общая физическая | |||||||||||||
| Специально-физическая | |||||||||||||
| Техническая | |||||||||||||
| Тактическая | |||||||||||||
| Игровая | |||||||||||||
| Теоретическая | |||||||||||||
| Контрольные и календарные игры* | - | - | - | ||||||||||
| Восстановительные мероприятия | - | - | - | ||||||||||
| Инструкторская и судейская практика | - | - | - | - | - | - | |||||||
| Контрольные испытании | |||||||||||||
| Всего часов соревновательной и тренировочной нагрузки за 46 недель | |||||||||||||
| Подготовка в спортивном лагере | |||||||||||||
| ВСЕГО часов за 52 недели | |||||||||||||
* На календарную игру на начальном этапе отводится 2 часа
2.3. ПЛАН-СХЕМА ГОДИЧНОГО ЦИКЛА ПОДГОТОВКИ
Построение годичного цикла подготовки хоккеистов в спортивных школах является одним из важных компонентов программы. Основная суть сводится к рациональному распределению программного материала по основным структурным компонентам: этапам, мезоциклам и микроциклам, которое определяется задачами стоящими перед каждым конкретным годичным циклом, календарем соревнований и закономерностями становления спортивной
формы. В хоккейных клубах высокой квалификации, на основе известных концепций периодизации спортивной тренировки и обобщения практического опыта сложилась четкая структура годичного цикла подготовки хоккеистов. Ее эффективность подтверждается практикой подготовки команд высокой квалификации.
В определенной мере эта структура годичного цикла, с незначительными изменениями, связанными со спецификой подготовки юных хоккеистов, практикуется в детских и юношеских спортивных школах на учебно-тренировочном этапе и этапе спортивного
совершенствования. Что же касается этапов предварительной и начальной подготовки, то построение подготовки с позиции периодизации в этих возрастных этапах нецелесообразно. В этом случае при построении подготовки изначально весь учебный материал
конкретного года обучения целесообразно распределить по месяцам, а затем по недельным циклам, в которых проводятся занятия комплексного характера с преимущественной направленностью на те или иные виды подготовки.
При составлении плана-графика на год для групп этапа предварительной подготовки (5-7 лет) авторы программы опирались на анализ и обобщение опыта проведения учебно-тренировочного процесса в различных ДЮСШ и СДЮШОР, и столкнулись с проблемой отсутствия единого представления о проведении учебного процесса с этим контингентом.
Спортивно-оздоровительный этап (этап предварительной подготовки) включает в себя 3 года обучения. Особенность этого этапа - работа с неподготовленными детьми, с разным уровнем физического развития, поэтому распределение учебного материала в годичном цикле целесообразно проводить по месячным и недельным циклам, не придерживаясь концепции периодизации. Учебно-тренировочный процесс целесообразно начинать с августа и заканчивать в мае.
В августе и сентябре преобладает общая физическая подготовка с акцентом на развитие гибкости, ловкости, быстроты, а также гармоническое развитие всех мышечных групп. Дальше включается специально-физическая и техническая подготовка на льду с акцентом на обучение техники катания и развитие основных двигательных качеств. Небольшое внимание уделяется тактической подготовке и теоретическим занятиям. В течении всего года проводится широкий круг средств и методов игровой подготовки, направленных на развитие игрового и оперативного мышления юных хоккеистов. Задачей этого этапа будет являться набор в первый год максимально большего количества юных хоккеистов и формирование
у них стойкого интереса к занятиям хоккеем, а также всестороннее гармоничное развитие физических способностей и овладение основами техники и тактики хоккея, подготовка наиболее одаренных из них к переходу на этап начальной подготовки. Динамика распределения нагрузок по годам этапа предварительной подготовки говорит об увеличении объемов всех видов подготовки от первого к третьему году обучения. Различие этих годов заключается в использовании различных методов и средств подготовки от более простых
на первом году обучения к более сложным на третьем году обучения (табл. 7,8,9).
На начальном этапе многолетней подготовки, также как и на предварительном этапе распределение объемов программного материала в годичном цикле целесообразно осуществлять по месячным (мезо)циклам с последующим определением структуры содержания недельных микроциклов, входящих в тот или иной месячный цикл.
Определение структуры и содержания годичных циклов 1-го, 2-го и 3-го годов обучения на этапе начальной подготовки предполагает незначительную положительную динамику объемов, отводимых на отдельные виды подготовки, и в целом за годичный цикл (табл.
10,11,12).
Так на 1-м году обучения этого этапа суммарный объем равен 512 часам, на 2-м году - 525 часам, на 3-м - 545 часам. Соответственно изменяется и объем двигательной активности (тренировочная и соревновательная нагрузка) на 1-м году - 452 часа, на 2-м -
461 час, на 3-м - 477 часов. Вместе с тем изменяется и соотношение видов подготовки: незначительно снижается объем общей физической подготовки и увеличивается объем специальной. Наблюдается незначительное увеличение объемов технической, тактической и игровой подготовки.
Таблица 7
Примерный план-график распределения программного материала
в годичном цикле для групп предварительной подготовки 1-го года обучения (ч)
| Виды подготовки | Количество (ч) | июль | август | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь | ||
| Общая физическая | — | ||||||||||||||
| Спец. физическая | — | ||||||||||||||
| Техническая | — | ||||||||||||||
| Тактическая | — | ||||||||||||||
| Игровая | — | ||||||||||||||
| Соревновательная (игры) | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | ||
| Контрольные испытания | — | — | — | — | — | — | — | — | — | ||||||
| Всего часов соревновательной и тренировочной нагрузки | — | — | |||||||||||||
| Теоретическая | — | — | |||||||||||||
| Восстановительные мероприятия | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | ||
| Инструкторская и судейская практика | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | ||
| ВСЕГО | — | — | |||||||||||||
Таблица 8
Примерный план-график распределения программного материала
в годичном цикле для групп предварительной подготовки 2-го года обучения (ч)
| Виды подготовки | Количество (ч) | июль | август | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь |
| Общая физическая | — | — | |||||||||||
| Спец. физическая | — | — | |||||||||||
| Техническая | — | — | |||||||||||
| Тактическая | — | 3 з | — | ||||||||||
| Игровая | — | — | |||||||||||
| Соревновательная (игры) | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| Контрольные испытания | — | — | — | — | — | — | — | — | — | ||||
| Всего часов соревновательной и тренировочной нагрузки | — | ||||||||||||
| Теоретическая | — | — | |||||||||||
| Восстановительные мероприятия | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | |
| Инструкторская и судейская практика | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | |
| ВСЕГО | — | — |
Таблица 9
Примерный план-график распределения программного материала
в годичном цикле для групп предварительной подготовки 3-го года обучения (ч)
| Виды подготовки | Количество (ч) | июль | август | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь |
| Общая физическая | — | — | |||||||||||
| Спец. физическая | — | — | |||||||||||
| Техническая | — | — | |||||||||||
| Тактическая | — | — | |||||||||||
| Игровая | — | — | |||||||||||
| Соревновательная (игры) | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| Контрольные испытания | — | — | |||||||||||
| Всего часов соревновательной и тренировочной нагрузки | — | — | |||||||||||
| Теоретическая | — | — | |||||||||||
| Восстановительные мероприятия | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| Инструкторская и судейская практика | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | |
| ВСЕГО | — | — |
Таблица 10
Примерный план-график распределения программного материала
в годичном цикле для групп начальной подготовки 1-го года обучения (ч)
| Виды подготовки | Количество (ч) | июль | август | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь |
| Общая физическая | — | ||||||||||||
| Спец. физическая | — | ||||||||||||
| Техническая | — | ||||||||||||
| Тактическая | — | ||||||||||||
| Игровая | — | ||||||||||||
| Соревновательная (игры) | — | — | — | ||||||||||
| Контрольные испытания | — | — | — | — | — | — | — | — | |||||
| Всего часов соревновательной и тренировочной нагрузки | |||||||||||||
| Теоретическая | — | ||||||||||||
| Восстановительные мероприятия | — | ||||||||||||
| Инструкторская и судейская практика | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| ВСЕГО | — |
Таблица 11
Примерный план-график распределения программного материала
в годичном цикле для групп начальной подготовки 2-го года обучения (ч)
| Виды подготовки | Количество (ч) | июль | август | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь | |
| Общая физическая | — | |||||||||||||
| Спец. физическая | — | — | ||||||||||||
| Техническая | — | |||||||||||||
| Тактическая | — | — | ||||||||||||
| Игровая | — | |||||||||||||
| Соревновательная (игры) | — | — | — | — | ||||||||||
| Контрольные испытания | — | — | — | — | — | — | — | — | ||||||
| Всего часов соревновательной и тренировочной нагрузки | — | |||||||||||||
| Теоретическая | — | |||||||||||||
| Восстановительные мероприятия | — | |||||||||||||
| Инструкторская и судейская практика | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | |
| ВСЕГО | — | |||||||||||||
Таблица 12
Примерный план-график распределения программного материала
в годичном цикле для групп начальной подготовки 3-го года обучения (ч)
| Виды подготовки | Количество (ч) | июль | август | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь |
| Общая физическая | |||||||||||||
| Спец. физическая | — | ||||||||||||
| Техническая | — | ||||||||||||
| Тактическая | — | ||||||||||||
| Игровая | — | ||||||||||||
| Соревновательная (игры) | — | — | — | — | — | — | |||||||
| Контрольные испытания | — | — | — | — | — | — | — | — | |||||
| Всего часов соревновательной и тренировочной нагрузки | |||||||||||||
| Теоретическая | — | ||||||||||||
| Восстановительные мероприятия | — | ||||||||||||
| И инструкторская и судейская практика | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| ВСЕГО |
Для этого этапа характерны включение соревновательной подготовки в виде учебно-тренировочных, товарищеских и краткосрочных турнирных игр. В годичном цикле при распределении объемов видов подготовки по месячым циклам следует руководствоваться задачами, стоящими перед этапом начальной подготовки и методической целесообразностью. Так в начале сезона (август) для всестороннего развития и подготовки двигательного аппарата наибольший объем приходится на общую
Физическую подготовку. В сентябре и октябре - на техническую.
При этом соотношения отдельных видов подготовки изменяются незначительно.
На учебно-тренировочном этапе в группах начальной специализации начинается специализированная подготовка юных хоккеистов. К этому времени юные спортсмены, пройдя 5-6-летний курс обучения, достаточно физически окрепли, освоили основы технико-тактических и соревновательных действий, способны к более основательному освоению хоккея.
В этой связи и программа их подготовки заметно изменяется как по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, так и по содержанию. Распределение программного материала по мезоциклам осуществлялось с учетом концепции периодизации спортивной тренировки. При этом заметно увеличивается суммарный объем
тренировочных и соревновательных нагрузок, изменяется соотношение видов подготовки в сторону увеличения специальной физической, тактической и игровой (табл. 13,14,15).
На общеподготовительном этапе (июль) осуществляется преимущественно фундаментальная базовая подготовка с развитием физических способностей. На специально-подготовительном этапе акцент делается на специальную физическую подготовку в тесной взаимосвязи с технической и тактической.
На соревновательных этапах (с сентября по апрель) приоритетные позиции занимают техническая, тактическая, игровая и соревновательные подготовки. В переходном периоде заметно снижаются тренировочные нагрузки, в основном за счет интенсивности осуществляется переключение на другой вид деятельности.
Проводятся восстановительные мероприятия и контрольные испытания. Не проводится соревновательная подготовка.
Принципиальных различий по структуре и содержанию процесса подготовки между 1-м и 2-м годом обучения на этапе начальной специализации нет. Вместе с тем заметное увеличение объема
Таблица 13
Примерный план-график распределения программного материала
в годичном цикле для групп начальной специализации 1-го года обучения (ч)
| Виды подготовки | Количество (ч) | июль | август | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь |
| Периоды | |||||||||||||
| подготови- тельный | соревновательный | переходный | |||||||||||
| Этапы | |||||||||||||
| ОПЭ | СПЭ | 1 соревновательный | 2 соревновательный | ||||||||||
| Общая физическая | 10 | — | |||||||||||
| Спец. физическая | — | ||||||||||||
| Техническая | — | ||||||||||||
| Тактическая | — | ||||||||||||
| Игровая | — | — | |||||||||||
| Соревновательная (игры) | — | — | |||||||||||
| Контрольные испытания | — | — | — | — | — | __ | — | ||||||
| Всего часов соревновательной и тренировочной нагрузки | — | ||||||||||||
| Теоретическая | — | ||||||||||||
| Восстановительные мероприятия | — | ||||||||||||
| Инструкторская и судейская практика | — | — | — | — | — | — | — | ||||||
| ВСЕГО | — |
Таблица 14
Примерный план-график распределения программного материала
в годичном цикле для групп начальной специализации 2-го года обучения (ч)
| Виды подготовки | Количество (ч) | июль | август | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь | |||||
| Периоды | ||||||||||||||||||
| подготови- тельный | соревновательный | переходный | ||||||||||||||||
| ОПЭ | спэ | 1 соревновательный | 2 соревновательный | |||||||||||||||
| Общая физическая | — | |||||||||||||||||
| Спец. физическая | — | |||||||||||||||||
| Техническая | — | |||||||||||||||||
| Тактическая | — | |||||||||||||||||
| Игровая | — | |||||||||||||||||
| Соревновательная (игры) | — | 4 | — | |||||||||||||||
| Контрольные испытания | — | — | — | — | — | — | — | — | ||||||||||
| Всего часов соревновательной и тренировочной нагрузки | — | |||||||||||||||||
| Теоретическая | — | |||||||||||||||||
| Восстановительные мероприятия | — | |||||||||||||||||
| Инструкторская и судейская практика | — | — | — | — | — | |||||||||||||
| ВСЕГО | — | |||||||||||||||||
Таблица 15
Примерный план-график понедельного распределения программного материала
в общеподготовительном (июль) и соревновательном (декабрь) мезоциклах
для групп начальной специализации (ч)
| Виды подготовки | Кол-во (ч) | Общеподготовительный МЗЦ | Всего (ч) | Соревновательный МЗЦ | ||||||||
| Микроциклы (недели) | Микроциклы (недели) | |||||||||||
| Общая физическая | — | 1,5 | 1,5 | 1,5 | 1,5 | |||||||
| Спец, физическая | — | — | — | |||||||||
| Техническая | — | — | ||||||||||
| Тактическая | — | — | — | 1,5 | 1,5 | 1,5 | 1,5 | |||||
| Игровая | — | — | — | — | — | — | ||||||
| Соревновательная (игры) | — | — | — | — | — | — | — | |||||
| Контрольные испытания | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | ||
| Всего часов соревновательной и тренировочной нагрузки | ||||||||||||
| Теоретическая | — | — | — | — | — | — | ||||||
| Восстановительные мероприятия | — | — | — | — | — | |||||||
| Инструкторская и судейская практика | — | — | — | — | — | — | — | — | — | |||
| ВСЕГО |
суммарной нагрузки правомерно для усиления базовой подготовки, в том числе и общей физической.
Следующим звеном технологии планирования является план-график распределения программного материала мезоциклов по микроциклам. В табл. 15 в качестве примера представлены планы-графики распределения программного материала общеподготовительного и соревновательного мезоциклов по микроциклам. Из таблицы явствует, что микроциклы (недельные) общеподготовительного и соревновательного этапов имеют четко выраженные различия по объему, направленности и содержанию программного
материала, что отвечает на поставленные перед ними задачи и свидетельствует о корректности такого подхода в планировании процесса подготовки юных хоккеистов. Дальнейшая технология планирования предполагает построение различных микроциклов и
тренировочных занятий.
В табл. 16 показано примерное построение 3-го микроцикла общеподготовительного мезоцикла для групп начальной специализации 2-го года обучения. В означенном микроцикле представлены объемы отдельных видов подготовки, приходящиеся на каждый
тренировочный день.
В заключительном звене технологии планирования - в микроцикле и плане-конспекте занятия подробно раскрываются направленность, средства и методы отдельных видов подготовки.
Таблица 16
Примерное построение 3-го микроцикла общеподготовительного
мезоцикла для групп начальной специализации 2-го года обучения (ч)
| Виды подготовки | Дни микроцикла | ||||||
| 1-й | 2-й | 3-й | 4-й | 5-й | 6-й | 7-й | |
| Общефизическая | 1,5 | 1,0 | Отдых | 0,5 | 0,5 | 0,5 | Отдых |
| Специально—физическая | 0,5 | 0,5 | 1,0 | 1,0 | 1,0 | ||
| Техническая | — | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | ||
| Тактическая | — | — | — | — | — | ||
| Игровая | — | — | 0,5 | 0,5 | 1,0 | ||
| ВСЕГО | 2,5 | 2,5 | 3,0 |
В табл. 17 - 20 представлены примерные планы-графики распределения программного материала по месячным (мезо)циклам для групп учебно-тренировочного этапа углубленной специализации 1-го, 2-го, 3-го и 4-го годов обучения.
Таблица 17
Примерный план-график распределения программного материала
в годичном цикле для групп углубленной специализации 1-го года обучения (ч)
| Виды подготовки | Количество (ч) | июль | август | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь | |||||||||||||
| Периоды | ||||||||||||||||||||||||||
| подготови-тельный 1. | соревновательный | переходный | ||||||||||||||||||||||||
| Этапы | ||||||||||||||||||||||||||
| ОПЭ | СПЭ | 1-й соревновательный | 2-й соревновательный | |||||||||||||||||||||||
| Общая физическая | — | |||||||||||||||||||||||||
| Спец. физическая | — | |||||||||||||||||||||||||
| Техническая | — | |||||||||||||||||||||||||
| Тактическая | — | |||||||||||||||||||||||||
| Игровая | — | |||||||||||||||||||||||||
| Соревновательная (игры) | — | — | ||||||||||||||||||||||||
| Контрольные испытания | — | — | — | — | — | — | — | — | ||||||||||||||||||
| Всего часов соревновательной и тренировочной нагрузки | — | |||||||||||||||||||||||||
| Теоретическая | — | |||||||||||||||||||||||||
| Восстановительные мероприятия | — | |||||||||||||||||||||||||
| Инструкторская и судейская практика | — | |||||||||||||||||||||||||
| ВСЕГО | — | |||||||||||||||||||||||||
Таблица 18
Примерный план-график распределения программного материала
в годичном цикле для групп углубленной специализации 2-го года обучения (ч)
| Виды подготовки | Количество (ч) | июль | август | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь |
| Периоды | |||||||||||||
| подготови- тельный | соревновательный | переходный | |||||||||||
| Этапы | |||||||||||||
| ОПЭ | спэ | 1-й соревновательный | 2-й соревновательный |