При проведении упражнений в воде
| № п/п | Команда | Распоряжение |
| Выдохи в воду начи-най! | Сделайте 10 выдохов в воду. | |
| Кру-гом! (Напра-во! Нале-во!) | Повернитесь кругом. Повернитесь направо (налево). Возможно указание ориентира, например: · Повернитесь ко мне спиной. · Встаньте лицом по направлению движения. · Повернитесь левым боком к бортику. · Встаньте правым боком к разделителю дорожки. | |
| Вправо на два шага разом-кнись! | Разомкнитесь вправо на два шага. | |
| Наклон вперед принять! | Наклонитесь вперед. | |
| Лицо в воду опустить! | Опустите лицо в воду. | |
| Исходное положение принять! | Примите исходное положение. | |
| Шагом – марш! | Передвигаемся обычным шагом. Перешли на шаг. | |
| Первые номера, на старт – марш! | Первые – можно! |
На уроках плавания словесные команды часто заменяются звуковыми сигналами. Допустим, старт очередному заплыву подается коротким свистком или хлопком в ладоши; сигналом, прерывающим выполнение упражнения, могут быть короткие многократные свистки или хлопки, для выхода из воды – подается протяжный свисток.
На уроках плавания не редко применяется голосовое или шумовое сопровождения упражнений– звуковой методический приём. К примеру, можно:
· при плавании кролем на груди темп движений ногами задавать хлопками, постукиваем или, подражая работе мотора, произносить: «Та-та-та-та-та-та….»;
· для того чтобы акцентировать внимание на хлестком, мощном выполнении гребка ногами в брассе, подготовительное движение сопровождать протяжным звуком «И-и-и-и-и», а рабочее – энергичным и коротким «Хоп!»;
· индивидуально, при медленном плавании для осознания учеником момента разворота стоп для гребка ногами брассом подать короткий резкий свисток.
Среди наглядных методов обучения выделяют: демонстрацию (показ), рабочие жесты, применение наглядных учебных пособий (Рис.7).
Рис.7. Классификация наглядных методов обучения
Демонстрация (показ)отдельного упражнения, элемента техники или способа плавания в целом должна быть осуществлена на достаточно высоком уровне. В связи с эти к показу привлекаются хорошо подготовленные пловцы, способные продемонстрировать движение в медленном и быстром темпе; следуя указаниям педагога, умеющие акцентировать внимание на основных элементах техники. Однако бывает целесообразным показать и ошибочное выполнение того или иного упражнения, это может продемонстрировать как хорошо подготовленный пловец, так и ученик имеющим конкретный недостаток – это контрастный наглядный методический приём.Последний вариант такого контрастного показа нужно применять только с учетом социального микроклимата в учебной группе (классе) во избежание обид и конфликтных ситуаций. Демонстрация правильного выполнения упражнения одним из обучаемых может быть применена по ходу урока в виде поощрения, послужить остальным ученикам примером для подражания, что повышает интерес детей к учебному процессу, стимулирует лидерство.
Как правило, «эталонная» демонстрация техники хорошо подготовленным пловцом проводится в вводно-подготовительной части урока. Ученики располагаются на длинном бортике бассейна и сопровождают пловца- демонстратора; педагог комментирует движения пловца, акцентируя внимание на ключевых моментах техники. Затем наблюдение продолжается с торцевого бортика. Если бассейн оборудован смотровыми окнами, то наблюдение за движениями, выполняемыми под водой, принесет ученикам ещё большую пользу. Если смотровых окон в бассейне нет, то можно применить подводное взаимонаблюдение за техникой друг друга: обучаемые, надев плавательные очки, погружаются под воду, где наблюдают и оценивают технику своего товарища, выполняющего отдельное упражнение или демонстрирующего какой-либо способ плавания в целом.
Особое место среди наглядных методов обучения занимает наблюдение воочию за тренировкой и соревновательными выступлениями пловцов высокого класса, сопровождаемые комментариями педагога.
Однако, даже при наличии хорошо подготовленного демонстратора, учитель должен владеть навыками имитации – уметь показывать упражнения или отдельные их элементы на суше, а при необходимости – войти в воду и продемонстрировать упражнение в воде. Как указывалось выше, из-за шума, сопровождающего урок плавания, целесообразно, особенно на начальном этапе обучения, объяснение и описание учебного материала сопровождать его имитацией. Например, учитель должен:
· объясняя выдох в воду, показать детям, как мощно нужно выдыхать воздух;
· при разъяснении сути упражнения «поплавок» – всплывание на задержанном вдохе – присесть и показать плотнуюгруппировку;
· для акцентировать внимания учеников на траектории движения кистей относительно тела пловца при плавании кролем на груди, баттерфляем или брассом, имитацию движений руками нужно осуществлять из исходного положения (И.П.) стоя лицом к ученикам, руки вверх, ладони повернуты вперед, большие пальцы касаются друг друга или кисть лежит на кисти, голова зажата плечами, как при скольжении; для имитации гребка при плавании в кролем на спине встать к ученикам боком – движение выполнять рукой, ближней к обучаемым (Рис. 8).
· осуществлять имитацию движения руками, в И.П. стоя в наклоне вперед, руки вверх (положение рук, головы и верхней части тела соответствует их положению при скольжении); располагаясь лицом, а позже и боком к ученикам. Основная задача: создать у детей представление о взаиморасположении звеньев движителя (руки) относительно друг друга и тела пловца, о характере, направлении и амплитуде движения;
· выполнять имитацию движений ногами сидя стуле или скамейке, лицом или боком к обучаемым, что зависит от поставленных учебных задач.
Иногда педагог имитирует не всё движение, а лишь его элемент (фазу). Например:
· в И.П. стоя, слегка приподняв одну ногу, демонстрирует удержание стопы при гребке ногами брассом;
· стоя лицом к ученикам, в И.П. широкая стойка выполняет полуприсед, сводя колени, имитируя их положение перед гребком ногами брассом;
· наклонившись вперед и повернувшись к детям боком, имитирует высокое положение локтя в конце фазы подтягивания при плавании кролем на груди.
а б в г
Рис. 8. Имитация примерных траекторий движения кистей при гребке:
а – кролем на груди, б – кролем на спине, в – баттерфляем, г – брассом (гребок и выведение рук вперед).
Иногда преподаватель может имитировать не только правильное выполнение, но и ошибочное движение или положение отдельных частей тела, концентрируя внимание детей на наиболее часто встречающемся или каком-то индивидуальном недостатке – это контрастный наглядный методический приём.
По мере накопления плавательного опыта, от урока к уроку ученики привыкают воспринимать команды и указания педагога в виде звуковых и зрительных (визуальных) сигналов, рабочих жестов – особой жестикуляции, применяемой для организации детей или сопровождения упражнений. По сути, рабочие жесты представляют собой те же визуальные сигналы, только несущие большее смысловое значение. Как правило, значительная часть рабочих жестов весьма выразительна и понятна, однако некоторые из них требуют разъяснения, и педагог заранее доносит их смысл до детей. Обычно на уроке плавания применяются комбинированные сигналы (сигнал + рабочий жест; сигнал + указание-подсказка; сигнал + указание-подсказка + рабочий жест и т.п.). Несколько примеров:
· сигнал + рабочий жест: для сбора детей у бортика и построения их в шеренгу рядом с преподавателем подается свисток (звуковой сигнал), затем педагог выполняет несколько «призывающих» к себе движений руками, после чего делает незначительный наклон вперед, опускает руки вниз и одновременно разводит их в стороны, повернув ладони назад (рабочий жест);
· сигнал + сигнал + рабочий жест:плывущий кролем на спинеученик притопил ноги, нет пенного следа - педагог, сопровождая ученика вдоль бортика, привлекает его внимание несколькими короткими свистками, одновременно указывая на него рукой (звуковой и зрительный сигнал), показывает рукой на свои ноги (зрительный сигнал), а затем, медленно поднимая руки вверх, имитирует ими движения ног пловца-спиниста (рабочий жест);
· сигнал + указание-подсказка + рабочий жест: осуществляя контроль прыжков на пятках (стопы в стороны и на себя) с ритмичными выдохами в воду, педагог, заметив недостаток в удержании стоп, указывает рукой на ошибающегося ученика (зрительный сигнал), громко произносит «Стопа!» (указание-подсказка) и одновременно приподнимая ногу, имитирует правильное положение стопы (рабочий жест);
· сигнал + указание-подсказка + рабочий жест: для того чтобы напомнить детям о необходимости выполнения многократных выдохов в воду по завершении какого-либо задания, педагог после нескольких коротких свистков для привлечения внимания (звуковой сигнал) громко произносит: «Выдохи!» (указание-подсказка), затем 2…3 раза раздувает щеки и одновременно, слегка кивая головой, выполняет вытянутыми вперед руками 2…3 движения вверх-вниз (рабочий жест);
· сигнал + указание-подсказка + рабочий жест: с целью напомнить ученику, плывущему кролем на спине, о хлыстообразном завершении рабочего движения стопой, педагог привлекает внимание ученика, громко произнеся его имя (звуковой сигнал), затем громко говорит «Стопа!» (указание-подсказка) одновременно показывая кистью многократные мягкие расслабленные движения вверх-вниз (рабочий жест).
В современном обществе, в условиях развития и внедрения в учебный процесс передовых технологий обучения появляются новые возможности применения наглядных учебных пособий. В частности, большие возможности для этого предоставляет Интернет, где на соответствующих сайтах можно почерпнуть очень интересный визуальный материал[28]. Использование на теоретических занятиях (проведение бесед, анализа техники плавания) соответствующих фото и видео документов, безусловно, способствует повышению эффективности процесса обучения. При наличии ноутбука грамотно подобранное визуальное сопровождение любой части урока непосредственно в бассейне также принесет неоспоримую пользу. Фото и видео съемка, осуществляемая на уроках плавания, позволит не только педагогу несколько раз просмотреть интересующий его момент учебного процесса, но и ученику увидеть себя со стороны, оценить свои действия и действия товарищей. К более традиционным наглядным учебным пособиям, которые применяются на бортике бассейна, относятся рисунки (например, с этой целью можно использовать Рис.6 данного пособия), графики, таблицы, схемы, методические карточки и пр. Методические карточки представляют собой изображения различных предметов, растений, животных; являясь визуальным сопровождением упражнения представляют собой наглядные методические приемы,которые, как правило, применяются одновременно со словесными методическими приёмами (рис.9). Демонстрация данных карточек помогает детям сравнить положение своего тела, его отдельных частей или движение, со знакомым, окружающим их предметным миром; осознание особенностей формы или функционирования изображенных предметов помогает детям вникнуть в суть изучаемого упражнения, сделать его понятным и доступным. Методические карточки вносят разнообразие в учебный процесс; так же, как и словесные методические приёмы, способствуют познанию детьми окружающего мира. Допустим, при демонстрации методической карточки «Черепаха» учитель может спросить: «Кто из животных, кроме черепахи, так же медленно передвигается?», «Что вы знаете о черепахах?», «Героем каких сказок является черепаха?». В заключительной части урока младшим школьникам можно дать домашнее задание – нарисовать сказочных черепах, а затем устроить выставку рисунков в холле бассейна. Возможно, кто-то из детей захочет рассказать о черепахе, живущей у него дома: преподавателю нужно поощрить эту инициативу и для сообщения запланировать несколько минут в водно-подготовительной части следующего урока. Кто-то захочет принести фото своей черепахи, которое может стать ещё одной методической карточкой.
Методические карточки весьма разнообразны, иногда, при определенных условиях, они могут быть заменены соответствующими реальными предметами:
допустим, преподаватель на уроке демонстрирует детям настоящий лист липы или до начала занятий дети посещают живой уголок, где наблюдают за движениями черепахи и пр. Такой наглядный методический приём можно назвать предметным сопровождением упражнения.
Вместо заранее подготовленной методической карточки возможно применение изображения, выполненного непосредственно на уроке: педагог на листе бумаги или грифельной доске рисует тот же лист липы, сердечко; для старших школьников изображает траекторию движения гребущей плоскости; при необходимости графически сопровождает объяснение какого-либо сложного учебного материала.
Таблицами, схемами, рисунками довольно часто оформляются холлы бассейнов, здесь наглядные учебные пособия выполняют пропагандистскую и образовательную функции. Иногда подобные наглядные материалы размещаются непосредственно на стенах ванны бассейна: традиция такого оформления имеет многолетнюю историю, что подтверждается Рис. 10.
Все перечисленные наглядные материалы при наличии ноутбука можно оформить в виде слайдов. Однако условия проведения уроков плавания лимитируют широкое применение подобной техники, поэтому традиционные варианты наглядных пособий для занятий в бассейне и на сегодняшний день не теряют своей актуальности.
а б в
г д е
Рис. 9. Примеры методических карточек:
а – «Клюшка» («Буква Г») для создания представления о положении стоп при гребке ногами брассом: «Держи стопу, как крюк хоккейной клюшки»; б – «Черепаха» для разъяснения медленного плавания: «Плыви, как черепаха»; в – «Листик» для объяснения траектории движения кистей в брассе: «Нарисуй под собой лист липы (сирени, березы и т.п.)»; г – «Паровоз» для сравнения мощного выдоха в воду с выпуском паровозного пара: «Покажи большие пузыри, как клубы пара у паровоза»; д – «Одуванчик» для осознания мощности выдоха в воду: «Одним выдохом сдуй все пушинки одуванчика»; е – «Лук и стрела» для объяснения положения тела при скольжении: «Напрягись, вытяни тело, превратись в стрелу! Тело должно быть натянутым, как тетива!».
Рис. 10. Москва 1945 г. Водно-подготовительную часть занятия с юным пловцами ДСО «Спартак» проводит Тамара Анатольевна Клембровская.
Практические методы обучения (Рис.11) делятся на:метод упражнения, соревновательный (контрольный) и игровой методы, причем некоторые специалисты[29] относят к практическим методам обучения отдельные методы спортивной тренировки, в частности, непрерывный и повторный (интервальный) методы, применяемые при обучении плаванию для развития двигательных качеств.
Как видно на Рис.11, метод упражнения, подразумевающий многократное и вариативное повторение движений, имеет четыре разновидности.
Ø Целостный метод - это разучивание упражнения, начиная с координации, сразу в целом. Впервые целостный метод был описан в 1776 г. в российском журнале «Экономический месяцеслов»: изучение способа плавания брасс рекомендовалось начинать с освоения лежания на воде в вытянутом горизонтальном положении и задержанном вдохе, и только после этого целостно, в полной координации приступать к изучению плавательных движений. Техника брасса того времени не предусматривала выдоха в воду: дыхание осуществлялось произвольно поверх воды. Данный метод получил ещё одно название – «естественный», поскольку базировался на естественном свойстве тела человека приобретать положительную плавучесть на задержанном вдохе.
Рис.11. Классификация практических методов обучения.
На сегодняшний день целостный метод так же применяется при начальном обучении технике плавания, как правило, только в работе с плавательно- и двигательно-одаренными учениками, или с теми, кто прошёл школу само- и взаимообучения, изучил систему подготовительных упражнений ,освоил, как минимум, базовые упражнения – выдохи в воду и скольжения.
Совершенствование техники плавания всегда происходит целостным методом.
Ø Раздельный или расчлененный метод представляет собой разучивание упражнения по частям. Этот метод применялся в первых отечественных школах плавания ещё в XIX веке. Шведский магистр искусства плавания Густав Муар де Паули в 1838 г. издал первое в России методическое пособие по обучению плаванию «Руководство к плаванию с показанием пользы этого искусства в войне», где изложил основы раздельного метода обучения. Суть метода состояла в расчленении способа плавания на элементы, ознакомление с которыми начиналось на суше, а затем они досконально изучались в воде с помощью разнообразных поддерживающих средств (специальные лямки, пробковые пояса, вязанки хвороста и пр.). После качественного освоения всех элементов техники они объединялись в целостный способ плавания. По мере изучения каждого плавательного движения, поддерживающий эффект вспомогательных средств уменьшался: в начале ученик прикреплялся к «неподвижной лямке», стабильно удерживающей его на необходимой глубине; затем – к «удочке», благодаря которой учитель мог «подсечь» ученика, изменив глубину погружения, или остановить для замечаний и указаний; после чего ученик прикреплялся к «спущенной лямке», не допускающей критического погружения, а позже – к «подвижной лямке», позволяющей преодолевать дистанцию.
В настоящее время определены следующие элементы и последовательность освоения техники плавания: положение тела и головы, дыхание, движения ногами, согласование движений ногами и дыхания; движения руками, согласование движений руками и дыхания; согласование движений ногами и руками на задержке дыхания; плавание в полной координации. Некоторые специалисты предлагают начинать освоение техники плавания с движений руками (при условии, что освоено положение тела и головы – скольжение, необходимое для конкретного способа плавания). После освоения одного из элементов техники осуществляется переход к изучению следующего и т.д. Освоение элементов происходит в результате применения большого арсенала упражнений в постепенно усложняющихся условиях. Ознакомление с движением начинается на суше, далее в воде элемент осваивается, как правило, по стандартной схеме:
1. С неподвижной опорой и произвольным дыханием, затем на задержанном вдохе (движения ногами – удерживаясь за бортик или на мелкой воде упираясь руками в дно, движения руками – стоя на дне)[30].
2. С подвижной опорой на задержанном вдохе (движения ногами – с плавательной доской в руках, движения руками – на мелкой воде, продвигаясь по дну в положении наклона вперед, для попеременных способов – плавание с опорой о доску и поочередными движениями рук, для всех способов – плавание на руках, зажав ногами поддерживающее средство).
3. В безопорном положении на задержанном вдохе (выполнение плавательных движений из исходного положения «скольжение»).
4. Повторение всех предыдущих упражнений в согласовании с дыханием.
5. Объединение элементов в координацию, осваиваемую в опорном и безопорном положениях: в начале – согласование движений на задержанном вдохе, затем – с ритмичным дыханием, выдыхая в воду.
Д. Каунсилмен[31] указывал, что «одна из трудностей в оценке целостного и расчленённого методов обучения навыкам заключается в установлении целого и части…Можно пользоваться целостным методом обучения и при этом продолжать работу над отдельными частями гребка». Определяя преимущество целостного метода над расчлененным, Д. Каунсилмен указывает, что «при расчлененном методе происходят ненужные затраты времени – оно расходуется на обучение всем элементам, а затем на их объединение» и к тому же «почти невозможно скопировать точно движения, выполненные отдельно, во время плавания с полной координацией движений». В подтверждение второго тезиса он приводит в пример движения ногами в кроле: плавая только на ногах, ученик выполняет движения вверх-вниз в вертикальной плоскости, плывя же в координации, тело вращается по продольной оси, и движения ногами производятся в наклонных плоскостях и в стороны. В данном случае «лишь часть движений ног будет перенесена на весь способ в целом». Американский тренер подчеркивал, что «на начальных стадиях обучения моторным навыкам изолированные или элементарные движения должны занимать незначительное место, поскольку они могут оказать вредное влияние на процесс обучения в целом… При обучении простым навыкам преимущество перед другими … методам имеет целостный метод. При обучении же более сложным навыкам преимущество перед целостным имеют расчлененный метод и расчлененный метод с последующим добавлением». Исходя из этого, он рекомендовал выбирать метод обучения, ориентируясь на уровень двигательной подготовленности конкретного контингента, поскольку навык плавания для одних обучаемых может быть весьма простым для освоения, а для других сложным.
Ø Раздельно-целостный метод (расчлененный с последующими
Ø добавлениями) и целостно-раздельный метод (целостно-расчлененный) по сути, весьма схожи, и фактически, даже исходя из их названий, являются производными первых двух вариантов метода упражнения.
Впервые основы раздельно-целостного метода обучения плаванию были опубликованы А.Б. Ганике в 1897 г. в книге «Самообучение плаванию»[32]. Автор разработал методику, позволяющую проводить занятия не в индивидуальном порядке, а с группой новичков. А.Б. Ганике рекомендовал после изучения системы подготовительных упражнений для освоения с водой начинать изучение техники плавания брассом с движений ногами: ознакомление с движением на суше; затем в воде у неподвижной опоры в сочетании с удобным произвольным дыханием; следующая ступень - освоение движений ногами в безопорном положении на задержанном вдохе (исходное положение скольжение). Потом в той же последовательности осваивать движения руками: на суше; в воде в опорном положении, стоя на дне, и в безопорном положении на задержанном вдохе. Согласование движений изучалось в безопорном положении и на задержанном вдохе (с целью улучшения плавучести). После формирования правильной координации «в четыре темпа» переходили к плаванию в координации с произвольным дыханием поверх воды, поскольку выдох в воду в то время не практиковался.
Современный вариант раздельно-целостный метода (расчлененный метод с последующими добавлениями)подразумевает изучение способа плавания по элементам с последующим, постепенным их объединением в координацию: освоил ученик раздельно два элемента техники и объединили их; освоил третий элемент – прибавил его к уже сформированному согласованию первых двух и т.д. Например, при плавании кролем на груди отдельно осваиваются движения руками и ногами, затем эти элементы объединяются в плавание на задержке дыхания; далее формируется навык дыхания, и согласование всех элементов в координации.
В.С. Васильев и Б.Н.Никитский[33], излагая суть целостно-раздельного метода, делали акцент на изначальной демонстрации способа плавания в целом и скрупулезном анализе техники. В дальнейшем, последовательность изучения не имеет принципиальных отличий от раздельного метода. Согласно целостно-раздельному методу освоение техники происходит по стандартной схеме так же с постепенным усложнением условий (с опорой – без опоры, на задержанном вдохе – с выдохом в воду), но первыми изучаются движения рук:
· движения рук →дыхание →согласование движений рук и дыхания;
· движения ног → дыхание → согласование движений ног и дыхания;
· согласование движений рук и ног с задержкой дыхания → плавание в полной координации.
Д. Каунсилмен[34] использовал целостно-расчлененный метод для исправления недостатков в технике плавания при обучении новичков и подготовке спортсменов высокой квалификации. Специфика его применения такова: после освоения способа плавания, как целостного действия, техника делится на элементы; ученики, плавая по элементам, исправляют имеющиеся локальные ошибки, а затем стараются перенести эти исправления на технику плавания в полной координации.
И так, американский тренер Д. Каунсилмен применял в своей практике все варианты метода упражнений. Немецкий специалист Г. Левин при обучении дошкольников плаванию целесообразным считал применение раздельного и раздельно-целостного методов обучения: «Общим правилом при обучении всем спортивным способам плавания является методическая последовательность: движения ногами – движения руками – полная координация движения – дыхание. Эта принципиальная последовательность не исключает, однако, одновременного изучения дыхания и движений рук и ног»[35]. Отечественные специалисты В.С. Васильев и Б.Н. Никитский в 70-х годах ХХ века приоритет отдавали целостно-раздельному методу, а позже В.С. Васильев выделял только два первых метода обучения технике плавания[36]. На эти же методы указывают Н.Ж. Булгакова и С.Н. Морозов[37].
Реализация метода упражнений осуществляется путем применения разнообразных практических методических приемов (Рис.12), которые, в своем большинстве, проявляются в вариативности условий выполнения плавательных движений. Поскольку, как указывалось выше, один и тот же практический методический прием может быть использован на любом этапе обучения и для освоения различных плавательных упражнений, данные методические приемы определяются как общие.
Методический прием «Медленное плавание»[38] применяется для осознания обучаемыми особенностей координации движений, составляющих способ плавания. Наибольшее значение этот методический приём имеет при формировании согласования движений и дыхания. Медленное плавание позволяет контролировать нюансы отдельного движения и координации, четко «попадать» в момент вдоха и удлинять его.
Методический прием «Объемное плавание» на первых этапах освоения способов плавания применяется совместно с предыдущим методическим приемом и решает общие с ним задачи. Поскольку плавание представляет собой циклическое действие, то объемное плавание – это многократное повторение основного упражнения – цикла избранного способа плавания. Объемное плавание выполняется как в координации, так и по элементам. Преодоление больших дистанций позволяет прочувствовать нюансы техники, ликвидировать типичные недостатки, развить выносливость, решить задачи прикладной плавательной подготовки.
Методический прием «Взаимопомощь» подразумевает выполнение некоторых упражнений с партнером. Поскольку, как указывалось выше, преподаватель находится на суше, а ученики – в воде, педагогу весьма затруднительно оказывать непосредственную помощь обучаемым. Правильно проинструктированные ученики в силах помочь друг другу. Например, на мелкой воде при изучении движении ногами кролем на груди ученик-помощник передвигается рядом с плывущим партнером, удерживая над его стопами, чуть выше поверхности воды свою ладонь. Если плывущий «утопил» ноги и за ним не остается пенного следа, то он не касается пятками ладони партнёра – это сигнал: «Подними ноги выше!». Если же, наоборот, плывущий ученик очень активно сгибает колени, бьет ногами по воде, создавая большое количество брызг, то ученик-помощник своей ладонью притапливает его ноги.
Взаимопомощь может оказываться не по заданию преподавателя, а по собственному желанию учеников, обычно это осуществляется во время заключительно части урока; такую положительную инициативу необходимо поощрять.
Рис.12. Классификация основных практических методических приемов.
Методический прием «Непосредственная помощь преподавателя» при обучении плаванию применяется весьма нечасто и, в основном, при изучении упражнений на суше. Например, при имитации скольжения учитель придает правильное положение рукам и голове ученика, или помогает прочувствовать и зафиксировать тыльное сгибание стопы, необходимое для гребка ногами брассом.
В воде возможно, например, осуществление «проводки» с целью формирования у ученика ощущения горизонтального положения тела: ребенок обеими руками держится за опущенный в воду конец спасательного шеста, задерживает дыхание на вдохе, опускает лицо в воду и пытается приподнять ноги к поверхности. Преподаватель, находясь на бортике, удерживает шест за другой конец и, не упуская ученика из виду, достаточно быстро передвигается по бортику: возникающая при движении подъемная сила приподнимает ребенка и он принимает горизонтальное положение. При индивидуальном методе обучения, как указывалось выше, непосредственная помощь преподавателя применяется достаточно широко.
Методический прием «Выполнение упражнения с опорой» обосабливается из предыдущего методического приёма, поскольку имеет специфическое значение и применение на различных этапах учебно-тренировочного процесса. Методический прием «Выполнение упражнения с опорой» возник одновременно с методом изучения упражнений по частям и до настоящего времени широко применяется в учебно-тренировочном процессе по плаванию. Опора может быть неподвижной: бортик бассейна (сливной желоб), подводная ступенька лестницы, дно, реже – разделитель дорожки. Подвижной опорой являются – плавательная доска, круг и иной подобный инвентарь. Многие специалисты приветствуют применение как неподвижной, так и подвижной опоры для изучения плавательных движений; другие считают нецелесообразным применение неподвижной опоры на этапе формирования плавательных навыков, поскольку данный учебный материал можно заменить имитационными упражнениями на суще, а время в воде потратить на выполнение упражнений в характерном для плавания безопорном положении[39]. Например, В.С. Васильев[40] указывает, что сохранять горизонтальное положение тела, удерживаясь за сливной желоб, при освоении движений ногами весьма сложно: ошибка в исходном положении приводит к нарушению техники движений. Он рекомендует данное упражнение применять лишь с целью улучшения функциональной подготовленности и для оценки качества освоения движений ногами кролем на груди.
Подвижную опору целесообразно применять для преодоления достаточно больших дистанций – объемное плавание по элементам. Однако, ориентируясь на раздельно-целостный метод обучения, отечественная школа плавания предлагает подвижную опору использовать, начиная с первых занятий плаванием.
Методический прием «Ориентиры» имеет разновидности: ориентиры могут быть визуальными (зрительными), тактильными (ощущение контакта), постоянными и временными и звуковыми.
Постоянными визуальными ориентирами в бассейне являются дно и разметка на нем, поверхность воды, бортики, разделители дорожек; временными – опущенный в воду спасательный шест, установленные на бортике пластиковые конусы, разбросанный по дну какой-либо тонущий инвентарь, плавающий обруч и т.п. Например:
· весьма просто обозначаются направления движения: тянись к бортику, направляй удар ко дну, приподнимись к поверхности и пр.;
· во избежание приподнимания головы при скольжении на груди целесообразно рекомендовать ученику смотреть на дно; а в положении на спине - на удаляющиеся потолок и стену;
· для обучения открыванию глаз в воде предложить доставать со дна какие-либо предметы или плавать строго справа от разметки, имеющейся на дне;
· при проведении подвижных игр пластиковыми конусами, установленными на бортиках бассейна, можно обозначать зоны действия команд или рубежи выполнения какого-либо упражнения.
Постоянным тактильным ориентиром является собственное тело ученика, например:
· после полного одноразового выдоха ученик должен сесть (лечь) на дно, ощутив с ним контакт;
· при мощном выдохе в воду пузыри воздуха щекочут лицо;
· для осознания сведения рук в конце гребка брассом, можно предложить ученику хлопнуть под грудью в ладоши;
· при движении ногами кролем «вразброс» целесообразно предложить плавание с касанием первыми пальцами ног друг друга.
Постоянным тактильным ориентиром может служить, например:
· бортик бассейна - при широком проносе руки в кроле на груди можно предложить плавание рядом с бортиком (возможно плавание по узкой нулевой дорожке): бортик будет ограничивать амплитуду движения;
· поверхность воды – при поднимании головы для вдоха в кроле на груди, ученику необходимо посоветовать поворачивать голову в воде, как на подушке, касаясь её щекой.
Временным тактильным ориентиром могут служить, например:
· спасательный шест - по договоренности с учеником, допустимо легкое касание шестом «проблемных» частей его тела, например, при подъеме таза во время скольжения на груди;
· руки партнера - при освоении кролевых движений ногами на груди[41];
· плавательная доска - при плавании брассом на спине удерживается над бедрами в вытянутых рукам, что ограничивает подъем коленей из воды.
Самым распространенным звуковым ориентиром является короткий свисток. В учебном процессе звуковые ориентиры применяются не часто, но иногда возникает необходимость в руководстве движением ученика. Например, ребенок не может освоить координацию в брассе: в процессе медленного плавания учитель свистком подает команду для начала гребка руками, подтягивания ног, толчка.
Методический прием «Самоконтроль» является органичной частью методического приема «Ориентиры» в том случае, когда ученик самостоятельно осуществляет контроль над своими действиями без непосредственной помощи педагога или партнера. К тому же он может (при определенных условиях) визуально контролировать, допустим, вкладывание руки в воду при плавании кролем на груди, по плеску воды определять качество движений ногами в любом способе плавания, оценивать доступность того или иного упражнения и пр.
Методический прием «Выбор доступного упражнения» применяется в том случае, если преподаватель проводит урок свободного выбора (второй вариант)[42], а также в случае проведения обучения, согласно материалу, изложенному в разделе «Подготовительные упражнения для освоения спортивных способов плавания». Множество плавательных движений, изучаемых на уроках, позволяют обогатить двигательную и плавательную базу обучаемых и выбрать им те, которые максимально соответствуют индивидуальным особенностям каждого.
Методический прием «Изменение условий выполнения упражнения» применяется с целью постепенной адаптации к условиям водной среды и формирования устойчивого, качественного плавательного навыка. Данный методический прием лежит в основе обучения плаванию: это выполнение упражнений в опорном, а затем в безопорном положении; вначале на задержанном вдохе, а потом с выдохом в воду; в начале на мелкой воде, затем на глубокой и т.д.. По мере формирования плавательных навыков преодоление привычных коротких отрезков, например, плавание поперек дорожки или ванны бассейна, заменяется плаванием длинных отрезков вдоль бассейна; с крайней дорожки ученики переводятся на центральную; из малогабаритного учебного бассейна - в спортивную ванну, эти последовательные переходы адаптируют обучаемых к большой акватории, снимая боязнь обширного водного пространства. Ребенок, плавающий только на мелкой воде, не может считаться умеющим плавать, поэтому в процессе формирования плавательных навыков необходимо не только увеличивать метраж безостановочно проплываемой дистанции, но и менять глубину, на которой проводится занятие.
Нельзя переоценить значение для изучения и совершенствования техники плавания выполнения упражнений по элементам, с поддерживающими средствами, с дополнительным сопротивлением. Для решения задач прикладной направленности целесообразно плавать в одежде; сочетать различные плавательные навыки: прыжок в воду + ныряние + преодоление дистанции и пр.
Методический прием «Контрастное упражнение», по сути, аналогичен контрастному наглядному методическому приёму - демонстрации в воде ошибочного варианта выполнения упражнения или имитации преподавателем неправильного положения или движения на суше с целью создания у учеников представления о своих недостатках и их исправления. «Контрастное упражнение» – это такое упражнение, которое не соответствует правильной технике и является диаметрально (контрастно) противоположным имеющемуся у ученика недостатку. Допустим:
· при узком вкладывании рук в кроле на груди (за продольную ось) ученику можно посоветовать: правой рукой тянуться к правому дальнему углу бассейна, а левой – к левому;
· при плавании кролем на груди с низко опущенной головой предложить смотреть вперед над водой;
· при ускоренном проносе рук над водой в кроле на спине предложить на мгновение останавливать руку в вертикальном положении, представив, что она – мачта.
Д. Каунсилмен довольно часто, в индивидуальном порядке применял данный методический прием и определял его как -«Метод контрдействия»[43].
Соревновательный и контрольный методы применяются на протяжении всего обучения. Соревнования могут носить игровой характер, по принципу «Кто лучше?», «Кто дальше?», «Чья команда быстрее?» и т.п., а на завершающем этапе освоения техники плавания могут проводиться и по Правилам соревнований.
Как соревновательный, так и контрольный метод могут применяться на уроке фрагментарно в виде непродолжительных по времени заданий, направленных на соперничество, выявление лидера, определение уровня владения каким-либо плавательным навыком. Однако по завершении определенного этапа обучения оправдано проведение соревновательных контрольных (открытых) уроков, к которым дети будут целенаправленно готовиться. Подобные этапные соревнования способствуют воспитанию у детей целеустремленности, упорства, умения вести спортивную борьбу, формируют чувство коллективизма, позволяют раскрыть потенциальные возможности. Именно в соревновательной деятельности, когда для ребенка приоритетом является результат, он демонстрирует истинный уровень владения плавательными навыками. Итоги соревнований позволяют педагогу контролировать и корректировать учебный процесс.
Некоторые специалисты среди практических методов выделяют игровой метод, другие – игровую форму проведения занятий, третьи – рассматривают подвижную игру как средство обучения. Если скрупулёзно отнестись к каждому из этих определений, то можно выявить их специфику. Игровой метод – это проведение подвижных игр на протяжении всего урока или его значительной части по сценарию, объединенному сюжетом. Например, для изучения погружений и ныряний дети на уроке осваивают упражнения в ходе игр, имеющих в контексте урока логическую последовательность и объединенные сюжетом: «Дети - маленькие Робинзоны, попавшие на необитаемый остров, встречают на нем ряд трудностей, с которыми в итоге успешно справляются».
Особенности игровой формы занятия приведены в Таблице 1, на странице 10. В сущности, в обоих случаях подвижная игра является одним из основных средств обучения и повышения эмоционального фона урока, и этих своих функций она нигде не теряет.
Если соревновательные или игровые задания базируются на ранее изученном материале, то они весьма успешно могут применяется для контроля качества освоения учебного материала. В соревновательной или игровой обстановке доминирующей задачей является достижение победы над соперником, в связи с этим самоконтроль качества демонстрируемых детьми плавательных навыков снижается, что позволяет педагогу объективнее оценивать подготовленность каждого ученика.