Глава 13. профилактика вредных привычек и болезненных пристрастий

К вредным привычкам человека относятся такие, которые наносят вред его здоровью и без которых он может обойтись. Таких привычек много. Одни из них не столь существенно сказываются на здоровье (кусать ногти, ковырять в носу, поздно ложиться спать, читать лёжа, есть всухомятку и т.д.), другие – могут вызывать серьёзные и даже опасные нарушения в организме.

К некоторым вредным привычкам может возникать не только психологическая, но и физическая зависимость. В этом случае речь идёт о болезненном пристрастии. К вредным привычкам, вызывающим болезненные пристрастия относят табакокурение, токсикоманию и наркоманию.

13.1. Влияние табакокурения на организм ребёнка, подростка. Профилактика табакокурения.

Курение табака называют «чумой ХХ века», «малой наркоманией». За последние десятилетия учёными всего мира выявлен огромный вред, который причиняет курение здоровью не только курящего человека, но и здоровью «обкуриваемых» им людей. Подсчитаны огромные убытки от потери рабочего времени во время «перекуров», пожаров по вине курильщиков.

К середине ХIХ века курение распространилось почти по всему миру. Вначале курили исключительно мужчины, а с 80-х годов ХIХ века к курению стали приобщаться и женщины.

Курение табака – самая распространенная из всех вредных привычек. Сейчас курят табак около половины всех мужчин и около четверти женщин нашей планеты. Подсчитано, что каждую минуту на земном шаре выкуривают более 300 тысяч папирос и сигарет. Особенно беспокоит факт широкого распространения курения в детском, подростковом и юношеском возрасте.

Понимая, что курение представляет опасность для здоровья, многие, к сожалению, проявляют к нему равнодушие и неоправданную беспечность. Учёные обнаружили, что в табаке и табачном дыме насчитывается несколько десятков вредных для организма веществ в том числе: никотин, окись углерода, аммиак, синильная кислота, канцерогенные смолы, радиоактивные вещества – полоний, висмут и другие. Они накапливаются в организме курильщика, вызывая хроническое отравление.

Наиболее неблагоприятное действие на организм оказывает никотин, который быстро поступает в кровь. Признаки лёгкого отравления никотином человека, впервые в своей жизни закурившего, хорошо известны. Крупный учёный-медик М.П.Кончаловский так описывал свои ощущения после первых затяжек табачным дымом: «Глаза буквально лезли на лоб, голова кружилась, во рту горечь нестерпимая, тошнота. Организм не принимал яда. Конечно, это было отравление».

Благодаря огромной адаптационной способности организм человека довольно быстро приспосабливается к непривычному для него яду. К сожалению, признаки отравления табачными ядами не отрешают человека от попыток продолжать курение. Попавший в организм никотин в большей своей части обезвреживается в печени, почках, лёгких. Из организма он и продукты его распада выделяются через почки, а у кормящих женщин – с молоком.

Никотин воздействует на нервную систему, нарушая её функцию. Вначале повышает возбудимость коры головного мозга, а затем угнетает и истощает её. Кратковременное возбуждение мозговой деятельности нередко расценивается курильщиками как явление положительное, однако возбуждение быстро сменяется длительным угнетением. Справедливо сказал по этому поводу Иоганн Гете: «От курения тупеешь. Оно несовместимо с творческой работой».

Под влиянием никотина наблюдается значительное изменение в сердечно-сосудистой системе. После каждой выкуренной сигареты, сужение сосудов продолжается 25-30 минут. Поэтому у человека курящего систематически сосуды почти непрерывно находятся в суженном состоянии, а сердце работает с повышенной нагрузкой, быстрее стареет и изнашивается. Эти изменения приводят постепенно к развитию атеросклероза – появлению в стенках сосудов стойких изменений, препятствующих продвижению крови по сосудам. Питание тканей и снабжение их кислородом резко снижается. В первую очередь страдают от нарушения кровоснабжения мозг и другие жизненно важные органы (сердце, почки и другие).

У курильщиков часто возникает облитерирующий эндартериит – заболевание периферических кровеносных сосудов, характеризующееся их сужением. Иначе это заболевание называется перемежающейся хромотой и проявляется сильной болью в икрах ног во время ходьбы, которая заставляет больного останавливаться, пока боль не утихнет. Заболевание обрекает больного на длительную потерю трудоспособности и нередко заканчивается гангреной конечности.

В связи с тем, что у курящих кровеносные сосуды бывают суженными, у них также меняется цвет лица. Особенно это сказывается на нежной коже девушек. У курящих страдают зубы, часто бывает неприятный запах изо рта. Голос становится грубым. Особенно вредно курение беременным, так как яды действуют на плод. Ребёнок рождается слабым, часто болеет, в физическом развитии отстает от сверстников.

В последнее время появились наблюдения о том, что курение активизирует процессы свертывания крови, а это способствует более быстрому тромбообразованию. У курильщиков учащается заболеваемость гипертонической болезнью, стенокардией, инфарктом миокарда.

Обнаружено, что никотин нарушает обмен веществ в организме, ухудшает усвоение витаминов. Курильщик всегда страдает авитаминозом, а это влияет на общее развитие детей и подростков. Воздействие никотина нередко вызывает у курильщиков серьезные заболевания пищеварительного тракта: хронические гастриты и язвенную болезнь желудка. При прекращении курения часто отмечается заживление язвы, в противном же случае заболевание прогрессирует, несмотря на самое энергичное лечение. Длительно прогрессирующая язва желудка может принять злокачественный характер: в 10-12% случаев возникает рак желудка.

Никотин угнетающе действует на расположенные в поясничном отделе спинного мозга нервные центры, регулирующие половую деятельность, в результате отмечается снижение половой активности. Поражаются и органы чувств: понижается острота зрения, слуха, ухудшается цветоощущение, обоняние, вкус.

Как видим, никотин оказывает многостороннее вредное воздействие на организм человека, являясь причиной многих серьёзных заболеваний. Курение вызывает значительные нарушения в системе органов дыхания, часто проявляется такими заболеваниями, как бронхиальная астма, астматический бронхит, эмфизема легких, хроническая пневмония.

В момент затяжки на кончике сигареты температура превышает 700°С. В этих термических условиях образуются различные канцерогенные вещества, наиболее сильный из них – табачный деготь.

Если человек выкуривает в месяц 1 кг табака, то он вдыхает вместе с табачным дымом 840 мг табачного дегтя. Этого количества вполне достаточно, чтобы вызвать за несколько лет патологические изменения, на почве которых возникает рак. Еще большим канцерогенным действием обладают обнаруженные в табачном дыме трехокись мышьяка и радиоактивный полоний-210, представляющие наибольшую угрозу для органов дыхания. Рак легких у курильщиков встречается в 30 раз чаще, чем у некурящих.

В значительной мере вредит здоровью угарный газ, вдыхаемый курильщиком с табачным дымом. В легких угарный газ в 250-300 раз энергичней кислорода связывается с гемоглобином, снижая его содержание в крови. В связи с этим все органы испытывают кислородное голодание.

Известный психиатр В.М.Банщиков подсчитал, что за 20 лет курящий выкуривает в среднем 150 тысяч папирос или сигарет, содержащих около 120 кг табака, из которых в организм поступает не менее 500 г никотина и огромное количество других ядовитых веществ. А если человек начал систематически курить в 15-16 лет, то весь этот «букет» пройдет через его организм к 35 годам.

Курение оказывает вредное влияние не только на здоровье самих курящих. Воздух, загрязненный табачным дымом, вызывает у некурящего человека дискомфорт, нарушение газообмена, увеличение частоты сердечного и дыхательного ритмов. В крови и моче обнаруживается никотин. Не случайно некурящих, подвергающихся воздействию табачного дыма, называют пассивными курильщиками.