По проведению мероприятий, направленных на укрепление здоровья

Общеразвивающие упражнения – это упражнения для отдельных мышечных групп.

1. Для мышц рук и плечевого пояса.
2. Для прямых мышц спины.
3. Для косых мышц спины.
4. Для мышц брюшного пресса.
5. Для мышц ног.

Требования к выполнению упражнений.

1. Подбираем упражнения в соответствии с возрастом детей.
2. К каждому упражнению подбираем соответствующее исходное положение.
3. Выполняя наклоны вперед, повороты в стороны колени не сгибать, с места ноги не сдвигать. После наклонов, сгибаний требовать полного выпрямления туловища, рук, ног.
4. Выполняя приседания, колени разводим для качественного выполнения упражнения.
5. Дыхание – учим дышать через нос. При наклонах, сгибаниях – выдох, при выпрямлении – вдох.
6. Музыка в упражнениях. Под музыкальное сопровождение выполняются только хорошо знакомые упражнения. Новые упражнения всегда без музыки.

Младшая группа.

Упражнения выполняются в кругу, врассыпную или буквой П. При построении в круг педагог стоит в кругу рядом с детьми, не выходя в центр. Все упражнения педагог делает вместе с детьми и по ходу выполнения объясняет. Психология ребенка такова, что он не может долго ждать. Все упражнения выполняются под словесные указания (не под счет). Широко используется образ, сравнение, имитация. Упражнения выполняются 4-6 раз. Чем сложнее упражнение, тем меньше количество раз оно повторяется, и в более спокойном темпе выполняется упражнения для косых мышц и брюшного пресса. Количество упражнений 4-5

Средняя группа.

Упражнения выполняются в кругу, врассыпную или буквой П, звеньями. Педагог или ребенок показывают каждое упражнение и новое и старое. В средней группе вводится счет. Широко используется имитация, образ, сравнения. Количество упражнений – 5-7, дозировка – 6.

Старшая и подготовительная к школе группы.

Построение в круг, звеньями, несколько кругов, парами, врассыпную, в 3 – 2 колонны. Показывают только новые упражнения педагог или ребенок. Педагог предлагает выполнить самостоятельно старые, знакомые упражнения, называет, поясняет, уточняет и дети выполняют самостоятельно. Упражнения выполняются под счет в бодром темпе, музыку или проговаривание. Количество упражнений 8-10 в старшей группе. Дозировка – 6-8 раз. Количество упражнений 8 12 в подготовительной к школе группе. Дозировка – 6-10 раз.

Утренняя гимнастика.

Младшая группа – 6 минут;

Средняя группа – 8 минут;

Старшая группа – 10 минут;

Подготовительная к школе группа – 12 минут.

Воспитатель использует предварительный показ в сочетании с объяснением. Порядок действий воспитателя:

· назвать упражнение;

· показать, сопровождая объяснением;

· подготовить детей к выполнению – принять исходное положение;

· обеспечить одновременно начало по команде «Упражнение начи-най!»;

· воспитатель начинает упражнение вместе с детьми, а после 2-3 повторений дети продолжают самостоятельно. Воспитатель контролирует качество выполнения упражнения детьми, исправляет ошибки;

· дошкольники должны одновременно закончить упражнение, для чего необходимо сделать акцент на счете «два» при последнем повторении упражнения.

Физкультурные занятия (НОД)

Физкультурные занятия – это основная форма обучения детей движениям. Занятия проводятся в спортивной форме.

Схема построения занятия

Занятие состоит из трех частей.

1 часть: вводная длится от 2-5 минут.

Практический материал – эта часть состоит из разновидностей ходьбы, бега, прыжков, подскоков, дыхательных упражнений. В этой части должны быть элементы построения и перестроения: парами, тройками. Может быть игра на внимание: «Найди свое место», «Найди свою пару»…

Время бега: младшая группа – 20 секунд;

средняя группа – 30 секунд, (чередуется с ходьбой)

старшая группа – 40 секунд, )чередуется с ходьбой)

подготовительная к школе группа – 60 секунд, ( чередуется с ходьбой).

После бега всегда быстрая ходьба с постепенным замедлением переходом на спокойную ходьбу. В старших группах начинать вводную часть с команды. Ведущего менять почти на каждом занятии.

2 часть: основная длится от 10 -20 минут.

Практический материал. Эта часть состоит из

общеразвивающих упражнений,

основных движений

подвижной игры.

ОРУ( комплекс с предметами и без предметов).

На занятии в течение 1-2 недель разучивается новый комплекс упражнений. Затем он используется в утренней гимнастике.

Основные движения.

Основные движения состоят из 2-4 упражнений. В этой части должно быть 1/3 часть нового материала. Способы проведения основных движений: поточный, групповой, фронтальный, метод круговой тренировки.