Види ходьби, бігу, стрибків, метання в різних вікових групах.

Різновиди ходьби:

1. звичайна ходьба в помірному темпі;

2. ходьба на носках;

3. ходьба на п’ятах;

4. ходьба високо піднімаючи коліна;

5. ходьба широким кроком;

6. ходьба перекатом з п’яти на носок;

7. ходьба приставним кроком;

8. ходьба в напівприсіді і присіді;

9. ходьба хресним кроком;

10. ходьба випадами;

11. ходьба з закритими очима;

12. ходьба спиною вперед;

13. гімнастична ходьба.

Якісні показники ходьби дітей різних вікових груп

Молодший вік:

1. Пряме положення тулуба та голови.

2. Вільні рухи руками (припускаються неритмічні, та неенергійні).

3. Узгоджені рухи рук та ніг.

4. Приблизне дотримування напрямку під час ходьби.

Середній вік:

1. Пряме ненапружене положення тулуба та голови.

2. Вільні рухи рук.

3. Крок гімнастичний.

4. Узгоджені рухи рук та ніг.

5. Дотримання напрямку під час ходьби.

Старший вік:

1. Правильна постава.

2. Вільні рухи рук зі згинанням їх у ліктях.

3. Кроки енергійні та ритмічні, з перекатом з п’яти на носок.

4. Активне згинання та розгинання ніг у колінних суглобах.

Види ходьби

Ходьба: 1. звичайна ходьба 2. на носках (з 3 р. ж) 3. на п’ятах (з 4 р. ж) 4. на зовнішній стороні стопи (з 4 р. ж) 5. ходьба з високим підніманням коліна (з 4 р. ж) 6. ходьба широким кроком 7. ходьба малим кроком За темпом: - повільний - середній - швидкий - з заданою швидкістю - із прискоренням і уповільненням - ходьба на швидкість
За напрямом: - прямо - врозтіч - по діагоналі - «змійкою» (між предметами) - спиною вперед - у заданому напрямку З додатковим завданням: - ходьба із зупинками, присіданням, повертанням - ходьба яка переходить у інші види біг стрибки та інші рухи - ходьба з різними положеннями рук (на поясі, в сторони, за спиною тощо) - ходьба змінюючи положення рук - ходьба з предметом у руках (гімнастична палиця на плечах, за спиною, перед грудьми тощо)

Різновиди бігу:

1. Звичайний біг.

2. біг на носках;

3. біг з високим підніманням колін;

4. біг з широким кроком;

5. біг з відведенням назад зігнутою в коліні ноги;

6. біг схрещеним кроком;

7. біг стрибками.

8. Біг в різному темпі:

o біг в швидкому темпі;

o повільний біг;

o біг в перемінному темпі;

o човниковий біг;

o біг у поєднанні з підлізанням під палки, пролізанням в обруч, перестрибуванням, стрибком вгору;

o біг в різних природних умовах.

Види стрибків:

1. підстрибування;

2. стрибок угору з місця;

3. стрибок у глибину (зістрибування);

4. стрибок у довжину з місця;

5. стрибки зі скакалкою;

6. вистрибування на підвищення;

7. стрибок у довжину з розбігу;

8. у висоту з розбігу.

Види метання:

Ø у горизонтальну ціль;

Ø у вертикальну ціль.

Способи метання:

Ø із-за голови;

Ø від грудей;

Ø від плеча.

Метання на дальність: від плеча, з-за спини через плече з попереднім замахом, знизу, зверху, збоку. При виконанні кидка м’яча обома руками знизу ноги ставлять на ширину плечей, м’яч утримується пальцями знизу, під час кидка руки випрямляються у напрямку руху.

При виконанні кидка м’яча від грудей та із-за голови ноги ставлять приблизно на ширину плечей, м’яч тримають з боків розставленими пальцями. Кидок м’яча від плеча виконують однією рукою, відводячи її назад і прогинаючи трохи тулуб, протилежну ногу виставляють на один крок вперед. Усі ці кидки виконують енергійним рухом рук і тулуба в напрямку польоту м’яча.

Підведення підсумку заняття, аналіз роботи студентів викладачем.

4. Домашнє завдання: вивчити тему за конспектом, виконати самостійну роботу № 5 з теми за планом, підготуватися до семінарського заняття.

Самостійна робота № 5

План:

1. Техніка виконання різних видів ходьби.

2. Техніка виконання різних видів бігу.

3. Техніка виконання різних видів стрибків.

4. Техніка виконання різних видів метання.

5. Техніка виконання різних видів лазіння і повзання.

Література:

1. Вільчковський Е.С. Методика фізичного виховання в дитячому садку. – К.: Радянська школа, 1979.

2. Вільчковський Е.С. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. – Львів, 1998.

3. Вільчковський Е.С., Курок О.І. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. – Суми, Університетська книга, 2005.

4. Дмитренко Т.І. Теорія і методика фізичного виховання дітей раннього і дошкільного віку. – К.: Вища школа, 1979.

5. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. – М.: Просвещение, 1984.

6. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. – М.: Просвещение, 1986.

7. Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольном учреждении. – М.: Просвещение, 1984.

Наши рекомендации