Глава 1. теоретические основы физического воспитания
Раздел 1.1. Введение в теорию и методику физического воспитания
Исходные понятия и содержание теории и методики ФВ
Рассматривая систему ФВ, следует сослаться на Энциклопедический словарь по ФКиС[6], где сказано, что она является составной частью ФК, которая представляет собой специальные научные знания, развитие спорта и уровень спортивных достижений, охватывает область общественной и личной гигиены, гигиены труда и быта, правильного режима труда и отдыха, использование естественных сил природы (солнца, воды и воздуха) в целях оздоровления и закаливания организма. Теория и методика ФВ в свою очередь есть специальная область знаний. Она имеет свой предмет и свои понятия[7]. Некоторыми специалистами ФВ понимается как процесс, способствующий гармоническому психофизическому совершенствованию человека.
Например, Г.Д. Харабуга[8] утверждает, что ФВ – это организованный процесс управления ФР и физическим образованием человека посредством физических упражнений, гигиенических мероприятий и некоторых других средств с целью формирования у него таких качеств и приобретения им таких знаний, которые отвечают требованиям данного общества или интересам личности воспитуемого.
По мнению Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова[9], ФВ – это процесс решения определенных воспитательно-образовательных задач, который характеризуется всеми общими признаками педагогического процесса (направляющая роль педагога-специалиста, организация деятельности в соответствии с педагогическими принципами и т.д.) либо осуществляется в порядке самовоспитания. Отличительные же особенности ФВ определяются прежде всего тем, что это процесс, направленный на формирование двигательных навыков и развитие так называемых физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере определяет его физическую работоспособность.
Т.Ю. Круцевич[10] трактует ФВ более расширено. По его утверждению, это специализированный педагогический процесс целенаправленного систематического воздействия на человека физическими упражнениями, естественными силами природы, гигиеническими факторами в целях укрепления здоровья, развития физических качеств, совершенствования морфологических и функциональных возможностей, формирования и улучшения основных жизненно важных двигательных навыков, умения и связанных с ними знаний, обеспечения готовности человека к активному участию в общественной, производственной и культурной жизни.
В свою очередь Р.И. Купчинов[11], используя ранее накопленный опыт организации ФВ, рассматривает его обобщенно, как педагогический процесс, направленный на формирование ФК личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания, оптимальное морфофункциональное развитие растущего организма, поддержание высокой работоспособности в течение длительного жизненного периода.
Ж.К. Холодов и В.С. Кузнецов[12], помимо определения термина «физическое воспитание», который рассматривается как вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям, развитие физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, структурируют его как вид воспитания, направленный на физическое образование (процесс формирования у человека двигательных умений и навыков, а также передачи специальных физкультурных знаний) и развитие физических качеств человека посредством нормированных функциональных нагрузок (Рис. 1).
Из рисунка 1 видно, как авторы смешивают понятие «физическое воспитание», называя его видом воспитания, а в подписи под рисунком – педагогическим процессом.
Кроме того, наблюдается подмена понятий «развитие физических качеств» на «воспитание физических качеств», а также «физические качества» на «способности». В этом вопросе следует согласиться с мнением Н.В. Зимкина[13], который показал, что физические качества развиваются на клеточном уровне, а способности (силовые, скоростные, координационные) служат проявлением уже развитых физических качеств[14]. Воспитывать можно волю, смелость и другие качества личности, физические же качества развивают и в дальнейшем совершенствуют.
Понятие «физическое воспитание» представляет собой педагогический процесс, т.е. деятельность, направленную на решение образовательных, оздоровительных и воспитательных задач путем применения системы физических упражнений.
Образовательными задачами ФВ в первую очередь являются приобретение знаний, совершенствование двигательных способностей.
| Воспитание физических качеств Целенаправленное воздействие на развитие физических качеств человека посредством норми-рованных функциональных нагрузок |
| Физическое образование Процесс формирования у человека двигательных умений и навыков, а также передачи специальных физкультурных знаний |
| Физическое воспитание Вид воспитания, специфика которого заключается в обучении движениям (двигательным действиям) и воспитании (управлении развитием) физических качеств человека |
Рис. 1. ФВ как педагогический процесс целенаправленного формирования двигательных умений и навыков и развития физических качеств человека (по Ж.К. Холодову, В.С. Кузнецову, 2008)
К оздоровительным задачам относятся уроки здоровья, улучшение ФР, воспитание правильной осанки, профилактика плоскостопия и т.д.
Воспитательные задачи – формирование личности в целом.
В процессе ФВ решают задачи умственного развития; нравственного, трудового и эстетического воспитания. Отмеченные направления деятельности взаимосвязаны и органически включены в процесс ФВ. Это обязательное условие воспитания разносторонне развитой личности.
ТФВ, как и всякая специальная область знаний, имеет свои специфические термины и понятия. Без выяснения содержания и объема специальных понятий ТиМФВ невозможно правильно ориентироваться в вопросах теории и практики ФВ, нельзя успешно овладеть двигательными умениями и навыками. Именно поэтому изложение учебной дисциплины «Физическая культура» начинается с выяснения её основных понятий.
К основным понятиям ТФВ относятся: «физическое развитие»; «физическая подготовка»; «физическая подготовленность»; «физкультурное образование»; «физическое совершенство»; «двигательная активность»; «физическое состояние»; «физическая культура как род деятельности» и т.п.
В перечисленных понятиях в наиболее обобщенном виде представлены главные, самые существенные признаки ФВ.
«Физическое развитие» – процесс изменения форм и функций организма человека под влиянием условий жизни и воспитания.
ФР протекает по биологическим законам и является отражением результатов организованного ФВ и изменений, происходящих в организме вследствие его естественного роста.
Ведь ФР происходит и тогда, когда ФВ не проводится (если речь идет о растущем организме).
Основными показателями ФР являются: длина тела, масса тела, окружность грудной клетки, т.е. антропометрические показатели.
Оценку ФР производят по таблицам-стандартам ФР либо по специально составленным оценочным таблицам.
Согласно оценочным таблицам ФР может быть высокое, среднее, ниже среднего, низкое.
На ФР оказывают влияние наследственные, конституционные, социальные, экономические, материально-бытовые, климатические и другие условия, а также правильно организованное ФВ.
В жизненном цикле человека до достижения зрелого возраста, согласно схеме возрастной периодизации, выделяют следующие периоды: I – новорожденный 1–10 дней; II – грудной возраст 10 дней – 1 год; III – раннее детство 1–3 года; IV – первое детство 4–7 лет; V – второе детство 8–12 лет (мальчики), 8–11 лет (девочки); VI – подростковый 13–16 (мальчики), 12–15 лет (девочки); VII – юношеский возраст 17–21 (юноши), 16–20 лет (девушки).
В зрелом возрасте выделяют два периода:
I период расцвета и устойчивости функций организма (от 20–21 до 35 лет);
II период начальной инволюции (35–60 лет для мужчин и 35–55 лет для женщин).
Пожилой возраст – от 60 до 75 (мужчины), от 55 до 75 (женщины) характеризуется старением организма.
После 75 лет наступает старость (резко снижается уровень физических функций, падает сопротивление организма, развиваются болезни: гипертония, ишемическая болезнь, атеросклероз).
После 90 лет – возраст долгожителей (согласно переписи населения 70-х годов прошлого столетия более 3 тысяч мужчин и 11 тысяч женщин имели возраст от 100 до 104 лет; 110 мужчин и 209 женщин были старше 120 лет).
Критерии такой периодизации включали комплекс признаков, расцениваемых как показатели биологического возраста: размеры и массу тела, окостенение скелета, прорезывание зубов, развитие желез внутренней секреции, степень полового созревания, мышечную массу.
Таким образом, степень ФР у детей является критерием правильности их роста и развития.
Под «физической подготовкой» понимается профессиональная направленность ФВ (ФП спортсмена, актёра, солдата, космонавта, пожарного и др.), т.е. процесс развития физических способностей и формирования двигательных умений и навыков с учётом требований вида деятельности.
Различают ОФП (к занятиям спортом, к труду вообще) и СФП (к конкретному виду деятельности).
ФП характеризуется спецификой задач, средств, методики освоения физических упражнений в зависимости от особенностей конкретной профессии.
Каждая профессия предъявляет определённые требования не только к уровню развития умственных способностей, но и к уровню физических качеств, которые влияют на трудовые процессы.
Физкультурное образование содействует овладению знаниями в области ФВ, двигательными и гигиеническими навыками и умениями и не может быть оторвано от процесса ФР. Обучая движениям и двигательным действиям, мы одновременно формируем знания о том, как развивать физические качества.
Термин «физическая подготовленность» трактуется как результат ФП, которая выражается в определенном уровне развития физических качеств, приобретении двигательных навыков и умений, необходимых для успешного выполнения той или иной деятельности.
Основу нормативной оценки физической подготовленности составляют:
1. Программы по ФВ (дошкольников в учреждениях воспитания).
2. Программы ФК и здоровья (учреждения общего среднего образования, учреждения профессионально-технического и среднего специального образования и УВО).
3. Государственный физкультурно-оздоровительный комплекс Республики Беларусь, состоящий из трех программ (физкультурно-оздоровительная, физкультурно-спортивных многоборий, мотивации и стимулирования занятий ФКиС) и нормативов с учетом половозрастных и иных факторов.
4. Единая спортивная классификация Республики Беларусь.
Уровень физической подготовленности может быть низким, ниже среднего, средним, выше среднего, высоким.
Уровень физической подготовленности учащихся оценивают при помощи тестовых упражнений по десятибальной шкале.
Для учащихся 1–4 и 5–8 классов: наклон вперед из положения сидя, подтягивание на перекладине (м), поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин (д), бег 30 м, челночный бег 4×9 м, прыжок в длину с места, бег 1000 м.
Для учащихся 9–11 классов – те же задания, только для мальчиков бег – 1500 м.
Для студентов утверждены свои контрольные нормативы физической подготовленности: мужчины – бег 100 и 1000 м, плавание 50 м, прыжок в длину с места, подтягивание на перекладине, наклон вперед, сгибание-разгибание рук в упоре лежа, бег на лыжах 5 км; женщины – бег 100 и 500 м, наклон вперед, плавание 50 м, прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине, бег на лыжах 3 км.
«Физическое состояние», по определению международного комитета по стандартизации тестов, характеризует личность человека. У лиц, отнесенных к основной и подготовительной медицинским группам, выделяют 5 УФС: низкий, ниже среднего, средний, выше среднего, высокий. Определение УФС осуществляется по показателям функционального состояния ФР и физической подготовленности занимающихся ФК, спортом для всех, туризмом.
Интегральным показателем УФС является экспресс-метод, суть которого состоит в том, что тестируют массу тела, ЧСС, среднее артериальное давление. Последнее рассчитывают по формуле:
Пульсовое давление – разница между систолическим (максимальным) и диастолическим (минимальным).
Затем по формуле определяют УФС:
Полученные данные соотносятся с данными шкалы оценки УФС (Табл.1)
Таблица 1. Шкала оценки УФС (по Е. Пироговой, Л. Иващенко, 1985)
| Уровень физического состояния | Мужчины | Женщины |
| Низкий | 0,225–0,375 | 0,157–0,260 |
| Ниже среднего | 0,376–0,525 | 0,261–0,365 |
| Средний | 0,526–0,675 | 0,366–0,475 |
| Выше среднего | 0,676–0,825 | 0,476–0,575 |
| Высокий | 0,826 и более | 0,576 и более |
Для пояснения метода определения УФС приведем пример: Иванов А.П., 46 лет, ЧСС в покое 56 уд/мин, АД систолическое 110 мм рт.ст., АД диастолическое 70 мм рт.ст., масса тела 80 кг, рост 178 см. Среднее АД равно:
Следовательно, у обследуемого УФС высокий.
Термином «физическое совершенство» называют оптимальный уровень ФП человека к труду, защите государства, занятий спортом.
Представление о физическом совершенстве изменяется под влиянием растущих общественных потребностей, в частности, потребностей производства и интересов человека. У людей разных профессий, возраста, пола это имеет свои особенности.
Понятие «физическое совершенство» ассоциируют с понятием «здоровье», которое определяется четырьмя показателями:
- отсутствием заболеваний;
- отсутствием наклонности к заболеваниям;
- оптимальным уровнем функций организма;
- своевременным и всесторонним развитием.
Под «двигательной активностью» понимают суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни.
Норма ДА выражается общим числом суточных локомоций (движений человека, обеспечивающих активное перемещение в пространстве – бег, ходьба, прыжки, плавание и т.п.) и общей продолжительностью двигательного компонента в режиме дня.
Установлена оптимальная ДА в неделю для:
- дошкольников: 27–28 часов;
- учащихся: 14–21 час;
- студентов: 10–14 часов;
- трудящихся: 6–10 часов.
Анализ суточной, недельной, сезонной ДА людей показал, что существует организация учебного процесса в школе и сложившийся уклад жизни в семье не обеспечивающий биологическую потребность организма в движениях.
Два урока физкультуры в неделю не могут восполнить существующий дефицит ДА. Введение в режим дня школы проведения массовых форм (суммарное время на малые формы ФВ составляет в сутки 2 часа 45 мин) позволяет школьникам 7–11 лет удовлетворить от 43 до 60% требуемого им объема ДА[15].
«Физическая культура личности» – это, по мнению А.М. Максименко[16], реальная физкультурно-спортивная деятельность конкретного человека, мотивом которой является удовлетворение его индивидуальных интересов и потребностей в физическом самосовершенствовании.
Основными признаками физической личности можно считать:
- систематические занятия физическими упражнениями для решения тех или иных задач физического самосовершенствования;
- специальные физкультурные знания, позволяющие с пользой применять их на практике;
- владение определёнными двигательными умениями и навыками для решения лично значимых задач;
- владение, как минимум, организационно-методическими умениями построения своих самостоятельных занятий.
Физическая культура личности одновременно существует в виде материальных и духовных ценностей, в форме оптимальной двигательной деятельности, а также в качестве внутреннего достояния человека, воплощённого в его знаниях, умениях, навыках, физических способностях и т.д. Стержневым, или как говорят системообразующим фактором физического совершенствования человека в рамках трёх рассмотренных аспектов физической культуры, безусловно, является деятельностный.
Предмет теории ФВ
ТФВ прежде чем стать самостоятельной наукой в качестве интегральной прошла долгий путь развития.
Первобытные люди владели достаточно широкими знаниями в области физического развития, без которых борьба за жизнь была бы невозможной.
В рабовладельческом обществе Древней Греции уже существовали методики ФВ, появились учебники по гимнастике, плаванию, верховой езде.
В эпоху Возрождения педагоги-гуманисты считали ФВ обязательной частью педагогического процесса.
Однако, как самостоятельная область знаний по теории ФВ сформировалась только в начале XIX века.
ТФВ является составной частью педагогических наук[17]. Она изучает ФВ как феномен социальной жизни, его цели и задачи на разных этапах развития общества, способы, методы и формы организации физкультурно-спортивной практики. ТФВ объясняет пути развития ФВ, обосновывает определенные педагогические положения социальными, психологическими, биологическими закономерностями.
Как известно, каждое научное направление в системе знаний имеет свой предмет изучения (Рис. 2).
| Общественные дисциплины (история и организация, управление и экономика ФВ в обществе, теория и методика отдельных видов спорта) |
| Изучают социальные закономерности развития ФВ, построение системы ФВ и ее частей |
| Дисциплины гуманитарного характера (история, теория спортивной тренировки, социология и т.д.) |
| Отражают закономерности функционирования и развития организма в условиях ФВ и устанавливают природно-научные, медицинские и гигиенические предпосылки |
| Биологические и природно-научные дисциплины (физиология, анатомия, биохимия, биомеханика, морфология) |
| ТФВ – синтезирующая наука, интегрирующая данные других наук |
Рис. 2. Предмет ТФВ и ее место в системе научных знаний (по Т.М. Чиженок,
Ю.О. Коваленко, 2012)
По нашему мнению, предметом ТФВ являются общие закономерности функционирования и развития ФВ. Так, изучение дисциплин гуманитарного цикла дает знания о социальных закономерностях развития ФВ (ИФК, ОФК, «Управление и экономика ФВ», психология спорта, социология спорта и т.д.). Дисциплины биологического цикла дают представление о закономерностях развития и реакции организма в условиях выполнения физических упражнений (анатомия, биохимия, гигиена, биомеханика, спортивная метрология, спортивная морфология и т.п.).
Таким образом, ТФВ как наука имеет синтезирующий характер, предметом изучения которой является человек в процессе его социальной интеграции при помощи физических упражнений с целью физического и духовного совершенствования, повышения общественной активности.
На основе сложившихся закономерностей ТФВ специалистами разрабатываются его методики. Теория и методика не могут существовать одна без другой и развиваться отдельно: либо теория без методики теряет суть, не находя реализацию в практической деятельности, либо методика без теории теряет свою научную базу (Рис. 3).
| ТФВ раскрывает задания, принципиальные подходы, определяющие средства, методы и формы ФВ относительно этапов развития и условий жизнедеятельности человека |
| ТФВ изучает связь ФВ с интеллектуальным, трудовым, эстетическим и моральным воспитанием |
| ТФВ изучает закономерности, по которым происходит: управление ФР, физкультурным образованием; усвоение двигательных навыков; формирование ФК личности |
| ТФВ – наука об общих закономерностях, определяющих состав и форму построения ФВ как педагогически организованного процесса |
Рис. 3. ТФВ как наука (по Т.М. Чиженок, Ю.О. Коваленко, 2012)
Предмет ТФВ имеет свое содержание, цели, задачи. Все темы курса тесно связаны между собой и образуют единую логически построенную систему (Рис. 4).