Факторы влияющие на организм человека в горах

В высокогорье — низкая температура воздуха (типичная для полярного климата),

большая сухость воздуха (типичная для пустынь), интенсивная солнечная радиация

(как в тропиках) и т. п. В климате высокогорья имеется комплекс сильных и

разнообразных факторов, влияющих очень остро и резко на организм человека. Из

всех отрицательных факторов горного климата наиболее значительное влияние на

организм человека оказывает пониженное парциальное давление кислорода во

вдыхаемом воздухе, которое приводит к уменьшению содержания кислорода в крови и,

как следствие, к кислородному голоданию.

Попадая в горы, военнослужащие ощущают на себе влияние горного климата. До высот

2000 м климат гор лечебный и почти никаких заметных изменений в организме

человека не вызывает. При дальнейшем подъеме военнослужащие начинают ощущать

ухудшение самочувствия. Понижение давления; кислорода во вдыхаемом воздухе

вызывает расстройство функций отдельных органов, систем и организма в целом.

Учащается ритм дыхания, увеличивается его глубина и легочная вентиляция.

Учащается пульс и несколько повышается артериальное кровяное давление, а

следовательно, увеличивается минутный объем крови, выбрасываемой сердцем в

кровеносные сосуды. Увеличение минутного объема крови происходит за счет

ускорения кровотока и увеличения массы циркулирующей крови, выходящей из депо.

Это приводит к определенным изменениям морфологического и физико-химического

состава крови. Увеличивается число эритроцитов и содержание гемоглобина.

Следовательно, улучшается питание тканей кислородом. Понижается световая

чувствительность глаза, уменьшается восприятие насыщенности цвета (на высотах

5000 м и выше цвета различаются с большим трудом), на высотах более 5000 м ,

понижается острота слуха.

Значительные изменения в организме человека происходят при низких температурах и

высокой влажности вследствие переохлаждения. Отмечены случаи обморожения при

плюс 6° и даже при плюс 8°. Высокая температура и высокая влажность воздуха

ведут к нарушению теплообмена организма с окружающей средой (затруднена

теплоотдача), что может вызвать перегревание.

Чистота воздуха в горах, уменьшение в нем водяных паров являются причиной

высокого ультрафиолетового излучения, которое обладает значительным

бактерицидным действием на микрофлору внешней среды. Ультрафиолетовые лучи

солнца оказывают определенное влияние на степень ионизации воздуха, а в связи с

этим и на течение некоторых физиологических процессов.

Занятия горной подготовкой и альпинизмом проходят на чистом воздухе, который

благотворно действует на военнослужащих, укрепляя здоровье, закаливая их в

условиях суровой природы для боевой деятельности в горах.

Военнослужащие в горах выполняют значительную физическую работу: преодолевают

различные горные препятствия; совершают длительные марши или восхождения на

вершины; переносят разные грузы. Как правило, экипировка военнослужащего

(оружие, боеприпасы, горное снаряжение и оборудование, питание, вода и т. п.)

составляет 30 кг и более.

Адаптация к высоте

Адаптация — приспособление организма человека к изменениям внешней среды (в

данном случае — к пониженному парциальному давлению кислорода, холоду, жаре и

другим факторам высокогорья).

В первые 10—15 дней пребывания в горах в организме происходит наиболее

интенсивное перестраивание: увеличиваются легочная вентиляция, жизненная емкость

легких, количество эритроцитов и процент гемоглобина в крови и т. п.;

вырабатываются приспособительные реакции, повышающие работоспособность и

улучшающие самочувствие. Для развития физической работоспособности в условиях

высокогорья необходима систематическая, рационально дозированная физическая

нагрузка, т. е. организованная и целенаправленная физическая подготовка во всех

ее формах. Адаптация организма к горным условиям с помощью физических упражнений

является активной. На занятиях по физической подготовке можно применять такие

технические средства, как имитатор высотного дефицита кислорода при дыхании

(ИВДК), представляющий собой шлем-маску с гофрированной трубкой от обычного

противогаза, в котором выдыхательный клапан без нарушения его свойств перевернут

на 180°, а лепесток вдыхательного клапана отогнут при помощи проволочной

вставки. В результате получается дополнительное «мертвое» пространство и

обеспечивается понижение процентного содержания кислорода во вдыхаемом воздухе.

В процессе предварительной тренировки можно применять и просто противогаз, не

трогая его клапанов, но в этом случае содержание кислорода во вдыхаемом воздухе

будет несколько выше, чем в ИВДК.

Существуют определенные правила активной адаптации к низкому парциальному

давлению кислорода: постепенное восхождение на более высокие вершины;

постепенная тренировка военнослужащих в выполнении учебно-боевых задач в горах

(утренняя физическая зарядка, обучение технике преодоления различных горных

препятствий, учебные занятия по разделам боевой, в том числе и физической,

подготовки, участие в спортивных состязаниях).

У военнослужащих, занимающихся физической подготовкой в период адаптации,

организм быстрее приспосабливается к недостатку кислорода, поэтому

работоспособность у них выше, чем у тех, которые, не выполняют в это время

никаких физических упражнений.

Горная болезнь

Горная болезнь (болезнь высоты, высотная болезнь) — это сложный процесс

нарушения функций органов и систем человека, возникающий при подъеме на большие

высоты в результате кислородного голодания. Горная болезнь наступает незаметно и

не сразу по прибытии в горы, а через некоторое время. Она наступает, если на

воздействие высокогорья организм человека не успевает ответить своими

приспособительными реакциями.

Многие путешественники, исследователи гор, врачи и физиологи описывали симптомы

горной болезни, которые, по их мнению, зависят от индивидуальных особенностей

человека (устойчивости к недостатку кислорода, возраста, физического и

психического состояния, уровня физической подготовленности), способов набора

высоты, физического утомления, охлаждения, а также от того, бывал ли раньше

человек в горах и имеет ли опыт пребывания в условиях кислородной

недостаточности.

Горная болезнь может возникнуть не только при подъеме, но и при спуске.

Происходит это потому, что недостаток кислорода в крови сказывается не сразу. У

каждого человека имеется своя высота, на которой проявляются симптомы болезни.

Большинство же начинают ощущать действие высоты в районе 2000—3000 м, а при

напряженной учебно-боевой деятельности и значительной физической нагрузке и на

меньших высотах.

Симптомами горной болезни являются: головная боль, головокружение, сонливость,

снижение способности производить координированные движения, заторможенность

мыслительных процессов, общая усталость, повышенная раздражительность или

угнетенное, апатичное состояние, забывчивость, пробелы в памяти, несоответствие

поступков тем требованиям и условиям, в которых находится военнослужащий. Эти

изменения в основном связаны с реакцией центральной нервной системы на

недостаток кислорода.

Органы кровообращения на недостаток кислорода реагируют изменением сердцебиения,

учащением и аритмией пульса, падением давления (максимального и минимального),

иногда болезненными ощущениями в области сердца, а в единичных случаях

появляются даже кишечные и легочные кровотечения; органы пищеварения —

ухудшением аппетита, возникновением потребности в острой, кислой и соленой пище,

появлением чувства тошноты, доходящей иногда до рвоты, в редких случаях

возникновением поносов; органы чувств — понижением остроты зрения и слуха,

изменением цветоощущения, понижением вкусовой и обонятельной чувствительности,

ощущением заложенности ушей и т. д.

Кроме того, у военнослужащих может возникнуть одышка, дрожь (озноб), тоска по

равнине, бессонница, периодическое дыхание типа Чейн-Стокса, повышение

температуры на 1—2°, эйфорическое состояние (приподнятое настроение, излишняя

жестикуляция и говорливость, беспричинное веселье, смех и т. д.).

Перечисленные признаки горной болезни объективно наступают и ощущаются не все

одновременно, а постепенно, в зависимости от высоты. Например, у некоторых на

высотах до 2500 м ощущается недомогание, учащенное сердцебиение, головокружение,

сонливость, на высотах от 2500 до 3500 м появляются признаки эйфории, на высоте

4000 м И выше — повышенная нервозность, раздражительность, нетерпимость к

поступкам своих товарищей, нарушение ритма дыхания, изменение вкуса к еде,

ощущение, жажды и т. п.

Заболевшие горной болезнью не в состоянии длительно выполнять физическую

нагрузку.

Для уменьшения или прекращения горной болезни применяются следующие средства:

акклиматизация, кислородная терапия (дыхание кислородом), использование

специальных пищевых веществ, витаминов и фармакологических препаратов. Наиболее

эффективное из них — активная акклиматизация. Она включает применение физических

упражнений в виде утренней гимнастики, учебных занятий на ближних склонах, на

леднике и небольшие прогулки.

Из пищевых веществ устойчивость к кислородному голоданию увеличивают глюкоза,

сахар и другие углеводы, а также экстракты и различные консервированные соки

(лимонный, апельсиновый, клюквенный), утоляющие жажду.

Отдых, освобождение от физической нагрузки, согревание, горячее питье, спуск на

300—400 м ниже уменьшают или даже прекращают действие горной болезни.

Для того чтобы предупредить горную болезнь, необходимо в зависимости от высоты

местности и состояния здоровья военнослужащих регулировать интенсивность

движения, физическую нагрузку и весь процесс учебно-боевой деятельности.

Уменьшается процент заболевания горной болезнью, если до выезда или выхода в

горы военнослужащие систематически занимались физической подготовкой, имели

высокий уровень тренированности, особенно в кроссах, маршах по пересеченной

местности и длительных (по нескольку часов) лыжных переходах.

Кроме того, причинами возникновения опасностей могут быть: чрезмерный груз за

плечами; плохое или недостаточное питание; заболевание, которое было скрыто от

командира; темнота.

Военнослужащий может предохранить себя от возникающих в горах опасностей, если

он правильно применяет альпинистскую технику, знает обстановку, в которой

находится, и условия выполнения боевой задачи, а также умеет учитывать свое

физическое состояние и предупреждать горную болезнь.

При получении задачи на преодоление участков горной местности командиру

необходимо предвидеть все возможные опасности и постоянно помнить о них.

1.4. Особенности использования боевых машин и автотранспорта в горах и

горно-лесистой местности

Вождение боевых машин в горах обусловливается рядом особенностей, которые

необходимо учитывать в методике обучения личного состава.

Горная местность характеризуется резко выраженным рельефом, спецификой

дорожно-грунтовых и климатических условий, а также своеобразием рек; она

существенно ограничивает проходимость машин и маневр в ходе ведения боевых

действий войсками.

В горных районах, как правило, мало дорог. Они проходят обычно по долинам,

ущельям и руслам горных рек, узким карнизам, косогорам, скатам и перевалам через

хребты. Горные дороги, как правило, извилистые и узкие, с крутыми подъемами и

спусками, имеют закрытые повороты, ограниченную проезжую часть и много

труднопроходимых для движения машин мест (каменные осыпи, обвалы, переходы через

горные протоки и т. д.).

На значительной части дорог, возможно, только одностороннее движение. Мосты

через реки, ущелья, каньоны, промоины на горных дорогах в основном малой

грузоподъемности с узкой проезжей частью. Они могут быть короткими, как правило,

выпуклыми (горбатые мосты) или длинными и высокими (высотные мосты).

Зимой горные дороги труднопроходимы из-за снежных заносов и обледенения, в

летнее время после дождей они покрываются грязью, что сильно затрудняет движение

на подъемах и спусках.

На больших высотах возможны сильные ветры, туманы, ливни и снегопады при

одновременном сохранении сухой и теплой погоды в долинах. Разреженность воздуха

в горах повышает утомляемость личного состава и не обеспечивает нормальной

работы двигателей машин - их мощность уменьшается до 30%, что сказывается на

тяговых свойствах машины.