Строевые и порядковые упражнения

Общая характеристика средств гимнастики

Строевые и порядковые упражнения

Совместные действия в строю, со­действующие воспитанию организованности и дисциплины, навы­ков коллективных действий, правильной осанки занимающихся, а также воспитанию чувства ритма и темпа. Строевые упражне­ния используются, с одной стороны, как приемы целесообразной организации занятий физическими упражнениями (особенно при коллективных формах занятий), с другой — как своеобразные двигательные действия, формирующие и развивающие организм человека, воспитывающие умения и навыки организованного по­ведения.

Основные понятия о строе:

Строй- установленное размещение учащихся для совместных действий.

Фланг – правая и левая оконечности строя.

Фронт – сторона строя, в которую учащиеся обращены лицом.

Интервал– расстояние по фронту между учащимися.

Дистанция - расстояние в глубине между учащимися, стоящими в колонне.

Направляющий– учащийся, идущий в колонне первым.

Замыкающий– учащийся, двигающийся в колонне последним.

Шеренга- строй, в котором учащиеся размещены один возле другого. На одной линии и обращены лицом в одну сторону.

Колонна – строй, в котором учащиеся расположены в затылок друг другу.

Строевые упражнения подразделяются на следующие группы:

Строевые приемы, построения, передвижения, размыкания и смыкания.

1. Строевые приемы выполняются по следующим командам:

· «Становись!»

· «Равняйсь!» («Направо (налево) – равняйсь!»).

· «Смирно!»

· «Вольно!» («Правой (левой)- вольно!»)

· «Отставить!»

· «Разойдись!»

Расчет группы может производиться по следующим командам:

· «По порядку – рассчитайсь!»

· «Расчет окончен!»

· «На первый – второй - рассчитайсь!»

· «По три (четыре и т. д.) – рассчитайсь!»

· «На шесть, три, на месте – рассчитайсь!»

Поворотына месте и в движении:

· «Направо!»

· «Налево!»

· «Полповорота направо!»

· «Полповорота налево!»

· «Кругом!»

· «Кругом - марш!»

В движении команда для поворота налево подается под левую, для поворота направо - под правую ногу.

2. Построение- действия учащихся по команде или распоряжению учителя для принятия определенного строя.

· Построения в шеренгу по команде «Группа, в одну (две, три и т. д.) шеренгу – становись!»

· Построение в колонну: «В колонну по одному (два, три и т. д.) – становись!»

3. Перестроение - действия учащихся по команде или распоряжению учителя, связанные с переменой вида строя.

· из одной шеренги в две и обратно выполняется после предварительного расчета на первый- второй по команде: «В две шеренги - стройся!»

· из одной шеренги в три;

· из колонны по одному в колонну по два;

· уступами из шеренги;

· уступами из колонны по одному в колонну по три;

· из шеренги захождением плечом;

· Одновременными поворотами, дроблением и сведением.

4. Для передвижения используются способы ходьбы:

· строевой шаг

· походный шаг

· на носках, на пятках

· приставными шагами

· в полуприседе, приседе, выпадами.

· движение на месте.

5. Применяются различные виды фигурной маршировки:

· обход –передвижение вдоль границ зала.

круг-передвижение по кругу.

· Диагональ -передвижение по диагонали зала.

· Скрещение -фигура, образованная в результате пересечения движения двух колонн в одной из точек зала.

· противоход-движение колонны за направляющим в противоположном направлении.

· Петля -открытая и закрытая, выполняется в любом направлении (поперечном, продольном,косом).

· Змейка - ряд противоходов, соответствующих первому противоходу.

6. Для рационального размещения применяется:

· размыкание

· смыкание строя.