Система статических упражнений, развивающих гиб­ кость и способствующих повышению эластичности мышц, - это «стретчинг»

95. Ритмическая гимнастика - это разновидность гимна­
стики оздоровительной направленности, основным содержанием
которой являются ОРУ, бег, прыжки и танцевальные элементы,
исполняемые под музыку преимущественно поточным методом
(почти без перерывов, пауз и остановок для объяснения упраж­
нений).

96. Шейпинг - это система преимущественно силовых уп­
ражнений для женщин, направленных на коррекцию фигуры
и улучшение функционального состояния организма.

97. Физкультурные минутки и физкультурные паузы -это
кратковременные сеансы физических упражнений, вводимые
в режиме дня преимущественно в качестве активного отдыха

для поддержания работоспособности человека.

98. Спортивная дисциплина - это составная часть вида
спорта, отличающаяся от других составляющих дисциплин
формой или содержанием соревновательной деятельности.

99. Прыжки - это способ преодоления расстояния и препят­
ствий (вертикальных и горизонтальных) с помощью акцентиро­
ванной фазы полёта.

100. Бег - это способ ускоренного передвижения, в котором
чередуются одноопорные и полётные фазы, то есть опора одной
ногой о землю чередуется с фазой полёта (с безопорной фазой).

101. Ходьба - это способ передвижения, в котором сохраня­
ется постоянная опора о землю одной или двумя ногами.

102. Спортивная индустрия - совокупность хозяйствую­
щих субъектов, осуществляющих услуги, производство продук­
ции физкультурно-спортивного и туристического назначения.

103. Форма занятия - это способ организационного по­
строения и управления процессом занятия.

104. Урочные формы - это занятия, проводимые преподава­
телем (тренером) с относительно постоянной по составу учеб­
ной группой в течение строго установленного времени в специ­
ально отведённом месте в соответствии с требованиями педаго­
гических закономерностей обучения и воспитания.

105. Плотность занятия - это показатель эффективности
использования времени тренировок, определяемый как отноше­
ние времени, затраченного на выполнение упражнений, ко всему
времени занятия.

106. Моторная плотность — это время, затраченное только
на выполнение упражнений.

107. Общая плотность включает в себя также время
на объяснение упражнений, переход от одного спортивного сна­
ряда к другому и т. д.

108. Метод организации деятельности занимающихся, когда
все выполняют одно и то же задание, называется фронтальным.

109. Метод организации деятельности занимающихся, пре­
дусматривающий одновременное выполнение несколькими
группами разных заданий, называется групповым.

ПО. Метод организации деятельности занимающихся, пре­дусматривающий последовательное выполнение серий заданий, дозируемых индивидуально на основе максимального теста, на­зывается круговым.

111. Бег по пересеченной местности - это кросс.

112. Начальный удар в отдельных спортивных играх, вводя­
щий мяч в игру, называется подачей.

113. Способ держания спортивного снаряда, предмета в про­
цессе выполнения упражнения обозначается как хват.

114. Совокупность нескольких видов спорта, объединённых
одним общим критерием - единоборством спортсменов в захва­
те, обозначается понятием «борьба».

115. Олимпюм - это философия жизни, возвышающая
и объединяющая в сбалансированное целое достоинства тела,
воли и разума.

116. Олимпийский флаг включает пять переплетенных ко­
лец, которые символизируют союз пяти континентов и встречу
спортсменов всего мира на Олимпийских играх.

117. Адаптивная физическая культура - это вид (область)
физической культуры человека с отклонениями в состоянии
здоровья.

118. Аутогенная тренировка - это саморегуляция психиче­
ского состояния, направленная на расслабление всех мышц, сня­
тие нервного напряжения, успокоение и нормализацию функций
организма с помощью специальных формул самовнушения.

119. Процесс восстановления функций организма после пе­
ренесенных заболеваний или травм называется реабилитаци­
онным процессом.

120. Приспособление организма, его функциональных сис­
тем, органов и тканей к условиям существования обозначается
понятием «адаптация».

121. Акцентированное овладение элементами, какой-либо спор­
тивной дисциплины обозначается понятием «специализация».

122. Периоды онтогенеза, в рамках которых обеспечиваются
наиболее значительные темпы развития определённых способ-

ностей человека, складываются особо благоприятные предпо­сылки формирования определённых умений и навыков, называ­ются сенситивными.

123. Периоды биологического развития, в пределах которых
формируются наиболее благоприятные условия совершенство­
вания отдельных свойств организма и способностей человека,
обозначаются понятием «сенситивные».

124. Сенситивные периоды - это возрастные особенности
развития физических качеств.

125. Резким дня - это рациональное распределение всех ви­
дов деятельности и отдыха в течение суток.

126. Режим дня - это целесообразно организованный, соот­
ветствующий возрастным особенностям и профессиональной
деятельности распорядок деятельности, повторяющийся изо дня
в день автоматизм жизненных процессов.

127. Измерение или испытание, проводимое для определения
состояния, процессов, свойств или способностей человека, обо­
значается понятием «тест».

128. Индивид - это человек как субъект отношений и соз­
нательной деятельности, способный к самопознанию и само­
развитию.

129. Личность - человек как субъект отношений и созна­
тельной деятельности с устойчивой системой социально-зна­
чимых черт, характеризующих индивида как члена общества
или общности.

130. Закаливание - это повышение устойчивости организма
к влиянию внешних факторов при использовании естественных
сил природы.

131. Закаливание - это система гигиенических мероприятий,
направленных на повышение устойчивости организма к небла-

гоприятным воздействиям различных метеорологических фак­торов (тепла, холода, солнечной радиации, пониженного атмо­сферного давления).

132. Специфическая оздоровительная форма физической куль­
туры, связанная с повышением устойчивости организма к изме­
нению температурных условий и включающая в себя солнечные
и воздушные ванны, водные процедуры, называется закали­
ванием.

133. Сколиоз - это боковое искривление позвоночника.

134. Нарушение осанки - это незначительные отклонения
в положении позвоночника.

135. Осанка - это непринужденная, привычная поза челове­
ка в вертикальном положении.

136. Асептика - это меры по предотвращению попадания
болезнетворных микроорганизмов в рану. Асептика достигается
строгим соблюдением основного правила: всё, что соприкасает­
ся сраной, должно быть стерильным.

137. Антисептика - это меры по борьбе с болезнетворными
микроорганизмами в ране.

138. Основной обмен ~ это минимальное количество энер­
гии, необходимое человеку для поддержания жизни в состоянии
покоя.

139. Субъективное ощущение состояния своего здоровья,
физических и духовных сил обозначается термином «самочув­
ствие».

140. Переутомление - это состояние организма, характери­
зующееся значительным увеличением продолжительности вос­
становления работоспособности после занятий физическими уп­
ражнениями в сочетании с негативными симптомами психиче­
ского характера.

141. Утомление - это процесс временного снижения рабо­
тоспособности, вызванный выполнением физических упражне­
ний иотрицательно влияющий на быстроту и качество освоения
новых движений.

142. Физическое благополучие - это состояние, когда все ор­
ганы человеческого тела в порядке, функционируют в пределах
нормы и даже могут при необходимости работать со значитель­
ным превышением нормы, то есть обладают резервом.

143. Допинг - это запрещённые фармакологические препа­
раты и процедуры, используемые с целью стимуляции физиче­
ской и психической работоспособности и достижения благодаря
этому высокого спортивного результата.

144. Для определения состояния психической напряжённо­
сти, возникающей под влиянием сильных раздражителей, Ганс
Селье использовал термин «стресс».

145. Здоровье - это состояние полного физического, духов­
ного и социального благополучия, а не только отсутствие болез­
ни или физических дефектов.

146. Здоровье - это состояние организма, характеризующее­
ся совершенной саморегуляцией органов и систем с гармонич­
ным сочетанием физического, морального и социального благо­
получия.

147. Иммунитет - это способность организма, выработав­
шаяся в процессе естественного отбора, образовывать специ­
фические защитные вещества в ответ на внедрение в него
чужеродных тел.

148. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности
человека, направленный на сохранение и улучшение здоровья
людей.

149. Подготовительная медицинская группа - группа, ко­
торая формируется из учащихся, имеющих незначительные от­
клонения в физическом развитии и состоянии здоровья, а также
недостаточную подготовленность.

150. Специальная медицинская группа - группа, которая
состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоро­
вья, при которых противопоказаны повышенные физические
нагрузки.

151. Самоконтроль - это регулярные наблюдения зани­
мающихся за состоянием своего здоровья, физическим развити­
ем, физической подготовленностью, их изменением под влияни­
ем регулярных занятий физическими упражнениями и спортом.

152. Самоконтроль - форма индивидуальной наблюдатель­
ной и регулирующей деятельности, направленной на обеспече­
ние оптимальных условий для физического развития.

153. Плоскостопие - опущение сводов стопы.

154. Телосложение - это целостность морфологических
и функциональных признаков организма, унаследованных
и приобретённых под влиянием окружающей среды.

155. Отдых - это состояние покоя или активной деятельно­
сти, ведущее к восстановлению сил и работоспособности.

156. Спортивная травма - это воздействие на организм че­
ловека внешнего фактора, нарушение целости и функциональ­
ного состояния тканей и органов и нормального течения физио­
логических процессов в ходе выполнения физических упраж­
нений.

157. Функциональная проба - это процедура, в ходе кото­
рой выполняется стандартное задание с последующей регистра­
цией уровня функциональных сдвигов сцелью определения со­
стояния организма или какой-либо его системы.

158. Миозит - воспаление мышцы.

159. Предстартовое состояние - это психическое состоя­
ние спортсмена, возникающее непосредственно перед выступ­
лением в соревнованиях.

160. Биоритмы - циклические изменения биологических
процессов, происходящих в организме, не зависящие от внеш­
них условий.

161. Десинхроз - это нарушение суточного биоритма, при­
водящее кухудшению сна, снижению работоспособности и ряду
других негативных последствий для организма.