Приоритетные задачи адаптивной физической культуры
Первая группа задач вытекает из особенностей занимающихся – лиц с отклонениями в состоянии здоровья и (или) инвалидов. Это коррекционные, компенсаторные и профилактические задачи.
Вторая группа – образовательные, воспитательные и оздоровительноразвивающие задачи – наиболее традиционные для физической культуры.
2) Реабилитация значит восстановление способности (ability - способность). Реабилитация - это комплекс медицинских, педагогических и социальных мероприятий, направленных на восстановление или компенсацию нарушений функций организма, социальных функций и трудоспособности больных и инвалидов.
Социальная интеграция является целью реабилитации. Социальная интеграция - процесс включения лица с устойчивыми отклонениями в состоянии здоровья или инвалида в общество здоровых людей. Важным аспектом социальной интеграции является включение инвалида в трудовую деятельность.
Образ жизни - это реально существующие, устоявшиеся и типичные формы индивидуальной и групповой жизнедеятельности людей, характеризующие особенности их поведения, общения и практики. Образ жизни, с одной стороны, зависит от личностных свойств индивида, с другой стороны, влияет на формирование этих свойств.
3) АФК интегрирует в себе как минимум три крупных области знания – физическую культуру, медицину, коррекционную педагогику – и большое количество учебных и научных дисциплин.
Необходимость объединения в единый исследовательский коллектив представителей ФК, медицины, коррекционной педагогике приводит к различным трактовкам сущности АФК, что предопределяет научными предпочтениями научных работников, их предшествующим опытом работы.
4) Адаптивное физическое воспитание(образование): Основная задача адаптивного физического воспитания состоит в формировании у занимающихся осознанного отношения к своим силам, твердой уверенности в них, готовности к смелым и решительным действиям, преодолению необходимых для полноценного функционирования субъекта физических нагрузок, а также потребности в систематических занятиях физическими упражнениями и вообще в осуществлении здорового образа жизни в соответствии с рекомендациями валеологии.
Адаптивный спорт: Основная задача адаптивного спорта заключается в формировании спортивной культуры инвалида, приобщении его к общественно-историческому опыту в данной сфере, освоении мобилизационных, технологических, интеллектуальных и других ценностей физической культуры.
Адаптивная двигательная рекреация: сновная задача адаптивной физической рекреации состоит в привитии личности инвалида проверенных исторической практикой мировоззренческих взглядов Эпикура, проповедовавшего философию (принцип) гедонизма, в освоении инвалидом основных приемов и способов рекреации.
Адаптивная физическая реабилитация: Основная задача адаптивной физической реабилитации заключается в формировании адекватных психических реакций инвалидов на то или иное заболевание, ориентации их на использование естественных, экологически оправданных средств, стимулирующих скорейшее восстановление организма; в обучении их умениям использовать соответствующие комплексы физических упражнений, приемы гидровибромассажа и самомассажа, закаливающие и термические процедуры и другие средства (су джок акупунктура и т.п.).
5) Адаптивное физическое воспитание – это педагогически управляемый процесс, имеющий коррекционный и компенсирующий характер, организованный с учетом особенностей лиц с отклонениями в состоянии здоровья и обеспечивающий условия для их психо-физического развития и социальной адаптации.
Цель адаптивного физического воспитания – коррекция и компенсация двигательных особенностей, формирование адекватной возрастной норме двигательной базы, расширение двигательных возможностей, создание предпосылок для всестороннего развития лиц с отклонениями в состоянии здоровья и их социальной интеграции.
Задачи адаптивного физического воспитания.
В адаптивном физическом воспитании следует рассматривать образовательные, оздоровительные, воспитательные и коррекционные задачи.
К образовательным задачам АФВ относятся те, которые направлены на формирование, закрепление и совершенствование двигательных умений и навыков, необходимых инвалиду.
Образовательные задачи:
-Формирование понятия о здоровом образе жизни
-Формирование навыков здорового образа жизни
-Формирование представления о структуре собственного тела и его двигательных возможностях
-Формирования понятия физической культуры как феномена общей культуры человека
-Формирование адекватной возрасту двигательной базы
Оздоровительные задачи предполагают организацию работы таким образом, чтобы оказывать влияние не только на общее состояние, но и восстанавливать те или иные нарушенные болезнью функции организма. Эти задачи включают в себя:
-физическое оздоровление;
-создание условий для правильного физического развития;
-закаливание;
-Коррекцию особенностей соматического состояния (коррекция акта дыхания, нарушений сердечно-сосудистой системы).
-Формирование положительных компенсаций
-Коррекция дефектов развития
Воспитательные задачи предполагают выработку определённых характерологических черт (воля, настойчивость, чувство коллективизма, организованности, активности, смелости и т.д.), обеспечивают стимуляцию психического развития и формирование личности инвалида. Развивается внимание, память, находчивость, улучшается ориентация, осуществляется развитие интеллекта.
Воспитание основных физических качеств (силы, ловкости, быстроты, выносливости) инвалидов до недавнего времени считалось нецелесообразным в связи с комплексным поражением организма и мнением о невозможности их полноценного приспособления к самостоятельной жизни.
В АФВ инвалидов выявляется ряд специальных коррекционных задач, имеющих самостоятельное значение, но тесно взаимосвязаных:
-Коррекции нарушений. Задача предполагает создание адекватной двигательной базы и развитие жизненно важных двигательных навыков.
-Формирование компенсаций. Задача предполагает создание определенных двигательных стереотипов и аналогий, обеспечивающих возможности формирования позы и наличие базовых двигательных навыков (при отсутствии конечности, недостаточном её развитии или деформации и т.д.).
-Социализация. Задача предполагает обеспечение создания условий для развития социально-бытовых навыков через формирование двигательного действия.
-Адаптация – задача развития основных физических качеств, формирование компенсаторных механизмов переносимости физической нагрузки.
-Интеграция – создание условий для эффективного взаимодействия с социумом.
6) По мнению С.П. Евсеева (1996),«содержание адаптивной двигательной рекреации направлено на активизацию, поддержание или восстановление физических и духовных сил, затраченных инвалидом во время какого-либо вида деятельности (труд учеба, спорт и др.) на профилактику утомления, развлечение, интересное проведение досуга и вообще на оздоровление, улучшение кондиции, повышение уровня жизнестойкости через удовольствие или с удовольствием»
7) Адаптивная физическая реабилитация -Восстановление с помощью физических упражнений у инвалидов временно утраченных или нарушенных функций (помимо тех, которые утрачены или разрушены на длительный срок в связи с основным заболеванием, являющимся причиной инвалидности) после различных заболеваний, травм, физического или психического перенапряжения, возникающих в результате какого-либо вида деятельности или тех или иных жизненных обстоятельств.
Направления реабилитации
- восстановительные медицинские мероприятия, реконструктивная хирургия, протезирование и ортезирование, санаторно-курортное лечение;
- профессиональная ориентация, обучение и образование, содействие в трудоустройстве, производственная адаптация;
- социально-средовая, социально-педагогическая, социально-психологическая и социокультурная реабилитация, социально-бытовая адаптация;
- физкультурно-оздоровительные мероприятия, спорт.
8) При выборе подвижных игр педагог, прежде всего, должен четко уяснить себе цель проведения намечаемой игры, определить, какие задачи решаются в игре, почувствовать все игровые ситуации.
Большинство подвижных игр направлено на закрепление и совершенствование основных движений, воспитание физических и нравственных качеств, умение согласовать свои действия с действиями партнера. Следует соблюдать преемственность между возрастными группами и сложностью этих игр. При этом мастерство педагога и его опыт должны влиять на воспитание творческих способностей детей в каждой конкретной игре.
При подборе инвентаря, пособий и атрибутов для организации игры, а также при подготовке места для проведения игры со слабовидящими детьми необходимо учитывать специфику дефекта по зрению. Выбирая инвентарь и аксессуары для игры, педагог должен использовать озвученную атрибутику.
С большой осторожностью следует относиться к проведению динамичных эстафет, где одновременно выбегают и перемещаются в пространстве два и более игроков.
Для проведения игр определяют игровое пространство: площадку, спортзал, коридор, поляну. Определяя размер площадки, продолжительность игры, ее вариативность и количество играющих, важно учитывать возможности детей, возрастные и типологические особенности.
Подготовка и проведение игры требует от педагога четкой, продуманной системы организации. Он должен тщательно изучить содержание и процессуальную сторону игры, ее правила, представить себе возможные отклонения, которые могут возникнуть при ее проведении, и реакцию детей на них.
Для правильной организации игр и с целью устранения конфликтов между детьми необходимо предварительно разучить интересные эмоциональные считалки.
При проведении подвижных игр педагог всегда должен находиться в таком месте, чтобы суметь вовремя прийти на помощь играющим, видеть весь процесс игры. Если игра незнакома детям, то перед ее организацией должны быть обыграны элементы игровых ситуаций, из которых состоит игра. Кроме того, ее началу должны предшествовать эмоциональный рассказ-объяснение, вхождение детей в роль, восприятие игровых образов, знакомство с игровыми аксессуарами и пространством.
При организации и проведении игр педагог должен использовать различные педагогические методы: групповой, индивидуальный, соревновательный, метод варьирования, то есть внесения новых вариантов игры.
Проводить игры следует так, чтобы дети самостоятельно продолжали играть, находя удовольствие и удовлетворение в выполнении все более усложняющихся правил и приемов.
На основании показателей физического развития младших школьников специальной (коррекционной) образовательной школы 3–4 вида, имеющих нарушения зрения, была разработана система подвижных игр на уроках физкультуры, позволяющая улучшить показатели быстроты, силы, гибкости и скоростно-силовых качеств. Выбор этих подвижных игр был обоснован возрастными особенностями детей и в соответствии с поставленной целью.
| Физические качества | Название игры | Коррекционная направленность |
| Быстрота | «Догоняй мяч» | Развитие быстроты реакции, внимания, координации движений, ловкости, развитие скоростных качеств. |
| «Быстрее» | Быстрота реакции, внимательность на речевую деятельность, быстрота реакции на сигнал. | |
| «День и ночь» | Развитие ходьбы и бега, активизация мышления. | |
| «Рыбки» | Развитие бега, быстроты реакции, ориентировка в пространстве. | |
| Точность и координация движений в пространстве | «Ветер и флюгер» | Ориентировка в пространстве, умение координировано выполнять задания и двигательные действия на слух. |
| «Ковер-самолет» | Развитие быстроты реакции, ориентировка в пространстве. | |
| «Мяч среднему» | Дифференцировка усилий при бросках и ловле мяча разного объема и веса, развитие ловкости, точности движений. | |
| «Бросаю – лови» | Развитие быстроты реакции, ориентировка в пространстве. | |
| Скоростно-силовые качества | «Бег командами» | Развитие выносливости, быстроты. |
| Перетягивание парами | Развитие силы, быстроты. | |
| «Выбей мяч» | Развитие силы кистей рук, ловкости, точности. | |
| «Сильные и ловкие» | Развитие силовых качеств, ловкости, умение играть командами. |
9) Целесообразный подбор физических упражнений позволяет избирательно решать как общие, так и специфические задачи. Такие естественные виды упражнений как ходьба, бег, прыжки, метания, упражнения с мячом и др. обладают огромными возможностями для коррекции и развития координационных способностей, равновесия, ориентировки в пространстве, физической подготовленности, профилактики вторичных нарушений, коррекции сенсорных и психических нарушений.
Коррекция ходьбы.
Физические упражнения для коррекции ходьбы.
| «рельсы». Ходьба с перешагиванием линий, расположенных на разном расстоянии друг от друга. | Дифференцировка расстояния, глазомер. |
| «не сбей». Ходьба по прямой с перешагиванием через кегли, набивные мячи, гимнастическую скамейку. | Дифференцировка усилий, отмеривание расстояния. |
Коррекция бега.
Физические упражнения для коррекции бега.
| Ходьба ускоренная с переходом на бег, переход с бега на ходьбу. | Усвоение темпа и ритма движения, развитие выносливости. |
| Бег на месте с высоким поднимание бедра со сменой темпа( от минимального до максимального). | Стимуляция дыхательной и сердечно – сосудистой систем, усвоение темпа движения, дифференцирование усилий, координация движения рук и ног. |
| Бег «змейкой» не задевая предметов, то же – вдвоем, держась за руки. | Ориентировка в пространстве, равновесие, согласованность движений. |
Коррекция прыжков.
Нарушениями в прыжках с места толчком двумя ногами являются: отталкивание одной ногой, несогласованность движения рук и ног при отталкивание и в полете, слабое финальное усилие, неумение приземлятся, низкий присест, отталкивание прямой ногой.
Ошибками прыжков в длину и высоту является слабый толчок, иногда остановка перед толчком, низкая траектория полета, неучастие рук, что объясняется низким уровнем координационных способностей, силы разгибание рук, скоростно – силовых качеств. Кроме того, детям трудно решать одновременно две двигательные задачи: движение ног и взмах руками.
Коррекция лазания и перелезания.
Программой предусмотрено лазанье по гимнастической стенке и скамейке, перелезание через препятствие. Эти упражнения имеют прикладное значение, способствуют развитию силы, ловкости, координации движения, укреплению стопы, формированию осанки, умению управлять своим телом. Лазание и перелезание корригируют недостатки психической деятельности – страх, завышенную самооценку, боязнь высоты, неадекватность поведения в сложных ситуациях. Упражнения, выполняемые на высоте должны быть объяснены, показаны с предельной точностью и требуют обеспечения безопасности страховки. Для преодоления препятствий используются гимнастическая скамейка, лестница, бревно, канат, наклонная лестница, поролоновые кубы, мягкое бревно, деревянная и веревочная лестница.
Коррекция и развитие мелкой моторики рук.
Универсальность упражнений с мячом состоит в их многообразии воздействия не только на мелкую моторику, но и на весь спектр координационных способностей, глазомер, мышечное чувство, дифференцировку усилий и пространства, без которых невозможно освоение письма, многих бытовых, трудовых, спортивных навыков. Для активизации движений кисти и пальцев используется разнообразный мелкий инвентарь – мячи, различные по объему, весу, материалу, цвету; шары – надувные, пластмассовые, деревянные, ; флажки, ленты, резиновые кольца, обручи, гимнастические палки, кубики, геометрические фигуры, вырезанные из картона, пуговицы, игрушки и др. основой метод игровой, но есть и самостоятельные упражнения, которые можно выполнять в любой обстановке: дома, во дворе, на прогулке, в занятиях с родителями, другими детьми, самостоятельно.
10) Основной физкультурной формой борьбы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата является лечебная физкультура. Она применяется в форме лечебной гимнастики, ходьбы, терренкура, игр, строго дозированных спортивных упражнений. Лечебная гимнастика – основная форма ЛФК. Упражнения лечебной гимнастики делят на 2 группы: для костномышечной и дыхательной.
Первые в свою очередь подразделяются по локализации воздействия, или анатомическому принципу, для мелких, средних и крупных мышечных групп; по степени активности больного – пассивные и активные. Пассивными называют упражнения для поражённой конечности, выполняемые больным с помощью здоровой конечности или при содействии инструктора ЛФК; активными – упражнения, выполняемые полностью самим больным.
Исходя из всего выше сказанного, можно сделать вывод, что при заболеваниях опорно-двигательного аппарата основной упор нужно делать на:
-упражнения направленные на укрепление костной, мышечной ткани, суставов.
В методику лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата обязательно включают лечебную физкультуру.
Занятия проводят лучшие специалисты реабилитологи. Эффективность каждого отдельного занятия и комплекса тренировок обеспечит стойкий результат.
Кенезитерапия при сколиозах, кифозах, плоскостопии, остеохондрозе, остеопорозе.
Суставная гимнастика при артритах, артрозах и травмах.
Гимнастика «релакс» при радикулите, остеохондрозе, острых болях в позвоночнике и суставах.
Адаптивная физическая культура для улучшения обмена веществ и адаптации к физическим нагрузкам.
Коррегирующая, деторсионная гимнастика для формирования корректирующего мышечного корсета и нормализации мышечного тонуса.
Различают два вида лечебной физкультуры: общая тренировка и специальные тренировки. Общая тренировка в ЛФК направлена на укрепление и оздоровление организма в целом; и специальные тренировки в ходе курса лечебной физкультуры прописываются врачом для устранения нарушений в функционировании определенных органов или систем в организме.
Для достижения результатов в лечебной физкультуре применяются определенные упражнения, нацеленные на восстановление функций той или иной части организма (например, для укрепления мышц живота лечебная гимнастика включает в себя комплекс физических упражнений в положении стоя, сидя и лежа). В результате прохождения курса ЛФК организм адаптируется к постепенно возрастающим нагрузкам и корректирует вызванные заболеванием нарушения.
Назначает курс лечебной гимнастики лечащий врач, а врач специалист по лечебной физкультуре (ЛФК) определяет методику занятий. Процедуры проводит инструктор, в особо сложных случаях врач по ЛФК. Применение лечебной гимнастики, повышая эффективность комплексной терапии больных, ускоряет сроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование заболевания. Самостоятельно начинать занятия по ЛФК не следует, так как это может привести к ухудшению состояния, методика занятий лечебной гимнастикой, назначенная врачом, должна строго соблюдаться.