Роль питания в поддержании здоровья души и разума
Ислам всеми силами стремится оберегать душу и разум человека, что достигается благодаря правильному и здоровому питанию во время беременности и после родов, а также в период роста. В шариате есть ясные указания на то, что имеется множество видов питания, в которых нуждается тело для обеспечения здоровья и нормального развития, и правду сказал пророк, 
: «Сильный верующий лучше пред Аллахом и более любим Им, чем верующий слабый».
Тело человека нуждается в полноценном питании, которое восполняло бы собой то, что оно утрачивает при движении, устраняло бы муки голода и укрепляло бы его для работы. Поскольку именно это и является функцией питания, ислам призывает к тому, чтобы человек получал положенное ему питание, но избегал излишеств. Аллах Всевышний сказал:
"... ешьте и пейте, но не предавайтесь излишествам..." [49]
Аллах Всевышний также сказал:
"Он Тот, кто взрастил сады (из растений, которые) имеют подпорки и не имеют их [50], а (также) финиковые пальмы и (другие) растения, (плоды которых) отличаются (друг от друга по виду и вкусу), и оливковые (рощи), и гранаты (, плоды которых) похожи и не похожи (друг на друга) [51]. Вкушайте плоды этого, когда (сады) будут плодоносить, и отдавайте с них должное в день сбора урожая [52], но не предавайтесь излишествам (,ибо), поистине, Он не любит предающихся излишествам" [53]
Кроме того, Аллах Всевышний оказал милость Своим рабам, создав для них верблюдов, коров, овец и коз для того, чтобы они пользовались их шерстью и мясом, что сохраняет им жизнь. Аллах Всевышний сказал:
"И скот Он создал его для вас: (он даёт вам) тепло [54] и (ещё много) полезного, и (его мясом) вы питаетесь" [55]
Аллах Всевышний также сказал:
"В них (есть) фрукты, и финики, и гранаты" [56]
Здесь Аллах особо выделил финиковые пальмы и гранаты ввиду превосходства этих деревьев над другими и по той причине, что их плоды приносят больше пользы, так как Аллах наделил их определёнными отличительными особенностями, что подтверждено наукой. Так, например, финики отличаются повышенным содержанием сахаристых веществ, легко усваиваются и являются весьма питательными и калорийными.
Возможно, что именно по этой причине Аллах Всевышний и велел Марйам есть финики, чтобы восстановить силы, потерянные ею во время родовых схваток. Аллах Всевышний сказал:
"(Пригни) к себе ствол пальмы и потряси (его, и) посыпятся на тебя свежие спелые финики. Так ешь же, пей и радуйся..."[57]
Гранаты содержат в себе очень много лимонной кислоты, что способствует снижению уровня кислоты в моче и крови. Кроме того, они содержат в себе немалое количество сахаристых веществ, которые легко усваиваются и являются весьма питательными.
Если говорить о мёде, то в благородном Коране о нём упоминается особо. Так, Аллах Всевышний, слава Ему, сказал:
"...исходит из чрева их [58] питьё разных видов, в котором исцеление для людей" [59].
Это значит, что мёд является средством лечения болезней, которыми болеют люди, но это не значит, что он способен излечивать все болезни, в противном случае так бы и было сказано.
И в священном Коране есть много аятов, в которых упоминаются различные фрукты, растения, птицы и животные, которых Аллах сделал дозволенными для человека, чтобы они служили ему благим питанием.
Аллах Всевышний сказал:"Ешьте то благое, чем Мы наделили вас…" [60]
Аллах Всевышний также сказал:
"Он – Тот, Кто ниспослал с неба воду. И вывели Мы [61] ею всевозможные растения и вывели из них зелень [62], из которой выводим зёрна, располагающиеся одно над другим..." [63]
Аллах Всевышний также сказал:
"Знамением для них является мёртвая земля. Мы оживили её и вывели из неё злаки, которыми они питаются. И Мы устроили на ней сады с финиковыми пальмами и виноградом и заставили бить в них источники..." [64]
Аллах Всевышний также сказал:
"И (некоторые виды) скота (предназначены) для перевозки (грузов, другие же) для (получения шерсти, из которой делают) подстилки: ешьте то, чем Мы наделили вас..." [65]
Аллах Всевышний также сказал:
"Он - Тот, Кто низвёл с неба воду для вас; она служит для вас питьём и благодаря ей (растут) деревья, среди которых вы пасёте (свой скот)"[66]
Аллах Всевышний также сказал:
"И, поистине, в домашнем скоте есть для вас назидание: Мы поим вас тем, что (образуется) в утробах (животных) между помётом и кровью чистым молоком, приятным для пьющих. И из плодов пальм и виноградных лоз вы получаете вино [67] и благой удел..." [68]
Аллах Всевышний также сказал:
"И вкушайте то дозволенное и благое, чем Аллах наделил вас..." [69]