Бодрствующее сознание,сон,измененные состояния сознания
Бодрствующее состояние сознания характериз-ся осмысленной деят-тью.Состояния бодрствования м. быть представлены в виде шкалы,нижнему уровню кот соответствует состояние пробуждения,верхнему-эмоц экстаз.Наиболее продукт-я деят-ть соответствует определ-му диапазону на шкале.Нервное возбуждение,превышающ его,снижает адаптац-е возмож-ти организма.Интенсив-ть бодрствования отраж-ся на процессах обучения и на продуктивн-ти деят-ти.Амер-й физиолог Фримен разработал теорию саморегуляции для обеспечения оптимал-й деят-ти человека.Избыток нервной энергии,вызван-й чрезмерной псих-й активностью,м. снизить ч\з речевые,двигат-е и физиологич-е реакции орг-ма.А недостаток псих-й активности м. компенсировать напряжением скелетных мышц, дополнит-й физич-й нагрузкой,интеллект-й деят-тью.Отеч-й психолог Ройтбок выявил значение режима дыхания в системе психорегуляции.Дыхание,состоящ из замед-го вдоха и энерг-го выдоха,тонизирует нерв-ю систему,повышает уровень бодрствования.А дыхание,состоящ из короткого вдоха и небольшой задержки дыхания,снижает тонус центр-й нерв-й системы.+-но влияют на регуляцию уровня бодрствования прослушивание стимулирующ музыки,глубокий сон.Неэфф-ть псих-й адаптации говорит о низком уровне саморегуляции психики.Сон рассм-ся в пс\х как одно из измен-х состояний сознания.Больш-во людей проводят во сне 1\3 своей жизни.Физиологич-е механизмы сна представляют собой торможение коры больш полушарий мозга.Углубление сна сопровожд-ся распространением торможения на более глубокие отделы мозга-сред мозг,подкорковые отделы.По своим физиолог-им характер-кам сон неоднороден и состоит из чередующихся периодов быстрого и медл-го сна.Медл-й сон(без сновидений)характер-ся уменьшением частоты дыхания и ритма сердца,общ релаксацией мышц и замедлением движения глаз.При быстр сне активизир-ся физиолог-е фун-и,повыш-ся двигат-я активность спящего,глазные яблоки быстро двиг-ся, что свидетельствует о сновидении.Быстр сон имеет важное значение для жизнедеят-ти орг-ма.Он способствует восстановлению сил,энергии,во сне перерабат-ся информ-я,полученн орг-м в период бодрствования,происходит целенаправл-я подготовка физиолог-х систем к последующему периоду деят-ти.Сон-это специфич-е состояние актив-ти мозга.Необходимой составляющ сна явл-ся сновидения.Соврем-я пс\х утверждает,что сновидения м. программировать,существуют методики программир-я сновидений в целях психорегуляции.Потребность в продолжит-ти сна определ-ся индивид-ми особенностями людей,но есть и общ закономерности:"интеллектуалы" нужд-ся в большей продолжит-ти сна,чем "художники".Воздействия,полученные в некотор фазах естеств-го сна,отличаются большим влиянием на последующие состояния бодрствования.
Гипноз представляет собой одно из измененных состояний сознания.Явления гипнот-го воздействия известны с древ-х времен.В состоянии гипноза люди нечувствительны к боли,м. выдерживать большие физич-е и психолог-е нагрузки,демонстрируют проявление необч-х способностей.Научно-эксперимен-е изучение гипноза в Рос связано с Бехтеревым и Павловым. В психофизиолог-х механизмах гипноза выделяются 2 момента:1)механизм развития гипнот-го торможения;2)механизм реализации словес-х внушений.Предварительным условием погружения чел в гипнот-е состояние явл-ся воздействие монотон-х раздражителей(фиксация взгляда,монот-я речь,тепловые воздействия),приводящих к развитию торможения.Следующим этапом явл-ся релаксация,подготовка нервной системы к переход-му состоянию от бодрствования ко сну.В резул-те внушаемые рекомендации восприним-ся гипнотизир-м чел-ом без критич-й оценки,что повышает степень внушаемости.Гипноз применяется для мобилизации внутр-х резервов психики чел в психотерапевт-х целях,при подготовке чел к выполнению деят-ти,связан-й с физич-ми и психич-ми нагрузками,также в целях психорегуляции.
Психические процессы, состояния и свойства в структуре психики.
Психи́ческие проце́ссы — процессы, условно выделенные в целостной структуре психики.
Выделение психических процессов — сугубо условное разделение психики на составные элементы, появившееся ввиду существенного влияния механистических представлений на учёных-психологов в период становления научной психологии; также данное выделение можно связать c аналитическими тенденциями в науке XIX — начала XX века.
В современной психологии принято считать, что психические процессы тесно взаимосвязаны и, строго говоря, сливаются в один целостный процесс, свойство под названием «психика». Деление сознания на психические процессы условно, оно не имеет теоретического обоснования. В настоящее время в науке разрабатываются интегративные подходы к психике, и классификация психических процессов имеет скорее педагогическую и пропедевтическую ценность, нисходящую по мере развития науки.