Рабы... по собственному желанию

Шаталова Галина

ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА:

Философия, физиология, профилактика

ОГЛАВЛЕНИЕ

Вступление

Книга первая Выбор пути

Рабы... по собственному желанию

Глава I. ЗАЛОЖНИКИ ЦИВИЛИЗАЦИИ

1лавное—разум, воля и ответственность

На чем стоит Система

Пленники инерции

Глава П.ВЫБОР ПУТИ

Дом на песке

О чем думает... желудок?

Ниточка в Космос

Дефицит белка или дефицит знаний?

Выбирать нам

Глава III. ДЫХАНИЕ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА

Пропасть шириной в цивилизацию

Физиологическая функция или вид искусства

Улица, с двухсторонним движением

Глот IV. СПУТНИКИ ЗДОРОВЬЯ: ДВИЖЕНИЕ, ЗАКАЛИВА­НИЕ

«Чудесное» исцеление Светланы Крутиковой

Если хотите жить—двигайтесь!

Кто нас греет?

Книга вторая Целебное питание

Предисловие

Часть первая ОСНОВЫ ТЕОРИИ ЦЕЛЕБНОГО ПИТАНИЯ

Глава У. ЧЕМ ЖИВ ЧЕЛОВЕК?

Отец скорби — испорченный желудок

Парадокс «научно обоснованных» норм

Факты — хлеб науки (мои эксперименты)

Глава VI. ДУХОВНОСТЬ, ПСИХОЛОГИЯ, ПИТАНИЕ

Память Вселенной

Микромодель духовно здорового общества

Гримасы прогресса

Регулируют подсознание и сознание

Духовность питания в верованиях древних

Современный человек: в ярме привычек и пристра­стий

Глава VII. ЧТО ТАКОЕ «ВИДОВОЕ ПИТАНИЕ»

Мудрое изобретение природы

Для чего нужен механизм самопереваривания

Всеяден ли человек?

Видовое питание и чистота организма

Самый видовой «продукт

Сколько у организма человека источников энергии и вещества?

Формула долголетия

Не сотвори себе кумира

Часть вторая

ПОВСЕДНЕВНОЕ ПИТАНИЕ В СИСТЕМЕ ЕСТЕСТВЕННОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Глава VIII. НЕРАДИВЫЕ УЧЕНИКИ МУДРОГО УЧИТЕЛЯ

Поспешай медленно

Голод и аппетит

Техногенные загрязнения и целебное питание

Несколько слов об очистительных процедурах

Выбор продуктов питания

Глава IX. БОГАТСТВА, ДАРОВАННЫЕ ПРИРОДОЙ

Приправы и пряности

Картофель и топинамбур

Капуста

Лук

Чеснок

Огородная зелень

Морковь

Огурцы

Помидоры

Физалис

Тыква

Свекла

Кабачки и патиссоны

Баклажаны

Дикорастущие травы и растения

Орехи

Семена подсолнечника и тыквы

Бобовые

Зерновые культуры

Часть третья

ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ ЦЕЛЕБНОГО ПИТАНИЯ

Глава X. ТУПИКИ ЦИВИЛИЗАЦИИ

Утопающий хватается за экстрасенса

Враги или друзья?

Иммунологические барьеры живого организма

Напутствие нетерпеливому читателю

Глава XI. ПРОФИЛАКТИКА ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВА­НИЙ

Два слова о саморегуляции

Нужны ли человеку «тормоза»?

Восстановление природного иммунитета

Профилактика нарушений дыхания

Глава XII. ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ

Предварительное знакомство

Физиологические аспекты лечебного питания

Приговор с отсрочкой исполнения

Индивидуальные последствия общих ошибок

Глава XIII. ПИТАНИЕ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕ­ВАНИЯ

В заколдованном круге болезни

Искусство врача

Два взгляда на человеческий организм

Противостояние: природа против хирургии

Глава XIV. РОЛЬ ПИТАНИЯ В ВОЗНИКНОВЕНИИ И ЛЕЧЕ­НИИ РАКА

В разладе с природой

«Эгоисты» и «коллективисты»

Излечим ли рак?

В союзе с организмом, а не против него

Борюсь за человека, пока он сам хочет этого

Лечение по... видеопереписке

Особенности лечения рака

Стратегия и тактика лечения

Лечебное голодание: «за» и «против»

Водопотребление при раке

Сокотерапия

Уринотерапия

Правила здоровья

Некоторые лекарственные растения, используемые

в народной медицине для лечения рака

Послесловие

Книга третья Философия здоровья

Предисловие

Глава XV. ЧТО ТАКОЕ «ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ»?

Подмена понятий

Вопрос по существу

Наука о природе

Единство в многообразии

Пава XVI. ЧЕЛОВЕК, ЗЕМЛЯ, ВСЕЛЕННАЯ

«Окружает» ли нас окружающая среда?

«Земное эхо солнечных бурь»

Информационная недостаточность

Гармония жизни

На «интернациональном» языке природы

Голограмма на память

Глава XVII. ФИЗИОЛОГИЯ ГАРМОНИИ

Саморегуляция человека

Настраиваясь на волну природы

Доминанта—господствующее возбуждение

Что надо знать о свойствах доминанты

Глава XVIII. ЧЕЛОВЕК. ОБЩЕСТВО. ПРИРОДА

Без общества нет человека

О вреде «пользы»

Синдром «тарелки супа»

Ущербная арифметика

Эгоизм против индивидуализма

Глава XIX. СФЕРА РАЗУМА—СФЕРА ЗДОРОВЬЯ

Под знаком Человека

Не противопоставление, а взаимопроникновение

К единому человечеству в единой природе

Что может человек

Приложение 1

Свод рекомендаций и правил, составляющих практическую основу

Системы Естественного Оздоровления

ОТ АВТОРА

I. Целебное питание в Системе Естественного Оздоровления..

Особенности целебного питания

Особенности перехода на целебное питание

Кулинарная обработка исходных продуктов

Правила физиологической гигиены пищеваритель­ного тракта.

Техногенные загрязнения и питание человека

II. Постановка полноценного дыхания в Системе Естественного Оздоровления...

III. Если хотите жить—двигайтесь!

Поклонитесь Солнцу

IV. Не бояться ни жары и ни холода

С чего начинать закаливание?

Закаливает и лечит пар

Приложение 2

Кулинарные рецепты повседневного

И праздничного питания в Системе

Естественного Оздоровления

Повседневное питание

Соусы

Блюда из картофеля

Соусовые заправки для картофельных блюд

Блюда из топинамбура

Блюда из капусты

Квашеная капуста

Блюда с огородной зеленью

Блюда из моркови

Блюда из огурцов

Блюда из помидоров

Блюда из тыквы

Блюда из кабачков и патиссонов

Блюда из дикорастущих трав и растений

Блюда с орехами

Блюда из бобовых

Блюда из пресного теста

Клецки

Блюда из риса

Блюда из зерновых культур

Салаты из сырых овощей

Супы и похлебки

Праздничное питание

Приложение 3

Говорят бывшие «неизлечимые» больные, исцелен­ные в Системе Естественного Оздоровления

Две жизни

Как мне удалось избежать «расстрела»

Мое воскрешение

Комментарий автора

Опыт о здоровом человеке. Философский коммен­тарий к книге Г. С. Шаталовой..

Книга дает представление о принципах Системы Естественного Оз­доровления, разработанной доктором Г. С. Шаталовой, о видовых, т. е. запрограммированных для человека природой особенностях егопитания, движения, дыхания, терморегуляции; показывает несостоятельность сте­реотипов и предрассудков, определяющих нынешний, во многом непра­вильный, образ нашей жизни.

Система Г. С. Шаталовой вернула здоровье тысячам ее последова­телей.

Для самого широкого круга читателей.

Вступление

В ряду опубликованных мной книг эта кни­га занимает особое место. Прежде всего пото­му, что именно в ней разработанная мной Система Естественного Оздоровления, полу­чающая все большее признание в России, в странах ближнего и дальнего зарубежья, представлена достаточно полно. В других из­даниях находили отражение лишь отдельные ее аспекты, что, несомненно, затрудняло вос­приятие Системы как единого целого, широ­кое ее применение в повседневной жизни для укрепления здоровья людей.

Для этого накоплено достаточно фундамен­тальных знаний, но они все еще остаются неизвестными подавляющему большинству людей. Поэтому возможность пребывать на протяжении всей своей жизни в полном духов­ном, психическом и физическом здравии, дару­емая нам при рождении природой, до сих пор остается нереализованной.

Главную причину этого я вижу в забвении современной официальной медициной идей и взглядов корифеев русской физиологической школы И. П. Павлова, К. М. Быкова, А. А. Ух­томского, Л. А. Орбели, гениального натура­листа В. И. Вернадского, биолога А. Л. Чи­жевского, талантливейшего физиолога совре­менности А. М. Уголева, рассматривавших человека в единстве с окружающим его ми­ром; в бездумном перенесении на российскую почву порочной в своей основе западной симп­томатической медицины. Результат очевиден: запредельное падение здоровья народа, не только физического, но и духовного, эпидемия хронических заболеваний, несущих реальную угрозу самому существованию человека и че­ловечества.

И все же, несмотря на всю кризисность ситуации в человеческом сообществе, вы­званную его растущей конфронтацией с живой природой Земли, у меня нет даже тени сомне­ния в том, что прогресс истинной науки позво­лит переломить тенденцию к самоуничтоже­нию человечества и ведущую роль в этом сыграет отечественная медицина, заняв подо­бающее ей место в мире.

Книга первая

Выбор пути

Рабы... по собственному желанию

Здоровье—великое благо. Кто может быть свободнее здорового человека? Ему подвластен мир. Он полон сил, он весь устремлен в будущее и готов осуществить самые смелые замыслы. Ему легко строить свою жизнь по собственным планам, без оглядки на обстоятельства, а если встанут на пути трудности, преодолеть их.

Здоровье—категория общечеловеческая. Оно не знает классовых и сословных, межнациональных, межгосудар­ственных и межблоковых границ. Оно не признает иде­ологических стереотипов и религиозных догматов.

Здоровье—желанный гость и в убогой комнате бедня­ка, и в роскошном особняке правителя. Гость, которому всячески угождают, стремясь подольше удержать у себя.

Почему же в таком случае человечество деградирует? Почему рост расходов на медицинское обслуживание рас­сматривается как благо, как один из важнейших показа­телей социально справедливого устройства общества? Почему хронические заболевания стали, вопреки жела­нию человека, его неразлучными спутниками?

Почему счет инвалидам с детства ведется на милли­оны, а изготовление инвалидных колясок стало прибыль­ным бизнесом, гарантированным от кризисов перепроиз­водства?

Ответ очевиден: только потому, что мы сами, по доброй воле превратили здоровье в разменную монету, которой оплачиваем векселя, выданные далекими и не очень далекими предками, собственные долговые обяза­тельства.

Мы возомнили себя богами, которые могут отречься от своего земного пути. Мы придали техническому про­грессу однобокий, уродливый характер, и он отплатил нам той же монетой: лишил нас данного от природы разума, памяти, усыпил инстинкт самосохранения, изнежил нас, убил волю к жизни, превратил физическую немощь едва ли не в отличительный знак высокой духовности.

Мы стали добровольными рабами собственного же­лудка, его преданными слугами и бессловесными данни­ками. Мы забыли о том, что начинали свое восхождение по крутым ступеням эволюции как плодоядные, и все устройство нашего организма так и осталось настроено на потребление продуктов растительного происхождения. Это несмываемая печать на выданном нам природой виде на жительство. Потребление животного белка, воз­можно, ускорило развитие нашего рационального ра­зума, высвободив время для его совершенствования, но за это природа заставила нас расплачиваться собствен­ным здоровьем и свободой.

Не было в истории человечества, нет и сегодня, ни одного общественного строя, который не эксплуатировал бы зависимость человека от количества и качества пищи, не превращал привилегию есть не то, что едят все, в один из символов власти. Однако жизнь, непревзойденный ма­стер парадоксов, распорядилась так, что и угнетенные и угнетатели оказались скованными одной цепью раб­ской преданности своим вкусам и привычкам.

Как врач и человек я—решительный противник наси­лия во всех его видах, поэтому избегаю слов «долг», «должен». Моя единственная мечта—вернуть человеку его самого, помочь стать таким, каким его задумала и создала природа. Я пришла к людям не с обличитель­ными проповедями, демагогическими призывами и лозун­гами, не с благими пожеланиями, а с реальной Сис­темой, теоретически обоснованной, вобравшей в себя многовековой опыт человечества, проверенной на прак­тике и уже принесшей множеству людей, которых тради­ционная медицина приговорила к смерти, исцеление и здоровье. В ней нет никакой мистики, она не требует от человека сверхъестественных личных качеств и длитель­ной сложной подготовки, а только разума и воли.