Не используйте воду без санитарной проверки и не употребляйте продукты питания, попавшие в нее

В квартире:

· Как только войдете в дом, распахните окна и двери.

· Не включайте освещение и электроприборы до полного проветривания и проверки исправности электросети.

ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЕ

При заблаговременном оповещении о землетрясении:

· Возьмите с собой документы, необходимые вещи, ценности, запас продуктов, медикаменты.

· Оденьтесь по сезону, возьмите теплы вещи для детей.

· Выключите электрические и газовые приборы, освещение, затушите печи, оповестите соседей.

· Покиньте квартиру, здание, выйдите на улицу и отойдите подальше от зданий.

При внезапном землетрясении:

· Если вы находитесь в малоэтажном доме, лучше всего выбежать наружу и держаться подальше от любых строений.

· В многоквартирном доме - оставайтесь на месте, так как можете не успеть выбежать (если живете не на первом этаже). По дороге вас может накрыть обломками или же обрушится лестничная клетка.

· Немедленно встаньте в проеме дверей, в углу, образованном капитальными внутренними стенами, или возле опорной колонны.Можно занять место под прочным столом, кроватью. Опасайтесь по­ражения отлетевшей штукатуркой и осколками остекления.

· Как только толчки прекратятся, немедленно покиньте квартиру,ни в коем случае не пользуясь лифтом, чтобы не застрять в нем и избежать падения вместе с лифтом в шахту.

Если вы находитесь на улице:

· Отойдите на открытое место.

· При передвижении используйте свободное пространство, уда­ленное от зданий, линий электропередачи, рекламных щитов.

· Если землетрясение застало вас в машине, надо отъехать подальше от зданий, уличных фонарей, линий электропередачи и тому подобных объектов, остановиться на обочине и переждать там, не выхо­дя из автомобиля.

Если вы оказались в завале:

· Осмотрите себя, пошевелите руками и ногами - нет ли боли, ощупайте одежду - нет ли кровотечения. Постарайтесь остановить кровотечение, если вы ранены.

· Создайте вокруг себя свободное пространство, осторожно уберите от себя твердые и острые предметы, устройтесь поудобнее.

· До прибытия спасателей берегите силы и не падайте духом. Знайте, спасатели ищут вас и обязательно найдут. Людей из завалов извлекали и на седьмой, и даже на десятый день.

· Постарайтесь установить связь с людьми, находящимися вне завала, подавайте сигналы — стучите твердым предметом по любым металлическим предметам, трубам, батареям, особенно когда не работает техника и наступает тишина.

· Нельзя зажигать огонь, т.к. возможен взрыв.

ЦУНАМИ

Цунами - это гигантские волны высотой до 50 метров, прохождение которых может длиться несколько часов с интервалами 20-30 минут.

При угрозе цунами:

· Эвакуируйтесь из непрочного здания.

Поднимитесь на возвышенность или удалитесь от берега на 2-3 км. Безопасны холмы не ниже 30-40 м.

· Если вы остались в прочном здании, поднимитесь на верхний этаж и займите безопасное место. Наиболее безопасны проемы в капитальных внутренних стенах, углы, образованные этими стенами, места у колонн и под балками каркаса.

Недопустимо:

· спускаться к морю (когда увидите волну, спасаться будет поздно).

· оставаться на местности с многими сооружениями пли предметами из-за опасности ударов о них.

В волне цунами:

· Наберите как можно больше воздуха.

· Сгруппируйтесь, закрыв голову руками.

· Сбросьте обувь, одежду (по возможности).

· Приготовьтесь к возврату волны.

· Ухватитесь за плавающий или возвышающийся предмет.

· Переждав волну, выбирайтесь до прихода следующей в безопасное место.

После цунами:

Перед входом в зданиеубедитесь:

· что ему не грозит обвал;

· в отсутствии утечки газа и исправности электросети.

ГОРЫ

Основные факторы риска: пониженное содержание кислорода на высотах 2000 м и более, лавины, камнепады, обвалы снега или льда, резкая смена погоды, сильные ветры, осадки, плотные туманы.

Передвижение в горах:

Преодоление крутых подъемов, спусков, узких троп, поверхностей, покрытых толщей снега и ледниками, связано с большим физическим напряжением, а порой значительным риском для здоровья и жизни.

При переходе в горах рекомендуется:

· через каждые 40-50 минут перехода останавливаться на 10-15 минут для отдыха и полного восстановления дыхания;

· крутые склоны, поросшие травой, по которым ноги скользят, не находя опоры, преодолевать «зигзагом»;

· при передвижении по гребню горы следует держаться сторон, где снежный покров более плотен;

· поднимаясь по снежному склону, следует осторожно выбивать, а затем утаптывать ступени. При этом вес тела переносится для большей устойчивости на ступню;

· особое внимание следует уделять обуви. Если нет возможности просушить обувь, ее надевают, предварительно сменив носки. Отсыревшие носкипри отсутствии костра высушивают, положив с собой в спальный мешок или под одежду.

Организации лагеря:

· место для длительного отдыха должно быть защищено от ветра, лавин и камнепадов. При отсутствии удобной площадки необходимо пользоваться естественными впадинами, вытаптывать в снегу углуб­ления, а при очень плотном снежном покрове - вырубать место для сидения;

· чтобы избежать переохлаждения, не следует садиться прямо на снег; необходимо использовать в качестве изолирующей подстилки запасную одежду, рюкзак, спальный мешок, веревки.

Преодоление лавинной опасности:

· следует особо остерегаться лавин, если крутизна склона превы­шает 200 м и склон лишен растительности, валунов, скалистых выхо­дов и других естественных препятствий;

· чаще всего лавины сходят в дневные часы (до 70%), реже - ночью (до 20%) и лишь 10% - в вечернее время;

· при образовании снежного покрова толщиной более 50 см участки с крутизной склона свыше 200 м запрещается проходить ранее, чем через 2-3 часа после прекращения снегопада; при толщине выпавшего снега свыше метра и не прекращающемся ветре период ожидания может продлиться не менее 4-5 суток;

· при явной угрозе схода снежной лавины следует немедленно ос­вободиться от рюкзака, лыж, отбросить лыжные палки и, стараясь при­нять горизонтальное положение, удерживаться на поверхности снега с помощью «плавательных» движений. При этом следует направить усилия, чтобы «отплыть» к краю лавины, где скорость значительно ниже;

· оказавшись под снегом, надо постараться подтянуть колени к животу и сжатыми в кулак руками защитить лицо от снежной массы. При этой позе облегчается также возможность дыхания.

Добывание пищи:

Запасы пищи в горах можно пополнять охотой на мелких грызу­нов, птиц, горных коз и баранов. Возможноиспользование в пищу различных дикорастущих съедобных растений.

Водообеспечение:

В снежном высокогорье питьевую воду можно получить, натаивая снег или лед. На меньших высотах, в предгорьях водой можно запас­тись из горных ключей, ручьев, речек и озер.