Эстафета № 1. Скоростная с передачей эстафетной палочки.

У первого участника в руках эстафетная палочка. По команде участник начинает бег, добегает до противоположной стороны спортзала, передает эстафетную палочку участнику в своей команде и встает в конец колонны. Эстафета заканчивается, как только участники поменяются противоположными сторонами.

Эстафета № 2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами.

По сигналу судьи, участник добегает до середины зала к судье и выполняет упражнение (касание пола 2-мя ладонями дает бонус команде 0,3 сек, касание пальцами рук – 0,1 сек, нет касания – 0 сек), если упражнение выполнено правильно, судья разрешает бег для передачи эстафеты следующему участнику.

При выполнении упражнения ноги должны быть выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.

При выполнении испытания выполняется два предварительных наклона, при третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание в течение 2 с.

Ошибки (упражнение не засчитывается):

1) сгибание ног в коленях;

2) удержание результата пальцами или ладонью одной руки;

3) отсутствие удержания результата в течение 2 с.

Эстафета заканчивается, как только участники поменяются противоположными сторонами.

Эстафета № 3. Прыжки на скакалке.

По сигналу судьи, участник добегает до середины зала к скакалке, лежащей на полу, выполняет 10 прыжков (любым способом), если упражнение выполнено правильно, судья разрешает бег для передачи эстафеты следующему участнику.

Эстафета заканчивается, как только участники поменяются противоположными сторонами.

Эстафета № 4. Поднимание туловища из положения лежа на спине.

По сигналу судьи, участник добегает до середины зала к мату и выполняет упражнение (женщины 5 раз, мужчины 10 раз), если упражнение выполнено правильно, судья разрешает бег для передачи эстафеты следующему участнику.

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки вдоль туловища, лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером (судьей) к полу.

Участник выполняет поднимание туловища, касаясь руками ступней, с последующим возвратом в ИП.

Ошибки (попытка не засчитывается):

1) отсутствие касания ступней;

2) отсутствие касания лопатками мата.

Эстафета заканчивается, как только участники поменяются противоположными сторонами.

Эстафета № 5. Командные прыжки в длину с места.

Первый участник прыгает в длину. С места приземления первого прыгает второй участник и т.д. После последнего прыжка осуществляется замер всего отрезка. Этот результат определяет место команды.

За каждое нарушение правил передачи, преждевременного выбегания и неправильного выполнения упражнений команда штрафуется на 0,5 секунды.

Результат комбинированной эстафеты определяется по наименьшей сумме мест команд во всех эстафетах.

В случае равенства баллов-мест у двух и более команд, преимущество имеет команда, имеющая больше 1,2,3 и т.д. мест. Если и это не позволит выявить победителя, приоритет будет иметь команда, имеющая лучший технический результат в командных прыжках в длину.

VI. Определение победителей

Комплексный зачет определяется по сумме наименьших баллов-мест, набранных командой в видах Программы Спартакиады.

В случае равенства баллов-мест у двух и более команд, преимущество имеет команда, имеющая больше 1,2,3 и т.д. мест. Если и это не позволит выявить победителя, приоритет будет иметь команда, набравшая наименьшую сумму баллов-мест в соревнованиях по плаванию и комбинированной эстафете.

VII. Заявки

Для участия в соревнованиях необходимо подать заявки установленного образца главному судье.

VIII. Награждение

Команды, занявшие 1-3 места в видах спорта, награждаются медалями.

Участники в личном первенстве награждаются медалями.

Команды, занявшие с 1 по 3 места в комплексном зачете, награждаются кубками и грамотами, с 4 по 8 места – грамотами.

Активные и результативные участники Спартакиады награждаются памятными призами.

ОБРАЗЕЦ

ЗАЯВКА

на участие в ______________________в рамках XII Спартакиады ГТО «Бодрость и здоровье»

(вид программы)

среди руководителей образовательных учреждений

от команды_____________________________________ района

№№	ФИО	Место работы, должность	За свое здоровье несу персональную ответственность (подпись)
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Представитель команды __________ / ____________________