Любое желание выполнимо 3 4 Сложный внутренний мир

Рис. 31. Динамика воли в зависимости от трудности внешнего мира и

сложности внутреннего мира человека

Обозначения:

1 – воля не требуется, желания человека просты, однозначны, любое желание осуществимо в легком мире;

2 – требуются волевые усилия по преодолению препятствий реальной действительности, нужно терпение, но сам человек внутренне спокоен, уверен в своей правоте в силу однозначности своих желаний и целей;

3 – требуются волевые усилия по преодолению внутренних противоречий, сомнений. Человек внутренне сложен, идет борьба мотивов и целей, он мучается при принятии решения;

4 – требуются интенсивные волевые усилия, чтобы преодолеть внутренние сомнения для выбора решений и осуществления действий в условиях объективных помех и трудностей. Волевое действие здесь выступает как сознательно принятое к осуществлению намеренное целенаправленное действие на основе внешней и внутренней необходимости.

Заключительной фазой волевого процесса является исполнение. Этап исполнения имеет сложную внутреннюю структуру: принять решение – это не значит сразу его выполнить.

Исполнение решения очень тесно связано с такой категорией, как время. Если исполнение откладывается на значительный срок, то речь идет о намерении, которое, в свою очередь, должно быть тщательно спланировано, что определит успешность и скорость исполнения. Для окончательного принятия решения и исполнения требуется волевое усилие.

Волевое усилие – это форма эмоционального стресса, мобилизующего внутренние ресурсы человека и создающего дополнительные мотивы к действию по достижение цели.

Волевое усилие зависит от следующих факторов:

Ø мировоззрение личности;

Ø моральной устойчивости;

Ø наличия общественной значимости целей;

Ø установки по отношению к действию;

Ø уровня самоорганизации личности.

Иными словами, воля является своеобразным отображением структуры личности и ее внутренних особенностей. Волевое действие каждого человека неповторимо.

Знание механизмов волевой регуляции и способов развития воли необходимо каждому человеку, стремящемуся к планомерному и успешному саморазвитию и достижению жизненных целей.

РАЗВИТИЕ ВОЛИ У ЧЕЛОВЕКА

Воля – одно из человеческих качеств, которое потенциально заложено до рождения и которое вместе с тем можно развивать в течение жизни. Диапазон сильной воли столь же велик, как и диапазон слабоволия.

Желание укрепить свою волю, расширить спектр применения волевого действия чаще всего возникает у людей с интернальной локализацией контроля.

Локализация контроля – это склонность человека приписывать ответственность за результаты действия внешним или внутренним силам. В зависимости от этого различаются интерналы и экстерналы.

Интерналы чаще всего чувствуют личную ответственность за свои действия, объясняя их своими личностными особенностями, поэтому они стремятся работать над собой, самосовершенствоваться, в том числе и развивать свою волю.

Экстерналы же все стараются объяснить внешними обстоятельствами, снимая с себя всяческую ответственность и тем самым снижая актуальность волевой активности и волевой тренировки.

Человек, желающий владеть собой и обстоятельствами, желающий победить деструктивные эмоции и качества, например, как страх и лень, может путем тренировки усилить свою волю и увеличить спектр своих возможностей.

Работая над развитием воли, можно опираться на рекомендации, которые дают Л.И. Рувинский и С.И. Хохлов.

Ознакомимся с этими рекомендациями по развитию воли:

1. Лучше не принимать решений, чем принимать и не выполнять их. Принятое решение должно быть выполнено.

2. Цель должна быть полезной, общественно значимой, привлекательной.

3. Поставленная цель должна быть тщательно обдумана. Нельзя ставить цели и принимать решения, когда вы в состоянии сильного эмоционального возбуждения, гнева, а также когда не могут быть учтены наиболее существенные обстоятельства, связанные с выполнением вашего решения.

4. Поставленная цель должна соответствовать вашим возможностям. Она будет достигнута при наличии:

Ø волевого усилия, необходимого для выполнения решения;

Ø определенных знаний и умений, необходимых для выполнения решения;

Ø развитого того или иного волевого качества выдержки, настойчивости, прилежания, смелости, целеустремленности;

Ø времени и средств, необходимых для выполнения решения.

5. Поставленная цель должна быть абсолютно конкретной:

Ø указаны сроки, точно определен минимальный объем ежедневной запланированной работы;

Ø общей продолжительности работы над чем-либо;

Ø точно указан предполагаемый результат;

Ø указаны средства реализации принятого решения.

Ø главная цель должна быть разбита на ряд промежуточных.

Необходимым условием эффективности постановки цели является умение сделать ее достижимой, привлекательной и включить в качестве составной части в значимые для нас и реально действующие мотивы.