Вещей, которые надо сейчас же прекратить делать умным людям

Вещей, которые надо сейчас же прекратить делать умным людям

Существуют нехорошие привычки, против которых ополчились психологи всего мира: говорить о себе плохо или с завидной пунктуальностью заниматься самоедством перед сном. Они мешают нам испытывать уверенность в себе и в своем будущем.

Вот некоторые ошибки, которые мешают нам быть счастливыми и подрывают веру в себя.

Тревожиться из-за своего несовершенства

Психологи говорят: причина стремления к совершенству или перфекционизма — в низкой самооценке и высоком уровне тревоги. При этом даже наилучший результат работы не приносит удовлетворения, так он несовершенен. Как надо: Когда ребенок только учится ходить, он не осуждает себя за то, что упал. Это любовь к себе и принятие себя, которому стоит поучиться. В те минуты, когда включается «внутренний критик» и убеждает вас, что вы не такой, как надо, постарайтесь разобраться, чьи это ожидания, и почему вы должны им соответствовать. Ведите дневник принятия себя: записывайте 3 своих достижения за день и перечитывайте его время от времени.

Сравнивать себя с другими

Каждый из нас уникален, поэтому любое сравнение несправедливо. К тому же обычно мы сравниваем худшее, что вообразили о себе, с лучшим, что, как нам кажется, есть у других. Отлично сказал об этом Теодор Рузвельт: «Сравнение — вор радости». Как надо: Сравнивать себя только с самим собой, то есть свои сегодняшние достижения со своими прошлыми достижениями. Отличный способ стать увереннее в себе - не сравнивать себя с окружающими, а учиться у них. Изучайте жизнь великих людей, которые вам нравятся, и вдохновляйтесь их биографией.

Принижать себя в разговоре с людьми

Излишнее самоуничижение в разговоре — «Ой, я такая рассеянная», «Я так и знал, что опоздаю» — это неосознаваемый способ либо получить в ответ заверения, что вы хороши и замечательны, либо слабая попытка оправдать свою будущую неудачу, в которой вы уже заранее почти уверены. Как надо: В конце концов, наши слабости и делают нас уникальными. Если вы признаете, что они имеют право быть, то и другие признают это. Если же вы без устали занимаетесь самобичеванием, то и окружающие рано или поздно начнут считать ваши особенности ужасными пороками.

Видеть только препятствия, а не возможности

Привычка сразу думать о собственных недостатках или о гипотетических препятствиях, которые не дадут вам достигнуть желаемого, — наилучший способ сидеть на пятой точке ровно и ничего не делать. А потом ругать себя за бездействие и никчемность, еще больше теряя уверенность в себе. Как надо: Понимать, что неудач не существует, а существует полезный опыт. Неудача — повод изменить свое представление о том, как достичь цели, а не повод отказаться от нее.

С тревогой думать о будущем

Воображать себе самый страшный сценарий развития событий — при устройстве на новую работу или в разговоре с соседом, который шумит по ночам, — верный способ лишить себя энергии и уверенности в себе. Как надо: думайте о хорошем и помните, что в реальности все происходит далеко не так, как представлялось. представлялось. И вы уже не раз в этом убеждались.

вещей, которые надо сейчас же прекратить делать умным людям

Существуют нехорошие привычки, против которых ополчились психологи всего мира: говорить о себе плохо или с завидной пунктуальностью заниматься самоедством перед сном. Они мешают нам испытывать уверенность в себе и в своем будущем.

Вот некоторые ошибки, которые мешают нам быть счастливыми и подрывают веру в себя.