Определение уровня тревожности

Измерение тревожности как свойства личности особенно важно, так как это свойство во многом обусловливает поведение субъекта. Определенный уровень тревожности — естественная и обязательная особенность активной деятельности личности. У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревож­ности — это так называемая полезная тревожность. Оценка челове­ком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания.

Под личностной тревожностью понимается устойчивая инди­видуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъекта к тревоге и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий «веер» ситуаций как угрожаю­щий, отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как пред­расположенность личностная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых человеком как опасные, связанных со специфическими ситуациями угрозы его пре­стижу, самооценке, самоуважению.

Ситуативная, или реактивная тревожность как состояние ха­рактеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжени­ем, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичным во времени.

Личности, относимые к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в об­ширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма напряженно, вы­раженным состоянием тревожности. Если психологический тест выявляет у испытуемого высокий показатель личностной тревож­ности, то это дает основание предполагать у него появление состоя­ния тревожности в разнообразных ситуациях и особенно, когда они касаются оценки его компетенции и престижа.

Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценивать только либо личностную тревожность, либо состояние тревожности, либо еще более специфические реакции. Единственной методикой, позволяющей дифференцировано изме­рять тревожность и как личностное свойство, и как состояние, яв­ляется методика, предложенная Ч. Д. Спилбергером. На русском языке его шкала адаптирована Ю. Л. Ханиным.

Бланк шкал самооценки Спилбергера включает в себя инст­рукции и 40 вопросов-суждений, 20 из которых предназначены для оценки уровня ситуативной тревожности (СТ) и 20 — для оценки уровня личностной тревожности (ЛТ).

Порядок, работы. Исследование может проводиться как инди­видуально, так и в группе. Экспериментатор предлагает испытуе­мым ответить на вопросы шкал согласно инструкции, напоминает, что испытуемые должны работать самостоятельно. На каждый воп­рос возможны четыре варианта ответа по степени интенсивности.

ШКАЛА СИТУАТИВНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ (СТ)

Инструкция информанту. «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже определений и зачеркните цифру в соответству­ющей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросом долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет».

Суждения	Ответы
нет, это не так	пожалуй, так	верно так	совершенно верно
1. Я спокоен
2. Мне ничего не угрожает
3. Я нахожусь в напряжении
4. Я внутренне скован
5. Я чувствую себя свободно
6. Я расстроен
7. Меня волнуют возможные неудачи
8. Я ощущаю душевный покой
9. Я встревожен
10. Я испытываю чувство внутрен­него удовлетворения
11. Я уверен в себе
12. Я нервничаю
13. Я не нахожу себе места
14. Я взвинчен
15. Я не чувствую скованности, напряженности
16. Я доволен
17. Я озабочен
18. Я слишком возбужден и мне не по себе
19. Мне радостно
20. Мне приятно

ШКАЛА ЛИЧНОСТНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ (ЛТ) Инструкция испытуемому. «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните в соответствую­щей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно, определенную цифру. Над вопросами долго не задумывай­тесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет».

Суждения	Ответы
никогда	почти никогда	часто	почти всегда
1. У меня бывает приподнятое настроение
2. Я бываю раздражительным
3. Я легко могу расстроиться
4. Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие
5. Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть
6. Я чувствую прилив сил, желание работать
7. Я спокоен, хладнокровен и собран
8. Меня тревожат возможные трудности
9. Я слишком переживаю из-за пустяков
10. Я бываю вполне счастлив
11. Я все принимаю близко к сердцу
12. Мне не хватает уверенности в себе
13. Я чувствую себя беззащитным
14. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей
15. У меня бывает хандра
16. Я бываю доволен
17. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
18. Бывает, что я чувствую себя неудачником
19. Я уравновешенный человек
20. Меня охватывает беспокойство, ког­да я думаю о своих делах и заботах

КЛЮЧ

Шкала СТ

Номер суждения	Ответы
		3-	2 1
			2 1
			3 4
			3 4
			2 1
			3 4
7 .			3 4
			2 1
			3 4
			2 1
			2 1
			3 4
			3 4
			3 4
			2 1
			2 1
			3 4
			3 4
			2 1
			2 1
Сумма СТ

Шкала ЛТ

Номер суждения	Ответы
			2 1
			3 4
			3 4
			3 4
			3 4
			2 1
			2 1
			3 4
			3 4
			2 1
			3 4
			3 4
			3 4
			3 4
			3 4
			2 1
			3 4
			3 4
			2 1
			3 4
Сумма ЛТ	==

Итоговый показатель по каждой из шкал может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. При этом, чем выше итоговый пока­затель, тем выше уровень тревожности (ситуативной или личност­ной). При интерпретации показателей можно ориентироваться на следующие ориентировочные оценки тревожности: до 30 баллов — низкая; 31-44 балла — умеренная; 45 и более — высокая.